Ako niekomu ukázať, že ho nepotrebujete?

Že ich nepotrebujete — Predstieranie, že ich nepotrebujete, môže oklamať všetkých ostatných, ale stále budete vedieť, ako sa skutočne cítite.

Zlomenie srdca je vždy hrozné, či už ste stratili priateľa alebo zamilovanosť. Keď vám niekto ublíži, je pochopiteľné, že by ste mu chceli ukázať, že ho nepotrebujete. Najlepším spôsobom, ako to urobiť, je zabaviť sa bez nich a viesť s nimi krátke a neemotívne rozhovory. Okrem toho je dôležité prijať svoju nezávislosť, aby ste ich už skutočne nepotrebovali.

Metóda 1 z 3: Bavte sa bez nich

1
Choďte von s inými ľuďmi, aby ste sa mali dobre. Pozvite svojich priateľov a rodinu na aktivity ako bowling, minigolf alebo herné večery. Počas tejto doby sa nestarajte o osobu, ktorá vám ublížila. Povedzte všetkým o tom, ako často chodíte von, aby sa o nich hovorilo, a zverejnite svoje výstupy na sociálnych sieťach. To im ukáže, že môžete byť šťastní aj bez nich, a pomôže vám to cítiť sa lepšie.
- Vyberte si činnosti, ktoré zapájajú vašu myseľ, aby ste s menšou pravdepodobnosťou mysleli na druhú osobu.
Obmena: Nebojte sa ísť von sám, ak nemôžete nájsť niekoho, kto by s vami šiel. Choďte napríklad pozrieť najnovší komediálny film, navštívte miestne kníhkupectvo a zistite najnovšie bestsellery alebo si vezmite prenosný počítač do miestnej kaviarne.
2
Kráčajte so skupinou, keď môžete vidieť osobu, ktorá vám ublížila. Keď ste v skupine, vyzerá to, že ste žiadaní. Požiadajte svojich priateľov, aby išli s vami, keď viete, že prechádzate cez cesty s osobou, ktorá vám ublížila. Skúste sa smiať a rozprávať s ľuďmi, aby ste im ukázali, ako ste šťastní.
- Vaši priatelia vás môžu tiež izolovať od toho, aby ste si danú osobu nevšimli alebo s ňou nemuseli komunikovať.
3
Správajte sa, akoby ste boli veľmi zaneprázdnení a nemali by ste na nich čas. Nechajte ich myslieť si, že sa toho vo svojom živote deje toľko, že sa vás ich neprítomnosť netýka. Povedzte im priamo, že ste zaneprázdnení, alebo sa nahlas porozprávajte s ostatnými o tom, koľko toho vo svojom živote robíte. Okrem toho uverejnite na internete informácie o všetkom, čo sa deje.
- Môžete si povedať: „Prial by som si, aby som mal tento týždeň voľný čas, ale mám toho veľa čo robiť“ alebo „Už mám príliš veľa plánov s inými ľuďmi“.
- Ak chcete vyplniť čas, pracujte každý deň na svojich osobných cieľoch a trávte viac času s ľuďmi, na ktorých vám záleží.
To vám pripomenie, že túto osobu vo svojom živote skutočne nepotrebujete.
4
Naplňte svoj kanál sociálnych médií fotografiami, na ktorých sa zabávate. Požiadajte svojich priateľov, aby vás odfotili, ako sa zabávate, a urobte si fotky svojich sólo aktivít. Potom zverejnite svoje fotografie s poznámkou o tom, ako sa bavíte. Skúste uverejňovať príspevky aspoň raz denne, aby daná osoba vedela, že sa vám darí.
- Môžete napríklad zverejniť fotografiu, na ktorej ste s priateľmi na bowlingu, fotografiu, ako venčíte psa, fotografiu vás a vášho priateľa na hodine výtvarnej výchovy, fotografiu sušienok, ktoré ste práve upiekli, a vašu fotografiu a vaši priatelia majú herný večer.
- Ak sa začnete cítiť skľúčene, pozrite sa na svoj spravodajský kanál a pripomeňte si, že ste si užili veľa zábavy!
5
Flirtujte s inými ľuďmi, ak mala daná osoba romantický záujem. Začnite koketovať, aby si mysleli, že ste na nich všetko zabudli. Keď je pri vás človek, ktorý vám ublížil, vyberte si niekoho iného, s kým by ste mohli flirtovať. Dotknite sa ich na ruke, vysmejte sa ich vtipom a dajte im malé komplimenty.
- Môžete sa dotknúť ich ruky a povedať: „Toto tričko je skvelé!“
Varovanie: Dávajte si pozor, aby ste nepreviedli osobu, s ktorou flirtujete. Ich citom by ste potenciálne mohli ublížiť. Môžete skúsiť flirtovať s niekoľkými rôznymi ľuďmi, aby ste tomu zabránili.

Metóda 2 z 3: odpovedajte, keď s vami hovoria

1
Ak sa s vami pokúšajú hovoriť, prerušte konverzáciu. Môžete sa cítiť skutočne nervózne a rozrušene, keď sa s vami pokúšajú hovoriť. Zhlboka sa nadýchnite a pokúste sa upokojiť. Potom sa zdvorilo ospravedlňte alebo im dajte krátku odpoveď, ktorá ukončí konverzáciu.
- Môžete povedať: „Bol som na ceste na toaletu. Uvidíme sa neskôr“ alebo „Môj priateľ na mňa čaká, takže nemôžem hovoriť.“
- Prípadne odpovedzte na ich otázky vyhláseniami: „To je divné“ alebo „Cool“. Takto konverzácia nebude pokračovať.
Tip: Nebuďte drzí ani nahnevaní, keď sa s vami pokúšajú rozprávať. Nielenže to bude znamenať, ale tiež ich to prinúti myslieť si, že ste naštvaní z toho, čo sa stalo. Namiesto toho sa tvárte, že vás už viac nezaujíma hovoriť s nimi.
2
Prestaňte o nich hovoriť s inými ľuďmi. Ak o nich hovoríte, budú vedieť, že vám to stále záleží. To stále platí, aj keď všetkým hovoríte, ako veľmi ich nepotrebujete! Namiesto toho sa snažte o nich nič nehovoriť a zmeňte tému, ak sa o nich niekto pokúša hovoriť.
- Môžete si povedať: „To už mám za sebou. Porozprávajme sa o tomto víkende“ alebo „Kto sa o nich stará? Chcem počuť vaše teórie o tom, čo sa deje na Riverdale.“
- Ak stále ubližuješ, vyber si jednu osobu, ktorej môžeš dôverovať, ako je tvoj najlepší priateľ. Uistite sa, že je to niekto, komu môžete dôverovať.
Ďalším spôsobom, ako ukázať osobe, že ju nepotrebujete, je udržiavať s ním krátke a neemotívne interakcie.
3
Ak vám odošlú správu, pošlite krátke odpovede ako „ok“ alebo „lol“. Môžu sa s vami pokúsiť komunikovať prostredníctvom textovej správy alebo online. Nepíšte dlhú odpoveď, aj keď vás správa rozruší. Namiesto toho napíšte niečo krátke a vágne, pretože si budú myslieť, že vám to nie je ľahostajné.
- Povedzme napríklad, že dostanete dlhý text o tom, ako sa to, čo sa stalo, stalo vašou chybou. Stačí napísať: „Ok, čokoľvek“. Vďaka tomu si budú myslieť, že to máte za sebou. Ak sa budete brániť, budú vedieť, že ste naštvaní.

Metóda 3 z 3: Objavte svoju nezávislosť

1
Vyjadrite svoje pocity niekomu, komu dôverujete, alebo písomne. Predstieranie, že ich nepotrebujete, môže oklamať všetkých ostatných, ale stále budete vedieť, ako sa skutočne cítite. Ak ubližujete, je dôležité, aby ste sa prostredníctvom týchto pocitov prepracovali. Porozprávajte sa s niekým, komu dôverujete, alebo si napíšte o svojich pocitoch do denníka. To vám môže pomôcť začať sa cítiť skutočne lepšie.
- Môžete povedať: „Kara mi naozaj ublížila, keď mi šla za chrbát. Chcem, aby vedela, že ju nepotrebujem ako priateľku, ale teraz sa cítim skutočne osamelý“ alebo „Myslel som si, že Blake bol dobrý. priateľ, ale potom ma podviedol. Potrebujem mu ukázať, že to mám za sebou, ale stále to bolí.“
Tip: Ak máte pocit, že potrebujete kričať alebo plakať do vankúša, pokračujte do toho. Uvoľnite emócie, aby ste sa mohli začať cítiť lepšie.
2
Nájdite si čas na starostlivosť o svoje emocionálne rany. Teraz sa pravdepodobne cítite veľmi rozrušene a je to úplne v poriadku! Máte plné právo cítiť sa tak, ako to robíte. Nakoniec tieto pocity zmiznú a vy môžete pomôcť tomuto procesu tým, že sa svojimi pocitmi prepracujete. Doprajte si čas na smútok zo straty tejto osoby, aby ste sa cítili lepšie.
- Povedzte si: „Teraz ma naozaj bolí, takže sa nebudem snažiť prinútiť sa cítiť sa lepšie, kým nebudem pripravený.“
3
Zamerajte sa na to, aby ste boli šťastní sledovaním svojich záujmov. Zaslúžite si byť šťastný, s touto druhou osobou alebo bez nej. Namiesto toho, aby ste si s nimi robili starosti, robte každý deň niečo, čo vás robí šťastnými. To vám pripomenie, že túto osobu vo svojom živote skutočne nepotrebujete.
- Zahrajte si napríklad svoju obľúbenú hru, maľujte, plette si šatku, hrajte sa so svojim psom, vymaľujte omaľovánku pre dospelých, cvičte na gitare alebo sledujte filmy s priateľmi.
- Ukázať sebe, že ich nepotrebujete, je posledným dielom tejto hádanky. Ak viete, že je to pravda, uvidia to aj všetci ostatní.
Chcem, aby vedela, že ju ako priateľa nepotrebujem, ale teraz sa cítim skutočne osamelý, “alebo„Myslel som si, že Blake je dobrý priateľ, ale potom ma podviedol.
4
Vykonávajte starostlivosť o seba, aby ste splnili všetky svoje potreby. Dobrá starostlivosť o seba je úžasný spôsob, ako ukázať svetu, že nepotrebujete nikoho iného. Uistite sa, že jete zdravé jedlá, ste aktívny a plníte svoje povinnosti. Okrem toho urobte každý deň pre seba niečo pekné.
- Vytvorte si rutinu, ktorá vám pomôže pamätať si na to, aby ste sa dobre stravovali, boli aktívni, dodržiavali dobrú hygienu, dokončili prácu a udržiavali priestor čistý.
- Medzi ďalšie veci, ktoré môžete urobiť sami, patrí namáčanie vo vani, kozmetické procedúry, koníček alebo krátke zdriemnutie.
5
Vyjadrite vďačnosť za dobré veci vo svojom živote. Keď sa stretávate so zlomeným srdcom, môže mať pocit, že sa vo vašom živote všetko pokazí. Pravdepodobne však prehliadate veľa úžasných vecí. Zvyknite si každý deň nájsť 3-5 vecí, za ktoré budete vďační. Zapíšte si tieto veci do denníka vďačnosti, ktorý si môžete prečítať, keď sa nebudete cítiť dobre.
- Môžete byť napríklad vďační za svojich priateľov, mačku, slnečný deň na pláži a novú knihu na čítanie.

Tipy

Pokúste sa minimalizovať čas, ktorý strávite v ich blízkosti.

Varovania

Nesnažte sa pochovať svoje emócie z toho, čo sa stalo. Vyjadrite svoje pocity nejakým spôsobom, napríklad tým, že sa s niekým porozprávate, napíšete si do denníka alebo ho vyplačete.

Prečítajte si tiež: Ako zistíte, že si s vami dievča pohráva?