Ako povedať svojej rodine, že ste gay?
Povedať rodine, že ste homosexuál, môže byť vzrušujúce, ale aj stresujúce, takže si urobte čas na zamyslenie, ako im to chcete povedať. Zamyslite sa nad tým, kto vo vašej rodine vás bude najviac podporovať a chápať, a najskôr im to povedzte. Ak je rozprávanie tvárou v tvár príliš nervózne, napíšte list alebo im zavolajte na telefón. Ak si myslíte, že vaša rodina nebude podporovať vás, možno budete chcieť počkať, kým im to poviete, kým nebudete mať pocit, že máte solídny systém priateľov. Tiež by ste mohli chcieť zariadiť iné miesto na nejaký čas na pobyt, ak to nepôjde dobre. Keď ste pripravení hovoriť so svojou rodinou, zamerajte sa na pozitíva, ktoré vám pomôžu cítiť sa dobre z toho, čo im hovoríte. Môžete napríklad povedať niečo ako „Chcem, aby si vedel, že som gay. Dávam vám vedieť, pretože som pripravený preskúmať zoznamovanie,a som z toho skutočne nadšený.“ Ak sa chcete dozvedieť, ako poskytnúť rodine zdroje, ako vás podporovať, čítajte ďalej!
Ako môžem povedať svojim rodičom, že som gay, keď mám 12 rokov?
Aj keď je coming out vzrušujúci, môže byť aj stresujúce zistiť, ako to povedať svojej rodine. Nájdite si čas na premýšľanie o tom, komu chcete povedať a čo chcete povedať. Potom môžete naplánovať napísanie listu, rozhovor po telefóne alebo osobne. Ak sa chcete rozprávať tvárou v tvár, vyberte si vhodný čas a miesto a buďte pripravení viesť otvorený a úprimný rozhovor. Potom, čo vyjdete, sa uistite, že ste k sebe láskaví a opierate sa o systém podpory. Môže to byť emocionálny, ale skutočne napĺňajúci proces.
Metóda 1 z 3: rozhodovanie, komu to povedať a ako im to povedať
- 1Uistite sa, že ste pripravení diskutovať o svojej sexuálnej orientácii. Hovoriť ostatným svoju pravdu môže byť oslobodzujúce. Ak ste pripravení žiť naplno ako vy, ste pripravení vyjsť. Ak si nie ste istí, ako sa identifikujete, možno budete chcieť počkať, kým to poviete svojim rodinným príslušníkom. Uistite sa, že si môžete pohodlne povedať: „Som gay a som hrdý na to, kým som“, než to poviete svojej rodine.
- Ak máte problém zistiť, ako sa identifikujete, je to v poriadku. Skúste ísť na užitočnú webovú stránku, ako je webová stránka PFLAG. Táto organizácia má veľké zdroje pre členov LGBT komunity a ich priateľov a rodinných príslušníkov.
- Môžete sa tiež porozprávať s homosexuálom, ktorého poznáte, a opýtať sa, či by sa s vami mohol podeliť o svoje skúsenosti s coming outom.
- 2Napíšte, čo chcete povedať. Je pochopiteľné, že môžete byť nervózni, než vyjdete. To je v poriadku! Nájdite si čas a naplánujte si, čo chcete povedať. Pomôže to vašej pohode. Zapíšte si, čo chcete povedať, slovo od slova alebo si poznamenajte iba niektoré hlavné body.
- Môžete si napísať úvodné vyhlásenie ako: „Mami, musím ti niečo dôležité povedať. Som gay a som veľmi rád, že môžem byť k tebe otvorený a úprimný.“
- Môžete tiež uviesť niektoré kľúčové slová, ktoré by ste mohli zahrnúť, napríklad hrdí, nadšení alebo nervózni.
- Skúste napísať, ako by ste reagovali, ak daná osoba povie niečo negatívne. Môžete skúsiť: "Naozaj som dúfal v tvoju podporu. Ak to teraz nemôžeš ponúknuť, možno by sme sa mohli o pár dní porozprávať."
- 3Najprv vyberte jednu osobu. Ak nechcete, nemusíte to hovoriť viacerým ľuďom naraz. Myslite na ľudí vo svojej rodine a zvážte, kto vás podporuje a chápe. Možno im to budete chcieť najskôr povedať. Môžu vám slúžiť ako systém podpory, ak ste pripravení povedať to viac ľuďom.
- Samozrejme, je v poriadku, ak to chcete povedať obom rodičom naraz. Ale ak sa s jedným z nich cítite pohodlnejšie, môžete s ním hovoriť oddelene.
- Najprv by si sa mohol rozhodnúť povedať súrodencovi alebo láskavej tete alebo strýkovi. Je to úplne na vás a na tom, s kým sa cítite najlepšie.
- 4Ak vám nie je príjemné hovoriť tvárou v tvár, napíšte list. Ak sa cítite dosť neisto, zvážte napísanie listu. Osobná poznámka pre člena rodiny vám umožní vyjadriť sa bez toho, aby ste sa museli zaoberať úzkosťou z rozhovoru tvárou v tvár. Tiež im to poskytne čas na súkromné spracovanie vašich správ.
- Ďalšou výhodou listov je, že máte čas na úpravu a uistenie sa, že ste povedali presne to, čo chcete povedať.
- Ďalšou možnosťou je hovoriť cez telefón, ak nechcete hovoriť osobne.
Ak si nie ste istí, ako sa identifikujete, možno budete chcieť počkať, kým to poviete svojim rodinným príslušníkom. - 5Ak si myslíte, že vás podporia, zvážte čakanie. Je skvelé, že chcete byť voči svojim rodinným príslušníkom otvorení a úprimní. Počkajte, kým niekomu poviete, či vám dal signály, ktoré neprijíma. Aj keď je skvelé chcieť žiť svoju pravdu, je tiež dôležité, aby ste uprednostnili svoje pocity. Prísť za niekým, kvôli komu vám môže byť zle, nemusí stáť za to. Vyhnite sa niekomu hovoriť, ak:
- Oni často, aby homofóbne poznámky
- O homosexuáloch otvorene povedali zraňujúce veci
- Vyhrážali sa vám, že vás nepodporia, ak sa stanete homosexuálmi
- 6Ak potrebujete zmeniť svoju životnú situáciu, uistite sa, že máte možnosti. Ak si myslíte, že by váš rodinný príslušník mohol reagovať negatívne, naplánujte si, ako by vás to mohlo ovplyvniť. Ak žijete s rodičmi, uistite sa, že máte pripravený alternatívny plán bývania pre prípad, že by vás rodičia vyhodili. Našťastie sa to nestane, ale je najlepšie byť pripravený. Opýtajte sa priateľa alebo iného člena rodiny, či s nimi môžete zostať, ak konverzácia nedopadne dobre.
- Ak vás rodičia finančne podporujú, zvážte čakanie, kým im to poviete.
Metóda 2 z 3: Hovorte tvárou v tvár
- 1Vyberte si čas a miesto, kde sa budete všetci cítiť príjemne. Je to dôležitý rozhovor a zaslúži si čas a rešpekt. Vyberte si čas, kedy sa vy a váš rodinný príslušník nebudete musieť ponáhľať urobiť niečo iné. Mali by ste si tiež vybrať miesto, kde sa budete cítiť pohodlne a sebaisto.
- Nepokúšajte sa napríklad rozprávať s otcom, keď je zaneprázdnený varením večere. Namiesto toho povedzte: „Oci, chcem o niečom hovoriť. Máš čas si po večeri sadnúť so mnou?“
- Vaša obývačka alebo útulná, tichá kaviareň by mohla byť dobrým miestom na rozhovor.
- 2Doručte svoje posolstvo a zamerajte sa na pozitíva. Nie je čas biť sa okolo kríka. Nechcete, aby bol ten druhý zmätený alebo netrpezlivý. Uveďte, čo chcete povedať, a urobte to sebavedomo. Zahrnutie pozitívneho vyhlásenia vám pomôže cítiť sa dobre z toho, čo hovoríte, a dá tomu druhému vedieť, že je to dobrá správa.
- Skúste povedať: „Chcem, aby si vedel, že som gay. Dávam ti vedieť, pretože som pripravený preskúmať zoznamovanie a som z toho skutočne nadšený.“
- 3Jasne povedzte, komu to môžu povedať. Aj keď by ste mohli byť nadšení, že sa o to môžete podeliť so svojou rodinou, je dobré nechcieť to vedieť celý svet. Povedzte svojim rodinným príslušníkom, čo môžu alebo nemusia povedať. Pamätajte si, že je to úplne na vás. Vaše pohodlie je najvyššou prioritou.
- Môžete povedať: „Naozaj by som ocenil, keby si to necháš pre seba. Dám ti vedieť, či a kedy je v poriadku hovoriť s niekým iným.“
- Ďalšou možnosťou je: „To je v poriadku, povedať to tete Melissa, ale zatiaľ to prosím ponechajte medzi vami dvoma.“
- 4Nechajte ich klásť otázky. Pravdepodobne ste mali nejaký čas na to, aby ste zistili, čo znamená vaša sexuálna identita, ale váš rodinný príslušník môže byť zaskočený. Je v poriadku, ak kladú otázky. Skúste im pokojne odpovedať, ak vám to bude príjemné. Pravdepodobne sú skutočne zvedaví a nesnažia sa byť hrubí.
- Ak sa vás brat opýta, či ste si istí, že ste homosexuál, môžete povedať niečo ako: „Áno. Som veľmi spokojný s identifikáciou ako gay. Máte otázky o tom, čo to presne znamená?“
Uistite sa, že si môžete pohodlne povedať: „Som gay a som hrdý na to, kým som“, než to poviete svojej rodine. - 5Poskytnite im zdroje. Vaši rodinní príslušníci nemusia vedieť, ako vás podporiť. Môžu byť tiež zmätení z toho, ako to môže ovplyvniť vás a vašu rodinu. Dajte im vedieť, že je v poriadku potrebovať pomoc s porozumením všetkému. Nasmerujte ich na užitočné zdroje, ako je webová stránka PFLAG.
- Môžete si tiež vytlačiť zdroje, ktoré ste našli online, aby ste im ich mohli poskytnúť. Ak je vo vašom meste centrum podpory LGBT, zastavte sa a vyzdvihnite niekoľko brožúr, ktoré môžu byť užitočné pre vašich rodinných príslušníkov.
- 6Povedzte svojim rodičom, čo potrebujete, ak reagujú negatívne. Ak vám rodinný príslušník neponúka podporu, budete sa pochopiteľne cítiť zle. Ak hovoria niečo negatívne alebo zraňujúce, pripomeňte si, že ste dôležití a že ste dosť dobrí takí, akí ste. Potom povedzte svojim rodičom, čo v danej chvíli potrebujete. Môžete skúsiť povedať:
- „Naozaj potrebujem vedieť, že ma miluješ a podporuješ ma.“
- To ma rozčuľuje. Idem sa prejsť, takže prosím rešpektujte moju potrebu priestoru. “
- „Viem, že si naštvaná, ale stále ťa milujem.“
- 7Odíďte, ak sa situácia stane nebezpečnou. Našťastie je vaša rodina podporujúca a chápavá. Ak však budú reagovať negatívne, možno sa budete musieť zo situácie odstrániť. Ak sa cítite ohromení, je úplne v poriadku urobiť si prestávku. Situácia nemusí byť nebezpečná, aby ste mohli odísť. Choďte niekam inam, ak je vašim rodinným príslušníkom:
- Vyhrážanie sa fyzickým ublížením
- Používanie urážlivého alebo nenávistného jazyka
- Kričať na vás alebo sa cítiť nebezpečne
Metóda 3 z 3: spracovanie reakcií a nájdenie podpory
- 1Dajte tomu druhému čas, aby zareagoval. Ak sa vám nedostane okamžitej podpory, je normálne byť naštvaný. To je v poriadku! Koniec koncov, neurobil si nič zlé. Skúste však byť voči druhému človeku empatickí. Môžu byť zmätení, rozrušení alebo zaskočení. Nechajte im čas na spracovanie svojich pocitov. Skúste to neberúť osobne, ak hovoria, že potrebujú nejaký priestor, napriek tomu, že ste zranení.
- Je normálne, že ľudia chcú stráviť niekoľko dní alebo týždňov, aby vyriešili svoje pocity. Aj keď sa to môže zdať ťažké, dajte im na to priestor.
- 2Dialóg nechajte otvorený aj do budúcnosti. Ak to nechcete, nemusí to byť koniec konverzácie. Pamätajte si, že tento proces je o vás a o tom, prečo sa cítite dobre. Po úvodnom rozhovore ich oslovte a dajte im vedieť, že by ste chceli pokračovať v komunikácii. Môžete povedať, že neskôr radi odpoviete na ďalšie otázky, alebo že pri pokračovaní procesu rozprávania ľuďom môžete využiť ich podporu.
- Necítite potrebu to robiť, ak k vám člen rodiny nebol láskavý. Je v poriadku robiť to, čo je pre teba najlepšie, aj keď to znamená, že sa s danou osobou chvíľu nerozprávaš.
Povedať rodine, že ste homosexuál, môže byť vzrušujúce, ale aj stresujúce, takže si urobte čas na zamyslenie, ako im to chcete povedať. - 3Požiadajte o podporu miestne skupiny. Vychádzanie je skutočne emocionálny proces. Aj keď vaša konverzácia prebieha dobre, možno budete potrebovať ďalšiu podporu. Pozrite sa online, či vo vašej oblasti existujú skupiny podpory LGBT. Ak sa v blízkosti nenachádza skupina, vyhľadajte online a nájdite online komunitu.
- 4Spoľahnite sa na podporných priateľov a rodinu. Dajte im vedieť, že počas tejto doby potrebujete väčšiu láskavosť. Ak ste k nim už prišli, môžete povedať: „Povedal som svojej sestre, že som gay, a nedopadlo to dobre. Máš čas sa so mnou o tom porozprávať?“
- Podporu od ostatných môžete získať, aj keď nevedia, že ste gay. Stačí povedať: „Prechádzam ťažkými vecami. Pôjdeš so mnou na prechádzku, aby si mi pomohol relaxovať?“
- 5Cvičte starostlivosť o seba tým, že budete k sebe láskaví. Vychádzanie môže spôsobiť, že sa budete cítiť ako na horskej dráhe emócií. Je normálne cítiť sa tak! Na tejto ceste sa zamerajte na to, aby ste boli k sebe láskaví. Každý deň si pripomínajte, že ste hrdí na to, kým ste a že ste cenný človek. Môžete sa o seba postarať aj tým, že:
- Trávenie času s podpornými ľuďmi
- Hra s domácim miláčikom
- Čítanie dobrej knihy
- Trávenie času v prírode
- Vychádzanie je proces. Pri spracovaní svojich emócií buďte k sebe láskaví a trpezliví.
- Ak ste už prišli za priateľom, vyskúšajte si precvičiť, ako to s ním povedať svojmu rodinnému príslušníkovi.
- Ak sa obávate, že konverzácia môže dopadnúť zle, zvážte čakanie, kým vyjdete. Vaša fyzická bezpečnosť je vašou najvyššou prioritou.
Prečítajte si tiež: Ako sa v šatníku cítiť menej dysforicky?
Otázky a odpovede
- Čo keď je rodinný príslušník homofóbny?Skúste byť akceptujúci a vysvetlite sa čo najjasnejšie - veľa homofóbnych ľudí tomu najskôr nerozumie. Pokúste sa neprerušiť vzťahy s týmto rodinným príslušníkom, pokiaľ vás nezneužíva a neútočí na to, kým ste. Najdôležitejšie pre vás je zostať pozitívny. Ak tomuto členovi rodiny na vás skutočne záleží, mal by byť aspoň ochotný pokúsiť sa prijať to, že ste gay, a mal by byť rád, že ste šťastný.
- Ako môžem povedať svojim rodičom, že som gay, keď mám 12 rokov?Majte jasno, nežartujte, nebite okolo krovia. Len im to povedz.
- Viem, že som lesba, ale bojím sa to niekomu povedať. Čo môžem urobiť?Ak máte strach, obráťte sa na dôveryhodného priateľa alebo člena rodiny. Táto osoba bude pre vás spojencom a pomôže vám rozhodnúť sa, či by ste to mali povedať niekomu ďalšiemu.
- Z mojich rozvedených rodičov je jeden homofóbny a jeden prijímajúci. Komu by som to mal povedať ako prvému?Skúste sa najskôr porozprávať s prijímajúcim. On alebo ona vám môže pomôcť porozprávať sa s menej prijímajúcim rodičom.
- Čo keď je moja rodina homofóbmi?Požiadajte o pomoc a podporu organizáciu LGBTQ+ vo svojej komunite. Ak ho nemôžete nájsť vo svojom okolí, hľadajte ho na internete.
- Moji rodičia vedia, že som gay, aj keď som im to vlastne nikdy nepovedal a mám dlhodobý vzťah. Jeden rodič prijíma viac ako druhý. Ako k nim môžem vyjsť?Len buď úprimný. Povedzte im, že už viete, že to vedia, ale chcú to zverejniť.
- Ako rozoznám, že ste gay?Nemôžeš úprimne. Niektorí ľudia sa stanú bisexuálmi na celej ceste alebo sa stanú asexuálnymi. Všetko závisí od toho, k akému pohlaviu sa prikloníte. Ak ste muž a prikláňate sa k mužskej strane a nelákajú vás ženy, ste gay. Ak sa opierate o obidve, ste s najväčšou pravdepodobnosťou bisexuál alebo bi-zvedavec.
- Ako môžem svojmu 4 -ročnému bratovi porozumieť, že som lesba?Váš štvorročný brat nemusí vedieť podrobnosti. Má štyri. Ak je okolo neho vaša priateľka, berte to ako každý priamy vzťah. Je to tvoja priateľka a máš ju rád/miluješ. To je dosť.
- Aké je najlepšie miesto na vystúpenie?Najlepšie miesto je nejaké pohodlné miesto: doma, v kaviarni alebo v parku. Dajte všetkým vedieť, že by ste sa chceli porozprávať, aby ste mali vážny rozhovor, bez rušivých vplyvov.
- Mám 11 rokov a som si na 99% istý, že som bisexuál. Obávam sa však, že vyjdem, pretože môže byť príliš skoro. Mám počkať, kým nebudem mať najmenej 13?Neexistuje správny alebo nesprávny vek, ktorý by vyšiel najavo. Môžete prísť s kýmkoľvek, kedykoľvek sa budete cítiť dostatočne pohodlne. Nezabudnite tiež, že nemusíte vychádzať, ak sa vám práve nechce, a je úplne v poriadku nechať si niektoré veci len pre seba. Môžete tiež len uviesť, že sa cítite byť bisexuálom - nemusíte sa viac vysvetľovať. Nebojte sa vyjsť von len preto, že bude malá šanca, že sa neskôr budete cítiť inak. Je to úplne v poriadku! Pocity môžu kolísať, takže si zatiaľ len užívajte hrdý bisexuál!
Komentáre (6)
- Tento článok mi pomohol objaviť spôsob, ako to povedať svojej rodine a matke, a môžem to urobiť 11. októbra alebo okolo neho!
- Osobne som bisexuál, ale prečítal som si tento článok, pretože som premýšľal o tom, že prídem k rodičom. Považoval som to za užitočné a podporné.
- Naozaj to pomohlo ponoriť sa do toho, čo by ľudia mohli robiť, ak vedia.
- Pomohla rada na správny systém podpory.
- Pomohlo mi, že som teraz schopný postaviť sa svojim rodičom tvárou v tvár a porozprávať sa s nimi o tom.
- Mám 16 a som gay. Rodina a priatelia ma akceptujú, pretože som stále ja. Nebojte sa to nikomu povedať. Nie ste sami, ste tým, čím ste.
Súvisiace články
