Ako vyjsť ako nebinárny?
Je v poriadku, ak ľuďom nepoviem, že som nonbinary, pretože som šťastný, keď viem, že som nonbinary a nepotrebujem znalosti iných ľudí, ktoré by ma potvrdzovali?
Ak nie ste binárni, môžete byť pripravení zdieľať tieto informácie s niektorými ľuďmi vo vašom živote. Proces vychádzania je pre každého iný, preto si dajte čas na premýšľanie o tom, čo chcete zdieľať. Ak sa cítite vystrašení alebo nervózni, nezabudnite, že si môžete vybrať, komu to poviete, ako mu to poviete a kedy s nimi zdieľate svoju identitu. Najdôležitejšie je vaše pohodlie, preto sa predovšetkým uistite, že robíte to, čo vám vyhovuje.
Metóda 1 z 3: výber postupu, ktorý vám bude príjemný
- 1Pred začatím konverzácie si skúste napísať, čo chcete, aby ľudia vedeli. Je úplne normálne cítiť sa nervózne, než vyjdete von. Môžete pomôcť upokojiť nervy a cítiť sa pripravení tým, že si urobíte všeobecný náčrt toho, čo chcete povedať, čo potom môžete priniesť so sebou počas rozhovoru. Ak si nie ste istí, čo chcete povedať, vráťte sa k svojim poznámkam, aby sa diskusia zamerala na vás a vašu identitu.
- Mnoho ľudí nevie, čo to znamená byť nebinárny. Skúste porozmýšľať nad niektorými otázkami, ktoré by im mohli položiť. Zapíšte si niekoľko odpovedí, aby ste boli pripravení poskytnúť informácie.
- Môžete napríklad napísať, čo pre vás znamená byť nebinárny. Mohlo by to napríklad znamenať identifikáciu ako rodovej tekutiny alebo rodovo neutrálnej. Pamätajte si, že toto je pre každého iné.
- Môžete si tiež zapísať, či si myslíte, že vyjdenie ako nebinárne môže ovplyvniť váš život. To je niečo, čo by možno ostatní chceli vedieť. Môžu sa tiež opýtať, či to ovplyvní váš vzťah s nimi.
- 2Najprv premýšľajte o tom, že prídete za priateľom alebo mladším členom rodiny. Mladší ľudia majú väčšiu pravdepodobnosť otvorenosti voči sexualite a majú tendenciu byť progresívnejší ako staršie generácie. Ak ste nervózni z toho, ako môžu niektorí ľudia reagovať, môže byť jednoduchšie začať prvý rozhovor s niekým, s kým sa cítite skutočne príjemne. Opýtajte sa mladšieho človeka, ktorému dôverujete, ak má čas porozprávať sa o niečom dôležitom pre vás.
- Tiež môže byť užitočné porozprávať sa s niekým, kto má skúsenosti s vystupovaním ako LGBTQ+. Môžu mať pre teba dobrú radu.
- 3Vyberte si, komu chcete povedať, a pamätajte, že nemusíte vychádzať so všetkými naraz. To, s kým prídete, je vaša voľba, a tak si nájdite čas na zamyslenie sa nad tým, ako chcete k situácii pristúpiť. Chcete, aby to každý vedel? Uspokojuje vás predstava individuálnych rozhovorov? Ak si nie ste istí, zamyslite sa nad ľuďmi vo svojom živote, ktorí vás podporujú, chápajú a majú otvorenú myseľ, a skúste začať tam.
- 4Vyberte si pohodlné miesto a pohodlný čas. Vyberte si miesto, kde sa budete cítiť príjemne pri dôležitej konverzácii. Môže to byť vaša obývačka alebo dom priateľa. Skúste si vybrať niekde, kde nebudete vyrušovaní, v čase, keď si myslíte, že sa druhá osoba bude môcť vašej konverzácii naplno venovať.
- Ak sa obávate negatívnej reakcie, môžete sa cítiť pohodlnejšie na verejnom mieste. Skúste ísť do tichej kaviarne a porozprávať sa.
- Požiadajte toho druhého, aby si vybral čas, ktorý je pre neho vhodný. Chcete sa uistiť, že majú čas hovoriť a že sa vám môžu plne venovať. Môže to byť rýchla konverzácia, alebo sa na chvíľu porozprávate. V každom prípade je to v poriadku.
- 5Pred výstupom sa uistite, že sa cítite bezpečne. Ak máte obavy, že niekto bude na vaše správy násilne reagovať, možno nie je vhodný čas na to, aby ste vystúpili. Je určite v poriadku čakať. Ak ste napríklad odkázaní na peniaze alebo na bývanie od svojich rodičov, zamyslite sa nad tým, či výstupom neriskujete svoju bezpečnosť.
- Ak si myslíte, že vaši rodičia môžu reagovať negatívne, porozmýšľajte nad tým, že počkáte, kým sa uživíte.
- Ak sa za týchto okolností rozhodnete vyjsť, pripravte si záložný plán. Opýtajte sa napríklad priateľa, či s ním v prípade potreby môžete chvíľu zostať. Môžete tiež ušetriť nejaké peniaze, ak sa tak budete cítiť bezpečnejšie.
- Tiež by ste mohli premýšľať o napísaní listu, ak máte obavy z negatívnej reakcie. To poskytne ostatným čas na spracovanie vašich správ.
Môžete si tiež zapísať, či si myslíte, že vyjdenie ako nebinárne môže ovplyvniť váš život.
Metóda 2 z 3: Konštruktívny rozhovor
- 1Urobte svoje oznámenie jasné a jasné. Nebojte sa okolo krovia alebo sa snažte, aby vaše publikum hádalo, čo sa pokúšate povedať. Hneď povedzte, čo im chcete povedať.
- Môžete povedať: „Hej, Jane, chcel som ti oznámiť, že som nebinárny. To znamená, že sa jednoducho neidentifikujem ako muž alebo žena.“
- Možno by ste chceli tiež povedať niečo ako: „Verím vám s touto informáciou, ale bolo by skvelé, keby ste o tom nehovorili s ostatnými. Toto je môj príbeh, o ktorý sa môžem podeliť, dobre?“
- Môžete sa rozhodnúť zdieľať viac o svojich skúsenostiach alebo pocitoch, alebo to nechať tak. To, čo zdieľate, je úplne na vás.
- 2Buďte pripravení odpovedať na otázky. Niektorí ľudia nemusia pochopiť, čo znamená nebinárne. To je v poriadku. Skúste byť s nimi trpezliví. Ak kladú otázky, je to pravdepodobne preto, že sa pokúšajú porozumieť tomu, čo im hovoríte. Skúste byť trpezliví a odpovedzte, keď sa budete cítiť príjemne.
- Ľudia sa vás môžu napríklad pýtať, ako to viete alebo čo znamená nebinárne. Môžete im povedať, čo to pre vás znamená. Je v poriadku, ak budete svoju odpoveď stručnú alebo podrobne vysvetlíte, podľa toho, ako sa v danej chvíli cítite. Majte na pamäti, že pravdepodobne budete mať aj ďalšie šance, aby ste sa s nimi o tom porozprávali.
- Môžu sa tiež opýtať, akými zámenami by ste chceli byť označovaní. Buďte úprimní a dajte im vedieť, ako by ste chceli, aby o vás hovorili.
ODBORNÁ TIPNiektorí ľudia nemusia úplne pochopiť, čo znamená nebinárne. Niektorí ľudia sa mylne domnievajú, že nebinárna rodová identita nie je sama o sebe skutočnou rodovou identitou, že je to len krok na ceste k novému binárnemu pohlaviu alebo že nebinárne identity sú mimoriadne zriedkavé. V skutočnosti sa zdá, že najrýchlejšie rastúcou identitou v rámci širšieho trans dáždnika sú nebinárne identity. Niekedy môže človek prejsť z binárnej na nebinárnu identitu alebo naopak, ale je to skôr odrazom schopnosti rodu byť tekutým a menej o tom, čo to znamená byť binárnym.
- 3Ponúknite zdroje, ku ktorým majú v prípade záujmu prístup. Predtým, ako začnete konverzáciu, zozbierajte niekoľko zdrojov o tom, čo to znamená byť nebinárny. Je ich veľa! Tak nebudete musieť odpovedať na otázky, ktoré nechcete. K týmto zdrojom môžete druhú osobu jednoducho nasmerovať.
- Nasmerujte ich na konkrétne webové stránky, ktoré vám boli nápomocné. Môžete im tiež dať brožúry alebo letáky z komunitného centra LGBTQ+. Ďalšou myšlienkou je dať im knihu o tom, čo to znamená identifikovať ako nebinárne.
- Niektoré skutočne užitočné zdroje sú The Trevor Project a PFLAG. Ak ste v škole, môžete tiež požiadať svojich poradcov o návrhy, ak vám bude príjemné hovoriť s nimi o vašej identite.
- 4Poskytnite ľuďom čas na spracovanie toho, čo ste povedali. Je skvelé, ak sa ihneď stretnete s podporou a milými slovami. Ak sa to však nestane hneď, nevzdávajte to. Niektorí ľudia potrebujú čas na spracovanie dôležitých informácií. Pamätajte si, že pravdepodobne tiež nejaký čas trvalo, kým sa cítite dobre vo svojej identite.
- Dalo by sa povedať: „Zdá sa, že si trochu zdrvený. Chcete o tom hovoriť znova neskôr?“
- 5Skúste mať počas konverzácie priateľa. Ak sa obávate toho, že prídete s niektorým členom rodiny, mohlo by vám pomôcť, aby ste sa cítili pohodlne, keď máte so sebou priateľa. To môže byť obzvlášť cenné, ak sa obávate negatívnej alebo potenciálne nebezpečnej reakcie.
- Ak ste už prišli za priateľom alebo mladším členom rodiny, opýtajte sa, či by mohli byť s vami, kým vy budete vychádzať s ostatnými.
- Môžete povedať: „Mohol by som sa cítiť o niečo menej vystrašený, keby si mohol byť pri tom, keď sa rozprávam s otcom. Nevadilo by ti sedieť pri rozhovore?“
- 6Zvážte stanovenie časového limitu konverzácie. Možno máte obavy, že vám niekto položí veľa otázok. Alebo možno nechcete mať skutočne dlhý rozhovor. To je v poriadku! Môžete sa vyjadriť a potom konverzáciu ukončiť, kedykoľvek budete pripravení.
- Skúste povedať: „Rozumiem, že máte viac otázok. Ale je to pre mňa skutočne emocionálne a musím to zatiaľ zvládnuť. Dobre?“ Prípadne by ste mohli povedať: „Rozprávam sa ešte 10 minút, ale potom už musím byť hotový. Ďakujem.“
- 7Odíďte, ak rozhovor nie je zdravý. Ak daná osoba kričí, hovorí neslušne alebo je inak agresívna, nemusíte sa kvôli tomu zdržiavať. Povedzte: „Nie som spokojný s tým, ako to prebieha. Dajte mi vedieť, či by ste sa chceli viac rozprávať, keď ste pokojní.“
- Môžete tiež osobe povedať, že ste ochotní znova hovoriť, keď sa upokojí. Ale ak vám to nie je príjemné, je to tiež v poriadku!
Mám iba 11, ale stále veľmi prominentne verím v nebinárne a ostrihám si vlasy na krátko a kupujem si androgýnne oblečenie.
Metóda 3 z 3: Starajte sa o seba
- 1Doprajte si čas na spracovanie svojich emócií. Vychádzať a rozhodnúť sa žiť otvorene môže byť oslobodzujúce, ale je to aj skutočne emocionálny proces. Buďte trpezliví sami so sebou a vedzte, že čokoľvek cítite, je v poriadku. Počas procesu vychádzania je normálne cítiť:
- Hrdý
- Neistý
- Odvážny
- Vystrašený
- Nervózny
- Uľavilo
- 2Zaistite, aby ste mali ľudí, ktorí vás budú podporovať. Predtým, ako vyjdete von, je dobré sa uistiť, že máte niekoho, o kom viete, že vás bude podporovať. Môže to byť priateľ alebo člen rodiny, o ktorom viete, že sa naň môžete spoľahnúť. Ak máte niekedy pocit úzkosti alebo ste len skľúčení, môžete ich požiadať o pomoc.
- Nebojte sa povedať niečo ako: „Dnes sa cítim skutočne emocionálne. Išla by si so mnou na prechádzku? Myslím, že nejaký čerstvý vzduch a spoločnosť by mi zlepšili náladu.“
- Ak sa cítite osamelí alebo máte strach, existujú aj linky podpory, ako napríklad The Trevor Project, na ktoré môžete zavolať. Podporný poslucháč môže byť niekedy tým, čo potrebujete.
- 3Vyhľadajte komunitu lgbtq+ vo vašom meste. Hľadaj online organizácie LGBTQ+ vo svojom okolí. Počas procesu výstupu (a po ňom) sa môžete cítiť dobre, keď ste medzi ľuďmi, ktorí dokážu pochopiť, s čím sa stretávate.
- Môžete tiež vyhľadať online podporné skupiny a sociálne skupiny.
- Opýtajte sa priateľa LGBTQ+, ako sa zoznámil s ostatnými členmi komunity.
- Ak ste v škole, môžete sa poradiť s poradcom, či nemá nejaké návrhy.
- 4Cvičte starostlivosť o seba. Nezabudnite byť k sebe láskaví. Je to odmeňovací proces, ale nie vždy ľahký. Možno prídete na to, že viesť si denník je pre vás užitočné alebo dokonca meditovať. Dôležité je nájsť si čas pre seba a robiť veci, z ktorých sa budete cítiť dobre. Môže to byť:
- Sledovanie zábavnej šou.
- Vezmite svojho psa na prechádzku.
- Trávenie času s priateľmi.
- Čítanie dobrej knihy.
- 5Užívajte si život otvorene. Aj keď môže chvíľu trvať, kým sa s tým vyrovnáte, otvorený život má mnoho výhod. Počas a po procese coming outu sa môžete tešiť na:
- Rozvoj úprimnejších vzťahov.
- Stať sa vzorom.
- Staňte sa súčasťou živej komunity.
- Žiť s väčším sebavedomím.
Ak ste už prišli za priateľom alebo mladším členom rodiny, opýtajte sa, či by mohli byť s vami, kým vy budete vychádzať s ostatnými.
- Predtým, ako prídete k staršiemu členovi rodiny, skúste sa najskôr porozprávať s priateľom. Možno ti to príde pohodlnejšie.
- Vyskúšajte vody, než vyjdete. Môžete povedať niečo ako: „Včera som v televízii videl nebinárnu postavu. Čo si o tom myslíš?“
- Neponáhľaj sa. Vychádzanie je proces, ktorý sa neuskutoční cez noc.
Prečítajte si tiež: Ako žiť ako agender osoba?
Otázky a odpovede
- Môžem ich len požiadať, aby mi hovorili „oni“? Stačí to?Je len na vás, aby ste určili, či sa vám to momentálne zdá dostatočné, každý prejde a vyjde svojim vlastným tempom, takže ak sa zmena zámena zatiaľ zdá byť správna a ľudia, ktorým hovoríte, ju pravdepodobne implementujú, ísť na to!
- Nie som binárne dieťa a chcem ísť von so svojimi priateľmi. Myslím si, že budú podporovať, ale niekedy si robia žarty z pohlavia. Rady?Ak vám vtipy robia nepríjemnosti, povedzte im to. Ak nevedia, budú ich naďalej vyrábať. Vaši skutoční priatelia vás budú podporovať v tom, kým ste, a nebudú sa zaujímať o vaše pohlavie.
- Vychádzam ako ne binárny, ale inštruktori jednej z mojich mimoškolských aktivít tomu neveria. Čo robím?Bohužiaľ, skutočne nemôžete urobiť nič, aby ich rešpektovali vašu identitu. Vždy sa nájdu ľudia, ktorí tomu neveria, ale najlepšie urobíte, keď budete rešpektovať svoje presvedčenie a identitu, a možno prídu a budú rešpektovať to vaše. Nezabudnite, že vaša identita je platná, a snažte sa obklopiť ľuďmi, ktorí vás rešpektujú.
- Mám iba 11, ale stále veľmi prominentne verím v nebinárne a ostrihám si vlasy na krátko a kupujem si androgýnne oblečenie. Mám ešte vyjsť alebo čakať?To závisí od presvedčenia vašich rodičov. Ak sú podporujúce, povedal by som, choďte do toho, ale ak by ste k nim prišli, budete sa cítiť nebezpečne, potom by som určite počkal.
- Aké sú niektoré nebinárne zámená?Nonbinary people can use her/her, they/them or he/him, alebo neopronouns like xe/xir, e/em and ze/hir.
- Je v poriadku, ak ľuďom nepoviem, že som nonbinary, pretože som šťastný, keď viem, že som nonbinary a nepotrebujem znalosti iných ľudí, ktoré by ma potvrdzovali?Ak to chceš. Niektorí ľudia vyjdú von, aby ľudia rozumeli, ako sa na ne môžu odvolávať (tj. Aké meno a zámená používať). Ak ste však radi, že nevychádzate, je to v poriadku.
