Ako dosiahnuť, aby vás vaša priateľka opäť milovala?
Ak ste s priateľkou bojovali, pred diskusiou počkajte, kým sa obaja upokojíte.
Cítiť alebo vedieť, že vás vaša priateľka už nemiluje, môže byť srdcervúcim a frustrujúcim zážitkom. Našťastie, aj keď v skutočnosti nemôžete ovládať alebo meniť, čo k vám vaša priateľka cíti, môžete pomôcť zachrániť vzťah. Poctivo komunikujte so svojou priateľkou o tom, kde stojíte a čo môžete urobiť pre zlepšenie vecí obaja. Pokúste sa navzájom oživiť svoje staré city súcitom, intimitou a romantickými gestami. Ak nemáte pocit, že by ste mohli situáciu zlepšiť sami, obráťte sa na párové poradenstvo alebo individuálnu terapiu.
1. metóda z 3: riešenie problémov vo vzťahu
- 1Komunikujte so svojou priateľkou o tom, čo sa pokazilo. Ak chcete napraviť svoj vzťah so svojou priateľkou, budete musieť zistiť, prečo sa cíti tak, ako sa cíti. Spýtajte sa jej, či si môže s vami sadnúť a viesť rozhovor od srdca k srdcu o tom, ako sa cíti a čo môžete urobiť obaja pre to, aby sa to zlepšilo.
- Ak ste s priateľkou bojovali, pred diskusiou počkajte, kým sa obaja upokojíte. Pokus o rozhovor, keď ste obaja naštvaní, môže viesť k ďalším bojom a nevôli.
- Môžete začať tým, že jej poviete, ako sa cítite, a potom ju pozvete, aby vám poskytla perspektívu. Na vyjadrenie svojich pocitov použite jazyk „Ja“. Napríklad: „Cítim sa v poslednej dobe nemilovaný a obávam sa, že by sme sa mohli rozchádzať. Ako sa cítite vo veciach medzi nami?“
- Snažte sa zostať v pokoji a pokojne a aktívne počúvajte, čo hovorí.
- 2Vyvarujte sa obviňovania svojej priateľky z problémov vo vzťahu. Ak sa situácia zhoršuje, je ľahké začať ukazovať prstom. Namiesto toho, aby ste jej vyčítali akékoľvek problémy, ktoré medzi sebou máte, počúvajte s otvorenou mysľou to, čo hovorí. Akonáhle ju necháte povedať, môžete si uvedomiť, že ste nesprávne interpretovali jej slová a činy.
- Aj keď je vaša priateľka aspoň čiastočne zodpovedná za to, že sa veci medzi vami rozkysnú, obviňovanie ju len postaví do defenzívy a vytvorí medzi vami hlbší klin.
- Ak jej budete dávať všetku vinu na seba, zbaví vás to aj vašej vlastnej agentúry vo vzťahu a sťažuje vám sústredenie sa na to, aby sa veci zlepšovali.
- 3Preberte zodpovednosť a ospravedlňte sa za svoje vlastné chyby. Pokojne uznajte svoje chyby svojej priateľke a ospravedlňte sa bez ospravedlňovania alebo pokusov o ospravedlnenie. Pamätajte, že prevzatie zodpovednosti neznamená obviňovanie sa zo všetkého, čo sa pokazí. Znamená to iba zamyslieť sa nad svojimi vlastnými činmi a uvedomiť si, že sú veci, ktoré ste mohli urobiť, ktoré prispeli k rozporu medzi vami dvoma.
- Môžete napríklad povedať: „Máte pravdu, v poslednej dobe som k vám nebol taký pozorný, ako by som mal byť. Nechal som sa príliš vtiahnuť do svojich vlastných projektov a skutočne som nemyslel na vaše potreby. Je mi to ľúto a odteraz sa budem usilovať robiť lepšie.“
- Vyhýbajte sa ospravedlňovaniu spôsobom, ktorý zvádza vinu na vašu priateľku alebo ospravedlňuje vaše činy. Napríklad nehovorte niečo ako: „Je mi ľúto, ale nemali ste ma tak frustrovať.“
- 4Potvrďte jej pocity. Počúvanie toho, čo vaša priateľka hovorí o tom, čo cíti, môže byť ťažké, ale je to vlastne dobrá vec, ak je ochotná sa vám otvoriť. Povedzte jej, že uznávate, čo cíti, a rešpektujte jej právo cítiť sa tak. Bude to trvať dlho, kým jej preukážete, že vám na nej a na vzťahu skutočne záleží.
- Skúste ukázať, že rozumiete tomu, čo cíti, a to tak, že jej pocity „premietnete“ späť do svojich vlastných slov.
- Ak sa napríklad sťažuje, že trávite príliš veľa času sledovaním televízie namiesto toho, aby ste s ňou trávili kvalitný čas, povedzte niečo ako: „Znie to, akoby ste sa cítili osamelí a frustrovaní, keď večer sledujem televíziu, namiesto toho, aby som si s vami sadla a chatovala. cez večeru.“
Môžete napríklad položiť svojej priateľke otázky týkajúce sa vecí, ktoré ju zaujímajú. - 5Pri hľadaní riešení spolupracujte. Len čo určíte hlavné problémy, ktoré vedú medzi vami a vašou priateľkou klin, opýtajte sa jej, či by bola ochotná si s vami sadnúť a porozprávať sa o tom, čo môžete urobiť pre zlepšenie vecí obaja. Môžete ponúknuť svoje vlastné nápady, ale nezabudnite požiadať o jej podnety a pozorne si vypočujte, čo hovorí.
- Ak je napríklad frustrovaná, pretože má pocit, že vo vzťahu robí príliš veľa práce, hovorte o spôsoboch, ako si rozdeliť povinnosti rovnomernejšie. Môžete sa ponúknuť napríklad pri varení alebo umývaní riadu.
- 6Zaviažte sa zmenami a buďte dôslední. Uznanie oblastí, v ktorých sa musíte zlepšiť, a prísľub, že na nich budete pracovať, nebude stačiť. Svojej činnosti musíte priateľke ukázať, že ste skutočne pripravení urobiť zmenu. Dajte konkrétne sľuby a dodržiavajte ich.
- Napríklad môže mať vaša priateľka problém dôverovať vám, pretože ste v minulosti boli nespoľahliví. Dajte si pozor na ustanovenie konzistentných vzorcov správania do budúcnosti - napr. Ak hovoríte, že budete doma v určitom čase, uistite sa, že ste tam!
- Ak sa pošmyknete, spravte to a okamžite sa ospravedlňte.
- 7Rešpektujte jej potrebu priestoru. Ak je medzi vami a vašou priateľkou skutočne zlé, nemusí byť práve teraz ochotná viesť diskusiu. Ak sa jej nechce rozprávať, neskúšajte to nútiť - nakoniec sa cíti iba dusená a podráždená. Namiesto toho natiahnite ruku a dajte jej najavo, že ste ochotní hovoriť, kedykoľvek je pripravená, potom ustúpte a nechajte ju na pokoji.
- Môžete povedať niečo ako: „Rozumiem, že momentálne nemáš chuť rozprávať o veciach. Len som ti chcel dať vedieť, že ťa milujem a naozaj chcem, aby sme túto prácu, pokiaľ to bude možné, spravili. Budem tu, ak chceš sa rozprávať."
- 8Akceptujte, že možno nebudete schopní vzťah zachrániť. Pamätajte, že v skutočnosti nemôžete mať kontrolu nad tým, čo vaša priateľka robí alebo čo k vám cíti. Môžete jej iba dať vedieť, ako sa cítite, a urobiť maximum, aby ste jej ukázali, že ste ochotní pracovať na zlepšovaní vecí.
- Ak sa s vami vaša priateľka rozíde, rešpektujte jej rozhodnutie. Bičovať na ňu alebo ju prenasledovať, keď vás požiada, aby ste ju nechali na pokoji, nebude mať väčší sklon dať veciam ďalšiu šancu.
Metóda 2 z 3: oživenie vášho milostného vzťahu
- 1Opýtajte sa svojej priateľky, ako jej môžete pomôcť cítiť sa milovaná. Ak sa na vás vaša priateľka ochladzuje, môže to byť preto, že sa sama cíti nemilovaná. Otvorene s ňou komunikujte a opýtajte sa jej, čo môžete urobiť, aby ste prejavili náklonnosť spôsobom, ktorý ocení.
- Každá žena je individualita, takže nepredpokladajte, že viete, čo vaša priateľka chce alebo potrebuje. Mohla by chcieť viac fyzickej náklonnosti alebo by si priala, aby ste s ňou strávili viac času diskusiou o svojich obľúbených knihách. Nebudete vedieť, kým sa neopýtate!
- 2Každý deň jej ponúknite úprimné komplimenty. Každý sa chce vo vzťahu cítiť ocenený, milovaný a žiadaný. Jedným zo spôsobov, ako oživiť záujem vašej priateľky o váš vzťah, je pripomenúť jej všetko, čo na nej máte radi.
- Určite sa nesústreďte iba na povrchné veci, ako je jej vzhľad. Vaša priateľka pravdepodobne ocení, keď počuje, že si myslíte, že je krásna, ale nezabudnite tiež komentovať, kým je ako osoba.
- Môžete jej zložiť kompliment za veci, ako je osobnosť, úspechy alebo dokonca spomienky na váš spoločný čas a na to, čo pre vás znamenajú.
Poctivo komunikujte so svojou priateľkou o tom, kde stojíte a čo môžete urobiť pre zlepšenie vecí obaja. - 3Robte romantické gestá (nielen v deň svätého Valentína). Pomysli na to, čo ste spolu s priateľkou robili v začiatkoch vášho vzťahu, keď boli veci vzrušujúce a čerstvé. Opakovanie týchto vecí vám môže pomôcť vrátiť staré pocity a ukázať, že máte stále záujem o to, aby bol vzťah zábavný a radostný.
- Môžete napríklad skúsiť prekvapiť svoju priateľku darčekom alebo ju vziať späť na to isté miesto, kde ste mali prvé rande.
- Praktickejšie gestá môžu byť aj romantické. Môžete ju napríklad prekvapiť uvarením obľúbenej večere alebo ponúknutím masáže po dlhom pracovnom dni.
- 4Buďte intímni bez toho, aby ste čakali sex. Ak chcete mať sex neustále, vaša priateľka by mohla začať mať pocit, že intimita je fuška. Dajte jej trochu priestoru, ale nebráňte sa ponúkaniu ďalších prejavov náklonnosti, ako je objímanie, maznanie, bozkávanie alebo držanie sa za ruky. Možno zistíte, že sa viac zaujíma o sex, akonáhle sa ho prestanete snažiť iniciovať tak často.
- Možno vám bude tiež užitočné otvorený a čestný rozhovor so svojou priateľkou o tom, čo obaja od sexuálneho života očakávate. Zistenie, čo sa jej páči a nepáči, môže vylepšiť vaše intímne chvíle a pomôcť vám spojiť sa na hlbšej úrovni.
- 5Prejavte skutočný záujem o veci, na ktorých jej záleží. Nájdite si čas, aby ste svoju priateľku skutočne spoznali a zoznámili sa s jej hodnotami a záujmami. Pocíti s vami silnejšie a hlbšie spojenie, ak dokážete preukázať, že vás zaujíma, o koho ide ako o osobu.
- Môžete napríklad položiť svojej priateľke otázky týkajúce sa vecí, ktoré ju zaujímajú. Pozerajte s ňou filmy alebo čítajte knihy, aby ste o nich mohli spolu diskutovať.
- Ak má nejaké obľúbené záľuby, zvážte ich spoločné vyskúšanie.
- Aj keď nenájdete všetky jej záujmy také vzrušujúce, môžete jej ukázať, že si ju vážite, a to tak, že si budete mať čas na počúvanie, keď chce hovoriť o veciach, ktoré miluje.
- 6Dovoľte si byť pri nej zraniteľný. Otvorte svojej priateľke svoje myšlienky a pocity. Ak nie ste zvyknutí byť zraniteľní, môže to spočiatku pôsobiť strašidelne alebo nepríjemne. To vám však pomôže vytvoriť zmysluplnejšie spojenie medzi vami dvoma a ukážete svojej priateľke, že jej dôverujete a cítite sa s ňou v pohode.
- Byť otvorený a zraniteľný vám tiež môže pomôcť splniť vaše potreby, pretože vaša priateľka bude s vami ľahšie porozumieť a vcítiť sa doň.
Metóda 3 z 3: získanie odbornej pomoci
- 1Požiadajte svoju priateľku, aby sa s vami zúčastnila poradenstva pre páry. Ak je váš vzťah skutočne napätý alebo stagnuje a vy sami neurobíte veľa pokroku, poraďte sa so svojou priateľkou o poradenstve. Skúsený poradca vám môže pomôcť pochopiť, čo sa vo vašom vzťahu zhoršuje, a spolupracovať s oboma na vývoji stratégií na zlepšenie vecí.
- Návšteva párového poradenstva je tiež dobrý spôsob, ako priateľke ukázať, že to s fungovaním vzťahu myslíte vážne.
- Vyhľadajte online alebo požiadajte svojho lekára, aby odporučil dobré páry vo vašom okolí.
- Ak je vo vašom vzťahu veľkým problémom fyzická blízkosť, mohla by vám prospieť návšteva sexuálneho terapeuta.
Ak je medzi vami a vašou priateľkou naozaj zlé, nemusí byť práve teraz ochotná viesť diskusiu. - 2Choď na poradenstvo sama, ak nepôjde s tebou. Ak vaša priateľka nie je ochotná ísť s vami do poradne, neskúšajte tento problém vynútiť. Stále však možno zistíte, že by vám mohlo prospieť, keby ste sami navštívili terapeuta. Môžu vám poradiť, ako k svojmu vzťahu pristupovať zdravšie alebo, ak je to potrebné, posunúť sa ďalej.
- Vyhľadajte terapeuta, ktorý má skúsenosti s pomáhaním ľuďom pri problémoch so vzťahmi. Môžete navštíviť klinického psychológa, manželského a rodinného terapeuta alebo licencovaného klinického sociálneho pracovníka.
- 3Prezrite si skupiny na podporu vzťahov vo vašej oblasti. Skupiny podpory môžu byť skvelými nástrojmi, ktoré vám pomôžu prekonať vaše vzťahové výzvy. Požiadajte svojho lekára alebo terapeuta, aby odporučil podpornú skupinu pre problémy so vzťahmi vo vašej oblasti, alebo vyhľadajte online podporné skupiny pre páry vo vašej blízkosti.
- Podporné skupiny môžu byť vedené profesionálnymi poradcami alebo úplne založené na partnerských organizáciách.
- Byť s inými pármi, ktoré čelia podobným výzvam, vám môže pomôcť nahliadnuť do vašej vlastnej situácie. Skupina môže byť tiež bezpečným a podporným priestorom pre vás a vašu priateľku na spoločné riešenie vašich problémov.
- Ak si myslíte, že sa vaša priateľka chová urážlivo alebo že sa váš vzťah stal toxickým, je dôležité ponechať vzťah pre svoje zdravie a bezpečnosť. Nesnažte sa zostať s nikým, kto s vami pravidelne manipuluje, uráža vás alebo vám nadáva, pokúša sa vás ovládnuť, vyhráža sa vám, porušuje vaše hranice alebo vás fyzicky zraňuje.
Prečítajte si tiež: Ako upútať pozornosť muža?
