Ako poslať dieťa do svojej spálne?
V každej situácii, keď sa vaše dieťa rozčúli alebo sa správa zle, venujte chvíľu rozhodnutiu, či ho pošlete do svojej izby.
Ak pošlete svoje dieťa do svojej izby, vy aj oni sa budete môcť upokojiť a odošle vám správu, že jeho správanie bolo neprijateľné. Čo však ešte učíte svoje dieťa tým, že ho pošlete do svojej izby? V každej situácii, keď sa vaše dieťa rozčúli alebo sa správa zle, venujte chvíľu rozhodnutiu, či ho pošlete do svojej izby. Ak sa tak rozhodnete, urobte to spôsobom, ktorý sprostredkuje konštruktívnu správu o tom, ako musia v budúcnosti konať.
Časť 1 z 3: určenie, či poslať dieťa do svojej izby
- 1Posúďte situáciu. Ak sa vaše dieťa správa nesprávne alebo koná v hneve, slovne uznajte, že rozumiete tomu, že je vaše dieťa rozrušené, a potom sa ho opýtajte, čo sa deje. Nezačnite sa hneď snažiť vysvetliť, prečo to, čo robia, robí zle, pretože nebudú schopní počúvať, ak sú stále rozrušení.
- Počúvajte a potom reagujte. Ak sa vaše dieťa upokojilo, pravdepodobne vyjadrí, prečo bolo rozrušené alebo sa správalo nesprávne.
- Ak je vaše dieťa príliš nahnevané na to, aby hovorilo, alebo sa naďalej správa nesprávne, pretože klame alebo odmieta zodpovednosť za svoje správanie, povedzte mu, že môžete hovoriť, len čo sa upokojí a je pripravené povedať pravdu.
- Úroveň emócií vášho dieťaťa bude diktovať, či je oddychový čas dobrý nápad. Keďže produktívna konverzácia vyžaduje, aby ste boli obaja pokojní, odpočinok môže byť pre vás oboch dobrý.
- Uvedomte si, že niektoré scenáre je možné napraviť bez disciplíny. Ak napríklad vaše dieťa čerpá z niečoho, z čoho čerpať nemá, hneď ho nedisciplinujte. Ponúknite im papier a vysvetlite, prečo nemôžu kresliť na nábytok alebo steny, atď. Ak vyhovejú, prestali sa správať nesprávne a dostali lekciu bez disciplíny.
- 2Pokojne vyslovte pravidlo, ktoré vaše dieťa porušilo. Ak vaše dieťa stále vystupuje, jasne a pokojne povedzte, že to, čo robí, je nesprávne a že musí prestať. Dajte im šancu zamyslieť sa nad tým, čo robia. Možno sa budete musieť opakovať niekoľkokrát, najmä ak je dieťa veľmi malé. Dajte svojmu dieťaťu príležitosť, aby si precvičilo učenie sa zodpovednosti, a dajte mu niekoľko príležitostí poslúchať.
- 3Ujasnite si, aké potenciálne dôsledky môžu mať ich činy. Varujte svoje dieťa, že ak sa bude naďalej správať nesprávne, bude to mať následok. Zdôraznite, čo je najdôležitejšie, že majú možnosť prispôsobiť svoje správanie a vyhnúť sa následkom, pred ktorými ich varujete.
- Keď varujete pred možným následkom, zopakujte pravidlo a pokračujte vo varovaní. Povedzte napríklad niečo ako: „Pamätajte si, že pravidlo je ____; ak budete pokračovať _____, budete musieť ísť do svojej miestnosti.“
- Uveďte konkrétne informácie o tom, ako dlho budú sami. Všeobecným pravidlom je minúta za rok veku dieťaťa. (Napríklad, ak má vaše dieťa tri roky, tri minúty sú primerané množstvo času.)
- Uistite sa, že ste na chvíľu prestali a zvážili trest, na ktorý sa chystáte varovať svoje dieťa. Uvedomte si, že poslanie dieťaťa do jeho izby je významným trestom, pretože ho pripravuje o vašu prítomnosť a podporu.
Pozrite sa na článok sprievodcu o tom, ako vychovávať dieťa, ktorý obsahuje časť o tom, ako byť dobrým disciplínom. - 4Neopakujte svoje varovanie pred potenciálnym trestom. Ak vaše dieťa pokračuje v tom, čo ste mu povedali, aby to nerobilo (aj keď ste ho varovali, že ak sa budú naďalej správať nesprávne, budú to mať dôsledky), musíte okamžite uplatniť pravidlo a uložiť trest.
- 5Pošlite svoje dieťa do svojej izby. Opäť buďte veľmi jasní v tom, čo sa deje a prečo sa to deje. Buďte pokojní, trpezliví a pevní. Znovu zadajte pravidlo, pripomeňte im, že ste ich varovali, čo by sa stalo, keby neprestali, a že keďže sa rozhodli neprestať, musia ísť do svojej izby. Nezabudnite tiež uviesť dobu, počas ktorej budú sami vo svojej izbe.
- Okrem jasného vyjadrenia týchto vecí sa nepokúšajte viesť rozhovor so svojim dieťaťom, kým sa neupokojí. (Pripomeňte si vyššie uvedené kroky o rozhovore so svojim dieťaťom.)
- Oddychový čas používajte ako príležitosť na upokojenie.
- Nekričte na svoje dieťa ani inak nekonajte hnev. To ich naučí konať hnev - čo je pravdepodobne to, čo sa ich pokúšate naučiť nerobiť.
- 6Predtým, ako ich necháte hrať, prediskutujte dôležitosť pravidla. Po uplynutí časového limitu zopakujte pravidlo, ktoré bolo porušené, prečo existuje a že očakávate, že už toto pravidlo neporušia. Pozrite sa, ako v budúcnosti podobnú situáciu vyriešiť-problém. Jasné, že nabudúce môžu reagovať inak.
- Rozprávajte svojmu dieťaťu príbeh. Rozprávajte sa so svojim dieťaťom, až keď sa upokojí. Príbehy z vášho života sú najlepším spôsobom, ako začať, pretože zaujmú vaše dieťa a dajú vám najavo, že rozumiete tomu, čím si prechádzajú. To im tiež pomôže porozumieť sebe!
- Je to tiež vhodné obdobie na to, aby ste sa so svojim dieťaťom porozprávali o tom, ako mu môže pomôcť čas strávený osamote v jeho izbe. Vysvetlite, že to nie je vždy zlé, a je v poriadku, ak chce dieťa tráviť čas samé, aby sa upokojilo. Povedzte: „Ak sa cítite ohromení, môžete si urobiť prestávku vo svojej izbe.“
Časť 2 z 3: naučiť deti ovládať svoje správanie
- 1Modelová emočná inteligencia. Emocionálna inteligencia označuje vašu schopnosť identifikovať, regulovať a inak ovládať svoje emócie. V každodennom živote, a najmä v rodičovstve, sa často stretávate s frustrujúcimi momentmi, ktoré môžu vyvolať negatívne emócie vrátane hnevu. Rozvíjajte a demonštrujte svoju vlastnú emočnú inteligenciu tým, že zostanete pokojní a budete ovládať svoje správanie.
- Zhlboka sa nadýchni. Pripomeňte si, že deti sa menej dokážu ovládať ako dospelí. (Pripomeňte si, že aj niektorí dospelí sa snažia ovládať svoj hnev.) Jednoduché uznanie nevyhnutnosti zachovania pokoja vám v tom pomôže.
- Ovládajte svoje správanie. Ukážte svojmu dieťaťu, ako reagovať na frustrujúce situácie tým, že budete kontrolovať svoje vlastné správanie. To zahŕňa aj pokojnú reakciu na zlé správanie vašich detí. Naučte svoje dieťa ovládať svoj hnev tým, že zostane pokojné, keď sa na neho nahneváte! Ukážte im, že môžu ovládať aj to, ako sa správajú.
Ak sa vaše dieťa správa s iným dieťaťom spokojne alebo sa rozčuľuje nad správaním iného dieťaťa, oddeľte ho. - 2Ukážte empatiu. Ak vám zlé správanie dieťaťa prinesie príležitosť porozprávať sa s vami o tom, ako sa cíti, dovoľte mu, aby sa zo scenára stal pozitívny zážitok z učenia. Podporte svoje dieťa tým, že mu poviete, že rozumiete tomu, že je nahnevané. Budú sa k vám cítiť bližšie a otvorenejšie vám povedia, prečo vystupujú.
- Nechajte svojmu dieťaťu priestor na prenos strachu alebo frustrácie, ktoré ich prinútili vystupovať. Len to zníži ich hnev a umožní im to rozpoznať, že sa nemusia hnevať ani vystupovať.
- 3Nedovoľte, aby vás dieťa bilo. Ukážte, že ste ochotní počúvať, keď sú pripravení. Ak sa vás pokúšajú udrieť, povedzte im, že je to neprijateľné, umiestnite ich pokojne do svojej miestnosti (sami) a opatrne zatvorte dvere. Ignorujte ich vyčíňanie, kým sa neupokojí, pokiaľ si myslíte, že by si mohli omylom ublížiť.
- Prípadne im dajte vankúš, aby trafili. (Platí to pre batoľatá, ktoré môžu ešte potrebovať fyzicky prejaviť hnev. Nepodporujte biť, ale fyzické uvoľnenie hnevu vhodnými spôsobmi je pre batoľatá v poriadku.)
- 4Nereaguj prehnane. Nechajte prehnané reakcie na svoje dieťa; urobia toho pre vás oboch dosť. Pripomeňte si, že deti zažívajú extrémne emocionálne výkyvy, ktoré nevedia ovládať. Keď vystupujú, ventilujú si túto emóciu. Ak sú naďalej rozrušení a odmietajú sa upokojiť, možno sa budú musieť iba vyventilovať. V takom prípade môže byť poslanie dieťaťa do svojej izby správnym krokom.
- Pozrite sa na článok sprievodcu o tom, ako vychovávať dieťa, ktorý obsahuje časť o tom, ako byť dobrým disciplínom.
Časť 3 z 3: Predchádzanie budúcemu nesprávnemu správaniu
- 1Odvráťte pozornosť dieťaťa od problémových situácií. Poskytnite alternatívnu aktivitu alebo prostredie, ktoré dieťaťu poskytne možnosť vybrať si situáciu, v ktorej sa mu bude lepšie páčiť. Štruktúrujte prostredie, aby ste predišli frustrácii. To zahŕňa zabezpečenie toho, aby bolo vaše dieťa kŕmené a dobre odpočívané.
- Ak je vaše dieťa prehnane fyzické, možno sa bude musieť jednoducho pohnúť. Ak hráte vo vnútri, vyvezte ich von, kde sú schopní behať a spotrebovať trochu energie.
- Ak sa vaše dieťa správa s iným dieťaťom spokojne alebo sa rozčuľuje nad správaním iného dieťaťa, oddeľte ho. Môže to byť dobrá príležitosť hovoriť o správaní bez toho, aby ste boli obviňujúci, pretože oddelením detí môžete zabrániť tomu, aby frustrácie vreli, a potom sa porozprávať o tom, prečo takéto správanie frustruje ostatných ľudí.
Ak sa vaše dieťa správa nesprávne alebo koná v hneve, slovne uznajte, že rozumiete tomu, že je vaše dieťa rozrušené, a potom sa ho opýtajte, čo sa deje. - 2Povoliť mierne prehrešky. Ignorujte správanie, ktoré je len mierne nevhodné, napríklad relatívne tiché kňučanie alebo sťažovanie sa. Toto je najlepší spôsob, ako dlhodobo obmedziť kňučanie a sťažovanie sa.
- Ak vaše dieťa niečo prosí, ale nekričí ani neplače, nesnažte sa ho utíšiť. Ich ignorovanie namiesto toho vysiela jasnú správu, že žobranie nefunguje a znižuje pravdepodobnosť, že v tom budú pokračovať.
- 3Uvedomte si, že vaše dieťa vie, čo urobilo zle. Znížte pravdepodobnosť opakovaného nesprávneho správania tým, že sa s nimi podelíte o to, čo si myslíte o ich správaní, a dáte im šancu vyrovnať sa s emocionálnymi turbulenciami, ktoré spôsobujú, že sa deti správajú nesprávne.
- Vráťte sa k podrobnejšiemu rozhovoru o správaní neskôr v priebehu dňa, možno aj pred spaním. Vaše dieťa bude pokojnejšie a rozhľadenejšie.
- Držte svoje dieťa počas týchto diskusií pred spaním. Vďaka tomu sa budú cítiť pohodlne a uistia ich, že majú vašu podporu.
- Zopakujte dôvody, prečo boli pravidlá porušené alebo o ktorých už bola diskusia, a opýtajte sa dieťaťa, či má otázky. To pravdepodobne povedie k produktívnym rozhovorom na všetky druhy tém vrátane toho, ako najlepšie zaobchádzať s inými ľuďmi.
- Nespájajte posteľ svojho dieťaťa s trestom. Nenúťte dieťa sedieť alebo ležať v posteli na nejaký čas. Tiež neposielajte dieťa za trest skoro do postele. To môže spôsobiť, že si dieťa spojí s posteľou negatívne pocity a potenciálne to bude ťažšie.
Prečítajte si tiež: Ako sa vysporiadať s módnymi voľbami vášho dospievajúceho?
Otázky a odpovede
- Čo mám robiť, ak som celý týždeň uviaznutý vo svojej izbe a nudím sa?Ak máte dovolené kresliť, počúvať hudbu, čítať, tancovať, cvičiť, jesť, spať, pozerať televíziu alebo sa hrať na telefóne, vyčistite si izbu alebo si vyskúšajte všetko oblečenie.
- Má rodič poslať deprimované dieťa/dospievajúceho do svojej spálne za extrémny plač, keď práve nevyčíta záchvaty hnevu alebo to robí úmyselne, aby získal pozornosť/sympatie?Nie je zlé plakať. Ak to nerobí úmyselne, jej odoslanie za trest do jej izby pravdepodobne nič nevyrieši; v skutočnosti ju to môže naučiť, že vyjadrovať svoje emócie je nesprávne, čo je nezdravé.
