Ako sa vysporiadať so žiarlivosťou vášho manžela na vaše priateľstvá?
Ale obaja partneri v manželstve musia pokračovať v rozvíjaní a udržiavaní priateľstiev nad rámec toho, ktoré spolu zdieľate.
Aj keď je čas strávený s našimi priateľmi dôležitou súčasťou života, či už sme manželia, odlúčení, slobodní alebo chodíme na rande, niektoré priateľstvá sú zvyčajne testované lojalitou, ktorú hľadáme v manželstve. Zdravé manželstvo je také, v ktorom máte priestor byť so svojim manželom a so svojimi priateľmi. Niekedy je ťažké udržať v rovnováhe vzťahy s priateľmi a vašim manželstvom, najmä ak váš manžel žiarli. Ale dá sa to zvládnuť.
Časť 1 z 3: otvorená komunikácia
- 1Prijmite potrebu svojich priateľstiev. Odhodiť staré priateľstvá v prospech vášho manžela môže byť príliš jednoduché. Ale obaja partneri v manželstve musia pokračovať v rozvíjaní a udržiavaní priateľstiev nad rámec toho, ktoré spolu zdieľate. Priatelia sú dôležitým východiskom pre zverenie sa, pre posilnenie vašej sebadôvery a pre schopnosť hovoriť veci bez odplaty. Nevzdávaj to
- 2Skúste nájsť rovnováhu medzi manželom a priateľmi. Zamyslite sa nad tým, či ste strávili viac času so svojimi priateľmi ako s ním. Možno je naštvaný, pretože máte s kamarátmi lepší vzťah ako s ním a zdieľate o sebe viac so svojimi dlhoročnými priateľmi ako so svojim manželom. Skúste sa na problém pozrieť z jeho pohľadu.
- 3Rozprávajte sa so svojim manželom otvorene a úprimne. Možno sa cíti ohrozený blízkosťou, ktorú zrejme prežívate so svojimi priateľmi. Uistite ho, že vaši priatelia nenastúpia na jeho miesto, ale budú ďalším zdrojom rovnováhy vo vašom živote. Spýtajte sa, či sa vo vašej situácii niečo zmenilo. Zmenili ste vy alebo váš manžel prácu? Presťahovali ste sa? V čom je váš život iný ako v minulosti, keď váš manžel možno nežiarlil? Zamyslite sa nad tým, ako životné zmeny ovplyvňujú vás aj vášho partnera.
- „Viem, že si bol rozrušený po celý čas, ktorý som trávil so svojimi priateľmi, ale vedel si, že keď som si ma vzal, mal som blízkych priateľov. Nie sú to ty - sú to len ďalšie prepojenie na moje vysokoškolské roky.“
- „Prečo si myslíš, že sa tak rozčuľuješ nad časom, ktorý trávim so svojimi priateľmi? Rád trávim čas s tebou, ale môj čas s nimi je tiež výnimočný. Tak veľmi ma podporovali.“
- „Chceš ísť so mnou a s mojimi kamarátmi a pozrieť sa, čo robíme? Nepozval som ťa, pretože som si myslel, že sa ti to nebude páčiť, ale som rád, že prídeš, aby si videl, že nie si chýba. "
Ak váš manžel na vás a vašich priateľov novo žiarli, musíte zistiť, prečo. - 4Diskutujte o základných problémoch. Ak váš manžel na vás a vašich priateľov novo žiarli, musíte zistiť, prečo. Ak sa pre teba nič nezmenilo, čo sa deje v jeho živote, čo to mohlo spôsobiť?
- „Nikdy mi neprekážalo, keď som vo štvrtok chodil von. Čo sa stalo?“
- „Bojím sa, že mi závidíš, že idem von s kamarátmi. Vždy si mi hovoril, že by som mal ísť, ale teraz mám pocit, že si to rozmyslel. Čo to spôsobilo, myslíš?“
- „Zaujímalo by ma, či ti to vadí kvôli strate zamestnania. Čím môžem pomôcť?“
- „Deje sa niečo s tvojimi priateľmi, čo by ťa mohlo rozrušiť?“
- 5Opýtajte sa svojho manžela na jeho nápady. Ak o tom veľa premýšľal, mohli by ste o tom diskutovať, keď hovoríte o žiarlivosti. Ak nie, možno bude chcieť niekoľko dní na to, aby prišiel s myšlienkami na to, ako vyriešiť svoje nepohodlie. Ukážte mu, že sa nevzdáte času stráveného s priateľmi, len to chcete urobiť spôsobom, ktorý je pre neho ako vášho manžela prijateľnejší. Môžete tiež navrhnúť niekoľko zmien.
- Kým ste vonku so svojimi priateľmi, mohol by ísť von so svojimi priateľmi a vy by ste sa mohli stretnúť na konci večera.
- Požiadajte ho, aby pre vás dvoch naplánoval večerné alebo víkendové dobrodružstvo.
- 6Naplánujte si čas starostlivo. Nájdite si čas strávený so svojim manželom a čas strávený so svojimi priateľmi. Uistite sa, že keď si s manželom urobíte čas jeden pre druhého, budete obaja pripravení byť slobodní a uvoľnení.
- Ak má váš priateľ núdzovú situáciu alebo potrebuje vašu podporu počas vášho špeciálneho spoločného času, porozprávajte sa s manželom a opýtajte sa ho, či je v poriadku, ak si svoj čas preložíte.
Časť 2 z 3: nájdenie podpory
- 1Zostaňte v kontakte so svojimi priateľmi. Napriek tomu, že váš manžel má problémy s vašim vzťahom s priateľmi, nenechajte svoj vzťah s nimi trpieť. Zdržte sa prílišného rozprávania o svojom manželovi a jeho žiarlivosti na vaše priateľstvo - určite s ním v budúcnosti budú v kontakte a mohlo by to byť pre každého nepríjemné. Vysvetlite, že sa pokúšate nájsť spôsob, ako byť aj naďalej dobrou priateľkou a manželkou, a že niekedy je to komplikované.
Ak o tom veľa premýšľal, mohli by ste o tom diskutovať, keď hovoríte o žiarlivosti. - 2Ak nebude komunikovať, porozprávajte sa spoločne s terapeutom alebo poradcom. Ak váš manžel odmietne s vami hovoriť o svojich pocitoch, možno je načase navrhnúť poradenstvo pre páry. Pretože je to neutrálne prostredie s vyškoleným mediátorom, môže mať väčšiu tendenciu dať vám vedieť, čo cíti. Niekedy nemusí vedieť, čo cíti, a pomôcť mu môže rozhovor s terapeutom.
- 3Diskutujte o svojich pocitoch s terapeutom alebo poradcom. Ak váš manžel odmieta s vami hovoriť s poradcom alebo terapeutom, možno by bolo dobré rezervovať si stretnutie sami. Potrebujete pomoc pri triedení svojich pocitov a pri pokuse porozumieť tomu, prečo sa váš manžel správa tak, ako sa správa. Pretože je to čiastočne spojené s vašimi priateľstvami, nie je čas hovoriť o týchto problémoch so svojimi priateľmi - potrebujete niekoho mimo situácie.
Časť 3 z 3: rozpoznanie a riešenie zneužívania
- 1Zvážte, či žiarlivosť vášho manžela nie je o kontrole. Žiarlivosť môže byť niekedy znakom väčšieho problému vo vašom vzťahu. Položte si otázku, či chce tvoj manžel, aby si s priateľmi trávil menej času, len aby na teba mal dohľad a držal ťa ďalej od siete podpory. Kontroluje vás neustále? Snaží sa obmedziť aj váš prístup k rodine? Môžu to byť príznaky pokusov ovládať vás a môžu to byť známky zneužívajúceho manžela / manželky.
V čom je váš život iný ako v minulosti, keď váš manžel možno nežiarlil? - 2Porozprávajte sa so svojim manželom o svojich obavách. Ak bude aj naďalej konať rovnakým kontrolným spôsobom, dajte mu vedieť, že nie ste ochotní tolerovať toto správanie. Ak to bude nevyhnutné, možno mu budete musieť povedať, že zvažujete odchod, pretože sa vo vzťahu necítite bezpečne a ocenene. Nadmerná kontrola je znakom zneužívania vo vzťahu - nikto by to nemal musieť tolerovať.
- 3Pripravte sa na odchod, ak sa nezmení. Iba on môže prestať byť žiarlivý a ovládať sa. Ak odmietne zastaviť svoje správanie, odchod je často jedinou voľbou. Mohlo by ho to povzbudiť, aby získal pomoc a pokúsil sa vyriešiť svoj problém. Ak sa s problémom nevyrovnáva, uvedomte si, že ho možno budete musieť nadobro opustiť.
Prečítajte si tiež: Ako odpustiť podvodníkovi?
Otázky a odpovede
- Na moju otázku som nedostal žiadnu odpoveď; je tam niekto?sprievodca funguje na báze dobrovoľnosti. Na otázky môže odpovedať ktokoľvek, kedykoľvek. Neexistuje žiadny zaručený čas odozvy, alebo dokonca záruka, že vôbec dostanete odpoveď. Odpovede je tiež potrebné pred zverejnením overiť. Ak máte chuť, skúste si odpovedať na niektoré z týchto otázok aj tu; potrebujeme všetku pomoc, ktorú môžeme získať.
- Môj manžel pracuje veľa hodín, ale je naštvaný, že sa stretávam s priateľkou raz za mesiac na obed alebo idem na bicykli alebo sa raz za dva týždne prejdem s inou priateľkou. Ja tiez pracujem Čo mám robiť?Môžete slobodne vidieť toľko priateľov, koľkokrát chcete. Nepotrebujete povolenie. V skutočnosti, ak chce tvoj manžel zostať do teba zamilovaný, mal by podporovať tvoje priateľstvá s mužmi aj so ženami. Udržiava váš život zaujímavý a rozvíja vašu osobnosť. Mal by si uvedomiť, že ty, dospelá ľudská bytosť, vedome a slobodnej vôle si sa rozhodla byť s ním. To je nesmierne silné vyhlásenie. Trochu žiarlivosti je v poriadku, ale viac zabíja lásku. Choďte častejšie von s viacerými priateľmi a porozprávajte sa o koncepte, ktorý som popísal s vašim manželom.
