Ako sa úctivo vyhnúť ľuďom, ktorých nemáte radi?
Väčšinou sa môžete vyhnúť niekomu, koho nemáte radi, bez toho, aby ste to dali najavo alebo urazili. Napriek tomu, že sa danej osobe nemôžete úplne vyhnúť, môžete svoje konverzácie viesť čo najkratšie a vyhýbať sa zachádzaniu do detailov. Potom sa ospravedlňte čo najskôr. Stačí povedať niečo ako: „Každopádne sa musím vrátiť do práce“ alebo „Uvidíme sa potom.“ Môžete byť tiež zaneprázdnení alebo hovoriť s inými ľuďmi, takže bude menej pravdepodobné, že s vami začne konverzácia. Ak sa od nich odvrátite a vyhnete sa očnému kontaktu, vyhnete sa aj tým, že im dáte pozvánky na rozhovor s vami. Ak chcete získať ďalšie rady od nášho spoluautora, vrátane toho, ako sa vyhnúť členom rodiny, ktorých nemáte radi, čítajte ďalej.
Jeden zo spôsobov, ako sa vyhnúť ľuďom, ktorých nemáte radi, je proaktívne vedieť, kde sa daná osoba v určitých časoch bude nachádzať.
Pri všetkom najlepšom úmysle na svete sa pravdepodobne nájde aspoň niekoľko ľudí, ktorým by ste nechceli skrížiť cestu. Niekedy je reakcia v bezvedomí, niekedy je zjavná kvôli tomu, ako k vám daný človek príde. Nech už je dôvod akýkoľvek, nemať niekoho rád je subjektívna reakcia a vždy je dobré urobiť maximum, aby ste mali rešpekt. V závislosti od situácie je potrebné vziať do úvahy rôzne veci - či už ide napríklad o profesionálne alebo sociálne prostredie, ktoré vám pomôžu určiť, či by ste sa mali niekomu vyhýbať alebo s rešpektom ho konfrontovať. S rešpektom sa vyhnete dráme a ukážete, že aj napriek nechuti si môžete zachovať dôstojnosť.
Metóda 1 z 3: vyhýbanie sa ľuďom v škole alebo v práci
- 1Vyhnite sa práci v rovnakom tíme. Keď sa vám nepáči niekto, s kým pracujete, môžete byť nútení s ním komunikovať viac, ako sa vám páči; kedykoľvek však máte možnosť ovplyvniť svoju situáciu, pokúste sa vyhnúť práci priamo s nimi. Môže to byť aktívna voľba, ktorú môžete urobiť, alebo žiadosť, ktorú budete musieť predložiť, aby ste si vytvorili lepšiu pracovnú situáciu.
- Ak si vyberiete, na ktorých projektoch v práci pracujete alebo v ktorých skupinách ste v škole, vyberte si aktívne možnosť, ktorá nezahŕňa osobu, ktorá sa vám nepáči.
- Ak ste zaradení do tímu s niekým, koho nemáte radi, môžete zvážiť rešpekt a požiadať svojho šéfa, aby vás presťahoval do iného tímu. Uistite sa však, že sa sústredíte na svoju prácu/produktivitu, nielen na svoje osobné pocity. Skúste povedať niečo ako: „Myslím, že by som mohol byť oveľa produktívnejší, ak by ste zvážili zaradenie do tímu so Samom. Už sme dokázali, že sme účinný tím pri spolupráci.“
- 2Obmedzte komunikáciu. Aj keď je pravda, že zo sociálneho hľadiska nie ste povinný viesť dlhé rozhovory s nikým, koho nechcete, v práci alebo v škole to niekedy neplatí. V profesionálnom prostredí sa od vás môže vyžadovať interakcia s ľuďmi, ktorých nemáte radi.
- V takýchto prípadoch udržiavajte konverzáciu čo najkratšiu. Nepúšťajte sa do malých rozhovorov ani sa nepýtajte na otázky o osobnom živote danej osoby.
- Ak chcete konverzáciu ukončiť elegantne, pripravte si výstupnú linku. Skúste povedať: „Mám veľa práce, takže nemám čas hovoriť.“
- Ak je to možné, zvoľte si radšej korešpondenciu prostredníctvom e-mailu alebo telefónu, nie osobne.
- 3Zvážte zmenu plánu. Jeden zo spôsobov, ako sa vyhnúť ľuďom, ktorých nemáte radi, je proaktívne vedieť, kde sa daná osoba v určitých časoch bude nachádzať. Zistite, aký je ich rozvrh, a upravte ten svoj, aby ste si krížili cesty čo najmenej.
- Predtým, ako začnete s preusporiadávaním života, aby ste sa niekomu vyhýbali, nájdite si čas na zhodnotenie toho, čo je pre vás dôležité. Stojí to za to, zmeniť svoj rozvrh, aby ste sa tejto osobe vyhli? Ak si ráno vážite každú poslednú sekundu spánku, položte si otázku, či stojí za to obetovať ten čas, aby ste prišli skoro, aby ste sa vyhli niekomu nepríjemnému. Zamyslite sa nad tým, či existuje rešpektujúci spôsob, ako sa môžete asertívne správať k osobe, ktorá nevyžaduje, aby ste zmenili celý svoj rozvrh.
- Začnite prichádzať do práce trochu skôr, aby ste mohli deň ukončiť o niečo skôr, ak vám to pomôže vyhnúť sa im.
- Skúste zistiť, na aké hodiny chodia, a vyberte si rôzne triedy.
Ak sa vám tento človek pokúsi dovolať, ako sa mu úctivo vyhnete? - 4Skúste vyskúšať niektoré nové aktivity. Ak sa počas aktivít v škole stretávate s niekým, koho nemáte radi, možno budete chcieť vyskúšať rôzne činnosti, aby ste sa tejto osobe vyhli bez toho, aby ste spôsobili scénu. Toto je rešpektujúci spôsob, ako sa zbaviť situácie, bez toho, aby bolo zrejmé, že sa vám táto osoba nepáči.
- To môže byť dobrý nápad, ak sa už snažíte rozvetviť a skúsiť iné veci, ale skôr, ako svoju aktivitu zastavíte, musíte zvážiť, čoho sa vzdávate, aby ste sa tejto osobe vyhli. Ste ochotní obetovať koníček alebo činnosť, ktorá vás skutočne baví? Ak sa začnete vyhýbať všetkým veciam, ktoré vás v živote bavia, aby ste sa zbavili dočasného nepohodlia/nechuti, môžete nakoniec vytvoriť život, ktorý vás nenaplní. Starostlivo zvážte, čo stojí za to vzdať sa, aby ste sa tejto osobe vyhli. Zvážte radšej asertívnejší prístup než vyhýbanie sa.
- Ak chodíte na rovnakú hodinu jogy a chcete sa tomuto človeku vyhnúť, skúste namiesto toho ísť na pilates. Ak obaja idete na rovnakú vedomostnú noc v miestnom bare, vyskúšajte triviálnu noc na inom mieste. Ak sa obaja ponáhľate za rovnakým spolkom alebo bratstvom, zvážte pripojenie k inému.
- 5Nájsť si nových priateľov. Jeden z dôvodov, prečo sa stále stretávate s osobou, ktorú nemáte radi, môže byť ten, že sa stretávate s rovnakými ľuďmi. Ak je to tak, zvážte rozšírenie svojho sociálneho kruhu o nových ľudí, aby ste mali aspoň východisko od osoby, ktorú nemáte radi.
- Ak ste v rovnakej študijnej skupine, pokúste sa rozšíriť svoj sociálny okruh a nájsť novú študijnú skupinu, ku ktorej sa pridáte.
Metóda 2 z 3: Sociálne vyhýbanie sa ľuďom
- 1Vyhnite sa rozhovoru s ľuďmi, ktorých nemáte radi. V práci môžete byť nútení komunikovať s ľuďmi, ktorých nemáte radi, ale v osobnom živote máte oveľa väčšiu voľnosť pri výbere toho, koho robíte a s ktorým sa nezaoberáte.
- Ak si všimnete, že váš nemesis stojí pri bare, zamierte radšej k nádvoriu.
- Nepoužívajte očný kontakt s nimi, pretože to je mohol pozvať vás priblížiť a začať konverzáciu.
- Vyhnúť sa danej osobe nemusí byť vždy možné - môže sa k vám napriek tomu priblížiť alebo sa pripojiť k skupinovej konverzácii a možno sa budete chcieť s gráciou odstrániť zo situácie. Môžete sa s danou osobou chvíľu porozprávať a potom povedať: „Dúfam, že sa vám párty bude páčiť! Potrebujem stôl pri jedle.“
- 2Vyhýbajte sa rodinným príslušníkom, s ktorými si nerozumiete. Väčšina z nás má rodinných príslušníkov, ktorých nebaví byť okolo. Ak máte obzvlášť otravného člena rodiny, snažte sa mu vyhnúť, aj keď to môže byť trochu komplikované.
- Snažte sa neodpovedať na telefón, keď volajú. Ak vás chytia po telefóne, pokúste sa s úctou dostať preč tak, že poviete niečo ako: „Prial by som si, aby som mal viac času na rozhovor, ale v tejto chvíli mám veľa práce.“
- Vyhnite sa rodinným stretnutiam, o ktorých viete, že sa ich zúčastnia. Môžete skúsiť naplánovať dovolenku cez prázdniny. Môžete tak stráviť čas so svojou najbližšou rodinou a obmedziť zodpovednosť za účasť na iných, stresujúcejších zhromaždeniach.
- Nepridávajte ich na sociálne siete. Získate tým prístup k vášmu životu a ďalším veciam, o ktorých sa s vami bude chcieť porozprávať. Alebo ich pridajte, ale spravujte svoje nastavenia ochrany osobných údajov, aby im nevideli vaše príspevky.
- Opäť môžete zvážiť, či je vyhýbanie sa stratégii najlepšou. Naozaj stojí za to prísť o zvyšok rodiny, aby ste sa vyhli strýkovi, ktorého nemáte radi? Zvážte nájdenie vhodného času (tj. Nie počas veľkého rodinného stretnutia) na riešenie vašich problémov s danou osobou. Jeden nepríjemný rozhovor môže stáť za to, aby ste si zachránili celý život odhlásením sa z rodinných stretnutí.
- 3Vyhnite sa nosovým susedom. Niekedy sú susedia nepríjemní alebo nosní a môžu vám liezť na nervy. Ak máte nosového suseda, ktorému by ste sa chceli vyhnúť, snažte sa proaktívne hodnotiť, aký prístup mu dáte.
- Vyhýbajte sa viseniu pri dverách alebo rozhovoru s niekým s otvorenými dverami.
- Ak vás váš nosatý sused nenechá na pokoji, skúste sa ho s úctou opýtať slovami ako: „Som skutočne celkom súkromná osoba. Vlastne by som bol radšej, keby ste mi, prosím, poskytli trochu viac priestoru.“
Skúste povedať: „Mám veľa práce, aby som teraz nemal čas hovoriť.“ - 4Chráňte svoj priestor. Ak máte pocit, že váš osobný priestor bol napadnutý, skúste si uvedomiť, že je to len na veľmi krátku dobu v priebehu vášho života. Ak cítite potrebu, môžete sa zdvorilo vyjadriť k tomu, že chcete viac priestoru. Potom sa oddiaľte alebo odveďte osobu od seba tak, že ju chytíte za lakeť a jemne ju od seba vzdialite.
- Urobte krok späť, ak sa cítite preplnený. Alebo sa pokúste nájsť výhovorku, aby ste na chvíľu odišli zo situácie, napríklad, že musíte použiť toaletu alebo si dať niečo na pitie.
- Máte plné právo zdvorilo požiadať o viac miesta. Napríklad: „Ďakujem za vašu starosť, pán Close, cítil by som sa však pohodlnejšie, keby som stál ďalej od seba.“
- 5Zober priateľa. Ak je to možné, vezmite so sebou pohodového priateľa, keď viete, že s touto osobou sa budete musieť stretnúť, najmä ak je pre vás ťažké byť úctivý. Nechajte svojho priateľa hovoriť a jednoducho súhlaste s tým, čo hovorí.
- Možno by ste sa dokonca mohli o svojich pocitoch porozprávať so svojim priateľom neskôr, aby ste získali predstavu o tom, ako by ste nabudúce mohli lepšie pristupovať k znechutenej osobe.
Metóda 3 z 3: Efektívna komunikácia
- 1Zvážte zdroj svojej nepríjemnosti. Často, keď je niekto extrémne nahnevaný niekým iným, má to veľmi do činenia s osobou, ktorá je nahnevaná, nie s otravnou osobou. Zvážte sedenie s terapeutom alebo si urobte čas na to, aby ste zistili, čo vás na tejto osobe skutočne trápi. Napíšte to alebo to povedzte nahlas - je to preto, že sú hlasní? Vyberajú si nevhodné témy diskusie? Stoja príliš blízko? Sú nepredvídateľné? Ako sú dotyční?
- Dávajte si pozor na chvíle, kedy na túto osobu nemáte trpezlivosť. Žalúdok sa vám môže zovrieť a môžete začať mať myšlienky, ktoré znejú: „Nemôžem uveriť, že... Nechápu, ako... Ako môžu byť takí neschopní....“
- Keď zistíte, čo sa vám na danej osobe nepáči, položte si otázku, či za tým nie je niečo. Je napríklad vlastnosť, ktorá vás na danej osobe rozčuľuje, skutočne odrazom osobnej vlastnosti, ktorá sa vám na sebe nepáči? Je to pripomienka minulosti - niečo, čo predtým robil člen rodiny alebo bývalý partner, vás teraz naštartuje?
- 2Rozvíjajte trpezlivosť. Byť trpezlivý je zručnosť, ktorú je potrebné rozvíjať; nie je to niečo, s čím sa narodíš. Aj keď je vašim inštinktom vyhýbať sa niekomu, kto vás obťažuje, je to dočasná oprava a nerobí nič pre váš osobný rast. Namiesto hľadania spôsobov, ako sa vyhnúť niekomu, koho nemáte radi, pracujte na budovaní trpezlivosti a tolerancie voči drobným nepríjemnostiam. Považujte svoje stretnutia s touto osobou za cvičenie trpezlivosti a asertivity.
- Jeden zo spôsobov, ako zvýšiť trpezlivosť, je prehodnotiť nepohodlie. Keď vás niekto dráždi, je často prirodzené chcieť, aby sa ten človek zmenil, alebo sa mu vyhnúť, ale skutočný problém je v tom, ako máte nastavenú myseľ. Keď ste okolo niekoho, koho nemáte radi, skúste si myslieť: „Je to nepríjemné, ale nie neznesiteľné.“ Nezabudnite, že rast nie je ľahký a môže byť nepríjemný.
- 3Pracujte na tom, aby ste boli asertívni. Môžete sa báť zraniť city toho druhého, spôsobiť drámu alebo scénu alebo sa cítiť nepríjemne a budete si myslieť, že vyhýbať sa im je lepšie, ako keby ste im čelili tvárou v tvár. Obvykle však táto metóda spôsobuje druhej osobe zmätok, spôsobuje vám nepríjemnosti pri pokuse o usporiadanie života, aby sa im vyhla, a v skutočnosti nikdy nerieši problém. Byť asertívny neznamená byť agresívny alebo zlý - znamená to, že vyjadríte svoje túžby a potreby a ste úplne otvorení vypočuť si druhú osobu a zvážiť jej perspektívu.
- Byť asertívny znamená obhajovať sa namiesto toho, aby ste sa vyhli situácii, stal sa rozhorčený a držal sa týchto negatívnych pocitov. Asertívna komunikácia je rešpektujúca, jasná a diplomatická.
- Možno napríklad nemáš rád svojho strýka, pretože na každej rodinnej akcii vyvolá niečo trápne, čo si urobil, keď si mal päť. Namiesto toho, aby ste sa mu vyhýbali, môžete sa s ním porozprávať jeden na jedného a povedať mu: „Mohli by ste to prosím prestať uvádzať? Je to trápne a nepáči sa mi to.“
- Asertivita vám pomôže uvedomiť si svoju vlastnú silu a kontrolu nad svojimi interakciami s ostatnými.
Ak chcete získať ďalšie rady od nášho spoluautora, vrátane toho, ako sa vyhnúť členom rodiny, ktorých nemáte radi, čítajte ďalej. - 4Vykonajte vhodný východ. Ak sa ocitnete v situácii, v ktorej musíte byť okolo osoby, ktorá sa vám nepáči, pokúste sa urobiť elegantný východ, aby ste sa zo situácie odstránili. Odchod môže byť najlepším krokom k udržaniu rešpektujúcej fasády.
- Môžete sa pokúsiť poskytnúť ľútostivú výhovorku, napríklad: „Rád by som zostal a porozprával sa, ale musím sa ísť o niečo postarať.“ Alebo môžete povedať: „Bohužiaľ, sľúbil som si, že dnes v noci dokončím tento pracovný projekt. Radšej pôjdem.“
- 5Buď zdvorilý. Aj keď niekoho nemáte radi, stále je dôležité, aby ste k nemu boli zdvorilí a ohľaduplní, keď s ním musíte komunikovať. Je to pre teba zlý odraz, ak sa k niekomu správaš zle.
- To neznamená, že musíte byť nadmieru milí na osobu, ktorú nemáte radi. Namiesto toho sa snažte byť veľmi vecní, kedykoľvek s nimi hovoríte. Tento druh správania by ich nemal zavádzať v názore, že sa vám páčia, ale tiež to nebude pôsobiť prehnane neslušne.
- 6Stanovte hranice. Stále môžete ľahko komunikovať s ľuďmi, ktorých nemáte radi. Je však dôležité stanoviť si jasné hranice, ako budú vaše stretnutia prebiehať. Je na vás, aby ste sa rozhodli, ako sa chcete správať k druhým a ukázali im (alebo povedali), ako chcete, aby sa správali k vám.
- Ak necháte hranicu na druhej osobe, aby určila hranice, výsledok sa vám nemusí páčiť. Prevezmite iniciatívu a ujasnite si, ako s nimi chcete komunikovať.
- Jasne napríklad povedzte, o čom je a nie je v poriadku hovoriť, ako by ste chceli, aby sa s vami hovorilo (tj. Mená, prezývky, úroveň hlasu atď.). Môžete si povedať: „Sandro, je mi nepríjemné, keď tak hovoríš o svojej rodine. Môžeme sa odteraz držať iných tém?“
Prečítajte si tiež: Ako sa vysporiadať s egomaniakmi?
Otázky a odpovede
- Môj priateľ povedal, že spácha samovraždu, pretože sme si s ostatnými priateľmi robili srandu, že má priateľku. Čo mám robiť?Povedzte mu, že to bol vtip, a nikdy ste ho nechceli nahnevať. Ak máte obavy, že by si mohol skutočne ublížiť, povedzte to ihneď dospelému, napríklad učiteľovi alebo rodičovi.
- Čo keď nemám rád svojho priateľa?Ak vás už váš priateľ neláka, mali by ste to s ním prerušiť, aby ste si našli niekoho lepšieho. Bolo by lepšie byť slobodný, potom vo vzťahu bez lásky. Nehovoriac o tom, že je to voči tvojmu priateľovi nefér, keď ho k tebe viaže, keď ho ani nemáš rád.
- Neznášam toho chlapa, ktorý je drzý. Myslím, že so mnou chce bojovať. Skláňam hlavu, ale stále ma otravuje. Čo mám robiť?Požiadať o pomoc. Ak sa cítite ohrozený, požiadajte niekoho o pomoc, napríklad svojich rodičov alebo dospelého, ktorého dobre poznáte a ktorému dôverujete. Povedzte dospelému, že sa kvôli tejto osobe cítite ohrozený. Pokúste sa tejto osobe vyhnúť.
- Manželka šéfa môjho manžela je osoba s vlastným oprávnením, ktorá je mimoriadne nepríjemná a impozantná. Vidím ju mnohokrát za deň. Nemám ju rád a je veľmi hrubá a urážlivá. Čo môžem urobiť?Pozdravte sa a dovidenia. Ak sa vás opýta, ako sa máte, jednoducho povedzte: „Fajn, ďakujem“, bez toho, aby ste rozšírili komunikačné linky medzi vami dvoma. Vždy je najlepšie zaobchádzať s ňou so zdvorilosťou a láskavosťou, akú by ste chceli voči sebe (bez ohľadu na to, ako sa správa), ale je tiež rozumné kvôli rozumu minimalizovať svoje interakcie s ňou čo najviac.
- Čo mám robiť, ak sa pokúsim svojmu priateľovi vyhnúť, ale náhodou na neho narazím?Správajte sa, akoby sa nič nedialo, buďte milí, pozdravte sa a potom sa ospravedlňte, že sa musíte poponáhľať.
- Čo keď sa tento človek nevzdá a nikdy vás nenechá na pokoji?Pozrite sa človeku do očí a pokojne a rozhodne mu povedzte, že chcete zostať sami.
- Ako sa môžem vyhnúť niekomu, kto sa so mnou pokúša hovoriť?Dajte im vedieť, že sa nechcete rozprávať rečou tela. Nasaďte si slúchadlá, ak môžete, otočte sa alebo povedzte „Radšej nebudem hovoriť“.
- Ak sa vám tento človek pokúsi dovolať, ako sa mu úctivo vyhnete?Ak sa vám pokúša dovolať osoba, ktorá sa vám nepáči, hovorom sa podľa možnosti vyhnite. Ak vám to príde nepríjemné, pokúste sa minimalizovať čas, ktorý s nimi strávite pri telefóne. Neodpovedajte zakaždým, keď volajú, a vždy sa snažte rýchlo zdvihnúť telefón. Časom by im to malo dať najavo, že s nimi nechceš byť v telefóne.
- Moja žena mi nedovolí objať tetu. Ako ju mám pozdraviť bez toho, aby som bol neúctivý, keď viem, že ma objíme, keď ma uvidí.Aj tak ju objím. Rodina je rodina a nič by nemalo brániť tomu, aby táto blízkosť existovala. Povedzte svojej manželke, že ovláda a že teta je vaša teta. Čoho sa bojí alebo žiarli? Nedovoľte, aby vás ovládala, pretože to je brána do toxického vzťahu.
- Čo keď má môj najlepší priateľ iného priateľa, ktorého nenávidím, ale nechcem o tohto priateľa prísť?Jednoducho sa nezdržujte, keď sa váš BFF stretáva s druhou osobou. Ak je to nevyhnutné, buďte zdvorilí, ale rezervovaní.
