Ako byť dobrý v small talku?
Ak chcete byť úspešní v malých rozhovoroch, položte ľuďom otázky o sebe, kedykoľvek neviete, o čom hovoriť, čo pomôže udržať prirodzený priebeh konverzácie. Ak je napríklad trápne ticho, môžete povedať niečo ako „Čím sa teda živíš?“ alebo „Nejaké zábavné plány na tento víkend?“ Môžete tiež skúsiť komentovať prostredie, v ktorom sa nachádzate, alebo priniesť niečo, o čom ste si prečítali online alebo v správach, ak potrebujete tému, o ktorej by ste sa mali porozprávať. Ak sa chcete dozvedieť, ako sa v sociálnych situáciách cítiť menej úzkostlivo, čítajte ďalej!
Ak chcete byť lepší v small talku, precvičujte si small talk vždy, keď môžete.
Small talk je veľmi dôležitou súčasťou socializácie a spoznávania nových ľudí. Nie je vždy ľahké byť počas rozhovoru očarujúce a pokojné, najmä ak je to s niekým, koho dobre nepoznáte. Ak sa chcete zdokonaliť v rozprávaní, bude to vyžadovať určité odhodlanie. Najprv pracujte na znížení svojej úzkosti v sociálnom prostredí. V predstihu si môžete zacvičiť malú reč, aby ste si znížili nervy. Pracujte na zachovaní plynulosti konverzácie tým, že budete mať k dispozícii množstvo informácií, na ktoré sa môžete pýtať. Vyvolávajte napríklad veci ako správy. Ak chcete byť lepší v rozhovoroch, pracujte na celkovom rozvoji svojich sociálnych zručností. Vyzvite sa, aby ste každý deň urobili niečo malé, aby ste zlepšili svoje sociálne schopnosti.
Časť 1 z 3: zníženie úzkosti v sociálnom prostredí
- 1Prax. Small talk je ako každá iná zručnosť. Na zvládnutie je potrebná prax. Ak chcete byť lepší v small talku, precvičujte si small talk, kedykoľvek môžete.
- Vyberte si situácie s nízkymi vkladmi, aby ste si precvičili pokec. Ak sa v piatok chystáte na večierok, môžete byť veľmi nervózni z toho, že sa porozprávate s potenciálnymi novými priateľmi. Pracujte preto na tom, aby ste sa rozprávali počas menej intenzívnych sociálnych situácií.
- Porozprávajte sa napríklad na linke v obchode s potravinami. Skúste sa porozprávať s baristom v kaviarni. Ak sa rozprávate s ľuďmi, s ktorými sa pravdepodobne už neuvidíte, môžete byť pokojnejší.
- 2Počas rozhovorov zostaňte pozitívni. Ak ste v strese, keď sa rozprávate, pravdepodobne sa to dotkne ostatných ľudí. Pracujte preto na rozvoji pozitívnej mentality obklopujúcej small talk. Pozitívna situácia môže pre každého znamenať pozitívnejšiu skúsenosť. To môže uľahčiť krátke rozhovory a zmierniť vašu sociálnu úzkosť v budúcich situáciách.
- Zmeňte svoj názor na konverzácie. Nepovažujte to za príťaž. Namiesto toho sa na to pozerajte ako na spôsob spoznávania nových ľudí.
- Pokúste sa urobiť niečo na relaxáciu, napríklad sa zhlboka nadýchnuť, než sa dostanete do situácie, ktorá vyžaduje rozhovor. Počas situácie skončíte pokojnejší a budete lepšie vybavení na to, aby ste mohli pozitívne hovoriť.
- 3Naučte sa mená ľudí. Môžete pociťovať úzkosť pri vstupe do sociálnej situácie, kde nikoho nepoznáte. Pomôcť môže niečo také jednoduché, ako je naučiť sa mená ľudí. Na miestach, kde sa potrebujete porozprávať, napríklad vo vašej kancelárii, pracujte na spoznaní mien spolupracovníkov.
- Potom, čo ste prvýkrát počuli niekoho meno, zopakujte si to raz alebo dvakrát v hlave. To vám môže pomôcť zapísať si meno do pamäte.
- Pomôcť môže aj opakovanie mena osoby pri stretnutí, napríklad napríklad: „Rád ťa spoznávam, John.“
- Môžete tiež skúsiť vymyslieť spôsob, ako spojiť meno s niečím, čo je vám známe, a to vám môže pomôcť zapamätať si. Môžete si napríklad pomyslieť: „John s tvídovým sakom“ alebo „John sa rýmuje s mojím bratom Seanom“ alebo „John, ako môj strýko John“.
- Pamätajte si, že kedykoľvek môžete tretiu stranu požiadať o meno niekoho, ak ste ho zabudli.
- 4Pamätajte si, že ostatní ľudia sú nervózni. Niekedy vám iba malé vedomie môže pomôcť, keď viete, že nie ste sami. Keď sa dostanete do sociálnej situácie, pripomeňte si, že všetci sú nervózni. Pravdepodobne nie ste jediní, kto sa počas konverzácií cíti úzkostlivo. Keď začnete pociťovať sociálnu úzkosť, pripomeňte si, že druhý človek je pravdepodobne rovnako nervózny ako vy.
Byť dobrým poslucháčom je dôležité, aj keď len rozprávate. - 5Počúvajte aktívne. Byť dobrým poslucháčom je dôležité, aj keď len rozprávate. Aktívne počúvanie je spôsob, ako sa udržať sústredení, keď niekto hovorí, a zároveň mu ukázať, že počúvate. Ak chcete byť aktívnym poslucháčom, skúste:
- Ukážte, že počúvate, rečou tela. Udržujte očný kontakt, postavte sa tvárou k osobe a kývnite hlavou.
- Používajte neutrálne úvodné vyhlásenia, aby sa človek cítil vypočutý. Skúste povedať veci ako „áno“, „uh-huh“ a „chápem“.
- Pýtajte sa, aby osoba udržala rozhovor alebo objasnila. Keď je to vhodné, skúste položiť otázky typu „Čo sa stalo ďalej?“ "Ako ste sa cítili?" a „Čo si myslel, keď si povedal __?“
- 6Buď empatický. Ukázať empatiu pre niekoho iného vám môže tiež pomôcť byť dobrým poslucháčom. Keď sa s niekým rozprávate, pokúste sa zvážiť jeho perspektívu, keď vám niečo hovorí. Ako by ste sa mohli cítiť, keby sa vám stalo to isté? To vám môže pomôcť primerane reagovať na veci, ktoré druhá osoba hovorí.
- Ak si napríklad pohovoríte so spolupracovníkom, ktorý vám povie, že mala polovicu cesty do práce, a uvedomil si, že nechala telefón doma a musela sa vrátiť, možno vám napadne, že sa cítila veľmi frustrovane a nebolo to príjemné ráno. pre ňu. Vhodnou odpoveďou by preto mohlo byť niečo také: „Ach nie! To znie frustrujúco! Dúfam, že zvyšok vášho dňa bude lepší.“
Časť 2 z 3: generovanie tém na konverzáciu
- 1Prečítajte si správy. Veľa diskusií môže zlepšiť vaše schopnosti hovoriť. Jedným zo spôsobov, ako to dosiahnuť, je zostať v obraze. Väčšina ľudí do určitej miery sleduje aktuálne dianie. Schopnosť vyjadriť sa k dianiu vo svete môže byť vynikajúcim krmivom pre konverzáciu.
- Správy zvyčajne môžu byť dobrým štartérom konverzácie. Môžete napríklad povedať niečo ako: „Počuli ste o...“ alebo „Ako sa cítite...“
- Možno je však najlepšie vyhnúť sa kontroverzným témam v rámci small talk. Nechcete, aby sa niekto cítil nepríjemne a pýta sa na svoj názor na problém s horúcimi tlačidlami.
- 2Vyhnite sa nepríjemným predmetom. Počas rozprávania by ste sa nemali venovať niektorým témam. Majú tendenciu zastaviť rozhovor a môžu spôsobiť, že sa ostatní budú cítiť trápne. Pri konverzácii sa vyhýbajte konverzačným vrahom.
- Nehovorte príliš o sebe. Aj keď je v poriadku hovoriť o svojej vlastnej skúsenosti, nepripájajte všetko, čo druhá osoba hovorí, k osobnej anekdote.
- Nikdy nikoho nevyrušujte. Aj keď si myslíte, že viete, kam veta smeruje, považuje sa za neslušné pokúsiť sa dokončiť vetu niekoho iného.
- Vyhnite sa hádaniu s niekým počas rozhovoru. Ak niekto prednesie politický bod, s ktorým nesúhlasíte, nech to namiesto hádky skĺzne. Ľudia môžu brať nezhody osobne a vy nechcete riskovať, že niekoho odcudzíte.
- 3Diskutujte o nastavení. Toto je ďalší dobrý krok, ak ste počas rozhovorov nervózni. O nastavení môžete vždy hovoriť. Komentujte tému alebo atmosféru baru, v ktorom sa stretávate. Napíšte komentár k počasiu. Ak ste boli pozvaní na večeru, pochváľte niekomu domov alebo byt.
- 4Pamätajte si fakty o ostatných. Budete lepší konverzátor, ak si dokážete zapamätať malé detaily zo života ľudí. To môže pomôcť zefektívniť diskusiu. Keď vám ľudia hovoria o sebe, zaznamenajte si malé detaily. Môžete ich použiť na podporu rozhovorov neskôr.
- Môžete sa napríklad dozvedieť, že váš spolupracovník má psa menom Linus. Ak by ste sa potrebovali povedzme porozprávať vo výťahu, môžete sa opýtať niečo ako: „Ako sa má Linus?“
Ak sa rozprávate s ľuďmi, s ktorými sa pravdepodobne už neuvidíte, môžete byť pokojnejší. - 5Pridajte, keď môžete, zaujímavé skutočnosti. Vždy môžete hovoriť o sebe, ak máte niečo zaujímavé, o čo sa chcete podeliť. Aj keď by ste nemali prehnane hovoriť o sebe, relevantné a zaujímavé fakty o vašom živote môžu pomôcť posunúť malé rozhovory dopredu. Ak sa vás niekto niečo pýta, dajte zaujímavú odpoveď. To pomôže konverzácii napredovať.
- Povedzte napríklad, že sa vás niečo spýta, aký ste mali víkend. Neodpovedajte jednoducho dobre.
- Povedzte im o niečom, čo ste urobili cez víkend, čo by vás mohlo zaujímať. Napríklad: „Môj víkend bol dobrý. Išiel som s priateľom na pláž a zbierali sme mušle. Aký ste mali víkend?“
- 6Pamätajte si, že vždy môžete klásť otázky. Ľudia radi hovoria o sebe. Ak dôjde k prestávke v rozhovore, vždy sa môžete niekoho spýtať niečo o sebe. Väčšina ľudí na otázku dychtivo podá fakty o sebe.
- Ak ste napríklad hovorili o niečom v práci a konverzácia sa zastavila, položte si otázku typu: „Ako ste si teda našli prácu?“
- Môžete sa tiež opýtať na záujmy druhej osoby. Ak sa konverzácia spomalí, vyskúšajte všeobecný úvod do konverzácie, ako napríklad „Videl si v poslednej dobe nejaký dobrý film?“
- 7V pokojných chvíľach pokračujte v konverzácii. Počas krátkych rozhovorov niekedy dôjde k trápnemu tichu. Ak sa konverzácia spomaľuje, urobte niečo, aby ste v nej pokračovali. Počas pokojných chvíľ položte vhodné otázky, aby konverzácia pokračovala.
- Vyveďte niečo, čo už bolo spomenuté v konverzácii. Povedzte napríklad niečo ako: „Tak mi povedzte viac o svojej práci.“
- Povzbuďte niekoho, aby sa podelil o osobný príbeh. Opýtajte sa ich niečo ako: „Takže ste študovali angličtinu na vysokej škole? Ako ste sa k tomu dostali?“
- Vyvolávanie a pýtanie sa na predtým vyvolané informácie môže vždy posunúť konverzáciu dopredu, preto dávajte pozor, keď ľudia hovoria. Informácie možno budete musieť použiť neskôr.
- 8Z každej konverzácie sa niečo naučte. Budovanie svojich schopností v konverzácii je proces učenia sa. Zakaždým, keď sa úspešne zapojíte do konverzácie, pokúste sa niečo dozvedieť o tejto skúsenosti.
- Čím viac budete vedieť o svete, tým lepšie budete v konverzácii. Rozhovor s ľuďmi z rôznych prostredí s rôznymi skúsenosťami vám môže rozšíriť obzory.
- Aktívne sa snažte učiť sa od ľudí. Pýtajte sa na názory a skúsenosti iných ľudí. Pamätajte si zaujímavé správy a fakty, ktoré ste sa dozvedeli od ostatných. Tieto informácie môžete použiť v konverzáciách na ceste.
Časť 3 z 3: Práca na vašich sociálnych schopnostiach
- 1Uvedomte si výhody rozprávania. Niektorí ľudia nemajú radi malé reči, pretože ich vidia ako falošné alebo zbytočné. Krátke rozhovory vám však môžu pomôcť vybudovať nové vzťahy s ľuďmi, napríklad priateľské, romantické alebo pracovné. Skúste si pripomenúť, že rozprávanie môže v niektorých situáciách viesť k veľkým veciam.
- 2Udržujte dobrú reč tela. Sebavedomá reč tela vám pomôže počas rozhovorov vydať správny postoj. Pracujte na udržiavaní očného kontaktu, v sede vzpriamene a robení ďalších vecí, aby ste vyzerali sociálne a angažovane.
- Uvedomte si reč svojho tela. Snažte sa vyzerať s osobou zasnúbene.
- Vyhnite sa gestám, vďaka ktorým budete vyzerať vzdialene. Neprekračujte napríklad ruky, nepozerajte sa na hodiny alebo telefón a neodkláňajte sa od osoby.
Ak chcete byť úspešní v malých rozhovoroch, položte ľuďom otázky o sebe, kedykoľvek neviete, o čom hovoriť, čo pomôže udržať prirodzený priebeh konverzácie. - 3Začnite každý deň malou výzvou. Ak chcete vybudovať svoje sociálne schopnosti, začnite v malom. Ak ste od prírody hanbliví, nechcete sa príliš tlačiť do toho, aby ste robili príliš veľa. Stanovte si cieľ, že každý deň urobíte jednu maličkosť, ktorá vás vytlačí zo zóny pohodlia.
- Môžete si napríklad stanoviť cieľ jesť obed v prestávke, a nie osamote v neďalekej kaviarni. Tak budete musieť byť so svojimi spolupracovníkmi sociálni.
- Odtiaľ sa prepracujte hore. Dávajte si stále viac malých cieľov, kým nebudete mať odvahu a po práci si vyrazíte na drink so spolupracovníkmi.
- 4Nájdite model sociálnych zručností. Pomôcť môže modelovanie vášho správania po niekom, koho považujete za sociálne zdatného. Môžete napríklad študovať správanie veľmi sociálneho spolupracovníka vo vašej kancelárii. Dávajte pozor na to, ako interagujú a konverzujú s ostatnými. Skúste napodobniť niektoré z ich správania.
- 5Zatlačte na seba a vyskúšajte nové veci. Plachosť je často spojená s nedostatkom dôvery. Ak ste od prírody hanbliví, skúšanie nových vecí vám môže pomôcť cítiť sa istejšie. Rozvoj širokej sady zručností alebo širokej škály koníčkov a záujmov vás môže cítiť odvážnejšie. Tiež vám môže poskytnúť viac informácií, o ktorých sa môžete porozprávať počas konverzácie.
- Pridaj sa do klubu. Zúčastnite sa hodiny. Prihláste sa do športového tímu. Robte čokoľvek, čo sa týka vašich záujmov, čo je pre vás nové a vzrušujúce.
- Ovládnutie umenia rozprávania si bude vyžadovať určitý čas. Nečakajte, že budete hneď majstrom v komunikácii. Buďte usilovní a nakoniec budete ľahko komunikovať s ostatnými.
Prečítajte si tiež: Ako prekonať zradu priateľa?
Otázky a odpovede
- Čo keď sa jednoducho nemám o čom rozprávať?Vždy je o čom hovoriť. Položte osobe otázku o sebe: „Tak čo, aký máš deň?“ Nájdite spôsob, ako reagovať na čokoľvek, čo hovoria, alebo im povedzte, ako prebieha váš deň. Môžete im tiež položiť náhodnú otázku typu: „Máte radi ananás na pizzi?“
