Ako čítať svedomito správy?
Dávajte pozor na to, ako sa pri čítaní cítite, ale nedovoľte, aby vás to odvádzalo od vašich cieľov.
Čítanie správ je úžasný spôsob, ako zistiť, čo sa deje vo svete okolo vás. Keď budete pri čítaní dávať pozor, môže vám to pomôcť lepšie porozumieť obsahu a otvoriť sa novým myšlienkam. Zameraním sa na článok, precvičovaním svojich schopností, výberom správ a riešením únavy zo správ môžete byť angažovaným a informovaným čitateľom.
Metóda 1 zo 4: zameranie na článok
- 1Zhlboka sa nadýchnite. Pred čítaním správ urobte 3-5 hlbokých a pomalých nádychov, ktoré vám pomôžu uvoľniť telo. Pri výdychu sa vzdajte všetkých roztržitých myšlienok o práci alebo škole. Ak je to možné, pokúste sa nájsť čas, kedy budete mať pocit, že by ste článku mohli venovať plnú pozornosť.
- 2Stanovte si cieľ čítania. Nastavte množstvo času alebo počtu strán, ktoré chcete prečítať počas daného sedenia. Potom sa zamyslite nad dôvodom, prečo článok čítate. Pri čítaní si zapamätajte vec, v ktorú dúfate, že sa z článku dostane.
- Možno si poviete: „Chcem si teraz prečítať 5 strán tohto článku a čítam ho, pretože sa chcem dozvedieť viac o novom návrhu zákona o zdravotnej starostlivosti.“
- Stanovte si cieľ minúty alebo čítania stránky, o ktorom viete, že ho môžete dosiahnuť. Najlepšie je necítiť sa uponáhľane.
- 3Všimnite si všetky emócie, ktoré sa objavia pri čítaní. Dávajte pozor na to, ako sa pri čítaní cítite, ale nedovoľte, aby vás to odvádzalo od vašich cieľov. Uznajte ten pocit a potom pokračujte v čítaní. Ak článok vyvoláva otázky, napíšte si ich a preskúmajte neskôr. Vďaka tomu sa budete sústrediť na svoj čitateľský cieľ.
- 4Dávajte pozor na dýchanie. Pri čítaní sa snažte relaxovať a normálne dýchať. Ak článok vyvoláva pocity hnevu alebo úzkosti, kvôli ktorým sa vám zatají dych, chvíľu si vydýchnite. Potom si pripomeňte, čo sa chcete naučiť, a pokračujte v čítaní.
- 5Dajte si pauzu, ak sa cítite preťažení. Ak vás článok natoľko rozruší, že nemôžete pokračovať v spracovaní informácií, dajte si pauzu. Dajte si občerstvenie alebo si zahrajte pár minút so svojim domácim miláčikom, aby ste ho dekomprimovali. Keď sa budete cítiť pripravení, vráťte sa k článku. V prvom rade vám môže pomôcť pripomenúť si dôvod, prečo ste si ho chceli prečítať.
- Prestávka vám môže pomôcť oddýchnuť si a pripraviť sa na zvládnutie náročných informácií.
Pri čítaní si zapamätajte vec, v ktorú dúfate, že sa z článku dostane.
Metóda 2 zo 4: precvičovanie vedomého čítania
- 1Prečítajte si správy pravidelne. Vytvorte si rutinu čítania správ, o ktorej máte pocit, že sa jej môžete držať. Pomôže vám to udržať si prehľad o aktuálnych udalostiach a umožní vám to pravidelne precvičovať informovanosť. Možno je prvých 20 minút vášho pracovného dňa venovaných čítaniu správ, alebo sa rozhodnete prečítať si jeden článok, ktorý vás zaujíma každý deň po večeri. Nezáleží na tom, aká je vaša rutina, ale na tom, že sa jej budete držať.
- 2Pomocou článkov spochybnite svoje myslenie. Vyhľadajte články, ktoré spochybňujú vaše normálne myslenie. Môže vám pomôcť položiť si otázku, prečo niečomu veríte alebo či pre vás viera vždy platí. Niekedy môže byť vašou prirodzenou tendenciou čítať iba články, ktoré potvrdzujú vaše pocity v určitej záležitosti. Skúste využiť čítanie správ ako šancu vytlačiť sa mimo svoju komfortnú zónu.
- Môžete sa napríklad rozhodnúť prečítať si príbeh o každodennom živote väzňa na smrť, aby ste spochybnili svoje myšlienky o systéme trestného súdnictva.
- Vystavenie sa rôznym uhlom pohľadu vám môže pomôcť hlbšie porozumieť svetu. Aj keď zistíte, že sa vaše názory na problém nemenia, ochota zvážiť iné uhly pohľadu vám môže pomôcť rásť.
- 3Pracujte na prijatí svojich pocitov. Čítanie správ môže byť niekedy povznášajúce a niekedy znepokojujúce. Bez ohľadu na to, ako sa v správach dňa budete cítiť, nájdite si čas na spracovanie a prijatie týchto emócií, keď dočítate.
- 4Konajte podľa noviniek, na ktorých vám záleží. Čítanie o ťažkých udalostiach v správach môže byť strastiplné. Aby ste to zvládli, skúste svoje emócie zmeniť na činy. Môžete darovať peniaze, dobrovoľne venovať čas alebo zbierať zdroje. Je to skvelý spôsob, ako pomôcť miestnej komunite alebo dokonca ľuďom v inej krajine vzdialenej mnoho kilometrov.
- Ak vás napríklad deprimuje spravodajský príbeh o budúcnosti Arktídy, zvážte poskytnutie daru organizácii, ktorá pracuje na ochrane biotopov ľadových medveďov. Bol by to zdravý spôsob spracovania vašich negatívnych emócií.
- Ak vám bude smutno po prečítaní informácií o nedostatku zdrojov vo vašej miestnej škole, môžete sa tam raz týždenne zúčastniť dobrovoľníckej práce a pomôcť problém vyriešiť.
- 5Po prečítaní správ meditujte. Ihneď po prečítaní správ si sadnite na tiché miesto a na 5 minút zatvorte oči. Čítanie správ vám môže dať veľa na zamyslenie a vyčistenie hlavy vám môže pomôcť pokračovať vo svojom dni. Sústreďte sa na nádych a výdych. Nechajte svoje myšlienky prichádzať a odchádzať bez toho, aby ste sa ponorili hlbšie, kým sa nebudete cítiť pokojne.
Keď budete pri čítaní myslieť, môže vám to pomôcť lepšie porozumieť obsahu a otvoriť sa novým myšlienkam.
Metóda 3 zo 4: výber spoľahlivých správ
- 1Vyhľadajte renomované hlavné publikácie a stanice. V zavedených veľkých médiách sa nachádzajú informácie o zamestnancoch a reportéroch, ktorí sú svedkami udalostí pri ich vývoji. Vďaka tomuto vyššiemu novinárskemu štandardu sú najspoľahlivejšími zdrojmi správ. Vyhnite sa miestam, ktoré komentujú alebo diskutujú o novinkách, než aby skutočne informovali. Hľadanie faktických správ vám umožní vytvoriť si vlastný názor na aktuálne udalosti.
- Medzi príklady drôtov a novín, ktoré sú dobrým zdrojom spoľahlivých správ, patria agentúry Associated Press, Reuters, New York Times, Washington Post, Wall Street Journal, Financial Times a Guardian.
- Časopisy, ktoré majú hľadať presné správy, sú New Yorker, Forbes a Economist.
- Televízne stanice, ktoré hľadajú spoľahlivé správy, zahŕňajú správy BBC, ABC a NBC.
- Národný verejný rozhlas je dobrým zdrojom vysokokvalitných rozhlasových správ.
- 2Prečítajte si časť „o nás“ vo vašom spravodajskom zdroji. Buďte skeptickí voči akýmkoľvek webovým stránkam, ktoré na opis svojho poslania používajú veľmi dramatický alebo politický jazyk. Tieto zdroje pravdepodobne poskytujú komentáre alebo názory, a nie vecné spravodajstvo. Dobrá spravodajská organizácia spravidla poskytne informácie o svojom vedení a vyhlásenie o etike.
- 3Dávajte pozor na webovú adresu zdroja. Vyhľadajte profesionálny web, kde adresa končí na.com or.org a nie na.com.co. Tieto adresy URL nepoužívajú hlavné spravodajské organizácie. Niektoré falošné spravodajské kanály sa pokúšajú vytvoriť adresy URL podobné tým, ktoré majú hlavné spravodajské zdroje s koncovkou in.com.co, aby oklamali čitateľov. Pohľad na koniec adresy vždy poskytne jednu indíciu o kvalite zdroja.
- 4Prečítajte si úvodníky vo veľkých novinách z rôznych uhlov pohľadu. Op-editoriály alebo „op-eds“ sú názorové články vysokej kvality uverejnené v novinách. Neodrážajú vlastný uhol pohľadu na noviny, ale často ich píšu profesori a iní odborníci s odbornými znalosťami o novinkách. Ak chcete získať odlišný pohľad na spravodajskú tému, vyhľadajte vo veľkých novinách, ako sú Washington Post alebo New York Times, návrhy na obidve strany problému.
- Operačné programy nie sú novinky. Sú to názory, ale vstup do iných perspektív vám môže pomôcť porozumieť uhlom pohľadu, ktoré sa líši od vášho.
- 5Nekontrolujte svoju dennú dávku noviniek na Facebooku. Vyhnite sa vytváraniu názorov na aktuálne udalosti na základe toho, čo je vo vašom kanáli sociálnych médií. Nie každý, kto zverejňuje informácie, si pred zdieľaním overí, či je zdroj ich príspevku dôveryhodný. Niekedy uverejnia príspevok, pretože ich vzrušujúci alebo nahnevaný senzačný nadpis. Pokračujte v získavaní noviniek zo zdrojov, ktoré overujú fakty a prinášajú skutočné správy.
- Ak uvidíte priateľa alebo milovanú osobu, ako uverejňujú niečo z nedôveryhodného webu, môžete im napísať a oznámiť im to. Môžete povedať: „Vedeli ste, že Purple News nemá oddelenie na kontrolu faktov ani reportérov? Je to vlastne stránka s názormi.“
Môžete si dokonca vytvoriť špeciálnu doručenú poštu s názvom „správy“, aby ste si mohli tieto upozornenia prečítať, keď sa budete cítiť pripravení.
Metóda 4 zo 4: Riešenie únavy zo správ
- 1Urobte si novinkový detox. Ak v telefóne alebo tablete zistíte, že vás správy zahltili, deaktivujte automatické upozornenia na správy. Tiež vám môže pomôcť oddýchnuť si od čítania článkov online na niekoľko dní alebo skryť vyskakovacie okná so správami vo svojom kanáli sociálnych médií. Namiesto toho využite čas na činnosť, ktorá vás baví. Niečo málo technologické, ako napríklad prechádzky alebo záhradníctvo, vám môže pomôcť znova získať mier.
- 2Filtrujte svoju doručenú poštu. Mnoho e -mailových klientov, ako napríklad Gmail, vám umožňuje presmerovať upozornenia na správy do samostatnej poštovej schránky. Ak dostávate bulletiny alebo upozornenia digitálne, dočasne ich odfiltrujte do inej časti doručenej pošty. Ak sa tak pokúsite pracovať alebo chatovať s priateľmi, nebudete sa môcť cítiť zahnaní správami vo svojej hlavnej doručenej pošte.
- Môžete si dokonca vytvoriť špeciálnu doručenú poštu s názvom „správy“, aby ste si mohli tieto upozornenia prečítať, keď sa budete cítiť pripravení.
- 3Zamerajte sa na príčiny, ktoré vás zaujímajú. Ak sa cítite preťažení, vyberte si spravodajské kanály, ktoré špecializujú svoj obsah vo vašej oblasti záujmu. Vďaka tomu sa na niekoľko dní nebudete cítiť zahltení inými správami, ktorým sa chcete vyhnúť. Môžete sa tiež rozhodnúť čítať iba jednu časť novín, ktoré na určitý čas najviac oslovujú vaše záujmy.
- Ak máte radi napríklad zahraničnú politiku, strávte týždeň čítaním iba časopisu Foreign Affairs alebo Foreign Policy
- Ak chcete vyladiť národnú politiku, môžete sa rozhodnúť niekoľko dní čítať iba miestnu časť novín.
- 4Vyhľadajte pozitívne spravodajské zdroje. Vymeňte svoju bežnú spravodajskú rutinu za takú, ktorá vám pomôže pozrieť sa na svetlú stránku. Niektoré webové stránky a časopisy, ako napríklad Pozitívne správy, sa špecializujú na kvalitné spravodajstvo, ktoré je faktické, ale aj povznášajúce. Ak sa cítite unavení alebo ohromení veľkými spravodajskými kanálmi, urobte si duševnú prestávku s jedným z týchto serverov. Stále sa budete mať o čom rozprávať s priateľmi a dokonca im môžete zdvihnúť náladu.
- Majte na pamäti, že je v poriadku robiť si podľa potreby prestávky od správ.
- Ak vás tieto správy v poslednom čase deprimovali, skúste sa pozrieť na komediálnu spravodajskú reláciu neskoro v noci, aby ste správy dostali vtipne.
Prečítajte si tiež: Ako vytvoriť časopis pre psov?
Otázky a odpovede
- Môžem niečo urobiť, aby som pomohol ľuďom, ktorí prešli bolesťou, ktorú nachádzam v správach?Môžete darovať peniaze na podporu vecí, ktoré im pomáhajú, a modliť sa za nich, ak ste veriaci.
