Ako jazdiť bez ruky na bicykli?
Stručne povedané, nemali by ste zažiť žiadny viditeľný rozdiel medzi bicyklom BMX a horským alebo cestným bicyklom.
Jazda bez rúk môže byť zábavná a vzrušujúca činnosť, ale môže byť aj nebezpečná, ak necvičíte a zostanete v strehu!
- 1Skúste jazdiť jednou rukou s každou rukou. Môžete prísť nato, že s jednou rukou sa dá jazdiť jednoduchšie ako s druhou. Ak budete dostatočne cvičiť, bude to jednoduchšie.
- 2Akonáhle sa zveziete v jazde jednou rukou, skúste zložiť ruky z riadidiel na niekoľko sekúnd naraz. Držte ich blízko, aby ste sa mohli znova chytiť tyčí a v prípade nervozity nespadnúť.
- 3Keď ste pripravení to skúsiť, nájdite miesto s veľkým otvoreným priestorom, ktoré sa mierne svažuje. To vám umožní jazdu z kopca a udržať si rýchlosť bez pedálovania.
- 4Udržujte svoje ťažisko nízko. Pred zložením rúk z riadidiel zamerajte svoju váhu na sedadlo a pedále.
- 5Dajte ruky z riadidiel von, ale najskôr ich zdvihnite iba jeden palec nad riadidlá, pretože potom môžete v prípade potreby opäť získať kontrolu nad bicyklom tým, že ho uchopíte za riadidlá.
- 6Nacvičujte si chodenie po priamkach, nakoniec sa stanete dostatočne pohodlnými na to, aby ste sa pokúsili urobiť zákruty naklonením.
- 7Ak sa chcete otáčať pri jazde bez ruky, posuňte spodnú časť tela v smere, v ktorom sa chcete otáčať, ale snažte sa držať koleno kolenom a hornú časť tela držte vystretú. Pomáha nasmerovanie kolien v smere, v ktorom sa chcete otočiť.
- Jazda bez rúk je o rovnováhe. Dávajte si pozor, aby ste sa neopravili, ak máte pocit, že spadnete. Malé opravy sú veľmi účinné.
- Choďte pomalšie, je to oveľa ťažšie ako bežnou rýchlosťou, rovnako ako keď idete na bicykli rukami, budete pri rýchlejšom cestovaní stabilnejší.
- Uvedomte si smer, ktorým ukazujete kolená. To skutočne ovplyvňuje vašu rovnováhu. Môžete tiež použiť kolená na obnovenie rovnováhy, ak ste neistí.
- Tento trik je ťažké naučiť sa na určitých typoch bicyklov, konkrétne na bez prevodových BMX. Malé bicykle znižujú vaše ťažisko, ale majú tendenciu sa riadiť. Nájdenie správneho bicykla, na ktorom budete cvičiť, je kľúčové.
- Aby ste zvýšili stabilitu, zdvihnite sedadlo čo najvyššie, aby ste zablokovali jednu nohu a druhú nechali pokrčenú, to vedie k zvýšeniu stability. Zovretie rámu nohami môže tiež dodať potrebnú kontrolu bez rúk.
- Množstvo, ktoré sa bicykel pri šliapaní pohybuje tam a späť, môžete znížiť tým, že budete mať pevné jadro/brušné svaly.
- Vždy noste prilbu a pri cvičení by ste mohli zvážiť ochranné rukavice. Cvičte vždy na nejakom mäkkom povrchu, pretože pravdepodobne aspoň raz spadnete!
- Uistite sa, že ste stabilný a pokojný.
- Pedále so sponou na nohe môžu veľmi pomôcť pri udržaní kontroly nad bicyklom pri jazde bez rúk.
- Uistite sa, že máte na sebe ochranné vybavenie, aby ste boli v bezpečí.
- Pomáha ísť okolo 16 km/h, najlepšie 15.
- Zatlačte kolená k sebe, aby ste dosiahli rovnovážny pohyb.
- Vždy si všímajte svoje okolie, pretože ak to neurobíte, môžete spadnúť a zraniť sa.
- Sklon dopredu alebo dozadu ovplyvní autoritu vášho predného kolesa. Väčšia hmotnosť vpredu spôsobuje, že bicykel reaguje rýchlejšie na bočné vyváženie. Vzadu je bicykel stabilnejší v priamke.
Ako zabránim tomu, aby sa bicykel otáčal, keď sa pokúšam jazdiť bez rúk?
- Nepokúšajte sa ostré zákruty bez ruky a dávajte si pozor, ak je cesta mokrá.
- Jazda bez ruky vo veternom dni je oveľa ťažšia.
- Neskúšajte sa učiť na tráve. Jazda na tráve je veľmi ťažká, pretože sa stále trmácate; musíte sa učiť na hladkom a stabilnom povrchu.
- Dávajte si pozor na výmole a nerovné povrchy.
- Dávajte si pozor a nerobte nič hlúpe.
- Nie je potrebné hovoriť, že pri jazde na bicykli vždy používajte prilbu. Ak sa chystáte jazdiť bez ruky (obzvlášť ak to skúšate prvýkrát), možno budete chcieť používať aj ochranu lakťov a kolien.
- Toto je veľmi nebezpečné, keď sa učíte, buďte opatrní a noste vhodné bezpečnostné vybavenie.
- V niektorých krajinách (vrátane Austrálie) zákony zakazujú jazdu vo verejných priestoroch s menej ako jednou rukou na riadidlách.
Prečítajte si tiež: Ako vyčistiť cestný bicykel?
Otázky a odpovede
- Môžem to urobiť na tráve?Áno, ak už môžete jazdiť bez cesty, pretože hladký povrch vozovky to uľahčuje.
- Môžete spadnúť, ak idete pomaly?Áno. Ak idete na dvojkolesovom bicykli a idete príliš pomaly, spadnete. Neublížiš si nutne, ale bicykel spadne.
- Zvládnem to jednou rukou. Snažím sa udržať rovnováhu, ale jednoducho padám. Prečo?Začína sa to rovnováhou, ale bez rúk je zložitejšie. Rovnováhu musíte udržiavať nielen na bicykli, ale musíte svoju hmotu dávať čo najbližšie k stredu bicykla (nenakláňajte sa dopredu ani dozadu). Zatáčanie a šliapanie do pedálov bez rúk vyžaduje ešte väčšiu rovnováhu. Opätovné nastavenie bicykla znížením/zdvihnutím sedadla môže vždy pomôcť, ak sa pri bicyklovaní bez rúk cítite nepríjemne.
- Mám skutočne ťažký bicykel a mám 12 rokov. Budem to môcť urobiť?Moja najlepšia rada by bola, aby som v tom pokračoval. Stlačte rám nohami a snažte sa netriasť.
- Je jazda bez ruky nebezpečná?Ak nie ste skúsení zložiť ruky z bicykla, povedal by som, že áno.
- Prečo nemôžem ísť dlhšie ako 5 sekúnd?Učíš sa Rýchlejšia jazda vám pomôže lepšie udržať rovnováhu.
- Mám 11 rokov. Bolo by to pre mňa ľahké?Začnite tým, že zložíte jednu ruku. Akonáhle vám to bude vyhovovať, môžete obe ruky položiť veľmi ľahko na riadidlá, aby sa ich prsty dotýkali, ale nedržali. Potom pomaly zložte jednu ruku a potom druhú, keď vám to bude príjemné.
- Ako zabránim tomu, aby sa bicykel otáčal, keď sa pokúšam jazdiť bez rúk?Kolená mierne nakloňte k opačnej strane, aby ste pôsobili proti zákrute.
- Môžem to urobiť na skalnatých povrchoch?Akonáhle budete môcť jazdiť po uliciach hladko bez rúk, môžete to skúsiť. Bicykel dajte na nízky prevodový stupeň a buďte opatrní!
- Je to na bicykli BMX ťažšie?V zásade nie. Aj keď je gyroskopický efekt, ktorý vás drží vo vzpriamenej polohe, silnejší na bicykli s 66 cm kolesami v porovnaní s 51 cm kolesami väčšiny kolies BMX, skutočnosť, že je vaše ťažisko nižšie, účinne kompenzuje rozdiel v gyroskopickej sile z väčšieho kolesového bicykla. Stručne povedané, nemali by ste zažiť žiadny viditeľný rozdiel medzi bicyklom BMX a horským alebo cestným bicyklom.
