Ako ísť na to?
Niektoré krajiny, ako napríklad Severná Kórea, používajú husací krok, ktorý má vyšší úder ako väčšina ostatných krajín.
Husí krok je spôsob pochodu, ktorý má po celom svete rôzne významy; siaha od symbolu disciplíny, vernosti a súdržnosti až po strach a diktatúru. Bez ohľadu na typ husieho kroku si jeho učenie vyžaduje nasadenie a veľa praxe. Naučením sa základných metód, poskytnutím času a priestoru na cvičenie a počúvaním pochodovej hudby, ktorá vám pomôže udržať sa v rytme, budete môcť napodobniť husí krok armád z celého sveta.
Časť 1 z 2: Správne vyplnenie formulára
- 1Vyrazte ľavú nohu bez toho, aby ste pokrčili koleno. Začnite tým, že sa postavíte oboma nohami k sebe. Potom sa snažte kopnúť ľavú nohu dostatočne vysoko, aby bola so zemou v približne 45 -stupňovom uhle. Budete potrebovať rovnováhu na pravej nohe, čo dá zabrať. Na začiatku učenia sa buďte jemní a pochopte, že kým budete môcť nohu pohodlne dostať až do správnej výšky, bude to chcieť nejaký tréning.
- Pri kope by mali byť obe kolená čo najrovnejšie.
- 2Ľavú nohu vráťte späť na zem. Pevne ho položte naplocho na zem, aby sa celá noha dostala do kontaktu naraz; nenechajte pätu zasiahnuť skôr ako o zvyšok chodidla. Zasadiť nohu neznamená buchnúť ňou o zem. Jednoducho sa uistite, že máte stabilnú nohu, so špičkou smerujúcou dopredu. Pre väčšinu verzií husacieho kroku je nesprávne strhnúť nohu prílišnou silou.
- 3Okamžite kopnite pravou nohou. Držte obe kolená vystreté a vykopnite pravú nohu. Cieľom je dosiahnuť pri väčšine husích krokov asi 45 -stupňový uhol od zeme; Avšak keď ste na začiatku, kopnutie do výšky môže spôsobiť zranenie vás. Nepresahujte to, čo dokážete.
- Niektoré krajiny, ako napríklad Severná Kórea, používajú husací krok, ktorý má vyšší úder ako väčšina ostatných krajín.
Vždy sa uistite, že máte dostatok miesta na husací krok, pretože môže zaberať dosť miesta. - 4Opakujte kopanie do ľavej a pravej nohy. Uistite sa, že pochodujete úmyselným, rovnomerným rytmom. Skúste ísť von alebo do dlhej chodby cvičiť, aby ste si boli istí, že máte dostatok priestoru na precvičovanie opakovaní kopov.
- 5Držte ruky rovno alebo predstierajte, že držíte pušku. Môžete napríklad chcieť jednoducho nakloniť pušku dopredu o 45 stupňov (v uhle 135 stupňov so zemou) za pochodu. V opačnom prípade držte ruky v bok.
- Rôzne krajiny majú pri kroku husi rôzne pohyby ramien, takže môže ísť o jedinečný pohyb v závislosti od krajiny, ktorej krok husi chcete napodobniť. Pohyby paží vo vašej krajine záujmu vás najlepšie napodobnia pomocou vyhľadávania na YouTube a sledovania videa pochodujúcich vojakov.
Časť 2 z 2: nácvik kroku husi
- 1Na šľapanie husi si dajte poriadne topánky. Husacie krokové topánky by mali mať určitú váhu a mali by zakrývať členky. To má umožniť, aby sa členky otáčali s topánkou, namiesto aby horná časť topánky prekážala otáčajúcemu sa členku.
- Kĺbový jackboot je jedným z typov topánok, ktoré môžete vyskúšať. Nemci nazývajú túto knihu „Marschstiefel“, čo znamená „pochodujúca topánka“. Tieto topánky siahajú do polovice lýtok alebo vyššie, nemajú šnúrky a majú koženú podrážku.
- 2Počas cvičenia si pustite pochodovú hudbu. Pomôže vám to koordinovať pohyby pri pochode do rytmu hudby. Skúste na YouTube vyhľadať niektoré z týchto výrazov a nájsť hudbu: Königgrätzer Marsch, Preußenmarsch (v preklade „pruský pochod“), Tannenberg Marsch, Unsere Garde Marsch, Yorckscher Marsch.
- 3Prečítajte si o náročnejších verziách kroku husaciny. Potom, čo sa naučíte pomalý, slávnostný krok, možno budete chcieť precvičiť rýchlejšie a náročnejšie verzie pochodu. Pochod, ktorý sa chcete naučiť, sa môžete zoznámiť sledovaním videí vojakov, ktorí ho vykonávajú. Dávajte veľký pozor na uhly nôh, spôsob, akým sú chodidlá zasadené na zemi, a pohyb paží.
Pre väčšinu verzií husacieho kroku je nesprávne strhnúť nohu prílišnou silou. - 4Skúste krok severokórejskej husi. Severokórejská verzia husacieho kroku je skákacia, rázna a veľmi ťažko sa robí. Ak chcete vyskúšať tento husací krok, musíte mať hlavu vzpriamenú a ruky zafixovať pod uhlom 90 stupňov. Pri kopaní sa snažte zdvihnúť nohu takmer vodorovne k zemi. Potom silou udrite nohu na zem. Keď to urobíte, druhá noha by mala vybuchnúť do vzduchu a vytvoriť tak efekt odrážania alebo klusu.
- 5Nezabudnite na kultúrnu stigmu. V anglicky hovoriacich krajinách je husací krok často spojený s diktatúrou, slepou poslušnosťou alebo s nacistickým režimom 2. svetovej vojny. Ako už bolo povedané, husací krok sa stále používa v mnohých krajinách po celom svete. Ak praktizujete svoj husací krok na verejnosti, uvedomte si, že ľudia vám môžu klásť otázky a niektorí môžu pôsobiť urazene.
- Buď trpezlivý! Husí krok je komplexný a neobvyklý spôsob pochodu, ktorý je náročný na vaše hamstringy a jadro. Doprajte si čas na cvičenie a buďte trpezliví, keď pracujete na zdvíhaní nôh vyššie a vyššie bez ohýbania kolena.
- Jedným z najdôležitejších a najťažších aspektov zvládania husích krokov je udržať obe nohy úplne rovné, najmä tú na zemi. Toto je obzvlášť dôležité pre pomalé obradné kroky a odporúča sa, aby ste túto techniku cvičili pomaly. Bude to chcieť prax, kým to budete môcť vykonávať pohodlne.
- Vždy sa uistite, že máte dostatok miesta na husací krok, pretože môže zaberať dosť miesta.
- Môže byť nápomocné precvičovať formáciu s inými ľuďmi. Skúste pochodovať v malej skupine so založenými rukami, aby ste udržali rovnováhu a zvykli si na potrebnú fyzickú námahu.
Ak praktizujete svoj husací krok na verejnosti, uvedomte si, že ľudia vám môžu klásť otázky a niektorí môžu pôsobiť urazene. - Pri šliapaní na husi zakloňte hlavu o 40 stupňov doprava a 45 stupňov nahor, ako keby ste sa pozerali na dav, pretože to zvýši vašu vytrvalosť a sebadôveru.
- Husí krok sa najlepšie vykonáva vonku, na rovnom, tvrdom povrchu. Pri chôdzi husi v interiéri, okolo chúlostivých predmetov, domácich zvierat alebo malých detí buďte veľmi opatrní, pretože hojdajúca sa noha môže tieto položky poškodiť.
Prečítajte si tiež: Ako urobiť červ?
Komentáre (1)
- Milujem, ako to vlastne vedie krokmi základného husieho kroku. Tešíme sa na príručky štýlov pre konkrétne krajiny.
