Ako udržať priateľstvo po sexe?
Ale ak komunikujete a stanovujete hranice, môžete udržať svoje priateľstvo stále silné, aj keď váš romantický vzťah skončil.
Ak ste sa spojili s priateľom, možno by vás zaujímalo, čo bude nasledovať. Snažte sa nestresovať. Môžete skončiť s ešte silnejším putom! Zostať priateľmi po sexe je náročné, ale určite sa to dá zvládnuť. Bez ohľadu na to, či sa nachádzate v situácii priateľov s výhodami, alebo ste sa stretli iba jednorazovo, komunikácia je kľúčová. Uistite sa, že dáte tomu druhému vedieť, ako sa cítite, aké sú vaše očakávania a že budete obaja voči sebe navzájom úctiví. O niečo komplikovanejšie to môže byť, ak sa pokúšate zostať s bývalým priateľom. Ale ak komunikujete a stanovujete si hranice, môžete udržať svoje priateľstvo silné, aj keď sa váš romantický vzťah skončí.
Metóda 1 z 3: Byť priateľmi s výhodami
- 1Komunikujte navzájom, aby ste zostali na tej istej stránke. Spojenie s priateľom môže byť veľa zábavy. Už predsa viete, že ich máte radi. Predtým, ako sa začnete fyzicky cítiť, porozprávajte sa navzájom o svojich očakávaniach. Ujasnite si, čo hľadáte, a počúvajte s rešpektom toho druhého. Nemusí to byť intenzívny a dlhý rozhovor, ale byť otvorený od začiatku pomôže udržať priateľstvo zdravé.
- Dalo by sa povedať: „Nehľadám záväzok ani vzťah. Je vám v poriadku, ak to zachováme úplne neformálne?“
- Ďalšou možnosťou je: „Naozaj ma priťahuješ, ale chcem sa uistiť, že sme na tom rovnako. Stále chcem byť len priateľmi.“
- 2Stanovte základné pravidlá na vytváranie zdravých hraníc. Aby ste to nemali príliš komplikované, pripravte si pár zásad pre túto novú časť vášho vzťahu. Akonáhle sa začnete zapájať, môžete sa úprimne porozprávať. Dajte druhému vedieť, že chcete veci odľahčiť, ale že je pre vás dôležité mať určité hranice.
- Skúste navrhnúť, aby ste spolu nestrávili noc, ak sa vám to zdá príliš intímne.
- Môžete tiež požiadať, aby sa spolu s nikým nespájali.
- 3Správajte sa k sebe navzájom s rešpektom. Všetky priateľstvá by mali byť založené na vzájomnom rešpekte a to by sa nemalo zmeniť ani po sexe. Prejavujte rešpekt tým, že budete počúvať toho druhého a rešpektovať jeho hranice. Dávajte si pozor, aby ste o nich alebo o svojom vzťahu neohovárali. To nie je vec nikoho iného!
- Je tiež úctivé reagovať na texty alebo hovory včas. V zásade by ste sa nemali správať k svojmu priateľovi inak ako v minulosti.
Zastavil som priateľov s výhodami u môjho kolegu potom, čo mi povedal, že môže byť závislý na sexe. - 4Udržujte vzťah veselý tým, že sa zameriate na zábavu. Napriek tomu, že hranice a rešpekt sú kľúčové, nemusíte to príliš vážne ani komplikovať. Zapojenie by malo predovšetkým baviť vás oboch. Príležitostne sa nahláste o svojich pocitoch, ale udržiavajte veci veselé tým, že si budete užívať fyzické spojenie.
- Nebojte sa nastaviť si rande alebo niečo podobné. Nejde o tradičný vzťah, takže môžete byť oveľa príležitostnejší.
- 5Nájdite ďalšie východiská pre svoje emocionálne potreby. Keď sa spojíte, vyhnite sa rozprávaniu o niečom príliš vážnom. Ak sa potrebujete s niekým porozprávať, skúste to zobrať členovi rodiny alebo inému priateľovi. Ak ste vo všetkom závislí od svojho kamaráta, riskujete, že sa z toho stane vážnejší vzťah.
- Ak napríklad riešite problém v práci, skúste sa namiesto toho, aby ste konflikt priniesli so sebou do spálne, vyventilovať s priateľským spolupracovníkom.
- 6Pokračujte v stretnutí ako priatelia, aj keď sa nezapájate. Zabaviť sa v zábavnej fyzickej časti spájania môže byť jednoduché, ale uistite sa, že uprednostňujete svoje priateľstvo. Je pravdepodobné, že sa v určitom bode prestanete viazať, ale ak na tom budete pracovať, nie je dôvod, aby ste nemohli byť naďalej priateľmi. Robte aj naďalej veci ako priatelia, ktoré nezahŕňajú fyzickú aktivitu, aby ste si zapamätali skutočný základ vášho vzťahu.
- Ak vás a vášho priateľa napríklad vždy bavilo spolu hrať tenis, mali by ste v tom pokračovať.
- 7Buďte pohotoví a úprimní, keď ste pripravení prestať sa pripájať. Možno ste sa s niekým stretli alebo sa zábava práve rozbehla. Nech už je dôvod akýkoľvek, porozprávajte sa so svojim priateľom a povedzte mu, že chcete byť opäť len priateľmi. O svojich dôvodoch môžete zdieľať toľko alebo málo, koľko vám vyhovuje. Dôležité je, že im dáte vedieť, čo potrebujete a chcete.
- Skúste povedať: „Užil som si veľa zábavy, ale myslím si, že je pre nás lepšie ukončiť fyzickú časť nášho vzťahu. Som pripravený ísť ďalej a začať chodiť s niekým iným. Ako to vnímate? "
- Ak máte pocit, že by ste si potrebovali na chvíľu od priateľstva oddýchnuť, dajte to tiež najavo. V opačnom prípade môžete ako priatelia pokračovať v tom, čo robíte radi.
Metóda 2 z 3: Zostaňte priateľmi po spojení
- 1Pred zapojením zvážte klady a zápory. Veľa prepojení je podnetom pre tento moment a je to v poriadku. Aj keď sa veci dejú rýchlo, urobte si na chvíľu prestávku a premýšľajte o rizikách. Uistite sa, že si uvedomujete, že priateľstvo môžete zmeniť. Ak s tým nie ste v poriadku, nepripojte sa k svojmu priateľovi.
- Zo svetlej stránky tiež existuje šanca, že priateľstvo sa upevní potom, ako ste si navzájom blízki. Len sa uistite, že ste pripravení prijať každú zmenu, ktorá príde.
Zabaviť sa v zábavnej fyzickej časti spájania môže byť jednoduché, ale uistite sa, že uprednostňujete svoje priateľstvo. - 2Aby ste boli zdraví, používajte ochranu. Spojenie by malo byť zábavné! Posledná vec, ktorú by ste chceli, je nechcený dôsledok, napríklad STI alebo neplánované tehotenstvo. Bez ohľadu na to používajte kondóm.
- Aj keď tomu druhému dôverujete, stále by ste mali používať ochranu. Vždy je lepšie byť v bezpečí, než ľutovať.
- 3Užite si zapojenie zábavy. Ak ste obaja do seba, užívajte si fyzickú aktivitu. Aby ste z toho urobili vzťah, nemusíte na seba vyvíjať žiadny tlak. Je dôležité rešpektovať hranice toho druhého, ale hlavne sa snažte relaxovať a zabávať sa. Túto osobu už poznáte a máte ju radi, takže si nemusíte robiť starosti s trápnym rozprávaním.
- 4Nasledujúce ráno sa úprimne porozprávajte. Aby ste udržali svoje priateľstvo nažive, venujte chvíľu rozhovoru o tom, ako sa cítite. Môžete to urobiť osobne, ak ste sa spoločne prebudili, alebo odoslať textovú správu, ak ste išli domov sami. Uistite sa, že budete ihneď pokračovať, aby nedošlo k žiadnym pretrvávajúcim trápnym pocitom.
- Povedzte niečo ako: „To bola veľká zábava! Ale veľmi si vážim tvoje priateľstvo, takže to už nebudeme opakovať. Nechcem veci komplikovať.“
- 5Požiadajte svojho priateľa, aby sa stretol, aby ste sa vyhli nepríjemnostiam. Po spojení s priateľom sa možno budete cítiť trochu trápne, ale nebojte sa. To je normálne a váš priateľ sa tiež pravdepodobne cíti trochu divne. Nesnažte sa robiť veci príliš intenzívnymi dlhým a hlbokým rozhovorom. Skúste sa radšej informovať u svojho priateľa a uistite sa, že ste na tej istej stránke. Potom sa ich opýtajte, či sa chcú stretnúť. Udržujte tón v tóne a navrhnite platonickú aktivitu.
- Môžete to urobiť deň alebo dva po pripojení, aby ste sa zbavili akýchkoľvek pretrvávajúcich trápnych pocitov.
- Môžete povedať: „Len som sa chcel uistiť, že sme v pohode v tom, čo sa stalo v noci. Rozhodne sa chcem stále stretávať ako priatelia. Chystáte sa neskôr na kávu?“
Metóda 3 z 3: Zostať priateľmi s bývalým
- 1Urobte si od seba nejaký čas. Aj keď bol váš rozchod priateľský, stále je dobré dať si navzájom priestor. Doprajte si trochu času na spracovanie svojich emócií a zaradenie sa do novej rutiny. Neexistuje žiadny stanovený čas, ktorý by fungoval pre každého, ale pravdepodobne by ste mali naplánovať, aby ste sa od seba držali aspoň niekoľko týždňov.
- Kým si robíte čas, obmedzte všetku komunikáciu. To znamená, že okrem toho, že by ste sa nemuseli stretávať, nebudete musieť ani písať správy.
- Ignorujte druhú osobu na sociálnych médiách. Vďaka tomu nebudete v pokušení sledovať, o čo im ide.
Nemusí to byť intenzívny a dlhý rozhovor, ale byť otvorený od začiatku pomôže udržať priateľstvo zdravé. - 2Zaistite, aby romantická iskra zmizla. Je možné byť priateľom s bývalým, ale iba ak chcete byť obaja úplne platonickí. Keď trávite čas od seba, skontrolujte svoje emócie. Nechýba ti byť prítulný k svojmu bývalému? Ak je to tak, pravdepodobne nie ste pripravení na priateľstvo. Ak vám iba chýba ich spoločnosť, zmenu vo svojom vzťahu pravdepodobne zvládnete.
- Buďte vopred so svojim bývalým. Opýtajte sa ich, či k vám majú nejakú pretrvávajúcu fyzickú príťažlivosť. Ak hovoria áno, urobte si medzi sebou nejaký čas a potom sa stretnite ako priatelia.
- 3Stanovte si zdravé hranice. Od začiatku stanovte, čo každý z vás považuje za vhodné. Vyberte si niekoľko pokynov, ako sa budete navzájom kontaktovať a ako často sa budete vídať. Ak to neurobíte, môžete sa vrátiť k starým návykom, ako keby ste sa videli každý deň. Aj keď sa to môže cítiť pohodlne, pravdepodobne bude dosť ťažké skutočne pokračovať.
- Môžete si vytvoriť pravidlo, že sa po 21:00 nebudete kontaktovať, alebo že sa stretnete na obede iba raz za mesiac.
- Neexistujú na to žiadne pevné a pevné pravidlá. Porozprávajte sa so svojim bývalým o tom, čo na vás dvoch funguje.
- 4Vyberte si činnosti, ktoré nepovedú k fyzickému kontaktu. Ak ste skutočne odhodlaní zostať priateľmi, nekomunikujte so svojim bývalým. Možno je to lákavé, ale nepomôže vám to posunúť sa vpred. Keď trávite čas spolu, vyberte si aktivity, ktoré pravdepodobne nevedú k pripojeniu.
- Môžete sa napríklad vyhnúť spoločnému pitiu. Byť opovrhnutý môže spôsobiť, že zrušíte hranice, ktoré ste si nastavili.
- Uprednostnite svoje vlastné emócie. Ak sa necítite dobre zostať priateľmi, nenúťte sa.
- Nebojte sa dať tomu druhému vedieť svoje fyzické hranice.
- Zostať v bezpečí. Ak idete s niekým domov, dajte priateľovi vedieť, kde ste.
Prečítajte si tiež: Ako udržať romantiku po dovolenke nažive?
Otázky a odpovede
- Zastavil som priateľov s výhodami u môjho kolegu potom, čo mi povedal, že môže byť závislý na sexe. Teraz je v poradni a chce, aby som mu bol systémom podpory. Môže to po všetkom fungovať?Najprv si uvedomte, že to nemusíte robiť. Len preto, že potrebuje niekoho pomoc v pozícii podporného systému, neznamená to, že ho musíte poskytnúť vy. Ak sa vám to nepáči, je vám to trápne alebo sa vám to jednoducho nechce. Pretože ste už mali sex, toto napätie „čo keď ty a ja“ už bolo uvoľnené, takže môžete mať skutočne dobrú pozíciu. Ak sa mu rozhodnete pomôcť, stanovte si niekoľko veľmi jasných pravidiel a v prípade ich porušenia sa držte pokút. Napr. „Dobre, ale akonáhle na mňa prídeš, už som odtiaľto.“ Nakoniec si spomeňte, prečo ste to skončili. Ak je v poradni, neznamená to, že sa zmenili vaše dôvody na ukončenie.
- Mal som sex so svojim najlepším priateľom. Miluje ma a ja na neho takto nemyslím. Cíti sa zle, že ho už nemilujem. Prosím, povedzte mi, čo mám robiť?S tým sa vlastne nedá nič robiť. Urobil si správnu vec, keď si bol voči svojim pocitom úprimný, a on sa bude musieť naučiť akceptovať, že takto sa veci majú. Povedzte mu, že dúfate, že stále môžete byť priatelia, a potom mu dajte trochu priestoru, aby mohol prekonať svoje zranené pocity. Časom to bude (pre vás oboch) jednoduchšie. Oh, a rozhodne s ním už nemaj sex.
- S priateľom sme boli opití zatemnením. Sex bol konsenzuálny z oboch strán a ja si to pamätám, ale ona nie. Ako s ňou o tom mám hovoriť?V prvom rade si to pamätá, ale pravdepodobne to nechce prediskutovať do smrti. A to je vaše vodítko k tomu, čo máte urobiť: už o tom nehovorte. Nakoniec je to len sex. Nikto sa nezranil, bola to zábava, kým to trvalo, bolo to konsenzuálne; nechaj to tak. Najlepšie teraz urobíte, ak ustúpite. Očividne buďte stále priateľmi, ale netlačte na ňu, aby o tom hovorila. Ak ustúpite, buď sa jej uľaví, že na ňu už netlačíte, alebo príde k vám sama o tom hovoriť.
- Mal som sex s kamarátkou a mám tiež priateľku. Môj priateľ sa cíti zle a nemyslí si, že by sme už mali byť priateľmi. Môžem niečo urobiť, aby som zostal priateľom?Skúste jej vysvetliť, že to bola iba jednorazová vec a nemusí to nič znamenať. Povedzte jej, že jej priateľstvo je pre vás dôležité a neradi by ste videli, ako ho táto jedna udalosť kazí. Ak sa s tebou ani potom nebude chcieť kamarátiť, budeš ju musieť jednoducho nechať ísť.
- Takže som mal sex s mojím BFF, ktorý má GF. Bola to hlúposť a teraz som ho mesiac nevidel. Neodpovie mi. Nechcem ho stratiť. Čo robím?Pravdepodobne budete musieť prehodnotiť svoj vzťah s ním, aj keď to môže byť najťažšie. Zdá sa, že sa cíti vinný za to, čo sa stalo, a vyvodzuje to z vás tým, že sa situácii vyhýba a ignoruje ju, čo nie je fér. Ak sa rozhodnete, že ste s tým v poriadku a chcete ho vo svojom živote, potom mu musíte dať priestor. Možno príde, možno nie, ale to je všetko, čo môžete urobiť.
