Ako byť slobodne temperamentným človekom?
Byť slobodomyseľným človekom znamená byť jedinečný a spontánny. Vo svojom rozvrhu si nechajte čas na neplánované aktivity, napríklad na náhodný výlet na pláž alebo na pokec s niekým novým. Trávte čas výtvarnou činnosťou, ako je maľovanie, prehrávanie hudby alebo písanie, aby ste sa dostali do kontaktu so svojou voľnou, kreatívnou povahou. Ak sa nudíte, vyskúšajte nový koníček alebo sa naučte novú zručnosť. Tak budete vždy rásť a nezaseknete sa v každodennom šume. Byť slobodomyseľný je tiež o všímavosti a živote v prítomnom okamihu. Môžete skúsiť meditovať a venovať pozornosť všetkým svojim zmyslom, aby ste sa vyhli pasci starostí o triviálne detaily. Ak chcete získať ďalšie tipy vrátane toho, ako byť menej materialistickí, čítajte ďalej!
Odstránenie znečistenia vášho života je jedným z prvých krokov, ktoré môžete urobiť, aby ste sa stali slobodomyseľnejšou osobou.
Byť slobodným duchom je cieľom mnohých ľudí. V dnešnom uponáhľanom a uponáhľanom svete to však môže byť náročné. Ak ste sa rozhodli, že slobodný a temperamentný život je pre vás tou správnou cestou, začnite myslieť tým, že budete pracovať spontánnejšie, jednoduchšie a pozitívnejšie.
Časť 1 zo 4: Zapojenie sa do slobodomyseľného myslenia
- 1Rozhodnite sa, či chcete byť slobodným duchom. Predtým, ako začnete žiť slobodnejší život, položte si niekoľko dôležitých otázok, vrátane:
- Je pre vás dôležité, aby ste vždy chodili podľa stanoveného plánu alebo včas na akcie? Ľudia s voľnou mysľou budú mať pravdepodobne flexibilnejšie plány.
- Radi plánujete dopredu alebo ste spontánni? Hlavným aspektom slobodomyseľnosti je naučiť sa „ísť s prúdom“: prijímať veci tak, ako prichádzajú, a nie rozhodovať o všetkom dopredu.
- Ako ste organizovaní? Slobodomyslný životný štýl bude pravdepodobne znamenať menej organizovaný život a/alebo životný priestor. Na jeho miesto však prichádza príležitosť na vzrušenie a spontánnosť.
- Ako praktický a uzemnený ste? Slobodný duch môže byť rovnako úspešný ako ktokoľvek iný, ale cestou rozvíja predstavivosť, snívanie a idealizmus.
- 2Buďte pripravení byť jedineční. Slobodný duch je nekonformista, ktorý sa nebojí myslieť za seba a nasleduje svoje vášne. To môže byť oslobodzujúce, ale chce to aj odvahu.
- Zamyslite sa nad knihami, myšlienkami, ľuďmi atď., Ktoré sú pre vás fascinujúce alebo inšpirujúce. Nemusíte myslieť ani robiť veci úplne rovnako ako tieto modely, ale premýšľajte o nich ako o spôsoboch, ako vás povzbudiť k tomu, aby ste našli svoju vlastnú cestu.
- 3Spojte sa so svojou kreatívnou stránkou. Slobodný duch sa nebojí byť originálny a nápaditý. To neznamená, že každý slobodný duch musí byť veľkým umelcom alebo vynálezcom, ale iba to, že je schopný byť expresívny, či už prostredníctvom oblečenia, zdobenia, rozprávania, varenia alebo akejkoľvek inej činnosti.
Slobodný duch nie je viazaný na mnohé veci, ktoré presahujú jeho ideály a ľudí, na ktorých mu záleží.
Časť 2 zo 4: Byť spontánny
- 1Doprajte si čas byť spontánny. Nech to znie akokoľvek zvláštne, možno si budete musieť dať čas na spontánnosť. To platí najmä vtedy, ak máte uponáhľaný život alebo sa ešte len učíte, ako byť slobodomyseľným človekom.
- Ak máte spočiatku problémy so spontánnosťou, naplánujte si niekoľko minút denne alebo týždenne, v ktorých nemáte nič naplánované. Robte čokoľvek, čo vás napadne, alebo nič.
- Prestaňte chatovať s cudzími ľuďmi, priateľmi alebo spolupracovníkmi, aj keď sa cítite zaneprázdnení. Užijete si spoločnosť a okľukou vo svojom dni.
- Dávajte si pozor na časové pasce. Niektoré činnosti, ako napríklad nekonečné surfovanie po televíznych kanáloch, ktoré vlastne nechcete sledovať, alebo stratenie sa v smartfóne, môžu stráviť veľa času, ktorý by bolo možné stráviť spontánnosťou.
- Neplánujte každý deň. Niekedy to chceme urobiť, aby sme sa nenudili. Ak však necháte čas otvorený, môžete objavovať nové veci. Skúste nechať neplánovaný víkend na začiatok a využite čas na to, aby ste vyšli z domu a urobili niečo, čo ste nikdy predtým nerobili.
- 2Otvorte svoju myseľ spontánnosti. Spontánny a slobodný duch sa bude pozerať na svet detskými očami, zamyslí sa nad tým, koľko toho nevie, preskúma všetko, čo sa mu zdá zaujímavé, a vždy sa pýta „prečo?“ a ako?" Dajte si šancu otvoriť sa a vyskúšať nové veci, než o nich urobíte úsudok.
- 3Využite príležitosti byť spontánni. Existuje mnoho spôsobov, ako sa naučiť a zažiť nové veci. Slobodný duch vyhľadá tieto príležitosti:
- Vydajte sa na miesto, kde ste ešte nikdy neboli.
- Vyskúšajte nový druh kuchyne.
- Vstaňte a zatancujte si, bez ohľadu na to, či je alebo nie je hudba.
- Vykonávajte rutinnú činnosť iným spôsobom. Choďte napríklad inou cestou domov, alebo si dajte rannú kávu na prechádzke, než aby ste sedeli pri stole pri raňajkách alebo v aute.
- Ponúknite objatia zadarmo.
- Začnite konverzáciu s neznámym človekom, keď stojíte v rade v obchode-nikdy neviete, čo sa môžete dozvedieť alebo koho môžete stretnúť.
- Venujte sa novému koníčku alebo sa pokúste naučiť sa novú zručnosť a nebojte sa neúspechu ani toho, čo si ostatní pomyslia.
K slobodomyseľnému človeku patrí naučiť sa nechať niektoré veci v živote plynúť skôr, ako vás budú brzdiť alebo vážiť.
Časť 3 zo 4: Naučte sa nechať veci plynúť
- 1Nechaj to tak. Slobodný duch nie je viazaný na mnohé veci, ktoré presahujú jeho ideály a ľudí, na ktorých mu záleží. K slobodomyseľnému človeku patrí naučiť sa nechať v živote niektoré veci plynúť skôr, ako vás budú brzdiť alebo vážiť.
- Ako slobodný duch si môžete určite robiť starosti a bojovať za veci, na ktorých záleží. Ak sa vám zdá, že vás niečo skôr brzdí, ako vám pomáha dosiahnuť vaše sny, možno je načase to nechať tak.
- 2Zvážte zmenšenie svojho domu alebo sťahovanie. Dom, ktorý je väčší alebo komplexnejší, ako potrebujete, plný materiálnych vecí, ako potrebujete, príliš stojí alebo sa nachádza na mieste, kde by ste nechceli byť, vám môže brániť byť slobodným duchom. Môžete sa presťahovať do iného alebo menšieho domu, ktorý je pre váš slobodomyseľný životný štýl lepšie zvládnuteľný, napríklad do malého domu.
- 3Buďte menej materialistickí. Nikto nemôže prežiť život bez nejakých materiálnych vecí. Príliš veľa vecí vás však môže ťažiť, ak sa snažíte byť slobodným duchom. Skúste tieto techniky:
- Kúpa menej vecí zníži neporiadok a zjednoduší váš život. Vďaka tomu sa uvoľnia aj financie na veci, ktoré by vás mohli zaujímať viac, ako napríklad cestovanie alebo trávenie času s priateľmi.
- Nakúpte menej, ale za lepšie veci. Mať kvalitné veci, ale celkovo menej vecí, vám môže pomôcť byť menej materialistickými. Napríklad odevy vyššej kvality vydržia dlhšie ako tie menej kvalitné a budete ich musieť mať menej.
- Majte na pamäti, že zníženie je prospešné pre životné prostredie. Menej spotreby znamená menej výroby, menej odpadu, menej znečisťujúcich látok atď.
- 4Rozhodnite sa, čoho sa zbaviť. Sklamanie života je jedným z prvých krokov, ktoré môžete urobiť, aby ste sa stali slobodnejším a odvážnejším človekom. Pri výbere spôsobu zjednodušenia zvážte nasledujúce skutočnosti:
- Zamyslite sa nad tým, ako často používate konkrétne položky. Mnoho odborníkov naznačuje, že ak sa pokúšate o odmietnutie knihy, ak ste položku šesť mesiacov nepoužívali, mali by ste zvážiť, ako sa jej zbaviť.
- Výnimkou môžu byť nenahraditeľné položky veľkej sentimentálnej hodnoty. Nezabudnite však, že spomienky sú dôležitejšie ako veci a možno si nebudete musieť nechať všetko. Fotografie je napríklad možné naskenovať do úschovy bez toho, aby zaberali miesto, a potom ich môžete vyhodiť.
- Zvážte darovanie vecí, ktoré už nepotrebujete, obchodom so zmiešanou spotrebou, komunitným centrom, náboženskou organizáciou alebo iným hodnotným účelom. Ostatní ľudia v núdzi tak môžu ťažiť z vecí, bez ktorých môžete žiť.
Slobodný duch môže byť rovnako úspešný ako ktokoľvek iný, ale cestou rozvíja predstavivosť, snívanie a idealizmus.
Časť 4 zo 4: Naučte sa byť pozitívni
- 1Skúste nejaké dychové cvičenia. Dostatok kyslíka prispieva k fyzickej energii a duševnej bdelosti. To vám môže celkovo zvýšiť pozitivitu. Skúste pravidelne jedno z týchto dychových cvičení:
- Seď rovno. Jednu ruku si položte na brucho a druhú na hruď. Zhlboka sa nadýchnite nosom. Mali by ste cítiť, ako sa vám dvíha ruka na bruchu, ale ruka na hrudi by sa nemala hýbať. Dýchajte pomaly, sotva otvorenými ústami. Ak chcete, vytlačte vzduch rukou na brucho. Toto cvičenie zopakujte desaťkrát.
- Rýchlo sa nadýchnite a vydýchnite nosom (asi tri nádychy za sekundu), pričom nechajte ústa zatvorené. Potom normálne dýchajte. Tento postup opakujte pätnásť sekúnd alebo viac.
- 2Precvičujte všímavosť. Všímavosť je postup, ktorý pomáha ľuďom lepšie si uvedomiť svoje myšlienky a pocity a to, ako sa v prítomnom okamihu správajú k svetu, ktorý ich obklopuje. Je to ako konkrétny typ meditácie, vďaka ktorému sa budete cítiť sebavedomejšie a pozitívnejšie. Keďže život v prítomnosti je kľúčom k tomu, aby ste boli slobodným duchom, môže byť táto technika veľmi nápomocná.
- Posaďte sa do pohodlnej polohy, či už na stoličke, so skríženými nohami alebo v kľaku.
- Začnite venovať pozornosť svojmu dýchaniu. Vaša myseľ sa nakoniec zatúla. Keď chytíte svoju myseľ blúdiacu, prineste svoju pozornosť späť k vlastnému dýchaniu.
- Neprestávajte sa zdržiavať a neposudzujte svoje myšlienky.
- Pokračujte v tomto procese krátku dobu, napríklad päť minút, ak to skúšate prvýkrát. Tento postup opakujte často, najmenej raz denne. Keď začnete pravidelne vykonávať mediáciu všímavosti, môžete podľa potreby postupne predlžovať dĺžku sedení.
- Mnoho ľudí sa v rámci duchovnej praxe zapája do pozornosti prostredníctvom modlitby alebo meditácie. Slobodný duch sa týchto činností môže svojvoľne zúčastňovať.
- 3Skúste jogu. Jóga, často charakterizovaná predovšetkým ako fyzické cvičenie, je veľmi súčasťou duchovných cvičení, ktoré môžu povzbudiť aj vašu myseľ. Pravidelné cvičenie jogy môže prispieť k pozitívnemu rozhľadu. Jógu sa môžete začať učiť jednoduchými cvičeniami.
- 4Zbavte sa duševných závesov. Každý má v živote veci, ktoré ho môžu zaťažiť, od toho, že sa musí vysporiadať s ignorantmi, až po starosti s fyzickými chybami. S rozvojom pozitívneho pohľadu na život sa slobodomyseľný človek tiež naučí prekonať toľko z týchto zavesení.
- Pamätajte, že chyby vrátane fyzických nedokonalostí sú súčasťou toho, čo robí každého človeka jedinečným. Buďte hrdí na to, čo vás robí jedinečným, a nestarajte sa o to, že ste stále rovnakí ako ostatní.
- Cvičte súcit. To zahŕňa byť k sebe rovnako zhovievaví ako k druhým. Ak ste schopní prijať ostatných takých, akí sú, prejavte rovnaký súcit aj sebe.
- Cvičte toleranciu. Tým, že budete voči iným ľuďom tolerantní, oslobodíte svoju myseľ a emócie. Buďte pripravení akceptovať rozdiely v ostatných ľuďoch a vždy sa pýtajte, ako by ste sa cítili alebo čo by ste si mysleli, keby ste boli na ich mieste.
ODBORNÁ TIPNáš odborník súhlasí: Ak sa cítite pesimisticky, napíšte si všetky veci, ktoré vás privádzajú k zemi, a začnite podnikať kroky, ktoré ich zmenia. Možno nebudete môcť zmeniť všetko, ale tieto kroky vám pomôžu cítiť nádej a kontrolu. Pravdepodobne budete prekvapení, aké ďalekosiahle môžu byť len niektoré pozitívne zmeny.
Prečítajte si tiež: Ako postupovať podľa osobného kódu?
Otázky a odpovede
- Ako sa stanem slobodným duchom, ak mám nabitý program?Vyčistite si rozvrh čo najviac. Zamyslite sa nad tým, čo znamená zaneprázdnenie, a uvedomte si, ako veľmi to súvisí s prispôsobením sa pracovnému plánu a tým, že si ostatní myslia, že ste dôležití, pretože ste vždy „tak zaneprázdnení“. Namiesto toho sa uvoľnite tým, že sa zbavíte potreby byť vždy zaneprázdnení. Rezervujte si prestávku, choďte do zálivu Byron Bay alebo na iné miesto, kde sa stretávajú slobodní duchovia, a učte sa od najlepších.
- Ako mi môže byť úplne jedno, čo si o mne budú ostatní myslieť, keď budem robiť to, čo chcem?Je to veľmi ťažké, ale ak sa do toho pustíte, je to možné. Začnite v malom, oblečte si vlasy možno inak a precvičte si opúšťanie hrubých komentárov. Odtiaľ sa prepracujte. Kedykoľvek sa na vás niekto divne pozrie, dajte mu široký úsmev a pokračujte, aj keď sa hanbíte. Trápny pocit vyprchá.
- Ako sa stanem slobodným duchom, keď je moje srdce zaťažené smútkom?Nájdite si pokojné miesto na meditáciu. Rozpoznajte, čo vás robí smutným, a vezmite späť svoju silu. Ak sa neustále zameriavame na bremená vo svojom živote, nikdy nenájdeme silu, ktorá skutočne poháňa nášho slobodného ducha. Nesmieme dovoliť, aby negatívne myšlienkové vzorce prevzali kontrolu nad naším životom. Osvojte si zvyk preberať späť svoju silu a zameriavať sa na pozitívne veci pred sebou. Musíte byť schopní presunúť zo svojho života veci, ktoré vám neslúžia. Včera sa nemôžeme zmeniť, môžeme žiť slobodne iba v prítomnosti, dnes, práve teraz. Je to iba to, že nájdeme svoju slobodu.
- Ako môžem byť v škole slobodomyseľný?Nájdite malé spôsoby, ako veci robiť. Prezlečte sa, urobte si zábavný make -up, naučte sa zábavné fakty a robte ďalšie maličkosti, ktoré vás bavia vyniknúť.
- Ak chcem byť slobodomyseľný človek, musím prestať jesť mäso?Môžete byť slobodomyseľný človek a stále jesť nespracované mäso. Musíte sa len uistiť, že je ekologický a kŕmený trávou. Budete tiež potrebovať vedieť, ako bolo zviera zabité. Ak bolo zviera v čase zániku v strese a vy ho prehltnete, prijímate aj stres a negatívnu energiu. Semi-vegánsky alebo flexitariánsky program je lepšou alternatívou.
- Musím sa obliekať určitým spôsobom, aby som mohol mať slobodnú náladu?Nie, ty nie. Voľný duch je vo vašej sebareflexii.
- Je to libertariánstvo?Nie. Libertarianizmus je politická filozofia, ktorá obhajuje minimálne zasahovanie vlády do života ľudí. Vyššie uvedený článok je o všeobecnejšom duchu osobnej pozitivity a jednoduchosti.
