Ako ovládať svoju mastnú pleť?
K zhoršujúcim sa faktorom mastnej pokožky patrí: Stres - V stresových obdobiach vášho života sa môže mastnota vašej pokožky zvýšiť.
Máte mastnú pleť? Tu je niekoľko stratégií, ktoré by ste v prvom rade mali pochopiť, čo spôsobuje mastnú pleť, a za druhé vedieť, ako ju ovládať, aby ste mohli prežiť dni s lepšie sa cítiacou zdravšou pokožkou. Je to jednoduchšie, ako si myslíte!
Časť 1 z 2: hodnotenie príčin mastnej pokožky
- 1Pochopte, čo spôsobuje mastnú pokožku. Olej na koži produkujú mazové žľazy. Sú početnejšie v oblastiach tváre, krku, hrudníka a chrbta, a preto sa v týchto oblastiach najčastejšie stretávate s mastnou pokožkou.
- 2Poznáte faktory, ktoré vás k mastnej pleti predisponujú. Tie obsahujú:
- Genetika - Ak má vaša matka a otec v určitom období svojho života mastnú pleť, je pravdepodobnejšie, že budete mať aj vy.
- Vek - mastná pokožka je bežnejšia u tínedžerov a mladých dospelých (dvadsaťročných) ako u starších dospelých.
- Hormóny - mastnú pleť je možné u niektorých žien vyprovokovať v období menštruácie, počas tehotenstva, počas užívania antikoncepčných piluliek alebo u starších žien v období menopauzy; Hormóny hrajú menšiu úlohu pre mužov, pretože nemajú také kolísavé vzorce ako pre ženy.
- 3Pochopte faktory, ktoré môžu mastnú pleť zhoršiť. Niektoré z nich sú upraviteľné, čo môže zase zlepšiť stav vašej pokožky. K zhoršujúcim sa faktorom mastnej pokožky patria:
- Stres - mastná pokožka sa môže počas stresových období vášho života zvýšiť.
- Strava - Mastné a mastné jedlá, ako aj mliečne výrobky môžu zvýšiť mastnú pleť.
- Po použití make -upu - Make -up, ako je podkladový make -up, môže prispieť k upchávaniu pórov a ešte mastnejšej pleti.
- Počasie - To môže byť pre niektorých ľudí spúšťačom.
- Intenzívne drhnutie a umývanie - dráždi pokožku a môže skutočne zhoršiť mastnotu.
Časť 2 z 2: Kontrola a minimalizácia mastnej pokožky
- 1Jemne si umyte tvár trikrát denne. Intenzívne drhnutie môže v skutočnosti zhoršiť olejnatosť, preto je dôležité byť jemný; umývanie je však dôležité, pretože uvoľňuje póry a znižuje celkovú mastnotu.
- Vyberte si jemný mydlový výrobok alebo jemný čistiaci prostriedok a potom si tvár jemne osušte uterákom (opäť s vedomím, že nie ste príliš energický s pokožkou na tvári).
Môže sa to zdať neintuitívne pre ľudí s mastnou pokožkou, ale všetky typy pokožky potrebujú správnu hydratáciu. - 2Upravte svoj jedálniček. Niektoré potraviny, ktoré preukázateľne pomáhajú pri mastnej pokožke, zahŕňajú vajíčka, citrónovú šťavu, jogurt, paradajky, jablčný ocot, jablká, uhorky a med. Medzi potraviny, ktorým sa treba vyhnúť, patria mastné a mastné jedlá, ako aj nadbytok mliečnych výrobkov, ktoré môžu zhoršiť kožné problémy.
- 3Vyberte si čistiaci prostriedok s kyselinou salicylovou alebo benzoylperoxidom. Tieto zložky sú obzvlášť užitočné pre ľudí s mastnou pokožkou. Pozrite sa na štítok vo svojej miestnej lekárni a vyhľadajte tieto zložky.
- 4Vyberte si kozmetiku, ktorá je na štítku označená ako „nekomedogénna“. Tieto štítky naznačujú, že výrobok neblokuje vaše póry a je oveľa lepší pre mastnú pleť. Na rozdiel od kozmetiky na báze oleja si tiež vyberte kozmetiku na vodnej báze a púdre sú pre vašu pokožku lepšie ako krémy, kedykoľvek je to možné.
- 5Na tvár použite pijavý papier. Noste so sebou malé balenie kozmetického pijavého papiera, aby na cestách nasiaklo olejom. Nedrhnite si tvár pijavým papierom - priložte si ju na bradu, čelo, nos alebo na ktorúkoľvek oblasť tváre, ktorá je mastná. Držte ho na koži asi 10 až 15 sekúnd.
- Blotovacie papiere sú vynikajúcou voľbou, pretože nevysušujú vašu pokožku.
- 6Po umytí tváre počkajte asi päť minút, kým sa nalíčite. Ak sa nalíčite hneď po umytí, make -up pravdepodobne ucpe otvorené póry, čo môže spôsobiť podráždenie a zvýšiť produkciu oleja.
Niektoré potraviny, ktoré preukázateľne pomáhajú pri mastnej pokožke, zahŕňajú vajíčka, citrónovú šťavu, jogurt, paradajky, jablčný ocot, jablká, uhorky a med. - 7Make -up odstráňte skôr ako neskôr. Jemné čistenie pokožky jemným čistiacim prostriedkom (nie bežným mydlom, pretože je na pokožku príliš drsné) po odstránení make -upu pomôže udržať zdravú pokožku a zabrániť nadmernej tvorbe mazu.
- 8Pokračujte v zvlhčovaní pokožky. Môže sa to zdať neintuitívne pre ľudí s mastnou pokožkou, ale všetky typy pokožky potrebujú správnu hydratáciu. Vyberte si ľahký, bezolejový zvlhčovač; to skutočne udržuje zdravie vašej pokožky, a preto znižuje produkciu oleja zvýšením celkového zdravia vašej pokožky. Aplikujte raz denne.
- Vyberte si na leto bezolejový opaľovací krém, ktorý môže slúžiť aj ako hydratačný krém.
- 9Porozprávajte sa so svojím lekárom o výrobkoch, ktoré vysušujú pokožku. V lekárni alebo prostredníctvom lekára sú k dispozícii výrobky, ktoré môžu v prípade silne mastnej pokožky pomôcť pokožku vysušiť; pred ich použitím sa však vždy poraďte so svojim lekárom. Ako už bolo spomenuté, prioritou číslo jedna je udržať zdravie vašej pokožky a zabrániť podráždeniu, takže výrobky na sušenie pokožky (alebo „výrobky na zníženie lesku“ určené pre ľudí s mastnou pokožkou) sú až poslednou možnosťou.
Prečítajte si tiež: Ako určiť porušenie zmluvy?
Otázky a odpovede
- Je vazelína vhodná na použitie ako zvlhčovač?Nanášaním vazelíny na tvár ako zvlhčovača sa vám tvár stane mastnou. Je dobré ho použiť na telo. Pre svoju tvár vyberte hydratačný krém na vodnej báze, ktorý je špeciálne vyrobený pre tvár.
- Čo môžem urobiť, aby som sa nedostal na mastnú pleť?Na pokožku môžete naniesť masť s retinolom, ktorá pomôže spomaliť produkciu prírodných olejov v tele, takže bude menej nápadná.
- Mám skutočne mastnú pokožku a čierne bodky na nose. Čo môže pomôcť vyriešiť tieto problémy?Umyte si tvár trikrát denne (ráno, popoludní a večer) hlbokými mydlovými tyčinkami. A nepoužívajte príliš veľa make -upu.
