Ako zapojiť batoľa do športu?
Ak sa vaše batoľa venuje športu, mali by ste sa uistiť, že ho nepreťažujete.
Je dôležité podporovať fyzickú aktivitu u malých detí, ale batoľatá nemusia byť ešte pripravené zapojiť sa do organizovaných športov, ako je futbal, baseball alebo basketbal. Hľadaj radšej nesúťažné, ale zábavné športy, ktoré sú primerané ich veku. Nájdite si športový program, ktorý ponúka neštruktúrovanú hru, alebo začnite učiť zručnosti batoľaťa na vlastnom dvore. Je dôležité, aby ste na dieťa netlačili a nepreťažovali ho, preto sa uistite, že budete podporovať zdravé a bezpečné cvičebné návyky.
Metóda 1 z 3: výber správneho športu
- 1Opýtajte sa ich, čo ich zaujíma. Batoľatá môžu byť mladé, ale majú dobrú predstavu o tom, o aké typy vecí sa zaujímajú. Spýtajte sa svojho batoľaťa, či by chceli vyskúšať šport a zvážte ich odpovede vážne.
- Môžete povedať: „Ak by ste mohli hrať nejaký šport, čo by ste si vybrali?“
- Môžete tiež poskytnúť batoľaťu možnosti. Môžete napríklad povedať: „Chceš sa venovať karate alebo sa chceš radšej naučiť hrať futbal?“
- Zaujmite svoje batoľa zdieľaním svojich vlastných záujmov s ním. Sledujte s nimi organizované športové hry alebo im ukážte obrázky svojich obľúbených športovcov alebo športových tímov.
- 2Sledujte, ako hrajú. Ak vaše batoľa nemá názor na to, aký šport má rád, sledujte, ako sa na ihrisku hrá. Všimnite si, aký typ hry ich baví, a nájdite si aktivitu, ktorá mu vyhovuje.
- Ak majú radi beh, môžu sa chcieť pripojiť k nejakému druhu bežeckého športu, ako je tag alebo preteky.
- Ak majú radi omieľanie, môže ich potešiť gymnastika.
- Ak často hádžu veci, možno by ste ich chceli dať na šport, akým je t-ball.
- 3Zvážte ich vývojovú fázu. Batoľatá stále rastú a na niektoré športy nemusia byť pripravené. Zavádzanie dieťaťa príliš mladého na drsný šport môže spôsobiť doživotné zranenia. Kontaktné športy, ako je futbal a hokej, by sa nemali zavádzať, kým dieťa nechodí na strednú školu. Medzi dobré športy a aktivity pre batoľatá patria:
- Štafetové preteky
- T-lopta
- Označiť
- Frisbee
- Lyžovanie
- 4Vyberte si mimotýmové aktivity. Štruktúra tímového športu môže byť pre batoľa zdrvujúca. Tieto športy, ako napríklad basketbal alebo futbal, nemusia byť vhodné pre dieťa, pokiaľ nemajú 6 alebo 7 rokov. Namiesto toho vyhľadajte športy, ktoré ponúkajú väčšiu voľnosť hry a ktoré je možné naučiť batoľa individuálne. Tie obsahujú:
- Gymnastika
- Plávanie
- Golf
- Tenis
- 5Vyskúšajte niekoľko rôznych možností. Môžete prísť nato, že sa vaše dieťa správa počas športovej hodiny inak, ako keď sa hrá doma v parku. Nájdenie správneho športu pre vaše dieťa môže trvať niekoľko pokusov. Nebojte sa vyskúšať niekoľko rôznych možností.
- Po každej lekcii sa opýtajte batoľaťa: „Ako sa malo? Bavili ste sa? Čo ste robili?“
- Neinvestujte do vybavenia, pokiaľ nebudete mať pocit, že vaše dieťa baví tento šport. To vám zabráni v kúpe zariadenia, ktoré bude neskôr nepoužité.
Vezmite svoje batoľa do parku alebo na ihrisko a povzbudzujte ho, aby sa aktívne hralo s inými deťmi.
Metóda 2 z 3: výučba športu pre batoľatá
- 1Pozrite sa na miestne tímy, ktoré sa pozerajú na moč. Ak chcete začať s batoľaťom so skupinovým športom, vyhľadajte vo svojej komunite tímy zamerané na batoľatá a malé deti. Tento tím môže stále ponúkať neštruktúrovanú hru a učiť pritom svoje špecifické schopnosti batoľaťa. Môžu sa nazývať tímy „pee wee“ alebo „munchkin“.
- Dobrý pee wee tím nebude zameraný na súťažiť s ostatnými tímami. Skôr to začne učiť vaše dieťa v športovejšej verzii vhodnejšej pre batoľatá.
- Kontaktujte miestne YMCA alebo rekreačné stredisko a zistite, či ponúkajú športové programy pre batoľatá.
- Môžete sa tiež porozprávať s inými rodičmi batoliat vo vašom okolí, aby ste zistili, aké programy ich deti vyskúšali a bavili ich.
- 2Zapíšte ich do športového denného tábora. V lete môžete nájsť množstvo športových programov prispôsobených pre batoľatá. Často to budú neštruktúrované športy, ktoré povzbudzujú vaše dieťa behať, pretekať a hrať sa s inými deťmi. Tento typ hry môže dieťaťu pomôcť rozvinúť sociálne a fyzické schopnosti, ktoré mu pomôžu stať sa športovým, keď bude starší.
- Tieto programy môžu byť špecifické pre šport, napríklad gymnastika, alebo môžu byť inzerované len ako „športový“ program, ktorý ponúka všeobecnú športovú aktivitu.
- Školy, parky, komunitné centrá a rekreačné strediská často ponúkajú letné programy pre mládež.
- 3Hrajte s nimi jeden na jedného. Aby ste v nich pestovali celoživotnú lásku, nemusíte svoje dieťa prihlasovať k športu. Investujte do detskej basketbalovej koše alebo tyče na t-loptu. Hrajte so svojim dieťaťom šport na dvore a povzbudzujte ho, aby behalo, hádzalo a chytalo. Niektoré hry, ktoré môžete hrať so svojim dieťaťom, zahŕňajú:
- Označiť
- Skryť a ísť hľadať
- Závod
- Červené svetlo, Zelené svetlo
- Kačica, kačica, hus
- 4Investujte do aktívnych hračiek. Vaše dieťa môže byť tiež aktívne hrajúce sa samo. Kúpte si hračky, ktoré budú podporovať motoriku a fyzickú aktivitu. Sú to hračky, s ktorými sa môžu hrať vonku. Pri hraní na nich vždy dohliadajte. Medzi dobré hračky patrí:
- Veľká skákacia lopta
- Bubliny
- Nafukovací bazén
- Malá hula obruč
- Malá trampolína
Ak vaše batoľa nemá názor na to, aký šport má rád, sledujte, ako sa na ihrisku hrá.
Metóda 3 z 3: podpora zdravého cvičenia
- 1Zamerajte sa na základné cvičebné schopnosti. Batoľatám sa zatiaľ nemusí dariť v organizovaných kolektívnych športoch. Ak chcete v detstve podporiť lásku k atletike, snažte sa ich zapojiť do základných cvičebných aktivít. Tieto pomôžu vášmu batoľaťu zostať aktívnym a pripravovať ho na šport neskôr v živote. Medzi tieto zručnosti patrí:
- Plávanie
- Beh
- Omieľanie
- Lezenie
- Hádzanie
- Chytanie
- 2Nechajte im čas na neštruktúrovanú hru. Do veku 6 rokov nemusia byť deti pripravené na organizované skupinové športy. Neštruktúrovaná hra je pre deti v tomto veku najlepšia, pretože im umožňuje rozvíjať základné tvorivé schopnosti. Aj keď sa pripojíte k športovému tímu batoľaťa, uistite sa, že vaše dieťa bude mať dostatok času na neštruktúrovanú hru.
- Batoľatá by nemali mať viac tréningov týždenne ani sa zúčastňovať súťažných líg.
- Niektoré športové programy pre batoľatá im umožňujú mať neštruktúrovanú hru. Batoľatá namiesto súťažných športov sú nabádané k pretekom a vzájomnej interakcii.
- Vezmite svoje batoľa do parku alebo na ihrisko a povzbudzujte ho, aby sa aktívne hralo s inými deťmi.
- 3Dajte im chvíľu voľna. Ak sa vaše batoľa venuje športu, mali by ste sa uistiť, že ho nepreťažujete. Nenúťte ich hrať viac ako 1 sezónu športu za rok. Tým sa zabráni nadmernému používaniu čoskoro poranenia, a to bude mať vaše batoľa záujem o šport v dlhodobom horizonte.
- 4Vyhnite sa tlaku. Príliš veľký tlak môže spôsobiť, že vaše dieťa nebude mať záujem o šport a v čase, keď je teenager, môže spôsobiť zranenie. Predovšetkým povzbudzujte batoľa, aby sa v tomto veku zabávalo.
- Udržujte všetky štruktúrované činnosti odľahčené a zábavné. Fyzická aktivita pre batoľa by mala byť ako hra, nie fuška!
- Pokúste sa vyhnúť kričaniu na svoje batoľa počas hry. Dokonca aj povedanie niečoho ako „Ponáhľaj sa a získaj loptuǃ“ môže batoľa vystresovať, keď sa pokúša rozvíjať motorické schopnosti.
Nájdite si športový program, ktorý ponúka neštruktúrovanú hru, alebo začnite učiť zručnosti batoľaťa na vlastnom dvore.
- Vaše batoľa bude pripravené na organizované tímové športy, keď bude mať 6 alebo 7 rokov.
- Ak budete svoje batoľa športovať, nezaručí vám to, keď bude starší, jeho konkurenčnú výhodu. Niektorí hráči, ktorí boli v detstve hviezdami, zostanú v tínedžerskom alebo dospelom veku športovo súťaživí.
- Ak sa vaše batoľa nebaví, nebude sa ho chcieť zúčastniť a bude ťažšie ho povzbudiť, aby sa neskôr v živote zapojilo do športu. Vyberte si činnosti, ktoré má vaše batoľa rád.
- Ak v mladosti preťažujete dieťa namáhavou atletikou, je pravdepodobnejšie, že v tínedžerskom veku sa vyvinie nadmerné zranenie.
Prečítajte si tiež: Ako otvárať súbory RAR v systéme Android?
