Ako zvládnuť W sedenie u detí?
Príliš veľa „W“ sedenia u dieťaťa môže viesť k zdravotným alebo vývojovým problémom, preto je dôležité pomôcť mu tento návyk prelomiť tým, že ponúknete jemnú korekciu. Ak dieťa sedí v polohe Z iba príležitostne, nemusíte ho presmerovať, ale ak vidíte, že sa to deje často, je načase niečo povedať. Ponúknite vysvetlenia vhodné pre vek, ako napríklad „Sedenie v zlom je pre vaše zdravie zlé, a tak nájdeme spôsoby, ako si sadnúť, ktoré vám pomôžu rásť a byť zdraví“. Potom ukážte dieťaťu niekoľko alternatív, ako napríklad sedenie na krížoch, kľačanie na kolenách alebo drep. Kedykoľvek sa dieťa vráti do polohy W, urobte jemnú pripomienku, napríklad „Mohli by ste namiesto toho kľaknúť, prosím? Je to pre vaše telo zdravšie“. Ak sa chcete dozvedieť, ako rozpoznať znaky, že dieťa potrebuje pracovného terapeuta, čítajte ďalej!
Aj keď príležitostné sedenie v polohe W nie je problém, prílišné sedenie v polohe W môže narušiť vývoj dieťaťa a neskôr môže viesť k zdravotným problémom.
„W sedenie“ je typ sedenia, ktorý sa niekedy vyskytuje u mladších detí. Aj keď príležitostné sedenie v polohe W nie je problém, prílišné sedenie v polohe W môže narušiť vývoj dieťaťa a neskôr môže viesť k zdravotným problémom. Dieťaťu, ktoré má vo zvyku sedieť W, môžete pomôcť tým, že mu ponúknete jemné korekcie a terapiu, ak si všimnete, že sa u neho vyvíjajú ďalšie problémy.
Metóda 1 z 2: porozumenie W sedeniu
- 1Pochopte, ako vyzerá W sedenie. W sedenie je, keď dieťa sedí s dnom na zemi a nohami roztiahnutými na oboch stranách, pričom nohy majú tvar „w“.
- Kolená môžu byť roztiahnuté od seba alebo sa môžu navzájom dotýkať.
- Dospievajúci a dospelí môžu tiež sedieť. Tento článok sa zameriava na deti, pretože W sedenie je najbežnejšie v detstve.
- 2Vedzte, prečo môže dieťa takto sedieť. Časté sedenie W môže naznačovať, že dieťa môže mať problém, s ktorým potrebuje pomoc. Dieťa, ktoré často sedí, to môže urobiť, pretože má nasledujúce:
- Abnormality bedra
- Slabá rovnováha
- Slabé jadro
- Hypermobilné kĺby
- Senzorické problémy
- Zvyk takto sedieť
- 3Uvedomte si, že časté sedenie vo W môže neskôr viesť k problémom. Deti potrebujú vybudovať svaly a zlepšiť rovnováhu a sedenie vo W im nepomáha získať tieto schopnosti. Pre dieťa je tiež ťažšie ľahké otáčanie a flexibilnejšia hra. Deti, ktoré sedia príliš často, môžu mať naďalej tieto problémy:
- Nedostatok sily v jadrových svaloch (z dôvodu nepoužívania)
- Hučanie
- Nedostatok pohybov krížom cez telo
- Chôdza s holubými prstami (čo môže spôsobovať problémy)
- Oneskorenia pri vývoji dominantnej kombinácie
- Znížená pohyblivosť
- Oneskorená motorika
- Kĺbový stres
- Zvýšené napätie svalov
- Zvýšené riziko posunutia bedra
- Bolesť chrbta, kolien alebo bedier v dospelosti
„W sedenie“ je typ sedenia, ktorý sa niekedy vyskytuje u mladších detí.
Metóda 2 z 2: pomoc dieťaťu
- 1Zasahujte iba vtedy, ak je W sedenie zvykom. Ak dieťa sedí W iba príležitostne, nie je to dôvod na obavy. Ak sa W sedenie stáva často alebo ak vaše dieťa prejavuje známky problému súvisiaceho s W sedením, môže byť správne zasiahnuť.
- 2Poznáte príznaky, že vaše dieťa potrebuje fyzického terapeuta. Dieťa môže potrebovať pomoc terapeuta, ak urobí nasledovné:
- Majú problémy s chôdzou.
- Majú krívanie.
- Majú slabé nohy
- Kráčajú s prstami nasmerovanými dovnútra.
- 3Poznáte znaky toho, že vaše dieťa potrebuje pracovného terapeuta. Ergoterapeut môže pomôcť vášmu dieťaťu rozvíjať motorické schopnosti a silu, ktoré potrebujú. Navštívte pracovného terapeuta, ak vaše dieťa popisuje niektorý z nasledujúcich stavov:
- Majú nízky svalový tonus.
- Ich základná sila je slabá a môžu sa zrútiť v kresle.
- Sú nemotorní.
- Bojujú s vekom primeranými úlohami jemnej motoriky, ako je viazanie topánok, zapínanie zipsov alebo otváranie kontajnerov.
- 4Vysvetlite dieťaťu, prečo opravujete W sedenie. Deti musia pochopiť, prečo to riešite, aby vedeli, že existujú pravidlá, ktoré ich pomáhajú chrániť. Vekovo primerané vysvetlenie, prečo ich žiadate, aby hýbali nohami. Niektoré príklady sú:
- „Sedenie je pre vaše zdravie zlé. Ukážem vám niekoľko spôsobov, ako si sadnúť, ktoré vám pomôžu rásť a byť zdraví.“
- „Keď tak sedíš, môže to ublížiť tvojmu telu, aj keď sa práve teraz cítiš v poriadku. Chcem ti pomôcť zapamätať si lepšie sedenie, aby som ťa chránil.“
- 5Ukážte dieťaťu alternatívne spôsoby sedenia. Dieťa nemusí len vedieť, ako nesmie sedieť; musia tiež vedieť, ako správne sedieť. Môžete fyzicky predviesť spôsoby, ako sedieť, a dokonca dať do miestnosti plagát ako vizuálnu pomôcku, ktorá im to v prípade potreby pripomenie. Tu je niekoľko polôh, ktoré môžu vášmu dieťaťu pomôcť rozvíjať silu, rovnováhu a motorické schopnosti:
- Sedenie „Criss cross“, pri ktorom sú chodidlá prekrížené a kolená od seba.
- Dlhé sedenie, pri ktorom sú nohy vpredu vystreté.
- Bočné sedenie, pri ktorom sú obe nohy bokom.
- Kľačiaci
- Drep
- Ležať na bruchu, podoprený, ak je to žiaduce.
- Sedenie na stoličke, lavičke alebo nízkej stoličke
Ak sa W sedenie stáva často alebo ak vaše dieťa prejavuje známky problému súvisiaceho s W sedením, môže byť správne zasiahnuť. - 6Jemne pripomínajte, keď dieťa W sedí. Dieťa ľahko zabudne, čo robí a upadne do starých návykov. Nebuďte na nich v tejto záležitosti prísni ani drsní. Namiesto toho dajte kladne formulovanú pripomienku, aby mali šancu zmeniť usporiadanie nôh.
- „Mohol by si namiesto toho kľaknúť?“
- „Seď krížom, prosím. Je to zdravšie pre tvoje telo.“
- 7Nech je to pozitívne. Nechcete, aby sa dieťa cítilo zle zo spôsobu, akým sedí, alebo ak zabudlo opraviť sedenie. Namiesto toho zachovajte pozitívny a zhovievavý prístup.
- „Všimol som si, že si dnes už len ťažko spomínaš na svoje sedenie. Môžem ti niečo uľahčiť?“
- „Ďakujem, že si si hneď po tom, čo som ti to pripomenul, napravila nohy! Robíš to skvele.“
- „Neboj sa. Každý občas zabúda na veci. Nie som naštvaný, že si zabudol poriadne sedieť. Vždy to môžeš napraviť.“
- „Všimol som si, že si sedel na boku, keď si hral. Odviedol si skvelú prácu! Som na teba veľmi hrdý.“
Prečítajte si tiež: Ako jemne ovplyvniť teenagerov?
Otázky a odpovede
- Čo sedí W?Keď dieťa kľačí na podlahe, ale namiesto nôh, ktoré sú pohodlne zasunuté pod dno, sú rozložené na oboch stranách dna (vytvárajú tvar „W“). Kolená sa môžu dotýkať alebo sa môžu rozkročiť. Aj keď príležitostné sedenie v polohe W nie je problém, obvyklé sedenie v polohe W môže spomaliť vývoj dieťaťa a dokonca viesť k fyzickým problémom na ceste.
