Ako využiť reštauráciu, ktorú môžete jesť?
Mnoho ľudí si myslí, že ak vynecháte jedlo, než pôjdete do reštaurácie, kde sa dá jesť, môžete zjesť viac.
Reštaurácie typu „Všetko, čo môžete jesť“ sú zábavné! Skvelé na stretnutie s priateľmi, najmä pre hladných študentov s rozpočtom. Všetci však zarábajú na základe toho, že nebudete jesť toľko, koľko zaplatíte a môžu vás ľahko nechať hladných alebo chorých, ak sa neviete pripraviť. Tu je pár tipov.
- 1Pripravte sa: Nehladujte vopred. Mnoho ľudí si myslí, že ak vynecháte jedlo, než pôjdete do reštaurácie, kde sa dá jesť, môžete zjesť viac. To nie je pravda. Dajte si v pravidelnom čase ľahké, ale kompletné jedlo, inak sa vám stiahne žalúdok a jedlo si vôbec neužijete. Pite tiež dostatočne počas dňa, na strávenie všetkého toho jedla budete potrebovať veľa vody.
- 2Získajte informácie o cenách v reštaurácii. Môžete jesť neobmedzene za pevný paušál? Platí to pre všetko, alebo len pre bufet? Sú nápoje zahrnuté? To vás môže ušetriť pár nepríjemných prekvapení na účte. Niektoré reštaurácie majú rôzne ceny pre rôzne dni v týždni a dennú dobu. Ak máte rozpočet, nájdite si najvhodnejší čas.
- 3Začnite tým, že si dáte veľký pohár prírodnej minerálnej vody alebo ovocnej šťavy. Najlepšie sú mierne kyslé ovocné šťavy. Plyn v šumivých nápojoch uniká do vášho žalúdka a budete sa cítiť plní dlho predtým, ako ste si dali dobré jedlo. Sladké alebo alkoholické nápoje tiež vyžadujú viac vody na ich strávenie, preto sa im vyhýbajte alebo pite viac vody, aby ste udržali rovnováhu. Dopĺňajte, ako idete, nikdy nesmädte! Ľadová voda uľahčí otvorenie pyloru (spojenie medzi žalúdkom a črevom) a pomôže tak vášmu tráveniu.
- 4Jedzte malú polievku alebo predjedlá, ideálne teplú a nie veľmi slanú. Užite si tiež jedlo s priateľmi, porozprávajte sa, nesústreďte sa naplno na jedlo.
- 5Najprv zjedzte najdrahšie jedlá a vyhnite sa lacným plnkám, ako je chlieb a cestoviny, pretože tieto vás rýchlo zasýtia a nedovolia vám získať hodnotu za peniaze.
- 6Jedzte malé porcie všetkého, čo vyzerá príťažlivo. Neexperimentujte príliš veľa s jedlom, ktoré ste nikdy predtým nejedli (ako sú exotické morské plody alebo ovocie), mohli by vám spôsobiť nepríjemný pocit. Vyvážte mäso ozdobami, ako je ryža, zelenina alebo zemiaky. Hranolky sú skvelé, ale väčšinou sú veľmi slané, takže budete musieť opäť veľa piť. Ak sa cítite plní, prestaňte jesť a odpočívajte a pite. O niečo neskôr budete pravdepodobne môcť začať jesť.
- 7Choďte na toaletu, kedykoľvek na to máte chuť, nenechávajte si ju pre domov (možno budete na ceste prekvapení, ak ste veľa zjedli). Ak musíte prerušiť konverzáciu, ospravedlňte sa zdvorilo. Je dôležité zbaviť sa nadbytočných kíl.
- 8Dajte si dezerty, keď sa cítite celkom sýti. Pomôžu vyrovnať hladinu cukru v krvi a prekonať ospalosť. V tejto chvíli môže byť dobrým nápadom aj ľahká káva.
- 9Ak sa cítite úplne plní, ale napriek tomu by ste chceli zostať, môže byť dobrý nápad ovocie, najmä ovocný šalát. Hrozno, jahody alebo iné drobné ovocie uľahčí výber presného množstva
Je v poriadku jesť príliš veľa v reštaurácii, kde sa len dá jesť?
- Ak máte pocit, že ste toho užili príliš veľa, prestaňte okamžite jesť a oddýchnite si. Po určitom čase sa môžete cítiť lepšie. Ľahká prechádzka môže pomôcť uľahčiť zaťaženie.
- Naplánujte si deň pred veľkým jedlom a po ňom. Potom sa pravdepodobne nebudete môcť sústrediť na prácu alebo stráviť noc vonku. Najlepšie urobíte, ak si po veľkom jedle poriadne oddýchnete
- Nerobte zvyšky, je to plytvanie dobrým jedlom. Vezmite si malé porcie, zjedzte ich a vráťte sa k ďalším, keď viete, že ich môžete jesť. Mnoho bufetových reštaurácií účtuje zákazníkom poplatky za akékoľvek plytvanie, ktoré zostane na tanieroch.
- Nepite príliš veľa alkoholu, môže to podráždiť váš žalúdok a ovplyvniť vaše rozhodnutie o tom, koľko toho môžete zjesť
- Ak máte akékoľvek ochorenie alebo alergiu, je zvyčajne lepšie jesť o niečo menej, ako je vaše bežné množstvo. Ak si nie ste istí, či niektoré jedlo obsahuje niečo, na čo ste alergický alebo nechcete jesť z iného dôvodu (vegetariánstvo, náboženstvo), opýtajte sa člena personálu reštaurácie.
Prečítajte si tiež: Ako ušetriť peniaze na jedle pri cestovaní?
Otázky a odpovede
- Je v poriadku jesť príliš veľa v reštaurácii, kde sa len dá jesť?Áno, pokiaľ je to len raz za čas. Je nezdravé mať vo zvyku jesť príliš veľa, ale napchávať sa pri zvláštnej príležitosti je v poriadku.
