Ako zastaviť výpadky?
Ak chcete zastaviť vyrážky, zaobstarajte si čistiaci prostriedok na tvár, ktorý je určený pre váš typ pokožky, a dvakrát denne si ním umývajte tvár, aby ste odstránili mastnotu a nečistoty, ktoré spôsobujú vyrážky. Po umytí tváre si tiež naneste toner, ktorý sa postará o všetok zvyškový olej a nečistoty, ktoré čistič minul. Na zastavenie tvorby akné môžete použiť aj voľne predajné krémy proti akné, ako je benzoylperoxid a kyselina salicylová. Ak sa predsa len vybijete, nedotýkajte sa tváre a nevyskakujte, pretože to zhorší odpočinok. Tipy, ako zistiť, aký typ pokožky máte, čítajte ďalej!
Ak chcete zastaviť vyrážky, kúpte si čistiaci prostriedok na tvár, ktorý je určený pre váš typ pokožky, a dvakrát denne si ním umývajte tvár, aby ste odstránili mastnotu a nečistoty, ktoré spôsobujú vyrážky.
Vďaka prestávkam sa môžeme cítiť neatraktívne, neistí a niekedy sa dokonca môžeme hanbiť. Vieme, že najdôležitejšia krása je vo vnútri, ale pre mnoho z nás je ťažké nakopnúť túžbu byť krásnou aj navonok. Okrem krásy sú niektoré výpadky jednoducho bolestivé. Tento článok obsahuje tipy a triky na boj s výpadkami a udržanie pokožky bez vád.
Časť 1 z 2: čistenie tváre
- 1Zistite svoj typ pokožky. Vaša pokožka bude pravdepodobne spadať do jednej z piatich kategórií: normálna, mastná, suchá, citlivá alebo zmiešaná (tj na niektorých miestach je suchá, na iných mastná).
- Normálna pokožka má malé až žiadne nedokonalosti, veľkú citlivosť, malé póry a zdravú žiaru. (Normálna koža znie dokonalejšie ako normálne, nie?)
- Mastná pokožka má kazy, ako sú čierne bodky, pupienky atď. Má rozšírené póry a pleť môže byť matná alebo lesklá.
- Suchá pokožka má sotva viditeľné póry, drsné/suché škvrny, začervenanie a matnú pleť.
- Citlivá pokožka bude často červená, svrbivá, suchá alebo nejakým spôsobom podráždená.
- Kombinovaná pokožka je v niektorých oblastiach suchá alebo normálna a často je mastná v zóne T (čelo, nos, brada).
- 2Kúpte si čistiaci prostriedok na tvár, ktorý je vhodný pre vašu pokožku. Väčšina spoločností to uľahčuje tým, že na štítok uvádza typ pokožky, pre ktorý je pranie navrhnuté. Môžete dokonca zvážiť kúpu čistiaceho prostriedku na tvár, ktorý je špeciálne určený na akné.
- Medzi zložky, ktoré je potrebné hľadať v čistiacich prostriedkoch zameraných na akné, patrí benzoylperoxid, kyselina salicylová, kyselina glykolová alebo kyselina mliečna, ale buďte opatrní, pretože môžu vašu pokožku vysušiť.
- Ak dávate prednosť prírodným ošetreniam, môžete zvážiť použitie umývania tváre olejom z čajovníka alebo hamamelu.
- Ak máte veľa výpadkov, najlepšie sú jemné čistiace prostriedky, ktoré nerozšíria infekciu ani ďalej nedráždia vašu pokožku.
- 3Umyte si tvár dvakrát denne. Existujú rôzne názory na to, či by ste mali alebo nemali prať viac, pričom niektorí odborníci odporúčajú prať dvakrát denne plus po spotení (tj. Viac ako dvakrát denne) a iní odborníci tvrdia, že pranie viac ako dvakrát denne by mohlo dráždi si pokožku.
- Ak máte suchú pokožku, môžete si ju umyť iba raz pred spaním a potom na tvár ráno používať iba studenú vodu, aby sa pokožka nevysušovala.
- Ak máte mastnú pleť, nepodľahnite pokušeniu umývať si ju častejšie. Stále používajte jemný čistiaci prostriedok a umývajte dvakrát denne (a po spotení, ak zistíte, že to pomáha).
- Citlivú pokožku môžu ľahko podráždiť prísady do kúpeľa alebo dokonca príliš horúca sprcha. Pomôcť môže nákup výrobkov, ktoré sú neparfumované a majú čo najmenej prísad. Je to do značnej miery pokus - omyl, ale vybrať si výrobky, ktoré sú špeciálne navrhnuté pre citlivú pokožku (bude to uvedené na štítku), je najlepšia voľba.
- 4Vyhnite sa používaniu abrazívnych čistiacich prostriedkov alebo kožných kefiek. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, drsné drhnutie pokožky môže akné skutočne zhoršiť. Odborníci odporúčajú vykonať exfoliáciu maximálne raz alebo dvakrát týždenne, a to iba vtedy, ak je vaša pokožka bez zitov.
- Ak máte biele bodky, môžete ich veľmi rýchlo objaviť a potom šíriť infekciu pomocou peelingového peelingu na tvár.
- Exfoliácia má odstrániť odumreté kožné bunky, takže ak je vaša pokožka odlupujúca sa, bolo by vhodné použiť exfoliátor. Vločkovitosť však môže byť znakom suchosti, preto dávajte pozor, aby ste neodlupovali viac ako dvakrát týždenne, pretože vašu pokožku len viac vysuší.
Mastné vlasy môžu spôsobiť mastnú tvár a ak sú vaše vlasy dlhšie, môžu tiež spôsobiť praskliny na vašom krku alebo chrbte. - 5Naneste na tvár toner. Po umytí tváre navlhčite vatový tampón alebo vatový tampón tonikom na tvár a jemne ho priložte na tvár. To môže pomôcť odstrániť oleje a bunky, ktoré čistiaci prostriedok nezachytil. Môže tiež pomôcť vyrovnať hladiny pH vašej pokožky.
- Vyhnite sa tonerom, ktoré obsahujú alkohol, aj keď máte mastnú pleť.
- pH znamená „potenciálny vodík“, ktorý označuje pomer kyseliny a zásaditosti vašej pokožky.
- 6Hydratujte svoju pokožku. Väčšina zvlhčovačov bude opäť označená podľa typu pokožky. Hľadaj hydratačný krém, ktorý neupcháva tvoje póry. Vyberte si taký, ktorý je nekomedogénny, čo znamená, že by nemal spôsobovať akné.
Časť 2 z 2: Ďalšia ochrana pokožky
- 1Použite lokálny krém proti akné. Môžete si ich kúpiť v miestnej drogérii, alebo ak chcete niečo silnejšie, môžete si nechať niečo predpísať.
- Pri kúpe voľne predajných prípravkov hľadajte výrobky obsahujúce benzoylperoxid, kyselinu salicylovú, kyselinu glykolovú alebo kyselinu mliečnu. Začnite v malom, aby ste zaistili, že výrobok nedráždi vašu pokožku.
- 2Vyhnite sa treniu o pokožku. To zahŕňa exfoliačné umývanie tváre, ale aj praskanie zitu, nosenie cyklistickej prilby, vytrhávanie obočia - skutočne čokoľvek, čo môže spôsobiť určitý stres vašej pokožke. Trenie akéhokoľvek druhu zvýši vaše šance na vymanenie sa.
- Mužom, ktorí si holia tvár, môžu spôsobiť aj výpadky holenia a výrobky na holenie. Ideálne gély na holenie sú lubrikačné gély alebo gély na predpis s obsahom benzoylperoxidu alebo lokálneho antibiotika. Ohoľte ostrou žiletkou nadol, v smere rastu chĺpkov.
- 3Nepopierajte ani nevyberajte zity. To len predlžuje hojenie a môže šíriť infekciu, čím sa vytvorí zhluk zitov okolo pôvodného. Môže tiež spôsobiť jazvy po akné.
- 4Nedotýkajte sa tváre. Dotyk tváre môže spôsobiť vzplanutie z niekoľkých dôvodov. Vaše ruky môžu byť mastné alebo na nich môžu byť nečistoty a trenie prstov o tvár by mohlo vašu pokožku podráždiť.
Na zastavenie tvorby akné môžete použiť aj voľne predajné krémy na akné, ako je benzoylperoxid a kyselina salicylová. - 5Pravidelne si umývajte vlasy. Mastné vlasy môžu spôsobiť mastnú tvár a ak sú vaše vlasy dlhšie, môžu tiež spôsobiť praskliny na vašom krku alebo chrbte. Okrem toho dávajte pozor na vlasové produkty a dávajte pozor, aby ste sa vyhli vonným látkam, olejom, pomádam alebo gélom, ktoré sa môžu prenášať z vlasov na pokožku a upchávať póry.
- 6Noste čo najmenej make -upu. Bez ohľadu na to, či je vaše akné mierne alebo závažné, je vždy lákavé ho zakryť; Ak to urobíte, pravdepodobne sa vám akné iba zhorší. Ak musíte používať make-up, vyberte si vzorce, ktoré nie sú mastné, nekomedogénne (alebo neanegénne), hypoalergénne, nedráždivé a bez oleja.
- Vyberte si výrobky, ktorých prvou zložkou je voda.
- Minerálna kozmetika je často dobrou voľbou pre pokožku so sklonom k akné.
- Ak sa nemôžete vyhnúť líčeniu, snažte sa ho aspoň nenosiť, keď ste doma. Umyte ho hneď, ako budete doma zo školy alebo z práce. Cez víkendy sa pokúste ísť bez.
- 7Noste opaľovací krém. Vyberte si opaľovací krém, ktorý má najmenej SPF 30 a ponúka ochranu pred UVA aj UVB žiarením. Hľadaj ľahké opaľovacie krémy bez pórov, ktoré sú buď na vodnej báze, ľahké tekuté gély alebo na sprej. Spálená pokožka je slabšia pokožka, náchylnejšia na kazy a linky.
- Vyhnite sa chemikáliám, ako sú PABA a benzofenón, ktoré dráždia.
- Zložky ako oxid zinočnatý alebo oxid titaničitý sú v poriadku.
- 8Navštívte svojho lekára. Ak bojujete so stredne ťažkým až ťažkým akné, možno budete chcieť navštíviť lekára. Lekár vás môže odporučiť dermatológovi a tiež vám môže predpísať lieky, ak to uzná za vhodné.
- Lieky zahŕňajú antibiotiká, izotretinoín a pre ženy určité antikoncepčné pilulky a iné pilulky zamerané na hormóny.
- Dermatologické postupy zahŕňajú laserové a iné svetelné terapie, chemické peelingy a drenáž a extrakciu.
- Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, nie je vedecky dokázané, že by strava spôsobovala akné. Nemá ani stres. To znamená, že nemôže ublížiť zdravšiemu životnému štýlu!
- Vždy je dobré piť dostatok vody. Suchá pokožka môže prepuknúť rovnako ľahko ako mastná pokožka. Dostatočné pitie vody môže pomôcť udržať vašu pokožku zvlhčenú.
Ak máte veľa výpadkov, najlepšie sú jemné čistiace prostriedky, ktoré nerozšíria infekciu ani ďalej nedráždia vašu pokožku.
- Niektoré lieky proti akné môžu zvýšiť vašu citlivosť na slnečné svetlo (prírodné aj umelé, napríklad také, ktoré produkujú soláriá). Ak užívate niektorý z týchto liekov, určite používajte zvýšenú ochranu pred slnkom (vrátane opaľovacích krémov, čiapky atď.).
- Isotretinoin sa špecificky zameriava na závažné cystické akné a úspešne ho vyriešil v rámci jedného kurzu (4-5 mesiacov) liečby zhruba u 85% pacientov. Vedľajšie účinky siahajú od sucha v ústach a podráždeného žalúdka po depresiu a pankreatitídu (niekedy smrteľné). Ako pri každom lieku, poraďte sa s lekárom a uvedomte si všetky riziká, než sa ho rozhodnete užívať.
- Ak sa rozhodnete používať vo svojom režime starostlivosti o pleť éterické oleje, pred nanesením na pokožku ich určite zrieďte.
Prečítajte si tiež: Ako zamietnuť občiansky súdny spor?
