Ako byť nezávislou ženou?
Ak chcete byť nezávislou ženou, snažte sa byť vo vzťahoch asertívnejšia tým, že sa ozvete, ak nie ste šťastná alebo sa necítite byť ohodnotená, čo druhému ukáže, že vaše pocity a potreby sú dôležité. Mali by ste tiež tráviť čas sami tým, že robíte veci, ktoré vás bavia, napríklad chodíte do kina alebo do svojej obľúbenej reštaurácie, aj keď ich partner nemá rád. V opačnom prípade, ak budete tráviť väčšinu času so svojim partnerom, stanete sa spoluzávislými a stratíte dôveru vo svoju schopnosť spoľahnúť sa na seba. Ak sa zvyčajne stretávate s tým, že súhlasíte s ostatnými len preto, aby ste im urobili radosť, skúste identifikovať, čo vás robí šťastným alebo nespokojným, aby ste mohli postupne spoznávať samých seba. Pomôže vám to osamostatniť sa tým, že vás to povzbudí, aby ste hovorili svoju pravdu, aj keď ostatní nesúhlasia. Ak chcete získať ďalšie rady od nášho spoluautora poradne, vrátane informácií o tom, ako byť finančne nezávislí na rozpočte, čítajte ďalej!
Ako žena by ste mohli mať pocit, že musíte pracovať trochu tvrdšie, aby ste boli skutočne nezávislá.
Pocit, že zvládnete svoj vlastný život, môže byť veľmi posilňujúci. Ako žena by ste mohli mať pocit, že musíte pracovať trochu tvrdšie, aby ste boli skutočne nezávislá. Skutočná nezávislosť znamená byť schopný starať sa o seba, emocionálne aj fyzicky. Existuje niekoľko krokov, ktoré môžete urobiť, aby ste sa stali nezávislou ženou. A pamätajte si - byť nezávislý neznamená, že sa nemôžete o druhých oprieť, keď treba. Znamená to len, že je to vaša voľba.
Metóda 1 z 3: stať sa emocionálne nezávislým
- 1Spoznaj seba. Byť nezávislý znamená mať na starosti svoj vlastný život a robiť vlastné rozhodnutia. Aby ste to urobili úspešne, musíte pochopiť, kto skutočne ste. Poznať a milovať seba je prvým krokom k nezávislosti.
- Dávajte pozor na svoje nálady. Vaše emócie sú dôležitými faktormi pri rozhodovaní, preto ich sledujte. Uvedomte si, čo vás robí šťastnými a čo vás neuspokojuje.
- Uvedomte si, ako na vás prostredie pôsobí. Všimnite si, ako reagujete v rôznych prostrediach alebo situáciách.
- 2Urobte si vlastné rozhodnutia. Robiť dôležité rozhodnutia sama je kľúčovou súčasťou nezávislej ženy. Aby ste sa pri tom cítili sebaisto, pri veľkých rozhodnutiach buďte opatrní. Pamätajte si, že najlepší spôsob, ako urobiť veľké rozhodnutie, je vyvážiť to, čo vaše srdce chce, s tým, čo si vaša myseľ myslí, že je najlepšie.
- Vytvorte si zoznam rizík a odmien, ktoré s tým súvisia. Pri skúmaní zoznamu všetkých potenciálnych odmien proti rizikám sa rozhodnite, či sú šance vo váš prospech alebo proti vám.
- Nebojte sa požiadať o radu. Stále ste ten, kto rozhoduje, aj keď počúvate podnety od niekoho, komu dôverujete.
- Zamyslite sa nad tým, ako by ste sa cítili, keby vaše rozhodnutie bolo vysielané v nočných správach. Je to rozhodnutie, na ktoré by ste boli hrdí?
- Ohrozuje rozhodnutie vaše hodnoty, charakter alebo integritu? Možno budete musieť urobiť nepopulárne rozhodnutie, ale v súlade s týmito vecami robte to, čo považujete za správne.
- 3Naučte sa upokojovať. Byť nezávislou ženou znamená vedieť sa o seba emočne starať. Naučte sa rozpoznávať svoje emócie. Buďte k sebe láskaví v čase stresu alebo nešťastia. Zaslúžiš si vlastnú trpezlivosť.
- U každého to bude iné, preto si nájdite niečo malé, čím sa môžete v prípade potreby upokojiť. Ak ste v práci, skúste ustúpiť a urobiť si minútu pre seba. Choďte na toaletu a kvapnite si na tvár studenú vodu. Alebo sa na chvíľu odhláste z e-mailu a napíšte priateľovi.
- Domáce zvieratá sú skvelé na to, aby vám pomohli upokojiť sa. Ak máte mačku, hladkajte ho. Pomôže vám to vyrovnať sa so stresom.
Aby ste sa stali nezávislou ženou, môžete urobiť niekoľko krokov. - 4Buďte pohodlní sami. Naučiť sa užívať si vlastnú spoločnosť je veľká časť nezávislosti. Aby ste si mohli vychutnať činnosť, nemusíte byť vždy závislí na ostatných. Aby ste si zvykli na svoju vlastnú spoločnosť, trénujte trávenie času sami - naschvál.
- Choďte na film sami. Nebudete sa musieť báť, že by niekto počas ukážok hovoril alebo hugol popcorn.
- Večeraj sám. Ísť do reštaurácie sami môže byť zastrašujúce. Ale možno prídete na to, že je to veľmi príjemné. Môžete si vybrať čas a miesto bez toho, aby ste sa museli starať o apetít inej osoby. Ak sa bojíte, že sa nudíte, vezmite si so sebou knihu alebo časopis.
- 5Vytvárajte pozitívne vzťahy. Byť v spoluzávislom vzťahu môže veľmi zhoršiť vašu schopnosť byť nezávislým. Vyhodnoťte všetky svoje vzťahy (osobné, romantické, profesionálne) a uistite sa, že v každom vzťahu je čo dávať a brať. Uistite sa, že sú vaše potreby splnené v každom vašom vzťahu.
- Skúste byť vo svojich vzťahoch asertívnejší. Vyjadrite sa, ak máte pocit, že nie ste hodnotní.
- Skúste si urobiť viac času pre seba a venovať sa niektorým veciam, ktoré máte radi, aj keď váš partner o tieto veci nemá záujem. To vám umožní vyvážiť nezávislosť vo vašom vzťahu so spoločne stráveným časom.
Metóda 2 z 3: Prevzatie zodpovednosti za svoje financie
- 1Sledujte svoje výdavky. Finančná nezávislosť je dôležitou súčasťou nezávislej ženy. Prvým krokom k úspešnej správe peňazí je zistiť, koľko mesačne miniete. Sledujte svoje výdavky najmenej dva mesiace, aby ste získali jasnú predstavu o svojom výkone.
- Sledujte menšie aj väčšie výdavky. Graf, koľko miniete na prenájom, platby kreditnou kartou, jedlo a dopravu. Budete si tiež chcieť všimnúť, koľko míňate na zábavu a socializáciu.
- Skúste použiť aplikáciu alebo online bankový systém, aby bolo sledovanie vašich financií jednoduché a presné.
- 2Nájdite motiváciu. Zistite, prečo je pre vás také dôležité osamostatniť sa. Chcete vlastniť vlastný domov? Buďte v bezpečí, keď idete do dôchodku? Napíšte si akékoľvek svoje finančné priority. Vizualizácia vašej motivácie vám pomôže nájsť nadšenie pre stabilný finančný režim.
- 3Vytvorte si rozpočet. Vyčleňte si určité množstvo peňazí, ktoré môžete minúť v každej oblasti svojho života. Započítajte to napríklad vtedy, ak viete, že si chcete pozrieť film raz za týždeň. Vymyslite pohodlnú sumu peňazí, ktorú môžete minúť aj ušetriť každý týždeň alebo mesiac.
- Vybudujte vo svojom rozpočte určitú flexibilitu. Vďaka tomu sa nebudete môcť úplne vykoľajiť, ak sa zvýšia ceny plynu alebo si vaša mačka bude musieť urobiť výlet k veterinárovi.
Kľúčovou súčasťou nezávislej ženy je istota v to, kým ste. - 4Získajte informácie o investovaní. Aby ste boli skutočne finančne nezávislí, musíte urobiť malý prieskum a plánovanie. Získajte informácie o investíciách a možnostiach úspor. Ak máte pocit, že by to pomohlo, vyhľadajte pomoc profesionálneho finančného plánovača alebo poradcu.
- 5Zvýšte svoj príjem. Ženy za rovnakú prácu spravidla zarábajú menej peňazí ako muži. Zhodnoťte svoju profesionálnu hodnotu a zistite, či je vhodný čas na požiadanie o zvýšenie platu. Existuje veľká šanca, že si to zaslúžite.
- Urobte si plán. Naplánujte si stretnutie so šéfom, aby ste prediskutovali svoje kariérne ciele a kompenzácie. Jasne povedzte, o čo žiadate.
- Buďte otvorení rokovaniam.
- Počas stretnutia zostaňte pokojní a sebavedomí.
Metóda 3 z 3: získanie dôvery v seba samého
- 1Buď sám sebou. Kľúčovou súčasťou nezávislej ženy je istota v to, kým ste. Časť z toho znamená byť verný sám sebe. Nesnažte sa byť zrkadlovým obrazom iných žien. Zistite svoje silné stránky a záujmy a zamerajte sa na ne.
- Nestaňte sa obeťou zlých módnych trendov. Vyzerať najlepšie vám pomôže cítiť sa najlepšie. Oblečte sa do lichotivého štýlu, v ktorom sa budete cítiť pohodlne a sebaisto.
- Vyhnite sa tlaku, aby ste sa prispôsobili svojmu pohlaviu. Mnoho žien pociťuje určitý tlak na to, aby vyzerali a konali určitým spôsobom jednoducho preto, že sú ženy, ale nemusíte, ak tak nerobíte, alebo byť považovaná za „ženskú“, ak nechcete. Nemusíte sa nalíčiť ani obliekať určitým spôsobom. Rovnako tak nemusíte mať radi stereotypné ženské činnosti, akými sú nákupy alebo romantické filmy.
- 2Postav sa svojmu strachu. Možno existuje špecifický strach, ktorý vám bráni byť nezávislým. Možno ste nervózni zo života osamote alebo máte všeobecné problémy s úzkosťou. Nie ste sami a existujú kroky, ktoré môžete urobiť, aby ste prekonali svoje obavy.
- Skúste expozičnú terapiu. Vystavenie sa svojmu strachu v malých dávkach sa osvedčilo. Ak napríklad pri stretnutí s novými ľuďmi trpíte úzkosťou, poproste priateľa, aby s vami išiel na novú spoločenskú udalosť. Postupne vypracujte nervy, aby ste sa mohli zúčastniť sami.
- Vyhľadajte odbornú pomoc. Ak vám vaše obavy bránia osamostatniť sa alebo dosiahnuť iný cieľ, skúste navštíviť odborníka na duševné zdravie. Poradenstvo môže pomôcť znížiť úzkosť.
- 3Prijmite pomoc. Byť nezávislý znamená ovládať svoje voľby, ale to neznamená, že sa nemôžete spoliehať na ostatných. Ženy si vytvárajú silné putá s priateľmi a členmi rodiny. Nebojte sa požiadať o pomoc a prijať ju, keď ju potrebujete.
- Pri žiadosti o pomoc buďte konkrétni. Buďte úprimní v tom, čo potrebujete, a dovoľte niekomu, aby vám poskytol pomoc.
Robiť dôležité rozhodnutia sama je kľúčovou súčasťou nezávislej ženy. - 4Mysli pozitívne. Pozitívny postoj pomôže narazíte na iné ako sebavedomý ženy. Pomôže vám to tiež cítiť sa dobre a dodá vám silu potrebnú na to, aby ste boli nezávislí. Vyhnite sa negatívnym myšlienkam. Namiesto toho si dajte čas každý deň sa pochváliť.
- 5Prevziať zodpovednosť za seba. Ste jediný, kto môže skutočne zmeniť váš život. Uznajte, že ste zodpovední za svoje vlastné rozhodnutia. Akonáhle si uvedomíte, že máte všetko pod kontrolou, budete sa cítiť istejšie. To povedie k zvýšeniu nezávislosti.
- Rozšírte svoj sociálny okruh - rôzni ľudia oslovia rôzne vaše časti.
- Požiadajte o pomoc, keď ju potrebujete - od priateľa, rodiny alebo terapeuta.
- Robte nové veci - naučte sa športovať, pustite sa do varenia.
Prečítajte si tiež: Ako zlepšiť svoj dôvtip?
Otázky a odpovede
- Vždy som emocionálny a myslím na svoje problémy a na to, že potrebujem byť milovaný. Čo môžem urobiť?Všetci ľudia sú vždy emocionálni, niektorí to lepšie skrývajú. Je v poriadku byť emocionálny, na tom nie je nič zlé. Pokiaľ ide o premýšľanie o svojich problémoch, je to dobré: čím viac o nich premýšľate, tým lepšie bude vaše riešenie, keď ho nájdete. Pokiaľ ide o to, aby ste boli milovaní, všetci ľudia musia byť milovaní, ale zamyslite sa nad tým: potrebujete niekoho, kto vás bude milovať, aby ste sa mohli vzdať zodpovednosti za seba a spoľahnúť sa len na niekoho iného, alebo chcete byť svojou vlastnou osobou a priťahovať niekto k tebe?
- Ako môže byť môj priateľ nezávislý a neplakať stále?Veľmi odporúčam, aby váš priateľ vyhľadal radu - aj keď je to len na konzultáciu. Ak neustále plače, môžu existovať aj iné, základné problémy, ktoré je potrebné riešiť okrem nedostatku nezávislosti.
- Ako môžem prestať milovať človeka, ktorý nechcel urobiť nič, o čo som ho požiadal?Vezmite si papier a písacie potreby (najlepšie červená). Napíšte si všetky veci, ktoré sa vám na danej osobe nepáčia, nezdržujte sa. Darujte všetky darčeky, ktoré vám dali. Odložte všetky ich fotografie. Trávte čas s inými ľuďmi (ale buďte opatrní, pretože by ste mohli svoj pocit nakoniec preniesť na inú osobu). Nájdite si chvíľku pre seba (urobte si masáž, urobte si masáž tváre, kúpte si tie roztomilé topánky, po ktorých ste túžili, choďte na koncert s priateľmi, vyrazte na výlet so svojimi bratmi/sestrami...).
Komentáre (1)
- Všetko, čo je tu napísané, je práve to, čím si práve prechádzam. Pomohlo mi to pochopiť veci, na ktorých by som mal skutočne zapracovať, aby som zmenil svoj život. Dodalo mi to nádej a trochu dôvery v riešenie vecí. Ďakujem veľmi pekne za tento fantastický článok.
