Ako si vylepšiť pokožku tváre?

Opravte tmavé škvrny. Tmavé škvrny alebo sfarbenie sú jedným z najbežnejších problémov s pokožkou tváre, s ktorými sa ľudia stretávajú. Chcete, aby vaša pokožka vyzerala rovnomerne, takže je problematické vyrovnať sa s tmavými škvrnami. Našťastie existujú spôsoby, ako ich opraviť. V prípade škvŕn budete musieť k svojmu nočnému režimu starostlivosti o pleť pridať bodové ošetrenie. Každý večer naneste prostriedok na korekciu pokožky na sfarbené škvrny na tvári.

• Pokiaľ ide o tmavé škvrny, vyhľadajte produkty, ktoré obsahujú retinoid. Táto chemikália obsahuje veľa vitamínu A, čo urýchli nápravu vašich problémových partií.

Zmiernite vrásky. Vrásky trápia veľa ľudí, najmä ich vek. Existuje veľa produktov, ktoré môžu pomôcť znížiť vzhľad jemných vrások, preto si určite vyžiadajte odporúčanie od dermatológa alebo špecialistu na starostlivosť o pleť. Existuje tiež niekoľko tipov, ktoré môžete vyskúšať a ktoré nevyžadujú produkty. Skúste napríklad spať na chrbte. Tým sa zníži tlak (a tvorba vrások) na tvári.

• Jemné linky sú veľmi často okolo očí. Jedným zo spôsobov, ako sa o ne postarať, je vyhnúť sa mžúreniu. Dajte si okuliare na čítanie, ak sa namáhate, aby ste videli. Nezabudnite tiež nosiť slnečné okuliare, keď ste vonku.

Uzdravte opuchnuté oči. Unavené, opuchnuté oči sú spôsobené mnohými vecami: plač, nedostatok spánku, alergie. Našťastie existuje aj veľa liekov na tento častý problém s pokožkou tváre a mnohé z nich sa dajú ľahko urobiť aj doma. Skúste napríklad studené lyžice. Vložte niekoľko kovových lyžičiek do chladničky a nechajte ich vychladnúť asi päť alebo šesť minút. Položte si a zatlačte zaoblenú stranu lyžice (strana, ktorá nedrží jedlo) na očné viečka, kým nedosiahne izbovú teplotu. Bonus: je to tiež veľmi osviežujúce!

• Rovnakú metódu môžete použiť aj s chladenými nakrájanými uhorkami. Plátky si položte na oči na 10 minút. Opakujte podľa potreby s čerstvo vychladenými uhorkami.

Liečte chyby. Pupienky (alebo zity) sú pravdepodobne sťažnosťou na pokožku tváre číslo jeden. Keď sa stretnete so škvrnou, určite by ste sa mali vyhnúť trhaniu - to spôsobí iba zápal a prípadne infekciu. Namiesto toho vyskúšajte domáci liek odporúčaný dermatológom. Vezmite jednu tabletu aspirínu a rozdrvte ju. Pridajte trochu vody, aby ste vytvorili pastu. Pomocou vatového tampónu naneste pastu na svoju škvrnu. Nechajte to stáť 10 minút, potom opláchnite teplou vodou.

• Ďalším jednoduchým liekom je držať kocku ľadu na pupienku. Tým sa zníži opuch a zápal. Držte na danom mieste asi päť minút alebo dovtedy, kým sa ľad nezačne topiť.
• Na pupienku si utrite trochu čerstvej citrónovej šťavy a nechajte ju tam cez noc. Kyselina v citrónovej šťave z neho robí vynikajúci sťahujúci prostriedok, ktorý dokáže liečiť vaše chyby.

Správne jesť. Vaša strava je zložkou vášho životného štýlu, ktorá môže mať skutočne najväčší vplyv na pokožku tváre. Dbanie na to, aby ste správne jedli, je pre vás dobré fyzicky aj psychicky. Môže to výrazne zlepšiť dojem a vzhľad vašej pokožky. Existuje niekoľko jedál, aby ste sa uistili, že jete, aby vaša pokožka prosperovala.

• Jedzte svoje produkty. Uistenie, že dostanete odporúčaných päť až sedem denných porcií ovocia a zeleniny, je pre vašu pokožku dôležité. Ovocie a zelenina obsahujú veľa vitamínov a antioxidantov, ktoré vaša pokožka potrebuje, aby mohla prosperovať. Okrem zelených pridajte do svojho jedálnička aj sladký zemiak a citrusy.
• Zdravé tuky pomáhajú pokožke zostať pružnou a hladkou. Keď plánujete jedlo, skúste pridať nejaké ryby a avokádo navyše.
• Existuje tiež veľa potravín, ktoré majú negatívny vplyv na vašu pokožku. Snažte sa vyhnúť konzumácii príliš veľkého množstva soli alebo jedál, ktoré sú veľmi mastné.

Zostaňte hydratovaní. Pitie dostatočného množstva vody je dôležité pre vaše celkové zdravie a je tiež dôležité pre udržanie zdravej pokožky tváre. Ak ste žena, musíte vypiť najmenej deväť 8-oz pohárov a ak ste muž, 13 pohárov vody denne. Ak veľa cvičíte a potením strácate veľa vody, zamerajte sa na viac.

• Sledujte, koľko toho vypijete. Mnoho ľudí si neuvedomuje, že nepijú dostatok vody. Skúste si urobiť notáciu zakaždým, keď klesnete na 8 oz. Existujú aj aplikácie, ktoré si môžete dať do telefónu a sledovať svoju hydratáciu.
• Uvedomte si, že tekutiny konzumované v potravinách, ako je napríklad melón, sa započítavajú do vášho denného príjmu vody. Aj voda, ktorá sa nachádza v nápojoch, ako je káva, čaj, mlieko a džús, sa počíta. Nezabudnite sa však sústrediť na väčšinu konzumácie vody.

Oddýchnuť si. Nedostatok spánku má niektoré veľmi škodlivé účinky na pokožku. Ak si nedostatočne oddýchnete, prejaví to vaša tvár. Nedostatok spánku môže zvýšiť problém starnutia a ešte viac zhoršiť existujúce problémy s pokožkou tváre. Skúste si dopriať sedem až deväť hodín spánku za noc.

• Ak máte problémy so spánkom, je treba vyskúšať niektoré veci. Vypnite všetku elektroniku (vrátane telefónu) hodinu predtým, ako idete spať. Váš mozog potrebuje čas na odpočinok, a modré svetlo vyžarované od elektronických zariadení môže mať vplyv na produkciu hormónov, ktoré vás ospalosť. Taktiež sa vyvarujte konzumácie veľkého jedla menej ako dve hodiny predtým, ako plánujete ísť do postele.

Byť aktívny. Dobré správy! Vaše výlety do posilňovne sú tiež prospešné pre vašu pokožku. Výskum ukazuje, že cvičenie nielen spomaľuje proces starnutia, ale môže skutočne zvrátiť jeho účinky na pokožku. Takže aby ste vylepšili svoju pleť, rozhýbte sa. Len sa uistite, že ste si po spotení umyli tvár!

• Ak neradi chodíte do posilňovne, existuje veľa ďalších spôsobov, ako si do života pridať cvičenie. Chyťte priateľa a choďte na dlhú prechádzku. Môžete tiež vyskúšať niektoré cvičebné programy online alebo si stiahnuť aplikáciu do telefónu.

Dozviete sa ďalšie zdroje poškodenia. Aby ste neustále zlepšovali svoju pokožku, je dôležité si uvedomiť faktory, ktoré spôsobujú jej poškodenie. Poškodenie kože je najbežnejšie spôsobené slnkom, iným počasím (napr. Vietor) a znečistením ovzdušia. Môžete tiež poškodiť našu pokožku tým, že ju vystavíte znečisteným povrchom, ako sú obliečky na vankúše a váš telefón.

• Chráňte pokožku tým, že keď ste vonku, vždy noste krém na opaľovanie. Mali by ste sa tiež vyhnúť soláriám, pretože môžu spôsobiť starnutie pokožky a zvýšiť riziko smrteľných rakovín kože.
• Fajčenie (a pasívne fajčenie) môže vážne poškodiť vašu pokožku. Vyvarujte sa pobytu v priestoroch, kde prevláda dym, a ak fajčíte, prestaňte s tým.