Ako vykonať kop v rotujúcom háku?
Ak nedokážete rozoznať háčik fs medzi háčikom bs, pravdepodobne vám pomôže toto: Ak robíte háčik s háčikom fs pravou nohou, potom sa otáčate skôr doľava ako doprava a odtiaľ robíte kop.
Pred 70 -tymi rokmi boli rotujúce kopy v taekwonde menej obľúbené a považovali sa za príliš riskantné, aby ich mohli používať všetci okrem najskúsenejších konkurentov. Roundhouse a bočné kopy boli vtedy dominantné pre knockouty a rotujúce kopy sa zdali príliš pomalé a zrejmé. Ale s výrazným vývojom Taekwondo, pretože vrátane nástupu modernej práce nôh a zdokonalenia strategických manévrov, sa rotujúce kopy stali najsilnejšími a najnebezpečnejšími kopmi v arzenáli tae kwon do konkurenta. Sanshou používa aj rotujúce kopy a je to oveľa efektívnejšie a efektívnejšie umenie v porovnaní s Taekwondom. S nárastom rotujúcich kopov však prišiel aj nárast takých kopov, ako je rotujúci bočný a zadný kop. Tieto kopy sú skutočne afektívne, ale sú ľahko citlivé na protiútoky buď počas, alebo krátko po vykonaní kopov. Otázka vyvstala u mnohých taekwondských konkurentov, celoživotne oddaných a stále len nováčikov: Vyskytol sa tam rotujúci úder, ktorý bol účinný a nebol tak citlivý na protiútoky? Odpoveď je áno, a tento kop príde do kopu Spinning Hook - keď je vykonaný správne, môže ľahko vyradiť súpera.
- 1Uistite sa, že na prvom mieste môžete správne vykonať kop z háku. Ak nie a chcete sa dostať priamo k Spinning Hook Kicku, čítajte ďalej a dozviete sa aj to, ako urobiť Hook Kick, ktorý je prepojený s rotačnými aspektmi tohto efektívneho a efektívneho pohybu.
- 2Zaujmite bojový postoj. Pri tomto kopaní som zistil, že je lepšie, ak máte kolená pokrčené o niečo viac a ak máte nohy širšie od seba, pretože tak budete môcť kopať oveľa vyššie. To, ako veľmi sa opriete o svoju nekopaciu nohu, má tiež vplyv na to, ako vysoký bude váš kop.
- 3Pästi pevne zaťaté a silné, nohy zaryté hlboko do zeme stabilné, pripravte sa na obrat. Ak budete kopať pravou nohou, zakročte ľavou nohou. Ak budete kopať ľavou nohou, zakročte pravou nohou. Ak kopete pravou nohou, pravá noha by mala byť vonku pred vami a zadná alebo ľavá noha by mala byť v zákulisí, za čím sa budete vpredu otáčať, čím sa začne spriadací háčik. A naopak s druhou nohou.
Kop v rotujúcom háčiku prebieha zboku, zatiaľ čo spätný kop vpredu je v črevách súpera. - 4Ak sa chcete točiť rýchlejšie a sebavedomejšie, vďaka čomu budete mať pri kopaní väčšiu hybnosť a silu, začnite švihnúť rukami a vykročte nohou, ktorá vás nekopne, pred seba.
- 5Teraz ste sa otočili o 180 stupňov a pozeráte sa cez plece kopajúcej nohy. Niektorí ľudia, ktorí vykonávajú tento kop, robia chybu, že sa nepozerajú sebavedomo cez rameno, a preto sa nepozerajú sebavedomo do očí svojho protivníka a radšej sa pozerajú do zeme. Nerob to! Vďaka tomu budete nielen vyzerať hlúpo a bojazlivo a neisto, ale tiež to zníži váš cieľ a cieľ knockoutu: hlava protivníka. Existuje tiež vyššie riziko pádu na tvár.
- 6Teraz prichádza skutočný kop. V krátkosti si prejdeme The Hook Kick. Je to skutočne samozrejmé. Kop je v pohybe háku. Za týmto účelom si predstavte rybársky háčik. Alebo háčik pripevnený k chýbajúcej ruke pirátskeho kapitána. Prakticky všetky ostatné kopy majú fs a bs Hook Kick a fs a bs, ale v tejto príručke ideme po bs kick, aby ste si to nepomýlili s fs spinning hook kickom. Ak nedokážete rozoznať háčik fs medzi háčikom bs, možno vám pomôže toto: Ak robíte kop s háčikom fs pravou nohou sa potom otáčate skôr doľava ako doprava a odtiaľ robíte kopačky. A naopak s druhou nohou. Ale s kopom bs spin hook, ktorým sa v tejto príručke zaoberáme, sa točíte doprava a potom odtiaľ robíte kop. Takže teraz ešte raz, k skutočnému kopu. (Stacionárny) bs Hook Kick. Toto je ten na kopanie pravou nohou. Ste teda v postoji, pravá noha vpredu, ľavá noha vzadu. Rovnaký koncept s päsťami pokrývajúcimi vašu tvár. Keď väčšinu svojej váhy opriete o nekopúcu (ľavú) nohu, začnete vykopávať (pravú) nohu rozsiahlym dúhovým zakrivením ako pohyb háčika s ostrým, trblietavým zakončením bodu vpravo. Používate buď pätu alebo loptu nohy, aby ste súperovi spôsobili hlavu. To môže byť prirodzené, ale odporúča sa, aby ste pri kopaní obrátili nekopkávajúcu nohu v stoji o niečo viac doľava, aby mala vaša kopacia noha viac priestoru na to, aby v jej kopu bola širšia a tým aj afektívnejšia klenba.
- 7Teraz späť k točivému kopáku. Takže ste otočení o 180 stupňov a pozeráte sa cez plece so päsťami pevne zovretými až k hrudníku. Odtiaľto zdvihnite kopaciu nohu a urobte Hook Kick, ako sme to prešli v kroku 6. Keďže sa točíte, budete mať väčšiu dynamiku v hákovom kope a dokonca môžete súpera prevrátiť, ak ho kopnete do hlava dostatočne tvrdá, s veľkým ťahom, takmer strkajúca.
S nárastom rotujúcich kopov však prišiel aj nárast takých kopov, ako je rotujúci bočný a zadný kop. - 8Akonáhle to urobíte, vráťte kopaciu nohu späť na svoju stranu a druhá noha sa bude prirodzene otáčať spolu s ňou, ale tentoraz, keď budete opäť v postoji, bude vaša pravá noha za vami a ľavá bude vpredu. od teba.
- 9Odtiaľto môžete svojho protivníka zakončiť strelou z guľatého kopu do súpera-čím lepšie budú vaši protivníci opäť v hlave. Keď stiahnete obe nohy späť, bude to opäť ako v kroku 2 a môžete sa pripraviť na ďalší kop v rotujúcom háku, ale teraz už bude určite na zemi a nebude od vás chcieť už nič.
- Keď sa začnete točiť, skôr než sa budete púšťať päsťami, budete sa otáčať rukami a pohybovať sa rukami, skutočne vám to pomôže lepšie sa roztočiť, a preto budete mať pri kopaní väčšiu hybnosť a silu.
- Uistite sa, že budete kopať iba pätou a loptou chodidla - nie napríklad bokom chodidla. Ak by ste urobili nasledujúce kroky vyššie a skončili by ste tak, že by ste kopali súpera do strany chodidla, nie do lopty alebo päty nohy, už by to nebol kop v rotujúcom háku. Namiesto toho by to bol kopajúci sa polmesiac.
Ale s kopom bs spin hook, ktorým sa v tejto príručke zaoberáme, sa otáčate doprava a potom odtiaľ robíte kop.
- Keď sa pokúšate kopať súpera priamo pätou, a nie nohou, je udržanie rovnováhy ťažšie a hrozí vám vyššie riziko pádu a poranenia. Napriek tomu je používanie päty oveľa efektívnejšie ako používanie chodidla.
- Tento kop, rovnako ako všetky ostatné rotujúce kopy, má menej presný cieľ, pretože tieto kopy závisia väčšinou od periférneho videnia; periférne videnie väčšiny ľudí nie je také ostré. Aj keď môžete takýmto kopnutím mieriť na niekoho hlavu, mohli by ste skončiť nezvestní-aj keď len o palec-a stať sa otvorenými a zraniteľnými voči protiútoku. Nielen na dobré periférne videnie sa tieto spriadacie kopy spoliehajú na perfektné zameranie a úder, ale závisí to aj od dobrej dohody. na nohách a ako ďaleko alebo ako blízko ste od súpera. Existuje mnoho príkladov v rôznych športoch, ako je kickbox, kde sa bojovník pokúša roztočiť háčik kopať svojich protivníkov do hlavy a vyradiť ich, ale sú príliš blízko svojho súpera a skončia tak, že majú nohu prehodenú cez rameno; odtiaľto môže ľahko chytiť nohu druhého bojovníka a zakopnúť o ňu. Ak sa teda niekedy pokúsite o takýto kop, vždy si veľa zacvičte a dosiahnite cieľ a periférne videnie a úchop a ako ďaleko ste od svojho súpera, perfektný, inak by ste mohli minúť a mohlo by sa to odraziť skončíte na zemi vyrazení namiesto svojho súpera.
- Cvičte tento pohyb najskôr pomaly a potom naberte rýchlosť. Otáčanie príliš rýchlo alebo príliš pomaly môže viesť k zaseknutiu a pošmyknutiu, pádu na zem a zraneniu.
Prečítajte si tiež: Ako trafiť bekhend?
Otázky a odpovede
- Ako môžem získať vyššie kopy?Skúste sa viac oprieť a zvýšiť flexibilitu nôh. Použite cvičenie, ako sú rozkoly.
- Je to efektívnejšie ako spätný kop?Kop v rotujúcom háčiku prebieha zboku, zatiaľ čo spätný kop vpredu je v črevách súpera. Následky kopu so spätným otáčaním vás nechajú zraniteľnými a existuje šanca na natiahnutie svalu, preto je kop s rotujúcim háčikom lepší ako pohyb po rozdelenom zásahu do zraniteľnej oblasti.
- Ako cvičím?Cvičte kop na veľkej ploche s dostatkom miesta. Najprv sa zahrejte a natiahnite. Pokračujte v pohybe, kým sa nedostanete dole.
