Ako zostať svieži?
Aby ste zostali svieži, začnite každý deň sprchovaním a použitím telového mydla alebo mydla, ktoré vašu pokožku príliš nevysušujú. Mali by ste tiež nosiť dezodorant a priedušné textílie, aby ste zostali čerstvý celý deň. Ak ste cez deň fyzicky aktívni, noste v taške alebo v aute prezlečenie, napríklad ponožky, tielko a čistú spodnú bielizeň. Po obede si navyše umyte zuby dychovou mätou alebo žuvačkou, aby ste udržali svieži ústa. Ďalšie tipy, vrátane toho, ako si vlasy počas dňa osviežite, čítajte ďalej!
Ako sa môžem ráno cítiť sviežo, aj keď sa v noci sprchujem?
Vôňa dobre a pocit čistoty od času, keď sa ráno zobudíte, kým prídete v noci domov, sa ľahšie povie, ako urobí. Ak musíte behať počas dňa z miesta na miesto alebo počasie nespolupracuje, môže byť ťažké zostať svieži na cestách. Ale keď začnete so správnou rutinou, prineste si so sebou niekoľko základných vecí a každých pár hodín si urobte čas na osvieženie, aby ste si tento svieži pocit, ako keby ste vyšli zo sprchy, mohli udržať celý deň.
Časť 1 z 3: nový deň
- 1Skočte do sprchy. Aby ste zostali svieži, začnite svoj deň očistením tela. Vaša jedinečná chémia tela určí, ako často sa musíte kúpať. Mnoho ľudí sa každé ráno sprchuje, ale ak športujete alebo žijete v skutočne vlhkom podnebí, dvakrát denne vám môže pomôcť zostať sviežejšou. Ak žijete na miernom mieste a vaša pokožka je na suchej strane, môže byť najlepší každý druhý deň. Nech sa deje čokoľvek, zamerajte sa na to, aby ste sa dostatočne často kúpali, aby ste voňali dobre a cítili sa čisto.
- Byť čistý nemusí nutne znamenať používať čo najdrsnejší čistiaci prostriedok. Používajte mydlo, ktoré je dobré pre váš typ pleti a príliš ho nevysušuje. Vyberte si mydlo na telo alebo mydlo, ktoré je dostatočne jemné na každodenné použitie.
- Aj keď sa väčšina dní odporúča sprchovať, možno si budete chcieť vlasy umývať menej často. Každodenné umývanie vlasov ich môže vysušiť a nakoniec poškodiť, pretože vlasy zbavuje prírodných olejov. Aby ste zostali svieži v dňoch, keď si vlasy neumývate, zvážte použitie malého suchého šampónu. Je to prášok, ktorý absorbuje olej a dodáva vašim vlasom vzhľad a pocit čistoty.
- 2Noste dezodorant. Vedeli ste, že 2 percentá populácie nemajú gén, ktorý spôsobuje telesný pach? Tí šťastní ľudia nemusia používať dezodorant, ale my ostatní ho používame na to, aby zabránili príliš silnému zápachu tela počas dňa. Aplikujte dezodorant po tom, ako vystúpite zo sprchy.
- Ak máte tendenciu sa veľmi potiť, možno budete chcieť použiť suchý kombinovaný dezodorant a antiperspirant. Používajte ho však opatrne: v posledných rokoch sa tvrdilo, že hliník v antiperspirante môže viesť k rakovine prsníka. Odborníci tvrdia, že tieto tvrdenia sú nepodložené, ale stojí za to preskúmať, či ho budete na svojom tele používať každý deň.
- Používanie prírodného dezodorantu alebo tyčinky je trendy, ale mnohí zistia, že po niekoľkých hodinách vyprchá. Výnimkou môže byť domáci dezodoračný krém z kokosového oleja, ktorý sa rýchlo vstrebáva do pokožky a udržuje vás suchým a sviežim. Na výrobu stačí zmiešať 6 lyžíc (88,7 ml) kokosového oleja so 4 lyžicami (59,1 ml) prášku do pečiva a 4 lyžicami (59,1 ml) kukuričného škrobu. Pridajte niekoľko kvapiek vášho obľúbeného éterického oleja a naneste ho miernym vtieraním do podpazušia.
- 3Na absorpciu vlhkosti používajte púder na telo. Ak má pokožka tendenciu cítiť sa trochu mastná alebo spotená, ako deň pokračuje, vyskúšajte po vysušení z rannej sprchy naniesť telový púder. Pohlcuje extra vlhkosť a udržuje vás tak svieži. Môžete si so sebou vziať malú fľašu prášku, aby ste si mohli počas dňa podať novú žiadosť.
- Aplikujte ho na miesta, ktoré sa zvyknú cítiť menej ako čerstvé, ako sú nohy, podpazušie atď.
- Môžete použiť detský prášok alebo si vyrobiť prášok vlastného tela jednoduchým zmiešaním kukuričného škrobu a vašich obľúbených éterických olejov.
Ako môžem zostať čerstvý v škole? - 4Noste priedušné textílie. Našťastie pre nás, polyester šiel cestou kazetových pások pred niekoľkými desaťročiami. Je známe, že syntetická tkanina bola svrbivá a nepohodlná, pretože nebola vyrobená z prírodných, priedušných vlákien, ako je bavlna alebo dokonca vlna. Aj keď sa dnes hustý a ťažký polyester bežne nenachádza, existujú aj ďalšie syntetické tkaniny, ktoré majú podobný efekt. Ak nosíte vzduchotesné textílie, ktoré neumožňujú cirkuláciu čerstvého vzduchu v blízkosti pokožky, môžete sa potiť a cítiť lepkavo.
- Skontrolujte, či vo vašom šatníku nie sú syntetické tkaniny, ktoré vašej pokožke nedovolia dýchať. Snažte sa nosiť viac bavlny a iných prírodných vlákien.
- Ďalším spôsobom, ako zostať svieži, je navrstviť si oblečenie, aby ste mohli veci meniť tak, aby vyhovovali teplote. Namiesto toho, aby ste si do práce obliekli hrubý sveter a bolo vám neskôr teplo, skúste si obliecť blúzku s vestou, ktorú si môžete zložiť alebo obliecť.
- 5Starajte sa o svoje nohy. Ak sa obávate o potenie alebo vôňu vašich nôh, buďte opatrní, každé ráno ich umyte, osušte a prepudrujte. Noste obuv vhodnú pre denné počasie. Ak v lete nosíte ťažké topánky, vaše nohy sa potia, čo vedie k zápachu a neosviežujúcemu pocitu. Kedykoľvek je to možné, noste ponožky, ktoré absorbujú ďalšiu vlhkosť.
- Pripravte si samostatný pár topánok. Nenoste tenisky, ktoré používate v posilňovni, keď ste na potulkách s priateľmi, pretože vysušený pot na cvičebnej obuvi by mohol spôsobiť zápach vašich nôh.
- 6Tiež udržujte svieži dych. Najlepším spôsobom, ako udržať svoj dych príjemne voňajúci, je správna zubná hygiena. Nite používajte jedenkrát denne a čistite si zuby ráno a v noci pomocou zubnej pasty schválenej Európskou zubnou asociáciou. Každých šesť mesiacov určite navštívte zubného lekára, aby podrobnejšie vyčistil, aby sa odstránil nános zubného kameňa, ktorý môže viesť k zápachu z úst a závažnejším problémom so zubami.
- Používanie ústnej vody je dobrý spôsob boja proti zápachu z úst. Niekoľkokrát denne si vypláchnite ústa antiseptickou ústnou vodou, aby ste zničili baktérie spôsobujúce zápach z úst.
- Pite často vodu. Okrem čistenia zubov neexistuje žiadny rýchlejší a lepší trik na osvieženie úst. Pri pití vody sa opláchnu čiastočky potravy, ktoré sa môžu hromadiť v ústach a spôsobiť zápach z úst.
Časť 2 z 3: Osvieženie na cestách
- 1V prípade potreby sa prezlečte. Ak ste počas dňa fyzicky aktívni, môžete si priniesť niekoľko základných záložných položiek, do ktorých sa môžete prezliecť. Takto nebudete musieť riešiť ten nepríjemný pocit, ktorý prichádza neskoro v deň, keď máte na sebe to isté od 8. hodiny ráno. V aute by ste mohli mať dokonca aj kabelku s niekoľkými predmetmi, aby ste pri odchode z domova bez nich nikdy neboli. Zvážte použitie nasledujúcich vecí:
- Zmena ponožiek
- Čisté tielko
- Pár čistého spodného prádla
Ako si udržím čistý a svieži vzhľad, ak mám tendenciu sa veľmi potiť? - 2Osviežte vlasy. Vietor, dážď a všeobecný ruch, ktorý sa preháňa okolo, vám môžu vlasy pokaziť a do poludnia ich nechať ochabnuté. Vezmite si so sebou hrebeň alebo kefu, aby ste si vždy mohli vlasy v prípade potreby zafixovať. Možno budete chcieť vziať so sebou aj malú fľaštičku spreja alebo gélu na vlasy, aby ste udržali prehľadne na svojom mieste.
- Ak majú vaše vlasy do polovice dňa tendenciu vyzerať trochu mastnejšie, vyskúšajte suchý šampón. Stačí len trochu posypať škvrny, ktoré vyzerajú mastnejšie, nechať prášok niekoľko minút postáť a potom ho vykefovať.
- Ďalším trikom je dať si vlasy do drdolu alebo do chvosta, aby ste si po zvyšok dňa okamžite poskytli nový svieži štýl.
- 3Na rýchle očistenie použite hygienické obrúsky. To by mohlo byť užitočné, ak ste vo vlhkom podnebí a nemáte čas na druhú sprchu. Určite použite neparfumované obrúsky, pretože vonný druh má silnú vôňu. Podľa potreby utrite, potom znovu naneste dezodorant a môžete vyraziť.
- 4Po obede si umyte zuby. Ak máte po obede tendenciu cítiť sa menej sviežo, začnite so sebou nosiť cestovnú zubnú kefku a pastu, aby ste si mohli rýchlo vyčistiť ústa a hneď sa cítiť lepšie. Šikovné je priniesť aj cestovnú fľašu ústnej vody. A keď nemáte tieto veci poruke, môžete si vyraziť dychovú mätu alebo kúsok mäty piepornej.
- 5Pripravte sa na prípad, že by vám začala menštruácia. Nie je nič horšie, ako keď vám menštruácia začne uprostred dňa, keď nemáte prístup do drogérie. Myslite dopredu a pribaľte si všetko, čo potrebujete, aby ste sa počas menštruácie udržali svieži. Majte dostatok tampónov alebo vložiek, aby ste ich mohli každých pár hodín meniť.
- Nepoužívajte sprchy ani spreje na parfémy, aby ste sa udržali svieži. Chemikálie v týchto výrobkoch môžu skutočne viesť k kvasinkovým infekciám, ktoré všetko ešte zhoršujú. Namiesto toho umyte teplou vodou alebo na osvieženie použite čistiacu utierku bez vône.
Aby ste zostali svieži v dňoch, keď si vlasy neumývate, zvážte použitie malého suchého šampónu.
3. časť z 3: vedieť, čo nerobiť
- 1Vyvarujte sa tomu, aby ste sa oblievali parfumom alebo kolínskou vodou. Ľahká aplikácia parfému alebo kolínskej vody na vaše pulzné body spôsobí, že budete cítiť sviežo. Avšak postrekovanie jeho množstva v polovici dňa na maskovanie zápachu potu nie je dobrý nápad. Situáciu ešte zhoršíte, ak sa pokúsite zakryť čerstvé vône výraznými kvetinovými alebo zemitými vôňami. Ak nemáte čas, je lepšie nájsť spôsob, ako sa rýchlo osprchovať alebo použiť čistiace obrúsky.
- 2Drž sa ďalej od silne voňajúcich jedál. Ak máte sklon k zápachu z úst po konzumácii cibule alebo ak vaša pokožka vonia po cesnaku niekoľko hodín po konzumácii špagetovej omáčky, vyberte si, čo jete, trochu opatrnejšie. Držte sa ľahších jedál, ako sú šaláty, ovocie a zelenina, najmä v dňoch, keď je prioritou zostať čerstvý. Konzumácia týchto potravín má ďalšiu výhodu v udržiavaní telesného pachu na minime.
- Vedzte, ktoré potraviny vám tiež poskytujú tráviace ťažkosti. Častými vinníkmi sú fazuľa, mastné jedlá a krížová zelenina.
- Pikantné jedlá vás môžu potiť viac ako zvyčajne.
- 3Nezanedbávajte svoje osobné priestory. Ak vaša spálňa, auto a ďalšie miesta, kde sa motáte, nie sú čisté, bude to mať vplyv na váš zápach a vzhľad. Napríklad, ak máte špinavú spálňu a nikdy nezavesíte oblečenie, mohli by mierne zapáchať a pôsobiť pokrčene. Môžete urobiť nasledovné:
- Čistú bielizeň ihneď odložte a špinavú bielizeň uchovávajte v uzavretom koši.
- Vysávajte často, najmä ak máte domáce zviera.
- Vyčistite vnútro auta.
- Vyčistite kanceláriu a ďalšie miesta, kde trávite hodiny času denne.
Prečítajte si tiež: Ako odfarbiť pokožku?
Otázky a odpovede
- Nemám dezodoračné tyčinky a nie sú povolené v škole. Ako môžem zostať čerstvý v škole?Namiesto toho použite detský púder.
- Ako môžem zostať v škole čerstvý?Musíte sa len osprchovať a ráno si vziať so sebou do batohu dezodorant, kefku a ústnu vodu cestovnej veľkosti, aby ste mohli ísť cez deň na toaletu a osviežiť sa, kedykoľvek budete potrebovať.
- Ako si udržím čistý a svieži vzhľad, ak mám tendenciu sa veľmi potiť?Existujú podložky, ktoré dokážu absorbovať pot v miestach ako sú podpaží. V opačnom prípade si nechajte tričko na prebaľovanie. Skúste sa tiež vyhnúť matným látkam, na ktorých bude lepšie vidieť pot. Ideálne sú svetlé farby, ktoré však môžu od potu vytvárať žlté škvrny, preto buďte opatrní a umyte ich vhodným čistiacim prostriedkom.
- Ako môžem začať svoj deň?Ráno sa osprchujte a potom naneste dezodorant, akonáhle budete svoje telo úplne vysušené uterákom. Potom si zuby vyčistite naozaj dobre.
- Ako udržím nohy čerstvé, keď sa potia?Pravidelne ich umývajte. Ak to nepomôže, vložte do topánok navlhčené čajové vrecúška na noc, aby ste zbavili zápachu. Na potenie môže pomôcť aj nosenie ponožiek. Ak nič z toho nepomáha a potíte sa bezdôvodne, poraďte sa so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že vaše chodidlá fungujú správne.
- Ako môžem urobiť svoju tvár sviežu, keď sa v škole potí?Jemne si potierajte tvár vreckovkou, aby ste sa zbavili potu. Potom si tvár umyte studenou vodou a mydlom. Potom naneste detský púder, aby ste vyzerali a cítili sa sviežo.
- Ako môžem v škole vyzerať sviežo a atraktívne?Denne sa sprchujte, noste deodorant, noste čisté oblečenie, vyčešte si vlasy alebo si ich vyčesajte a každé ráno si umyte zuby.
- Ako sa môžem ráno cítiť sviežo, aj keď sa v noci sprchujem?Ráno si môžete rýchlo umyť telo mydlom a vodou. Ak si nechcete vlasy namočiť, môžete si ich pripnúť alebo si nasadiť sprchovú čiapku.
- Ako si môžem udržať túto vôňu po celý deň?Ak nosíte parfém a chcete, aby vydržal dlhšie, naneste tenkú vrstvu vazelíny na miesta, kam by ste si za normálnych okolností dali parfém, a potom parfém iba nastriekajte, ako by to bolo normálne. Takto by ste mali voňať sviežo po celý deň.
- Odporúčate prezliecť sa, keď prídem domov z horúceho a spoteného dňa v škole?Áno! Budete sa cítiť čistejšie a sviežejšie. Dalo by sa dokonca skočiť do sprchy, len aby ste sa opláchli, ak chcete.
Nezodpovedané otázky
- Ako môžem zabrániť poteniu tváre a podpazušia?
Komentáre (13)
- Páni, je to taký dobrý príspevok.
- Všetky veci, ktoré sa tu rozprávali, boli úplne na mieste.
- Pripomínam mi spôsoby, ktoré zanedbávam.
- Už nejaký čas čítam rôzne články o sprievodcovi a tento článok sa mi páči najviac! Vysiela skutočne pozitívnu atmosféru a poskytuje tipy, ktoré skutočne fungujú v skutočnom svete. Páči sa mi tento web a budem ho naďalej používať.
- Pekné poznámky.
- Prinútilo ma to niečo sa naučiť.
- Vďaka moc sprievodca! Moja rodina a priatelia povedali, že som sa za posledných pár týždňov zlepšil!
- Parfumovanie veľmi málo! Taký dobrý tip!
- Milujem tip týkajúci sa kokosového oleja, navyše s práškom do pečiva a kukuričným škrobom. Skúsim to, dúfam, že bude efektívne.
- Som všeobecne čistý, ale nie cez víkendy a nie po návrate zo školy. Veľmi sa potím, tak som si chcel prečítať tento článok. Pomáha to, idem to uložiť, aby som to mohol skontrolovať, keď budem môcť.
- sprievodca je veľmi užitočný.
- Predtým som sa zobudil a býval som lenivý. Po tomto postupe sa cítim celkom inak.
- Bolo to perfektné, ďakujem.
