Ako pokračovať v dojčení batoľaťa?
Mnoho mamičiek však naďalej dojčí svoje deti už vo veku batoliat (vo veku 1 až 3 roky).
Pediatri odporúčajú výhradné dojčenie pre deti do 6 mesiacov veku a potom môžete dojčenie spárovať s pevnou stravou. Mnoho mamičiek však naďalej dojčí svoje deti už vo veku batoliat (vo veku 1 až 3 roky). Predĺžené dojčenie je úplne normálne a prináša veľa výhod pre vás a vaše dieťa! Ak chcete naďalej dojčiť svoje batoľa, stačí urobiť niekoľko jednoduchých úprav.
Metóda 1 zo 4: Udržanie pozornosti vášho batoľaťa
- 1Dojčite svoje batoľa na požiadanie ako obvykle. Dojčenie batoľaťa, keď sa ho opýta alebo naznačí, že chce dojčiť, je pomocným spôsobom, ako zaistiť, aby mu venoval pozornosť. Na rozdiel od mladších detí batoľatá oveľa viac túžia vstávať a pohybovať sa, najmä cez deň, takže je nepravdepodobné, že by sa dobre kojili, pokiaľ v skutočnosti dojčiť nechcú. Dávajte pozor na svoje dieťa, či nemá narážky, ktoré chce dojčiť. Tieto môžu zahŕňať:
- Ťahanie za oblečenie alebo košeľu
- Hryzenie alebo skusenie do vás
- Plač alebo rozrušenie
- Ťahanie za vlasy alebo za uši
- Cmúľanie ruky alebo predmetu
- Žiadosť ošetrovateľky (ak na to majú slová)
- 2Používajte dojčenie na upokojenie alebo upokojenie batoľaťa. Batoľatá často chcú dojčiť ako spôsob, ako sa prihlásiť a spojiť sa s mamou. Dojčenie je pre vaše batoľa upokojujúce, čo znamená, že ho môžete použiť ako spôsob, ako upokojiť dieťa, ak je smutné, zranené, choré alebo rozrušené. Ak počkáte, kým sa vaše batoľa bude chcieť kojiť, bude väčšia pravdepodobnosť, že bude dávať pozor a dobre sa ošetrovať.
- Napríklad, ak vášmu batoľaťu prechádzajú zúbky, je prechladnuté alebo práve spadlo, potom mu ošetrovateľstvo môže pomôcť cítiť sa lepšie, takže pravdepodobne bude dojčiť.
- 3Noste dojčiaci náhrdelník, aby ste sústredili pozornosť batoľaťa. Ak je vaše batoľa mimoriadne vrtkavé a je ťažké ho kojiť, potom by ste mohli zvážiť nosenie náhrdelníka, ktorým by ste počas dojčenia sústredili pozornosť batoľaťa. Nasaďte si náhrdelník pred každým ošetrovaním a pozvite batoľa, aby sa pozrelo na prívesok, podržalo ho a pohralo sa s ním.
- Uistite sa, že vyberiete niečo pevné, čo vaše batoľa nemôže ťahaním ľahko zlomiť, napríklad drevený alebo kovový prívesok na nylonovej šnúrke.
Tip: Môžete si tiež kúpiť silikónové zúbkové náhrdelníky, ktoré sú bezpečné pre batoľatá, keď ich zúbky žujú.
- 4Spievajte, čítajte alebo používajte svoje deti na zábavu batoľaťa. Ďalším spôsobom, ako udržať batoľa v bezpečí počas ošetrovania, je aktívne sa s ním zapájať. Môžete to urobiť tak, že svojmu batoľaťu zaspievate, prečítate mu knihu alebo použijete ruky ako bábky a zabavíte tak svoje batoľa.
- Batoľaťu môžete napríklad zaspievať „Old MacDonald“ alebo „Twinkle Twinkle Little Star“.
- Ak ste počas dojčenia schopní držať knihu v jednej ruke, držte ju hore na úrovni hlavy, aby si ju batoľa muselo pozrieť, kým bude dojčiť. To môže tiež pomôcť podporiť lepšiu západku.
- Predstierajte, že je vaša ruka pes, pohybujte ňou nad batoľaťom a vydávajte zvuky štekania, kým sa vaše batoľa ošetrová.
ODBORNÁ TIPVedel si? Keď je dieťa správne prisaté, jeho pery by mali byť vonku a okolo bradavky, pričom kútiky úst sú široko otvorené a brada stlačená. Ak potrebujete, môžete ľahko prevrátiť peru dieťaťa smerom von, aby ste mu pripomenuli, že má viac vtiahnuť bradavku. Môžete tiež stlačiť bradu nadol v spodnej časti, aby sa ich spodná pera dostala z nepríjemného uhla.
- 5Povedzte svojmu batoľaťu, aby „bolo v pokoji“ a ak bude pokračovať, prestaňte dojčiť. Ak sa vaše batoľa počas kojenia naďalej krúti, potom im tichým a pevným hlasom povedzte, aby „boli v pokoji“. Nekričte, nezvyšujte hlas a nemračte sa, pretože to môže vaše batoľa vystrašiť. Keď to hovoríte, majte rovnú tvár a udržujte očný kontakt. Ak sa vaše batoľa naďalej krúti, prestaňte ho kojiť a položte ho na niekoľko minút do postieľky, ohrádky alebo na zem, než sa do dojčenia opäť pustíte.
- Opakujte to kedykoľvek, keď sa vaše batoľa neprestane krútiť, kým to nepochopí.
Ak chcete pokračovať v dojčení batoľaťa, stačí urobiť niekoľko jednoduchých úprav.
Metóda 2 zo 4: nájdenie pohodlnej polohy pre vás a batoľa
- 1Umiestnite svoje batoľa tak, aby to fungovalo pre vás oboch. Nájdenie pohodlnej polohy pre kojenie vášho batoľaťa bude závisieť od jeho veľkosti a oboch vašich preferencií. Batoľa však môžete polohovať podobne, ako ste ho dojčili ako malé dieťa. Vyskúšajte rôzne polohy, kým nenájdete takú, ktorá bude pre vás oboch fungovať dobre. Niektoré polohy, ktoré môžete vyskúšať, zahŕňajú:
- V sede ich držte v náručí
- Ležať v posteli s batoľaťom ležiacim na vás alebo vedľa vás
- Umožnite svojmu batoľaťu dojčiť sa, keď vám sedí na kolenách alebo stojí pred vami
- 2Nechajte svoje batoľa experimentovať s rôznymi polohami. Je bežné, že batoľatá chcú počas dojčenia skúšať najrôznejšie polohy, vrátane kreatívnych akrobatických pohybov! Je normálne, že sa vaše batoľa pokúša kojiť zadkom vo vzduchu, hlavou dole alebo nohou alebo rukou vo vzduchu.
- Vaše batoľa bude pravdepodobne chcieť chvíľu skúsiť nepárne polohy a potom, čo novinka vyprší, sa vrátiť do jednoduchšej polohy.
- Majte na pamäti, že akrobacia dojčenia vášho batoľaťa je len dočasná! Užite si ich hlúpe výstrelky, kým vydržia.
- 3Zabráňte zubom batoľaťa, aby vám vyškrabali bradavku vo vyššej polohe. Ak horné zuby vášho batoľaťa tlačia na bradavku nadol, možno budú musieť byť vyššie. Môžete to dosiahnuť tak, že podopriete svoje batoľa o vankúš pred seba. Potom položte batoľa na vankúš a držte ho ako obvykle.
- Používanie vankúšov tiež pomôže spríjemniť kojenie pre vás a vaše batoľa.
Tip: Zostaňte pokojní a nekričte ani nekričte, ak vás batoľa hryzie! To ich môže vydesiť, alebo si môžu myslieť, že je to zábavné, a znova vás uhryznúť, aby získali rovnakú reakciu. Namiesto toho zostaňte pokojná, prestaňte kojiť svoje batoľa a povedzte rázne „nie, to bolí mamičku“. Počkajte minútu, kým opäť nebudete pokračovať v dojčení.
Predstierajte, že je vaša ruka pes, pohybujte ňou nad batoľaťom a vydávajte zvuky štekania, kým sa vaše batoľa ošetrová.
Metóda 3 zo 4: identifikácia výhod predĺženého dojčenia
- 1Vedzte, že dojčenie po prvých narodeninách vášho dieťaťa je normálne. Vaše batoľa by malo do svojich prvých narodenín jesť rôzne pevné jedlá, ale mnohé mamičky stále dojčia spoločne s ponukou pevných jedál. Svetová zdravotnícka organizácia odporúča dojčiť svoje dieťa do 2 rokov, dokonca aj po jeho prekročení, a to z dôvodu mnohých výhod, ktoré môže vaše materské mlieko poskytnúť vášmu dieťaťu. K ďalším výhodám predĺženého dojčenia patrí:
- Vyššia imunita
- Znížené riziko ochorenia
- Nižšia úmrtnosť
- Zvýšené kognitívne schopnosti
- Lepší pocit bezpečia a nezávislosti
- Zlepšené duševné zdravie
Tip: Ak vám niekto robí problémy s dojčením vášho batoľaťa, snažte sa, aby vás to neobťažovalo. Nezabudnite, že v niektorých častiach sveta ženy dojčia svoje deti až do veku 7. Dojčenie je pre vaše dieťa normálne, prirodzené a zdravé!
- 2Uvedomte si potenciálne výhody pre vaše zdravie. Pokračovanie dojčenia nemá žiadne negatívne vedľajšie účinky, ale existuje niekoľko veľkých výhod! Napriek tomu, že by ste mali urobiť predbežné opatrenia, ak sa chcete vyhnúť otehotneniu, dojčenie spomaľuje návrat vašej plodnosti, čo môže byť prospešné pre prevenciu tehotenstiev typu back-to-back. Medzi ďalšie výhody predĺženého obdobia dojčenia patrí zníženie rizika:
- Rakovina prsníka, vaječníkov, maternice a endometria
- Osteoporóza
- Cukrovka 2. typu
- Obezita
- Ochorenie srdca
- Reumatoidná artritída
- 3Očakávajte kratšie a rýchlejšie kŕmenie, keď vaše batoľa rastie. Batoľatá sú v ošetrovateľstve efektívnejšie ako mladšie deti. Výsledkom je, že vaše batoľa môže byť schopné plnohodnotne sa nakŕmiť oveľa rýchlejšie, než ako malé dieťa. Môžete si tiež všimnúť, že sa vaše batoľa kŕmi menej často, ako keď bolo mladšie. Dôvodom môže byť to, že dostávajú dostatok mlieka na 1 sedenie, ktoré vydrží niekoľko hodín, alebo preto, že sú príliš roztržití na to, aby sa mohli ošetrovať. Tak či onak, dojčenie batoľaťa je často rýchlejšie a jednoduchšie ako dojčenie dieťaťa.
- Majte na pamäti, že aj keď si pravdepodobne všimnete kratšie denné kŕmenie, vaše batoľa môže stále vyžadovať dlhšie kŕmenie cez noc, večer a v noci.
- Vaše batoľa môže prechádzať dočasnými obdobiami rastu, hryzenia alebo kognitívneho vývoja, ktoré si budú vyžadovať dlhšie a častejšie kŕmenie. Akonáhle však vaše novorodeniatko prejde týmto obdobím, malo by sa opäť vrátiť k kratším účinnejším kŕmeniam.
Vaše batoľa by malo do svojich prvých narodenín jesť rôzne pevné jedlá, ale mnohé mamičky stále dojčia spoločne s ponukou pevných jedál.
Metóda 4 zo 4: Udržanie dodávky mlieka
- 1Pokračujte v zdravej strave so 400 kalóriami denne navyše. Vaša dodávka a kvalita mlieka závisí od jedla, ktoré denne konzumujete. Jedzte naďalej tak, ako ste to robili v prvom roku dojčenia, a uistite sa, že do svojho tela prijmete dostatok kalórií na výrobu materského mlieka.
- Uvedomte si, že nepotrebujete príliš veľa jedla navyše. K normálnemu dennému príjmu stačí zahrnúť 2 extra zdravé občerstvenie alebo 1 extra malé jedlo.
- 2Pite veľa vody, aby ste predišli dehydratácii. Príprava materského mlieka vyžaduje dodatočnú tekutinu a voda je najlepšou možnosťou, ako sa udržať hydratovaný. Bežným odporúčaním je vypiť osem pohárov vody (240 ml) denne, ale počas dojčenia môžete potrebovať viac, preto pite vodu vždy, keď ste smädní. Je tiež dobré naliať si pohár vody, kedykoľvek si sadnete, aby ste dojčili svoje batoľa.
- Váš moč je dobrým indikátorom vašej úrovne hydratácie. Číry alebo bledožltý moč naznačuje, že ste dobre hydratovaní. Moč, ktorá je tmavožltá, naznačuje, že musíte piť viac vody.
Tip: Ak nie ste fanúšikom obyčajnej vody, skúste pridať trochu čerstvého citrónu alebo limetky, niekoľko plátkov uhorky, vetvičky mäty alebo niekoľko bobúľ!
- 3Obmedzte príjem kofeínu a alkoholu. Je dobré piť 2 až 3 šálky kávy denne alebo si dať pivo alebo pohár vína. Je však dôležité obmedziť príjem kofeínových a alkoholických nápojov, aby ste zabránili prenosu týchto látok na vaše dieťa cez materské mlieko.
- Po skončení alkoholického nápoja vždy počkajte 2 hodiny, aby ste mohli dojčiť svoje dieťa.
- Ak máte podozrenie, že váš príjem kofeínu môže udržať vaše dieťa v noci hore, potom ho obmedzte alebo ho úplne vylúčte.
- 4Vyhýbajte sa rybám s vysokým obsahom ortuti. Väčšina rýb je vhodná na konzumáciu s mierou počas dojčenia, ale existuje niekoľko druhov rýb, ktoré obsahujú veľa ortuti a ortuť sa môže dostať do materského mlieka. To môže spôsobiť problémy s vývojom nervového systému vášho dieťaťa, preto je najlepšie vyhnúť sa všetkým rybám s vysokým obsahom ortuti. Medzi tieto druhy rýb patria:
- Mečúň
- Tilefish
- Kráľ makrela
- Marlin
- Oranžová drsnosť
- Žralok
- Ahi tuniak
- Tuniak veľkooký
- 5Vezmite si denne multivitamín ako poistenie. Kým zdravá výživa by vám mala poskytnúť väčšinu živín, ktoré potrebujete na výrobu materského mlieka, denný multivitamín vám môže pomôcť zaistiť, že dostanete všetko, čo potrebujete. Prenatálne vitamíny môžete užívať aj počas dojčenia.
- Ak si nie ste istí, aký druh vitamínu zvoliť, požiadajte lekára o odporúčanie.
Prečítajte si tiež: Ako liečiť ekzém dieťaťa?
