Ako otáčať nohou v miske?
Ak chcete otočiť nohu miskou, začnite otočením ľavej strany smerom k cieľu, ak je lopta v pravej ruke. Potom narovnajte ruky na každú stranu a pomocou predného ramena vytvorte dynamiku. Ďalej otočte telo tak, aby generovalo rýchlosť, pričom švihnite zadnou rukou nad hlavou. Uvoľnite loptu narovnaním zápästia a prstov a nechajte loptu vytŕčať zo zadnej časti ruky. Prečítajte si viac, aby ste sa dozvedeli, ako loptu držať a kam na ňu mieriť!
Ako môžem točiť nohou nohou?
Roztočenie nohy je jedným z najťažšie zvládnuteľných bowlingových umení v krikete. Známy ako umenie spin bowlingu, umožňuje hráčovi mať úžasnú kontrolu nad loptou. Niet pochýb o tom, že je to jeden z najničivejších spôsobov doručenia. Napriek tomu, že každý to robí trochu inak, s usilovnou praxou a odhodlaním sa môžete naučiť ovládať toto roztočenie.
Metóda 1 z 3: Príprava
- 1Odhodlajte sa cvičiť a tvrdo pracovať. Aby ste túto zručnosť zvládli správne, musíte byť ochotní cvičiť dlho a tvrdo. Táto zručnosť vyžaduje prácu, a ak nebudete dostatočne cvičiť, ukáže sa to.
- 2Pracujte v ťažkom období. Na začiatku možno nebudete mať kontrolu nad svojou zásobou. Nakoniec sa budete zlepšovať, keď budete pokračovať v cvičení.
- Nezabudnite loptu stále poriadne otáčať. Pokračujte, aj keď nehráte najlepšie, alebo sa zdá, že veci fungujú proti vám.
Metóda 2 z 3: držanie lopty
- 1Správne uchopte loptu. Držte prvé dva prsty hore a posledné dva prsty nadol. Váš palec, prvý prst a prostredník by mali byť rovné, s prsteňom a malíčkom ohnutým nadol.
- 2Položte prsty cez šev. Váš prvý prst, prostredník a palec by mali byť zakrivené okolo lopty. Strana lopty by mala spočívať na ohnutej strane prostredníka. Pokúste sa držať loptu jemne. Ak ho budete držať pevne, poškodí sa vám ovládanie.
- 3Natiahnite si zápästie. Keď pustíte loptu, vaša ruka bude rovná a zápästie by malo byť úplne ohnuté na boku. Nechcete ho príliš ohýbať, pretože si chcete zachovať flexibilitu.
Ako si môžem zlomiť nohu?
Metóda 3 z 3: bowlingová loptička
- 1Zarovnajte ramená, boky a chodidlá k sebe. Vaše telo by najskôr nemalo smerovať dopredu, ale malo by byť otočené do strany. V tomto mieste by mali byť vaše nohy, boky a ramená v jednej priamke. Táto poloha vám umožňuje skrútiť telo, aby ste mohli naberať na obrátkach, keď idete hádzať loptu.
- 2Na zrýchlenie použite predné rameno. Tesne pred loptičkou bowlingovým ramenom zdvihnite predné rameno vysoko. Spojte ruky vo fáze zhromažďovania bowlingu. Potom sa pomocou predného ramena sklopte a získajte dynamiku, zatiaľ čo bowlingovou rukou otáčate. To pomôže vášmu bowlingovému ramenu získať rýchlosť, keď zdvihnete ruku, aby ste loptičku vložili.
- 3Otočte svoje telo pre presnosť a rýchlosť. Pri zdvíhaní lakťa a ramena nahor budete telo otáčať dopredu, zadnou nohou a vykročením dopredu. Otočte prednú nohu, aby ste vytvorili ťah cez boky.
- 4Vráťte ruku. Vaše bowlingové rameno sa bude otáčať tak, že sa vrátite späť a hore ponad hlavu smerom dopredu. Na zdokonalenie tohto pohybu budete musieť použiť celú ruku a rameno.
- 5Uvoľnite loptu. Pri tom by ste mali uvoľniť zápästie tak, že ho preklopíte a narovnáte prsty. Nechajte svoj tretí prst generovať otáčanie proti smeru hodinových ručičiek.
- Keď sa loptička uvoľní, ruka sa pred vami natiahne. Lopta sa uvoľní zo zadnej časti vašej ruky v blízkosti tretieho prsta.
- Keď ruka skončí, vaša dlaň by mala smerovať nadol.
- 6Nezabudnite, že čiara a dĺžka sú dôležité. Pokúste sa pristáť s loptou asi šesť stôp od bránkoviska, aby ste tomu zabránili.
- Zapracujte na zlomenine nohy viac ako na čomkoľvek inom, pretože je to najsilnejšia zbraň v arzenáli spinnera nôh.
- Pri dodacom kroku držte ruku bez bowlingu vysoko. Let je dôležitým aspektom spin bowlingu.
- Rotujúci nadhadzovač je taký dobrý, ako jeho loptička.
- Udržujte zápästie a prsty pružné a uvoľnené.
Prečítajte si tiež: Ako ohnúť futbalovú loptu?
Otázky a odpovede
- Je potrebné hodiť loptu na značku 6 stôp?Áno, je. V pálkarovi sa v tomto mieste nedarí zdvihnúť loptu, a preto mu lopta bude chýbať.
- Je povinné dávať loptu 6 metrov od bránkoviska?Nie, ale lopta sa dostane dovnútra asi 6 metrov k pálkarovi, takže sa musíte ukloniť ďaleko, najmenej 6 metrov od pálkara.
- Ako môžem točiť nohou nohou?Pri uvoľňovaní lopty uchopte loptu medzi dvoma prstami a potom pohybujte rukou sprava doľava.
- Ako mám chytiť loptu do bowlingu?Ukazovateľ a stredný prst na šve gule. Palec by mal byť v spodnej časti švu, to je všeobecný úchop pre nadhadzovač švov
- Ako hodím loptu?Natiahnite si zápästie. Keď pustíte loptu, vaša ruka bude rovná a zápästie by malo byť úplne ohnuté na boku. Nechcete ho príliš ohýbať, pretože si chcete zachovať flexibilitu.
- Ako urobím rýchlu loptu priamo na nohách pálkara?Zmeňte svoj úchop na úchop bowlingovej gule na loptičke a pri bowlingovej lopte rýchlo pritiahnite ruku.
- Ako si môžem zlomiť nohu?Na úchop by mali byť ukazovák a prostredník hore a prstenník a ružičkový koláč dole. Palec by mal byť na šve. Zadná časť dlane by mala smerovať k krytom.
- Kde postavím loptu v offspine?U pravákov ho mierne nakloňte alebo vypnite na pahýľ a pre ľaváka medzi stred a nohu. Misku dajte najmenej 7 metrov od bránok.
- Čo mám robiť, keď pálkar hrá prvými nohami?Pokračujte v bowlingu, ako to robíte pravidelne, a potom zrazu oklamte pálkara tým, že bowling urobíte doširoka, keď vyjde.
- Ako môžem získať väčšiu rotáciu nôh?Na to, aby ste loptu viac roztočili, musíte použiť viac letu a dosiahnuť viac otáčok na lopte.
Komentáre (26)
- Nemohol som hrať, ale teraz som najlepší nadhadzovač.
- Pochopil som, ako chytiť loptu a ako ju hádzať.
- Ďakujem za pomocnú príručku. To je vynikajúce!
- Dĺžka, ktorú navrhoval, mi skutočne vychádza a teraz sa mi darí oveľa lepšie!
- Nie sme schopní uchopiť a letieť s loptou.
- Zmena vášho tempa zmätie pálkara v bowlingu s rotáciou nôh.
- Video ma skutočne zaujalo.
- Dáva mi to ďalšie tipy.
- Páčili sa mi obrázky.... Pomohli mi umiestniť loptu do dlaní.....
- Pomáha mi točiť nohou loptu.
- Bol som slabý v bowlingu a v točení. Vďaka sprievodcovi som sa stal najlepším nadhadzovačom ulice.
- To mi veľmi pomohlo pri hraní kriketu. Môj bowling nebol dobrý skôr, ale čítanie informácií v tomto článku mi veľmi pomohlo.
- Môžem sa cez to pekne hrať.
- Najlepší odsek o bowlingu!
- Nedokázal som nohou roztočiť loptu. Moji priatelia si zo mňa robili srandu, ale teraz môžem točiť loptou!
- Nedokázal som chytiť loptu za rotáciu nohy, ale ďakujem za túto informáciu. Teraz môžem celkom dobre točiť nohou.
- Ľahko sa naučíme, ako hádzať loptičky.
- Pomohlo mi to naučiť sa základné pohyby. Mnohokrat dakujem.
- Pomáha mi zastaviť mnoho behov a veľa bránok.
- Tento článok je pre mňa veľmi nápomocný, keď sa cítim nepríjemne proti otáčaniu nôh. Vďaka.
- Pomohlo mi to pri držaní lopty a pri následnom postupe.
- Pomohlo mi to pri nadhadzovaní misy, uchopení a tiež pri poznaní bowlingu. Dnes som podal dobrý výkon.
- Veľmi dobre. Zabránil som pálkarom v skórovaní, ale nedostal som bránky.
- Je úžasné, naučil som sa ľahko otáčať nohou.
- Ďakujem za váš článok. Opäť užitočné, ale otáčanie nôh je ťažšie ako švih. Prečo je to kontroverzné?
- Je veľmi užitočné naučiť sa točiť.
