Ako uchopiť krivku?

Pri tomto ihrisku uchopíte loptu palcom, prostredníkom a kĺbom ukazováka.

Curveball je jedným z najobľúbenejších bejzbalových ihrísk. Curveballs sú hádzané spôsobom, ktorý spôsobuje, že sa lopta ponorí, keď sa blíži k tanieru. Hlavnými rozdielmi medzi typmi krivkových loptičiek (základná, indexová a krivka kĺbu) je priľnavosť a rýchlosť.

Metóda 1 z 3: uchopenie základnej krivky

1
Použite úchop so štyrmi švami. Držte loptu tak, aby boli vpredu viditeľné dva švy a vzadu dva švy. Úchop so štyrmi švami považuje mnoho nadhadzovačov za účinnejší pri hádzaní oblúkovej gule ako úchop s dvoma švami. Džbán umožňuje hodiť loptičku z akéhokoľvek uhla, pokiaľ držia ruku za loptou a vrhajú ju cvakavým pohybom.
- Na hádzanie rýchlych loptičiek sa používajú dvojšvové úchopy. Skôr ako sa lámu (ako v curlingovej loptičke), lomy s dvoma švami sa lámu doprava alebo doľava.
2

Zdvihnite stredný a ukazovák, ako keby ste robili znak mieru. Vložte loptičku do dlane a ohnite stredný a ukazovák tak, aby uchopili hornú časť lopty. Zakrivte prstenník tak, aby lopta spočívala na boku.
3

Umiestnite palec a prostredník. Položte stredný prst na stredný šev (na ružovej strane) a palec na šev smerom k zadnej časti lopty.
4
Oddeľte končeky palca a prstenníka. V tomto mieste by mal byť váš palec umiestnený na spodnej časti loptičky oproti prostredníku, pričom tieto dva prsty vytvárajú okolo lopty „C“.
- Váš úchop by mal byť pevný, ale nie príliš tesný. Chcete, aby sa palec mohol po uvoľnení švihnúť za loptou hore.
- Neduste loptu. Zaistite, aby medzi palcom a ukazovákom bola medzera a aby medzi palcom a prstenníkom bol malý priestor.
5
Hod loptou lusknutím palca a prostredníka. Pri hode zakrivenou loptou natiahnite zápästie dozadu. Keď uvoľníte, „lusknite“ palec a prostredník k sebe a švihnite zápästím. V tomto mieste by sa váš stredný prst mal otáčať nadol a palec by sa mal otáčať nahor, aby sa vytvorila dostredivá (kruhová) sila potrebná na roztočenie lopty smerom k tanieru.
- Prostredníctvom striedavého krivky zvýšením hĺbky úchopu.
- Experimentujte s malými odchýlkami v hĺbke úchopu a polohe prsta (palca a stredu). Nájdite si úchop, ktorý je pohodlný a bude pracovať s vašim štýlom hádzania.

Rovnako ako v prípade štandardného úchopu zakrivenej gule nechajte spodnú časť lopty priliehať k bočnej strane prstenca, ktorá je jemnejšia.

Metóda 2 z 3: Uchopenie indexovej krivky

1
Použite upravenú rukoväť so 4 švami. Uchopenie indexu nahor je podobné ako pri základnom zakrivenom loptičke, s výnimkou toho, že váš ukazovák zostane uvoľnený a vztýčený. Tento úchop je vhodný pre začiatočníkov, pretože budete ukazovákom pomáhať navádzať loptu k cieľu pomocou ukazováka.
- Toto ihrisko použite na precvičenie techniky curlingovej gule, ale vyhnite sa jej používaniu v hrách. Skúsení cestujúci pravdepodobne uvidia zdvihnutý ukazovák a upravia svoj postoj v očakávaní oblúka.
2

Zdvihnite stredný a ukazovák. Ohnite prostredník a ukazovák nechajte smerovať nahor. Rovnako ako v prípade štandardného úchopu zakrivenej gule nechajte spodnú časť lopty priliehať k bočnej strane prstenca, ktorá je jemnejšia.
3

Umiestnite prostredník a palec. Položte palec na zadnú stranu lopty tak, aby ležal pozdĺž spodného švu. Umiestnite prostredník pozdĺž horného švu oproti palcu. V tomto mieste by mal váš palec a prostredník vytvárať „C“, zatiaľ čo ukazovák smeruje nahor.
4

Pripravte sa na hod loptou. Uistite sa, že je ukazovák hore a uvoľnený a lopta je pevne uchopená palcom (dole) a prostredníkom (hore). Kým by mal byť váš úchop pevný, uvoľnite svaly zápästia a predlaktia.
5
Vyhoďte tak, že palec a stredný prst spojíte k sebe. Pri hádzaní sa palec otáča nahor, zatiaľ čo stredný prst sa otáča nadol. Ukazovákom ovládajte trajektóriu lopty - lopta pôjde v smere, v ktorom ukazuje ukazovák.
- Na hodenie smoly nie je potrebný váš ukazovák, pričom celé roztočenie zaisťuje palec a prostredník.
- Pri hádzaní by mal byť lakeť v rovnakej výške alebo nad ramenom. Ruka a zápästie by mali s predlaktím tvoriť zvislú čiaru.
- Držte svaly predlaktia a zápästia uvoľnené až tesne pred uvoľnením. Silne ich stiahnite a rýchlo lusknite zápästím dopredu a dovnútra, aby sa lopta mohla vytočiť cez prostredník.

Úchop so štyrmi švami považuje mnoho nadhadzovačov za účinnejší pri hádzaní oblúkovej gule ako úchop s dvoma švami.

Metóda 3 z 3: Uchopenie kĺbovej kostičky

1
Použite pokročilejšiu rukoväť so 4 švami. Pri tomto ihrisku uchopíte loptu palcom, prostredníkom a kĺbom ukazováka. Držanie týmto spôsobom umožní loptičke zlomiť sa ostrejšie a neskôr (bližšie k odpalu). Aj keď je ťažšie uchopenie (a hádzanie), krivky kĺbov kolena zvyšujú rýchlosť bez obetovania rotácie.
- Priľnavosť kolena je v priemere o 4 km/h rýchlejšia ako štandardná krivka.
- Viac ako štvrtina zakrivených loptičiek, ktoré v roku 2013 hodili nadhadzovači najvyššej ligy, bola klasifikovaná ako kolenné kĺby.
2
Stredným a ukazovákom urobte znak mieru. Vložte loptičku do dlane tak, aby sa švy krivili k boku lopty. Ohnite prostredník cez hornú časť lopty tak, aby spočívala pozdĺž švu. Ďalej vezmite ukazovák a ohnite ho tak, aby klbko spočívalo na vrchu loptičky vedľa vášho prostredníka.
- Myslite na to, ako vám stredný prst „kopne“ do hornej časti lopty.
3

Umiestnite palec a prostredník. Umiestnenie palca a prostredníka je totožné s inými druhmi zakrivených loptičiek. Palec by mal byť umiestnený na šve alebo pozdĺž švu v spodnej časti lopty, aby stredným prstom tvoril „C“. Stabilizujte spodok gule zakrivením prstenníka a opieraním lopty o prvý a druhý kĺb.
4

Na hádzanie lopty použite svoj kĺb ako otočný bod. Hádzajte tak, ako by ste robili pre bežný krivák. Pri uvoľňovaní lopty pritlačte prostredník a palec k sebe tak, aby sa otáčala proti kĺbu ukazováka. Pomôže to vygenerovať rýchlosť a rotáciu, ktoré sú potrebné na to, aby lopta dosiahla svoj cieľ a zlomila sa alebo sa zakrivila nadol.

Tipy

Pri hádzaní oblúkovej gule by mal vždy viesť prostredník.
Nečakajte, že sa lopta pri dopade na tanier prudko zakriví. Dobrá krivka sa bude krčiť smerom nadol nie viac ako 25 centimetrov od džbánu k tanieru, ale zostane v zóne úderu cesta.
Čím ďalej loptička prejde, tým viac sa bude kriviť.
Nechtové nechty držte krátke a dobre upravené na vrhacej ruke. Dlhé alebo nerovnomerné nechty môžu negatívne ovplyvniť váš úchop.
Posilnite si nechty nanesením čistého laku na nechty alebo posilňovača prstov.
Začnite so štandardným alebo indexovým úchopom a až potom sa presuňte na koleno.
Pred hodom Curveball sa uistite, že ste natiahnutý a poriadne rozcvičený. Správne strečingové techniky konzultujte so svojim trénerom.
Nedržte loptu príliš hlboko („dusenie“), pretože sa tým zníži rotácia lopty.
Loptu nechytajte príliš voľne, pretože bude ťažšie sa ovládať a môže vám vypadnúť z ruky.
Dlhé hody z kopca na niekoľko minút, ktoré postupne zvyšujú rýchlosť pri každom hode, sú skvelým spôsobom, ako sa zahriať a uvoľniť.
Aby ste sa vyhli únave, nehádžte viac ako 5 až 6 zakrivených loptičiek za sebou ani na tréningu, ani v hre.

Uchopenie indexu nahor je podobné ako pri základnom zakrivenom loptičke, s výnimkou toho, že váš ukazovák zostane uvoľnený a vztýčený.

Varovania

Dajte si pauzu od hádzania zakrivených loptičiek, ak vás začne bolieť alebo stuhnutosť v lakte, zápästí alebo prstoch. Pred ďalším cvičením sa poraďte s telesným terapeutom alebo športovým lekárom.
Začínajúci nadhadzovači by nemali praktizovať hody, najmä krivky, viac ako 15 minút, aby sa vyhli únave a zraneniu.
Činnosti, ktoré môžu pri hádzaní curlingovej gule zvýšiť napätie na zápästí a predlaktí, zahŕňajú: ruky a prsty sa pri uvoľnení otáčajú pod loptou; džbán chytí ruku a zápästie rovno dole; lakeť je umiestnený príliš nízko (pod ramenom) alebo klesá príliš nízko počas výšky tónu; a džbán je neskúsený alebo nie je dostatočne zahriaty.
Vyhnite sa zakriveným loptičkám, kým džbán nedosiahne pubertu, aby sa znížilo riziko chronického zranenia. Curveball by sa nemal učiť až do strednej školy.

Prečítajte si tiež: Ako byť dobrým rýchlym nadhadzovačom?