Ako nahodiť skvelý dvojšvový fastball?
Fastball s dvoma švami je skvelým doplnkom vašej sady zručností.
Každý veľký nadhadzovač má vo svojom arzenáli niekoľko rôznych ihrísk, ktoré testujú cestíčka. Fastball s dvoma švami je skvelým doplnkom vašej sady zručností. Niekedy je známy aj ako platidlo pre spôsob, akým padá do vzduchu. Dva najdôležitejšie aspekty ihriska sú spôsob, akým držíte loptu a spôsob, akým vaša ruka prechádza pohybom nadhadzovania. Položte prsty na šev s loptou hlboko v ruke a pevne ju stlačte. Pri hode zaistite perfektné roztočenie zápästia smerom k zemi a od tela.
Časť 1 z 2: držanie lopty
- 1Položte ukazovák a prostredník na švy. Nájdite časť švov, kde je medzera medzi nimi najužšia. Položte každý prst tak, aby bežal rovnobežne s jedným zo švov. Tvar podkovy švov by mala byť otvorená smerom nahor.
- Experimentujte s prstami položenými priamo vo švíkoch, nie priamo na nich. Niektorí džbáni preferujú túto techniku.
- 2Držte palec pod loptou. Palcom držte loptu v ruke palcom. Váš palec by mal prebiehať kolmo cez švy na spodnej časti lopty. Mäsitá časť palca by mala byť v hladkej časti medzi švami.
- Presné umiestnenie palca bude závisieť od veľkosti vašej ruky. Ak máte veľké ruky, palec sa bude ťahať ďalej dopredu.
- 3Prstenník položte na stranu lopty. Prstenníkom zabezpečte rovnováhu na strane lopty. Nechajte prstenník, aby sa jemne dotýkal boku loptičky, a vyhýbajte sa prílišnému tlaku na tento prst. Ak prsteň pritlačíte k loptičke, hod bude preč.
- Váš prstenník poskytuje predovšetkým stabilitu lopty a môže pomôcť pri zatočení lopty.
Keď hodíte dvojšvový fastball, skončíte rovnako ako vždy. - 4Urovnajte loptu hlboko do ruky. Keď dostanete prsty a palec na miesto, umiestnite loptu tak, aby bola hlboko v ruke. Časť lopty by sa mala dotýkať kĺbov, ktoré sú najbližšie k vašej dlani, a tiež samotnej dlane.
- Hlbšie uchopenie lopty jej dodáva väčšiu silu a kontrolu. Je to niečo iné ako štvorvalcový fastball, ktorý má tendenciu držať vás v ruke ďalej vpredu.
- 5Loptu pevne stlačte, kým ju neuvoľníte. Pri držaní lopty na ihrisku vyvíjajte tlak zhora prstami a pod loptou palcom. Rozložte tlak rovnomerne medzi prsty a palec.
- Keď s cvičením nadhadzovania skončíte, zvýšte silu svojho úchopu stlačením stresovej loptičky alebo cvičebného nástroja na posilnenie úchopu.
Časť 2 z 2: Použitie roztoče na ihrisko
- 1Vyrazte na ihrisko. Keď hodíte dvojšvový fastball, skončíte rovnako ako vždy. Loptu určite schovajte do vrecka rukavice, aby nikto nevidel, ako ju držíte. Štandardné baseball wind up prostriedky stál so svojím rukavíc strany na doske, zdvíhanie prednú nohu, a naťahovať to smerom k doske, ako vám hodiť.
- 2Preveďte ruku po ihrisku pod uhlom von. Jeden zo spôsobov, ako zapracovať na roztočení lopty, je mať ruku mierne sklonenú smerom von. Predstavte si, že hodiny smerujú k tanieru. Vaša ruka príde presne medzi 10:00 a 11:00.
- To sa líši od ostatných ihrísk, ktoré vyžadujú, aby vaša ruka prešla ihriskom z rovnej polohy hore alebo z polohy bočného ramena.
Položte prsty na šev s loptou hlboko v ruke a pevne ju stlačte. - 3Vyvíjajte väčší tlak na ukazovák. Tesne pred bodom uvoľnenia ukazovákom mierne silno zatlačte. Tento tlak spôsobuje, že sa táto strana loptičky točí rýchlejšie. Spinu pomáha aj to, ako na konci hodu otočíte zápästím.
- Vyšší tlak na stredný prst spôsobí, že sa lopta bude otáčať opačným smerom.
- Tento pridaný tlak sa líši od techniky štyroch švov a iných rýchlych loptičiek.
- 4Ohnite zápästie nadol a von. Akonáhle vaša ruka dosiahne bod úplného natiahnutia, uvoľnite loptu. Prstom pritlačte nadol k zemi a von od tela. Tento pohyb zápästím spôsobí rotáciu lopty a spôsobí jej pohyb v krivke smerom k doske.
- Ak vyvíjate tlak stredným prstom na zvrátenie otáčania, mali by ste tiež lusknúť zápästím dovnútra a nie von.
- Je to niečo iné ako štvorvalcový fastball, v ktorom sa zápästie ohýba dopredu a von. Tento ohýbací pohyb vytvára väčšiu rotáciu, čo dáva loptičke väčšiu krivku ako pri štvorsedačke.
- 5Uvoľnite loptu s úplne natiahnutou rukou. Rýchlosť vašej rýchlej lopty pochádza čiastočne z úplného natiahnutia ruky. Lopta má najväčšiu možnú hybnosť, akonáhle sa vaša ruka úplne natiahne. Po uvoľnení loptičky postupujte podľa pokynov a nechajte ruku spadnúť smerom k zemi.
- Väčšia krivka dvojšvového fastballu v porovnaní s inými rýchlymi loptami spôsobuje, že je trochu ťažké ho ovládať. Dráha letu je menej predvídateľná ako štvoršvový fastball.
- 6Podľa potreby vykonajte vo svojom formulári malé úpravy. Ak pracujete na ihrisku a nemôžete dosiahnuť požadovaný pohyb na lopte, upravte jednu časť hodu naraz. Prsty posuňte bližšie k sebe. Odsuňte loptičku trochu k ružovej alebo ukazovákovej strane ruky. Otočte zápästie smerom von viac.
- Každá malá úprava môže zásadne ovplyvniť výšku tónu, preto vyskúšajte vždy iba jednu úpravu. Ak príliš zmeníte techniku, nebudete vedieť, ktorý aspekt pomohol.
- Neexistuje pravidlo, že by ste ihrisko museli používať špecifickým spôsobom. Vezmite si základnú techniku a upravte ju tak, aby zodpovedala vašim silným a slabým stránkam.
Pri hode zaistite perfektné roztočenie zápästia smerom k zemi a od tela.
- Perfektné fastball vyžaduje čas a veľa praxe. Nenechajte sa odradiť, ak to nemôžete pochopiť hneď na začiatku.
- Požiadajte trénera alebo mentora, aby sledovali vašu formu počas niekoľkých ihrísk a povedali vám, čo musíte upraviť.
- Toto ihrisko vyžaduje veľa energie, ale najskôr musíte zdokonaliť techniku. Sila bez náležitej techniky bude mať za následok nedbalé a neúčinné ihrisko.
- Ak ste džbán pravou rukou a hádžete ľavou rukou, dvojvalcový fastball sa pravdepodobne presunie priamo do švihu odpalovača. V tomto prípade je najlepšie sa tomuto rozchodu vyhnúť. Rovnako tak, ak ste ľavák a hádzate na správneho.
Prečítajte si tiež: Ako hrať rôzne údery v krikete?
