Ako sa vysporiadať s trhnutím v práci?
Trhák môže mať doma problémy, kvôli ktorým sa bude musieť cítiť ako alfa pes v práci.
Mať neustále nepriateľského spolupracovníka môže váš každodenný život menej uspokojovať. Je dôležité včas vyhodnotiť, či je jeho správanie nezákonné alebo či porušuje zásady spoločnosti. To znamená určiť, či sa šklbák dopúšťa obťažovania alebo sa správa skutočne urážlivo. Možno budete musieť urobiť opatrenia, aby ho spoločnosť pokarhala. Možno sa však jednoducho budete musieť naučiť identifikovať správanie, aby pre vás nebolo prekvapením. To vám pomôže zamerať sa na šťastné časti vášho života.
Metóda 1 z 3: určenie, prečo je hlupák
- 1Opýtajte sa danej osoby. Samozrejme, nebudete chcieť prísť k tomu trhákovi a povedať „prečo na mňa myslíš?“ Namiesto toho mu povedzte, že chcete vychádzať s každým v práci, a opýtajte sa ho, či je niečo, čo by ste mali alebo nemali robiť. Je možné, že vás jednoducho nepozná, a preto sa tvárou v tvár môže prelomiť ľad.
- Ak sa pri tejto konverzácii necítite, možno budete musieť vyskúšať viac nepriamych metód.
- 2Zamyslite sa nad jeho tónom. Ak je jeden z vás v práci nový, jednoducho sa možno ešte nepoznáte. Mnoho ľudí rieši stresujúce alebo neuspokojivé prostredie na pracovisku so sarkastickou mrzutosťou. Ak sú však jeho komentáre skutočne zraňujúce a/alebo zamerané len na vás alebo vybranú skupinu ľudí, sledujte správanie.
- Nenechajte 1 alebo 2 interakcie predstavovať váš názor na vášho nového spolupracovníka. Len sa rozhodnite, že je blbec, podľa zavedeného vzorca správania.
- 3Jemne sa pýtajte okolo. Keď sa svojich spolupracovníkov pýtate, či si všimli trhané správanie, musíte byť opatrní. Nechcete ľudí zavádzať v názore, že existuje rivalita alebo konflikt, ktorý je potrebné vyriešiť. Možno však bude užitočné položiť si jednoduchú otázku, ktorá umožní ostatným, aby sa vám zverili. Ak má totiž dotyčný šmejd problémy doma, nechcete mu pridať bolesť tým, že ho začnete ohovárať v práci.
- Neplánujte si schôdzky a nevyhýbajte sa konverzácii. Ak sa však náhodou ocitnete v trochu súkromnej situácii, spomeňte na správanie svojho spolupracovníka.
- Môžete povedať niečo ako: „Bob sa dnes zdá byť trochu napätý“ alebo niečo adresnejšie, „ako sa Bob v poslednom čase správa, že by som mu niečo urobil.“ Otázku alebo komentár upravte tak, aby zodpovedal tomu, ako dobre poznáte tretiu stranu.
- 4Pozrite sa na svoj vlastný výkon. Niektorí ľudia bohužiaľ zápasia so svojimi spolupracovníkmi tak, že sú hrubí, namiesto toho, aby im pomáhali zlepšovať sa. To môže byť nepríjemné, ale mali by ste sa zamyslieť nad tým, či sa tie trhavé komentáre týkajú vašich chýb. To neznamená, že má pravdu. Je to však nevyhnutný prvok na rozpoznanie, aby ste ho mohli navrhnúť ako koreň nepriateľstva svojho spolupracovníka, keď s ním hovoríte, so svojim šéfom alebo s iným vhodným oddelením.
- Neskôr si môžete povedať: „Bob bol v poslednej dobe so mnou krátky a nepriateľský a ja sa len čudujem, či je to kvôli tomu, že som prišiel o účet Randlemana.“ Neznie to, že by ste si tým boli príliš istí, pretože nestranný pozorovateľ vám môže rýchlo povedať nejaký ďalší pravdepodobnejší dôvod - možno práve prechádza rozvodom a vy ste o tom ešte nepočuli.
Len sa rozhodnite, že je blbec, podľa zavedeného vzorca správania. - 5Sledujte výkon trháka. Problém nemusí spočívať na vás. Je možné, že nepodáva dobré výkony a cíti potrebu kompenzovať to tým, že sa v práci správa vážnejšie. U niektorých ľudí to znamená odstránenie priateľskosti. Ak sa vám darí obzvlášť dobre, môže vás považovať za konkurenta a dokonca môže na váš výkon žiarliť.
- 6Pozrite sa na typ práce, ktorú robí. Nie všetky práce sú dúhy a jednorožce a nie všetci ľudia sú určení pre úlohu, ktorú v práci hrajú. Ak je vaša práca sama osebe zdrojom nespokojnosti a stresu a neprináša odmenu, môže to byť dôvod, prečo nie je vždy to pekné. Nie každý sa s týmito nevýhodami zamestnania vyrovnáva dobre, preto sa snažte porozumieť.
- Zdržte sa toho, kto trhne hovorí, že je ufňukaný alebo nevďačný. Je to viac bojové ako upokojujúce. Pamätajte si, že nie každý má zo zdieľanej skúsenosti, ako je jeho práca, rovnaké výhody.
- 7Pozrite sa s úctou na jeho život v domácnosti. S týmto zľahka našľapujte. Ak sa vám obom darí a v poslednej dobe nedošlo k žiadnym zásadným zmenám v práci, môže ísť o osobný problém. Inokedy by mohlo pomôcť opýtať sa kolegu. Ešte lepšou možnosťou by bolo spomenúť to svojmu nadriadenému. Uistite sa, že prichádzate z miesta znepokojenia, nie z obvinenia.
- Môžete si povedať: „Bob bol v poslednej dobe na mňa krátky a dokonca hrubý. Viete, či má problémy mimo kancelárie? Chcem byť len čo najrozumnejší.“
- Ďalšími znakmi, ktoré by ste mohli hľadať, môžu byť časté hovory z domova; ak pravidelne prichádza neskoro alebo odchádza skôr; ak sa každý deň zdá byť v strese alebo unavený; alebo ak je jeho nešťastie evidentné, aj keď nikto nie je nablízku.
Metóda 2 z 3: Vyrovnanie sa s nepriateľským spolupracovníkom
- 1Ovládajte svoj hnev. Ak sa ten blbec snaží iba „povýšiť“ z ľudí, pokúste sa mu to poprieť. Čo je dôležitejšie, nechcete, aby jeho alebo jej neprívetivosť prerástla do skutočného konfliktu. Nechajte túto osobu hrať úlohu úradníka. Pamätajte si aspekty svojej práce a svojho domáceho života, ktoré vás robia šťastnými, a pokúste sa prejsť cez to škaredé nepriateľstvo.
- 2Zostaňte milí a priateľskí. Ak je s tebou šialenec úmyselne nepriateľský, bude ťa odrádzať tvoja pokračujúca láskavosť. Nenechajte ho však udusiť láskavosťou. Bude zrejmé, ak sa pokúšate bojovať proti jeho alebo jej nepriateľstvu opačne. Nechcete vystupovať tak, že by ste sa akýmkoľvek spôsobom snažili bojovať proti ich správaniu. Toto správanie iba predĺži a dokonca ho zmení na spor.
- Napríklad veselé „dobré ráno “, keď prechádza okolo, sa vždy hodí. Nebojte sa však každé ráno prejsť na jeho pracovisko a so širokým úsmevom na tvári položiť veľa otázok o jeho plánoch predchádzajúceho večera.
- 3Robte svoju prácu dobre. Pamätajte si, že nie ste v práci, aby ste si našli priateľov. Odrazte hodiny, urobte svoju prácu, znova odbuďte hodiny a choďte domov. Sústredenie sa na svoju prácu je ďalším spôsobom, ako sa vyhnúť prebdenému správaniu. Okrem toho, ak sa k vám správa hrubo, pretože nevykonávate dobré výkony, malo by vám to pomôcť. Svedčí to o tom, že sa snažíte zlepšovať a svoju prácu beriete vážne.
- 4Minimalizujte svoj kontakt s trhnutím. Takmer určite neexistuje pri prijímaní dokumentov žiadna línia, ktorá by hovorila, že sa musíte so svojimi spolupracovníkmi kamarátiť. V prípade potreby komunikujte s nepriateľskými spolupracovníkmi a buďte príjemní, keď ste v ich blízkosti. Nesnažte sa prinútiť vzťahy k zlepšeniu pravidelným sedením vedľa obzvlášť nepriateľského spolupracovníka na obede. Nie každý bude spolu vychádzať, a to je v poriadku.
Nie všetky práce sú dúhy a jednorožce a nie všetci ľudia sú určení pre úlohu, ktorú v práci hrajú. - 5V prípade potreby vetrajte doma. Lepší spôsob, ako uvoľniť napätie pri zaobchádzaní s hrubým spolupracovníkom, je povedať to svojmu manželovi alebo priateľovi doma. Odvádzajte svoje nepríjemné myšlienky mimo pracoviska lepšie ako on. Nájdite ľudí, s ktorými sa môžete porozprávať, ale ktorí vám tiež pomôžu posunúť sa ďalej vo svojom živote.
- 6Sústreďte sa na prácu iba v práci. Pamätajte si to staré príslovie: „Žiť dobre je najlepšia pomsta?“ Trhák môže mať doma problémy, kvôli ktorým sa bude musieť cítiť ako alfa pes v práci. Aj keď by vás zvolená kariéra mala napĺňať a uspokojovať, snažte sa o zdravú rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom. Je v poriadku ventilovať sa v obzvlášť zlé dni, ale uvedomte si, že váš hrubý spolupracovník sa nemusí zmeniť. Začnite namiesto toho premýšľať nad tým, čo chcete robiť po práci na ceste domov, a nie sa zdržiavať napríklad Bobovým hrubým komentárom pri obede.
- 7Identifikujte vzorce hrubosti. Najlepším spôsobom, ako sa vyrovnať s hrubým kolegom, je minimalizovať počet prípadov, kedy ho necháte prekvapiť. To znamená počuť hrubý vtip alebo komentár a myslieť si napríklad: „No, to je Bob pre teba“. To môže byť náročné, pretože väčšina ľudí sa neopakuje slovo od slova každý deň. Jeho nepriateľstvo by však malo mať odlišné vzorce. Pamätajte si, že toto je spôsob, ako odstrániť škaredú hrubosť, a nie potvrdiť to.
- Môžete si napríklad všimnúť, že urobí komentár alebo sa pousmeje vždy, keď na schôdzach odpoviete zle. Hoci komentár môže byť odlišný, prijmite ho ako dnešný hrubý výbuch.
- Ďalší vzorec hrubého správania môže dôsledne spochybňovať vaše návrhy. Pokiaľ nedovolíte, aby jeho alebo jej veľkoleposť prekážala v dobre vykonanej práci, mohlo by to byť neškodné. Pokojne vysvetlite svoje odôvodnenie a nechajte ostatných spolupracovníkov, aby vám pomohli urobiť správne rozhodnutie.
- 8Zistite, že to možno budete musieť prijať. Je to nešťastný aspekt ľudského správania, ktorý neradi meníme - najmä keď nám to prikazujú iní. Dúfajme, že hlúposť časom ustúpi, ale nemusí. Nezabudnite, že vaši spolupracovníci nie sú rovnakí ako priatelia alebo rodina, a zamerajte sa na ďalšie aspekty svojho života. Možno budete musieť vzdať snahu ovládať ich správanie. Čím menej sa budete zaoberať ich hrubosťou, tým budete šťastnejší.
Metóda 3 z 3: Konfrontácia nepriateľského spolupracovníka
- 1Oslovte osobu súkromne. Možno vám to nebude vyhovovať, takže to bude rozhodnutie, ktoré musíte urobiť. Opýtajte sa svojich priateľov alebo rodiny doma, či odporúčajú konfrontáciu. Dbajte na to, aby konverzácia bola neformálna, aby si trhnutí nemysleli, že sa ho pokúšate dostať do kúta. Tiež nechcete porušovať žiadne pracovné predpisy.
- Nerozprávajte sa napríklad s trhancom v súkromí, ak je nielen nepriateľský, ale aj agresívny. Nechcete riskovať svoju bezpečnosť. Ak je to pravda, je to pravdepodobne znak toho, že musíte zapojiť tretiu stranu.
- Ak on alebo ona jednoducho robí zákerné komentáre, ktoré vás urážajú, je dobré dať to osobe jemne a súkromne vedieť.
- Spomeňte si na konkrétne správanie, ktoré je nevhodné. Berte to ako príležitosť na prevetranie všetkých krívd, ktoré na vás táto osoba môže mať, a naopak, ale nenechajte to príliš rozvláčne. Možno si neuvedomil svoje činy a cítil bezprostrednú ľútosť.
- 2Nahláste to nadriadenému. Trhák vám môže povedať, že sa nestará o vaše pocity. Bez ohľadu na to môže jednoducho pokračovať v správaní rovnako. Ak správanie pokračuje, choďte priamo na svojho nadriadeného a nahláste všetky incidenty. Ak ide o skutočne škodlivé alebo zneužívajúce správanie, spoločnosť musí problém zdokumentovať a vyriešiť.
- 3Choďte na oddelenie ľudských zdrojov alebo podobné oddelenie. Môžete mať pocit, že manažment tento problém nerieši dostatočne alebo že trhnutie začína byť zneužívajúce. Väčšina spoločností nedovolí takéto správanie, najmä ak má rasový, vekový alebo sexuálny podtext. Takéto trestné činy si spravidla vyžadujú formálne pokarhanie, aby bola spoločnosť chránená pred súdnym sporom.
- Povedzte personálu napríklad, že Bob urobil množstvo vtipov súvisiacich s vekom, ktoré sú čoraz nepriateľskejšie. Slušne ste ho požiadali, aby prestal, ale on to neurobil.
Je možné, že nepodáva dobré výkony a cíti potrebu kompenzovať to tým, že sa v práci správa vážnejšie. - 4Ohláste opatrenia vyššie v potravinovom reťazci. Ak sa vaša spoločnosť problémom nezaoberá, prejdite na manažment alebo podnikovú správu. Vaša spoločnosť môže mať bezplatnú linku, na ktorú môžete zavolať. Je to nešťastná situácia, pretože ak vaši nadriadení telefonát prijmú nesprávne, môže to vážne ohroziť vaše zamestnanie. Kvôli potenciálnemu zastrašovaniu zo strany vašej spoločnosti však nemusíte znášať zneužívajúcich spolupracovníkov.
- 5Poraďte sa s advokátom. Je možné, že problém nebudete schopní vyriešiť interne. Môže sa to zdať ako drastický krok, ale pamätajte, že pracoviská neexistujú v bubline. Existujú občianske zákony, ktoré je možné porušiť, a ak toto správanie predstavuje zneužívanie alebo obťažovanie, môžete podať žalobu na svojho spolupracovníka. Toto je obzvlášť dôležité, ak ide o vážny problém, ktorý vaša spoločnosť odmieta riešiť.
- 6Považujte inú prácu za poslednú možnosť. Ak je trhané správanie veľmi nepríjemné, ale v skutočnosti neporušuje žiadne pravidlá, možno ho nebudete môcť zmeniť. Neodkladajte svoje šťastie na vedľajšiu koľaj - ide o záležitosť vášho duševného zdravia. Ak ste vo svojej kariére dostatočne zabezpečení na to, aby ste sa presťahovali do inej spoločnosti, ticho sa rozhliadnite. Dokonca to môže byť pre vás príležitosť urobiť životnú zmenu, ktorú už roky odkladáte.
Prečítajte si tiež: Ako zapôsobiť na svojho oveľa staršieho šéfa?
