Ako pripraviť bircher müsli s hruškou a bobuľami?
1,33 gramov (40 gramov) bobúľ, jahôd, malín alebo čučoriedok (váš výber!).
Prineste zdravú dobrotu tejto švajčiarskej zmesi obilnín, ovocia a jogurtu na svoj každodenný raňajkový stôl pomocou tohto rýchleho a jednoduchého receptu.
- 1,75 gramov (50 gramov) valcovaného ovsa
- 1,75 gramov (50 gramov) jačmeňa
- 6,13 gramov (180 ml) hruškovej šťavy
- 1 hruška
- 2,13 gramov (60 gramov) čistého jogurtu
- 1 lyžica opražených mandlí (nasekaných)
- 1,33 gramov (40 gramov) bobúľ, jahôd, malín alebo čučoriedok (váš výber!)
Slúži 4
- 1Namočte ovos. V miske zmiešame stočený ovos a jačmeň. Do misky nalejte hruškovú šťavu a dobre premiešajte. Nechajte misku samotnú, aby zmes nasiakla jednu hodinu alebo cez noc.
- 2Postrúhajte hrušku. Pokúste sa vyhnúť jadru, ako ho nastrúhate. Zlikvidujte jadro a vložte hruškové rošty do namočenej misky.
- 3Dobre premiešajte. Pridajte jogurt do misy a všetko dôkladne premiešajte.
- 4Podávajte. Lyžicou podávajte müsli do servírovacej misky. Doplňte jedlo bobuľami a praženými mandľami.
- Misa
- Strúhadlo
- Lyžica
Prečítajte si tiež: Ako urobiť kašu?
