Ako sa vysporiadať s hrubým súrodencom?
Riešenie zneužívajúceho súrodenca je vážna vec, ktorá môže mať vplyv na váš vzťah s rodinou, priateľmi, rovesníkmi a spolupracovníkmi. Aj keď sa týranie súrodencov často vysvetľuje ako súrodenecká rivalita, ak je váš súrodenec vždy agresor a vy ste vždy jeho obeťou, nachádzate sa v zneužívajúcej situácii. Ak zažívate zneužívanie súrodencov, povedzte to svojim rodičom alebo opatrovníkom, čo sa deje a že potrebujete pomoc so situáciou. Ak najbližšia rodina vaše obavy odmieta, môžete sa tiež obrátiť na ostatných členov rodiny alebo blízkych priateľov. Požiadajte ich, aby vám pomohli porozprávať sa s rodičmi alebo opatrovníkmi, alebo by ste s nimi mohli zostať, keď sa vám doma bude ťažko pracovať. Ďalším spôsobom, ako sa vysporiadať s hrubým súrodencom, je naučiť sa, čo spôsobuje ich správanie, a odpútať sa. Napríklad,ak sa váš súrodenec stane príliš agresívnym pri hraní súťažných hier, povedzte mu, že nechcete hrať, pretože sa vám nepáči ich správanie. Ak sa chcete dozvedieť, ako sa postaviť svojmu súrodencovi o zneužívaní, čítajte ďalej.
Aj keď sa týranie súrodencov často vysvetľuje ako súrodenecká rivalita, ak je váš súrodenec vždy agresor a vy ste vždy jeho obeťou, nachádzate sa v zneužívajúcej situácii.
Zaobchádzanie s hrubým súrodencom je vážna vec. Zneužívanie súrodencov môže ovplyvniť váš vzťah s rodinou, priateľmi, rovesníkmi, spolupracovníkmi a vami. Zneužívanie súrodencov sa často vysvetľuje ako súrodenecká rivalita, ale pravdou je, že váš súrodenec je vždy agresor a vždy sa stanete ich obeťou, nachádzate sa v zneužívajúcej situácii. Naučte sa rozpoznávať rôzne druhy zneužívania, ktorých sa môže váš súrodenec dopúšťať, a nebojte sa vyhľadať pomoc vo svojom dome alebo upozorniť miestne úrady na vážne situácie.
Časť 1 z 3: určovanie typov zneužívania
- 1Pochopte, čo predstavuje zneužívanie. Zneužívanie má mnoho foriem, je však dôležité porozumieť pojmom, ktoré sú základom väčšiny typov zneužívania. Súrodenecká rivalita je bežná, ale ak je jeden súrodenec vždy agresorom a druhý vždy obeťou, je to urážlivá situácia.
- Zneužívanie súrodencov môže byť fyzické, emocionálne alebo sexuálne a najčastejšie sa ho dopúšťa jeden súrodenec proti druhému.
- Zneužívanie je často aktom moci a kontroly. Ak sa súrodenec pokúša vyvolať vo vás pocit bezmocnosti, zanedbávania alebo devalvácie, je to pravdepodobne zneužívajúca situácia.
- Ak máte pochybnosti, pokúste sa vyhľadať pomoc prostredníctvom odborného názoru a vyhodnotenia situácie.
- 2Poznáte príznaky emocionálneho zneužívania. Emocionálne zneužívanie môže byť samostatné, alebo môže byť základom fyzického alebo sexuálneho zneužívania. Emocionálne zneužívanie od súrodenca je ich pokus ovládať vás prostredníctvom manipulácie s vašimi myšlienkami a emóciami, vďaka čomu cítite neustály strach, hanbu alebo ponižovanie.
- Emocionálne zneužívanie často vyvoláva pocit, že kráčate po vaječných škrupinách, ako keby čokoľvek, čo urobíte, mohlo by vášho súrodenca priviesť k besneniu alebo špirále kritiky.
- Emocionálne zneužívanie často zanecháva obete pocit neslýchaných alebo neviditeľných, nemilovaných a ako by na nich nezáležalo.
- Emocionálne zneužívanie môže mať mnoho foriem, ale môže zahŕňať aj súrodenca, ktorý neustále kritizuje váš vzhľad, prácu alebo akademický výkon. Tiež to môže zahŕňať vášho súrodenca, ktorý sa vás snaží presvedčiť, že vás zvyšok vašej rodiny nerešpektuje alebo nechce.
- 3Hľadaj známky fyzického týrania. Fyzické týranie je používanie nadmernej sily alebo robenie niečoho s cieľom spôsobiť telesnú ujmu niekomu inému. Fyzické týranie je vo všeobecnosti kontrolný akt vykonávaný fyzickou silou proti druhému.
- Bežné formy fyzického zneužívania môžu zahŕňať búchanie, kopanie, hryzenie, hádzanie predmetov na iného alebo akýkoľvek iný druh fyzickej námahy antagonistu, ktorého účelom je premôcť obeť.
- Niektoré príznaky fyzického týrania môžu zahŕňať podliatiny, zlomeniny kostí, popáleniny, stopy po uhryznutí, rezné rany, odreniny, zjazvenie a iné.
- 4Naučte sa príznaky sexuálneho zneužívania. Sexuálne zneužívanie je akékoľvek nechcené dotyky, odhalenie alebo nútené intímne akcie medzi súrodencami. Často je to najmenej zverejňovaná a liečená forma zneužívania súrodencov.
- Sexuálne zneužívanie súrodencov nemusí zahŕňať násilné sexuálne akty. Môže to mať aj formu nechceného odhalenia alebo nechceného dotyku.
- Ak sa domnievate, že je u vás doma problém so súrodeneckým sexuálnym zneužívaním, je vhodné čo najskôr kontaktovať orgány činné v trestnom konaní alebo sociálnu pracovníčku.
Ďalším spôsobom, ako sa vysporiadať s hrubým súrodencom, je naučiť sa, čo spôsobuje ich správanie, a odpútať sa.
Časť 2 z 3: získanie pomoci od ostatných
- 1Porozprávajte sa so svojimi rodičmi alebo opatrovníkmi. Pristúpte k svojim rodičom alebo opatrovníkom a povedzte im, čo sa deje, najmä ak vy aj váš súrodenec stále žijete doma. Dajte im vedieť, že to, čo vidia, je viac než len súrodenecká rivalita a že chcete pomôcť vyrovnať sa s agresiou svojho súrodenca.
- Vysvetlite svojim rodičom alebo opatrovníkom, že to, čo vnímajú ako rivalitu, je v skutočnosti vývoj situácií, v ktorých sa váš súrodenec stane obeťou ich agresie. Skúste povedať: „Hrubý dom medzi nami dvoma môžete považovať len za súčasť súrodeneckých súrodencov, ale vždy som sa stal obeťou násilia svojho súrodenca a malo to na mňa vážny vplyv.“
- Dajte svojim rodičom alebo opatrovníkom vedieť, že hľadáte riešenia na zastavenie cyklu zneužívania a že potrebujete ich pomoc a emocionálnu podporu. Povedzte im: „Chcem, aby mala naša rodina šťastný, zdravý vzťah a potrebujem vašu pomoc, aby som ukončil tieto nezdravé praktiky od môjho súrodenca.“
- 2Požiadajte o pomoc ostatných. Ak nedostávate potrebnú podporu od svojich rodičov alebo zmenu, ktorú potrebujete od svojho súrodenca, vezmite so sebou ďalších rodinných príslušníkov alebo blízkych priateľov rodiny. Dajte im vedieť, ako vás váš súrodenec týra a že hľadáte pomoc.
- Opýtajte sa ich: „Je v poriadku, aby som niekedy zostal s tebou, keď sa môj súrodenec stane príliš agresívnym na to, aby to zvládol?“
- Ak chcete pomôcť s rozhovormi s odborníkmi, ako sú terapeut alebo orgány činné v trestnom konaní, dajte tejto osobe vedieť a opýtajte sa ho: „Nemohli by ste mi pomôcť s podávaním hlásení alebo schôdzok?“
- Nechajte túto osobu apelovať na svojich rodičov alebo súrodenca ako na tretiu stranu. Umožnite im vysvetliť zneužívania, s ktorými sa stretli, a prediskutujte, prečo sú problematické. Nechajte ich byť vašim obhajcom.
- 3Upozornite úrady. Strážcovia zákona berú fyzické a sexuálne zneužívanie vo väčšine prípadov vážne. Ak je zneužívanie vášho súrodenca príliš náročné na to, aby ste ho v rodine zvládli, alebo ak vás svojim konaním vystavili vážnemu nebezpečenstvu, okamžite zavolajte svoje miestne policajné oddelenie.
- Ak potrebujete okamžitú pomoc, kontaktujte národnú horúcu linku pre zneužívanie detí na čísle 1-800-4-A-Child.
- Ak ste neplnoletý, môžete tiež upozorniť služby na ochranu detí, najmä ak sa vo svojom dome cítite ohrozený.
- Uvedomte si, že obvineným z napadnutia alebo zneužívania môže hroziť väzenie. Nenechajte sa tým odradiť od nahlásenia skutočného násilníka, ale nerobte ľahké nároky kvôli malým nezhodám.
- 4Vyhľadajte poradenstvo. Poradenstvo s vyškoleným terapeutom alebo klinickým sociálnym pracovníkom môže pomôcť minimalizovať dlhodobý vplyv zneužívania súrodencov. Rozprávajte sa s poradcom otvorene a úprimne o svojich skúsenostiach a využite ich rady, ktoré vám pomôžu začať zotavenie. Majte na pamäti, že poradca môže byť povinný nahlásiť zneužitie, aby vás chránil. To by vás však nemalo odradiť od toho, aby ste sa s niekým rozprávali.
- Ak ste stále v dome so súrodencom a rodičmi alebo opatrovníkmi, požiadajte rodinu o rodinné poradenstvo. Využite to ako príležitosť na profesionálnu mediáciu a ako šancu riešiť problémy ako skupina.
- Ak sa stretávate s následkami zneužívania súrodencov, terapia môže poskytnúť dlhodobý spôsob, ako začať proces hojenia. Nájdite terapeuta, ktorý sa špecializuje na zneužívanie, a dajte im vedieť o svojej situácii počas prvého stretnutia.
- Nájdite dostupné terapeutické možnosti za odporúčanie svojho praktického lekára. Prípadne sa skúste pozrieť na miestne kliniky, ktoré zamestnávajú vysokoškolskí doktorandi a kandidáti na TKO, pretože často ponúkajú platby pohyblivou škálou a niekedy ponúkajú aj bezplatné poradenstvo.
Ak sa súrodenec pokúša vyvolať vo vás pocit bezmocnosti, zanedbávania alebo devalvácie, je to pravdepodobne zneužívajúca situácia.
Časť 3 z 3: oslovenie súrodenca
- 1Riešenie základných problémov. Spolu so svojim súrodencom zistíte, čo je základom ich agresie voči vám. Možno sú frustrovaní zo školy, práce, svojich romantických vzťahov alebo iných aspektov svojho života. Ponúknite im rozhovor, aby ste im pomohli pochopiť, čo spôsobuje ich hnev.
- Dajte svojmu súrodencovi vedieť: „Môžem vám pomôcť preskúmať možnosti, ako je terapia alebo podporné skupiny, ak to chcete.“
- Počúvajte a porozumejte tomu, čo hovorí váš súrodenec, ale nedovoľte im, aby na vás naďalej pôsobili svoje osobné traumy.
- 2Odísť. Ak viete, že určité situácie vyvolávajú tendencie zneužívania vášho súrodenca, odíďte, než sa záležitosti budú stupňovať. Ak sa napríklad počas súťažných aktivít slovne zneužívajú, odmietnite súťažiť a vymante sa zo situácie.
- Berte to ako krátkodobú opravu pri hľadaní dlhodobejších riešení. Zneužívanie súrodenca by ťa nemalo brániť veciam, ktoré ťa bavia, ani by ťa malo odháňať od zvyšku rodiny. Distancovanie sa nepovažujte za dlhodobé riešenie.
- Dajte druhým vedieť, že neodchádzate kvôli ich prítomnosti alebo správaniu, ale kvôli tomu, že sa snažíte vyhnúť potenciálne škodlivej situácii. Ponúknite, že si naplánujete čas s ostatnými, keď sa do toho váš súrodenec nezapojí.
- 3Postavte sa svojmu súrodencovi. Dajte svojmu súrodencovi vedieť, že jeho správanie poznáte ako zneužívanie. Porozprávajte sa s nimi o spôsoboch, akými vás ich agresia ovplyvnila, a dajte im vedieť, že aktívne hľadáte spôsoby, ako to zastaviť.
- Pokiaľ je to možné, pokúste sa so svojim súrodencom viesť otvorený a úprimný rozhovor. Pokúste sa vyriešiť akékoľvek napätie tým, že im poviete: „Vaše činy voči mne boli urážlivé a ublížili mi niekoľkými spôsobmi.“
- Ak sa nezdá, že by úprimná konverzácia mala nejaký vplyv na činy vášho súrodenca, nastavte im hranice, napríklad dajte im vedieť, že ich hovory, správy ani pokusy o konverzáciu s vami neprijmete.
- Pripomeňte im, že hľadáte spôsoby, ako sa vyrovnať so zneužívaním, ktoré môže zahŕňať zapojenie ďalších rodinných príslušníkov alebo autorít.
- 4Prestrihajte si kravaty. Ak máte schopnosť, prerušte si so súrodencom väzby. Zastavte všetky formy komunikácie a dajte svojmu súrodencovi vedieť, že ak zneužívanie nemôže zastaviť, vo vašom živote nehrá žiadnu úlohu.
- Povedzte svojmu súrodencovi: „Tvoje činy nie sú zdravé a ja si s nimi už neviem dať rady.“
- V prípade potreby zablokujte svojho súrodenca na bežných komunikačných kanáloch, ako sú telefón a sociálne siete.
Riešenie zneužívajúceho súrodenca je vážna vec, ktorá môže mať vplyv na váš vzťah s rodinou, priateľmi, rovesníkmi a spolupracovníkmi.
- Majte otvorený vzťah so svojimi rodičmi. Rozprávajte sa s nimi často o veciach, ktoré sa dejú vo vašom živote, vrátane vašich problémov so súrodencom.
- Zúčastnite sa hodiny sebaobrany. Môžete sa naučiť, ako sa chrániť pri útoku a ako uniknúť pred útočníkom.
- Postavte sa za seba a bráňte sa, ale nevychádzajte z cesty a dajte im ochutnať vlastnú medicínu. Zaslúžite si cítiť sa bezpečne vo svojom vlastnom dome, ale je to aj domov vášho súrodenca.
- Nebojte sa zapojiť políciu, ak veci idú príliš ďaleko. Ak je váš život ohrozený, musíte do toho zapojiť úrady.
- NEPODPATŇUJTE ani nerobte návraty, to spôsobí, že si váš súrodenec alebo násilník myslí, že sa im darí, alebo to bude považované za úspešné, pretože si získal vašu pozornosť. Ignorujte ich a porozprávajte sa s niekým o svojich problémoch, ak to ide príliš ďaleko.
- Ak to práve čítate a bojíte sa o život, pretože vás doma týrajú, zavolajte políciu. Všetky situácie, v ktorých sa cítite byť bezprostredným nebezpečenstvom, by mali úrady čo najskôr riešiť.
Prečítajte si tiež: Ako odpovedať na predbežné otázky na pohovore?
Otázky a odpovede
- Čo keď s nimi žijem a bojím sa, že keď to poviem, budú sa vyhrážať zabitím?Nepočúvajte ich. Len sa vás pokúšajú zmanipulovať, aby ste zostali ticho. Povedzte to ďalšiemu dospelému, napríklad učiteľovi, poradcovi, rodičovi priateľa atď. Nemusíte takto žiť.
- Môžu sa zneužívať aj mladší súrodenci?Áno, každý môže zneužívať. Začnite tým, že sa porozprávate s rodičmi o všetkom, čo sa deje, ale ak to neberú vážne, prediskutujte to s iným dospelým.
- Môj brat ide oveľa ďalej, ako je popísané v tomto článku, a robí to každý deň. Naozaj ma hnevá. Čo mám robiť?Ak hovoríte o oprávnenom fyzickom zneužívaní, musíte sa o tom s niekým porozprávať. Ak vaši rodičia vedia, čo sa deje, a nepomáhajú vám, zverte sa v škole učiteľovi, poradcovi a podobne. Povedzte im, že sa doma obávate o svoju bezpečnosť a oni s tým niečo urobia. Nemal by si takto žiť.
- Mám 14 rokov. Brat ma už takmer rok bije. Je to domáce zneužívanie? Povedal som to mame, ale jej to je jedno a stavia sa na jeho stranu. Mám to povedať svojmu učiteľovi?Áno, to zodpovedá definícii. Pomôcť by mohlo rozprávanie dôveryhodného učiteľa alebo školského poradcu. Medzitým možno budete chcieť nájsť nejaké miesto, kde sa budete cítiť bezpečne, napríklad v kúpeľni so zámkom alebo v dome priateľa. Tieto miesta môžu byť dobrým východiskom z bezprostredného nebezpečenstva.
- Môžem zneužívať týraného súrodenca?Nie. Je to rovnako škodlivé a je to cyklus, ktorý je ťažké prerušiť, pretože sa obaja stále pokúšate „jeden“ druhého.
- Čo mám robiť, ak mi súrodenec kričí a dáva mi facku, keď im položím otázku?Je ťažké úplne ignorovať niekoho, kto žije s vami, ale v tejto situácii je to nevyhnutné. Ak sa správanie začína iba vtedy, keď s nimi komunikujete, prestaňte s tým. Ak vás niekto požiada, aby ste súrodencovi položili otázku, povedzte: „Nie, nestýkam sa s ním. Ak áno, začne na mňa kričať a biť ma.“ Naučte sa nezávislosti a nájdite si koníčky, ktorým sa môžete venovať sami.
- Čo mám robiť, ak ma môj súrodenec týra, ale keď to poviem rodičom, obvinia ma?Nech je to akokoľvek ťažké, musíte hľadať pomoc niekde inde. Rodičia často dokonca uprednostňujú zneužívajúce deti pred ostatnými, ale ak im iný dospelý povie, že zneužívanie je skutočné a nie je to vaša chyba, je väčšia pravdepodobnosť, že vám porozumejú a pomôžu vám.
- So sestrou sa slovne zneužívame. Považuje sa to za zneužívanie, ak to robíme obaja?Áno. Je to rovnako škodlivé a je to cyklus, ktorý je ťažké prerušiť, pretože sa obaja stále pokúšate „jeden“ druhého. Dajte si so sestrou záväzok, že s tým prestaneš. Spočiatku to nemusí ísť úplne ideálne, ale ak sa obaja budete snažiť, mali by ste byť schopní mať oveľa lepší vzťah.
- Povedal som svojim rodičom o emocionálnom a fyzickom týraní, ale ani jednému to nevadilo. Mám 15.Povedzte o tom niekomu ďalšiemu, napríklad učiteľovi alebo poradcovi v škole. Ak vám prvá osoba, ktorú poviete, nepomohla, hovorte to ľuďom, kým to neurobí.
- Čo keď zneužitie vyzerá hravo a nie je úmyselne škodlivé, ale zahŕňa fyzickú ujmu?Diskutujte s danou osobou o tom, že už nie je hravá a že vám v tejto situácii nie je úplne príjemne.
Komentáre (2)
- Najviac pomohli kroky, ako im dať najavo, že mi ubližujú.
- Pomohlo mi to vyrovnať sa so súrodencom.
