Ako sa cítiť pohodlne na dlhej ceste lietadlom?

Zažiť príjemný výlet lietadlom — So správnou prípravou si môžete urobiť maximum pohodlia a zažiť príjemný výlet lietadlom.

Dlhý domáci alebo medzinárodný let môže často skodiť, čo by malo byť príjemnou dovolenkou alebo podnikaním. Ak chcete svoj let využiť naplno, overte si to vopred u svojej leteckej spoločnosti a zistite, aké druhy miest a miest na sedenie sú k dispozícii. Vezmite si so sebou niekoľko základných potrieb, aby ste sa v lietadle cítili čo najpohodlnejšie. Akonáhle ste vo vzduchu, uistite sa, že sa budete hýbať a naťahovať, ako to len bude možné, a vyskúšajte niekoľko relaxačných techník na upokojenie vašich popraskaných nervov.

Metóda 1 z 3: maximalizácia vášho priestoru a fyzického pohodlia

1
Rezervujte si dobré miesto, ak môžete. Predtým, ako sa dozviete, či je vaše lietadlo bezpečné, sa obráťte na svoju leteckú spoločnosť. Dokonca aj v rámci rovnakej triedy a cestovného niektoré sedadlá výrazne prevyšujú ostatné. Zvážte uličku alebo sedadlo v rade pri východe, aby ste získali väčší priestor pre nohy, alebo okno, ak sa chcete oprieť o stenu a spať. Pokúste sa vyhnúť miestam v blízkosti toaliet/toaliet, pretože ostatní cestujúci k nim budú mať pravidelný prístup.
- Prepážkové sedadlá sú tiež dobrou voľbou, ak potrebujete viac miesta na nohy. Ide o sedadlá umiestnené za deliacimi stenami, zástenami alebo závesmi, bez ďalších sedadiel priamo pred nimi.
- Nezabudnite, že nikdy si nevyberajte sedadlo východu, ak budete mať so sebou kojenca alebo malé dieťa, pretože by vám to mohlo v prípade núdze sťažiť otváranie východových dverí.
- Niektoré letecké spoločnosti vám umožňujú priplatiť si za lepšie miesto, aj keď nepôjdete do prvej triedy alebo do obchodnej triedy. Tieto možnosti môžu mať názvy ako „Economy Plus“ alebo „Ešte viac miesta“.
2
Minimalizujte svoju príručnú batožinu. Ak ste zavalení batožinou, môže byť pohodlné v lietadle ťažké. Predbežne sa obráťte na svoju leteckú spoločnosť, aby ste sa dozvedeli o jej politikách check-through a príručnej príručky a priniesli so sebou do lietadla len to najnutnejšie. Jeden batoh je vhodný do lietadla a pre malý batoh je ľahšie nájsť miesto v horných priehradkách alebo pod sedadlom ako pre väčšiu tašku na kolieskach.
- Mnoho leteckých spoločností vám umožní vziať si so sebou jednu príručnú batožinu na cestujúceho a „osobný predmet“, ako je kabelka alebo taška na plienky.
- Poraďte sa so svojou leteckou spoločnosťou a uistite sa, že vaša príručná batožina zodpovedá požiadavkám na veľkosť a hmotnosť.
3
Pohodlne sa oblečte na let. Nosenie tesného alebo nepohodlného oblečenia vám môže dlhý let poriadne znepríjemniť. Oblečte sa do voľného, útulného oblečenia a pohodlnej obuvi a nezabudnite si so sebou vziať aspoň jednu vrstvu (napríklad sveter alebo mikinu so zapínaním na zips) pre prípad, že v lietadle bude zima.
- Kompresné ponožky alebo pančuchy môžu pomôcť zlepšiť cirkuláciu v nohách a zabrániť zápalu a krvným zrazeninám, keď musíte sedieť hodiny v jednej polohe.
4
Ak plánujete spať, prineste si vankúš. Pokus o spánok na sedadle lietadla bez dodatočnej podpory hlavy môže mať za následok veľa frustrácie a bolesti krku. Vezmite si cestovný vankúš alebo opierku hlavy a snažte sa vyhnúť používaniu nafukovacích, pokiaľ neviete, že sa budete cítiť pohodlne.
- Ak ešte nemáte cestovný vankúš, môžete si ho kúpiť v obchode na väčšine letísk.
- Niektoré letecké spoločnosti ponúkajú na dlhé lety vlastné vankúše, ale môžu si za ne účtovať príplatok. Predbežne si overte, či vaša letecká spoločnosť poskytuje vankúše a prikrývky za letu.
- Pretože sa lietadlá môžu ochladiť, môžete si priniesť aj malú prikrývku alebo cestovnú deku.
5
Majte po ruke niekoľko hygienických potrieb. Vezmite si kefku na vlasy, zubnú kefku, balzam na pery a všetko, čo potrebujete, aby ste sa pred pristátím osviežili. Tampóny na tvár sú tiež výborné na to, aby ste sa cítili čistí a svieži.
- Buďte zdvorilí k svojim spolucestujúcim tým, že vstúpite do kúpeľne skôr, ako si umyjete zuby alebo si osviežite deodorant!
- Pred zabalením tekutín alebo gélov do príručnej batožiny si prečítajte bezpečnostné predpisy na letisku. Môžete bezpečne cestovať s väčšinou tekutých alebo gélových výrobkov, ak sú v nádobách nie väčších ako 3,4 tekutého gramu (100 ml).

Sa obráťte na svoju leteckú spoločnosť — Predtým, ako sa dozviete, či je vaše lietadlo bezpečné, sa obráťte na svoju leteckú spoločnosť.

Metóda 2 z 3: zostať aktívny a zábavný

1
Počas letu sa pohybujte čo najviac. To je obzvlášť dôležité pri dlhších letoch, aby sa zabránilo bolestiam, zlej cirkulácii a potenciálne nebezpečným stavom, ako je hlboká žilová trombóza. Niektoré letecké spoločnosti poskytujú pokyny týkajúce sa cvičení na sedadle, ktoré môžete vykonávať (napríklad kruhy v členkoch alebo naťahovanie rúk). Dlhý úsek v strede letu na nočných letoch je vynikajúcim časom na niekoľkokrát prechádzku uličkou hore a dole.
- V zadnej časti niektorých kabín lietadiel môže byť miesto na strečing.
- Predtým, ako vstanete a prejdete sa, počkajte, kým vám letová posádka nepovie, že je to bezpečné.
- Zúčastnite sa videa o cvičení počas letu, ak ho váš let poskytuje. Sú navrhnuté tak, aby pomáhali zlepšovať krvný obeh a znižovali únavu.
2
Choďte s leteckou spoločnosťou, ktorá ponúka zábavu počas letu. Mnoho leteckých spoločností predvádza filmy za letu alebo má množstvo rozhlasových staníc, ktoré môžete počúvať zapojením slúchadiel do konektora na sedadle. Niektoré lety majú na zadnej strane každého sedadla zabudované televízne obrazovky, ktoré zobrazujú filmy, televízne relácie a informácie o letoch. Môžu byť veľmi užitočné pri rýchlom plynutí času. Informujte sa u svojej leteckej spoločnosti vopred a zistite, aké možnosti zábavy počas letu ponúkajú.
- Ak vaša letecká spoločnosť ponúka AVOD (Audio Video on Demand), môžete si počas letu priplatiť za sledovanie prémiového obsahu alebo hranie hier na obrazovke. Ale buďte opatrní - toto sa môže predražiť!
3
Vezmite si niečo na pobavenie. Filmy za letu sa zvyčajne nejaký čas nespustia a vstavaný výber hudby/filmu môže byť dosť zlý. Vezmite si so sebou zariadenie, napríklad tablet, počítač alebo prenosný prehrávač DVD alebo Blu-ray, s obľúbenými filmami, hudbou, podcastmi alebo elektronickými knihami. Môžete si tiež vziať novú knihu, ktorá sa vám páči, alebo prenosnú hru.
- Pred nástupom do lietadla nezabudnite nabiť všetky svoje elektronické zariadenia.
- Niektoré letecké spoločnosti ponúkajú bezplatné wi-fi, takže si počas letu môžete vo svojich zariadeniach prezerať internet.
- Vždy majte so sebou pár najnovších časopisov. Pred odletom si vyberte na letisku nejaké časopisy. Takto nebudete trčať pri čítaní časopisov počas letu!
- Medzi ďalšie možnosti dobrej zábavy patria krížovky, sudoku alebo omaľovánky pre dospelých. Ak ste šikovný alebo umelecký, môžete si priniesť skicár alebo pletací projekt.
4
Zbaľte si vlastné slúchadlá. Slúchadlá zvyčajne dostupné v lietadle (či už na kúpu alebo zadarmo) majú zvyčajne nízku kvalitu. Slúchadlá s potlačením hluku a slúchadlá do uší sú skvelé, ak ich máte, a môžu pomôcť zablokovať hluk motora a chvenie ostatných cestujúcich.
- Ak chcete iba potlačiť hluk, dobrou voľbou sú aj niektoré jednoduché štuple do uší.
5
Odolajte nutkaniu sledovať čas počas letu. S tým, ako dlho trvá let, nemôžete nič urobiť a ešte dlhšie to bude pôsobiť, ak sa budete pozerať na čas. Pravidelne si hodinky nedávajte pozor a nevyhýbajte sa letovej mape zobrazujúcej aktuálnu polohu lietadla.
- Ak cítite nutkanie skontrolovať čas, skúste sa radšej rozptýliť zábavnou aktivitou.

Pokus o spánok na sedadle lietadla bez dodatočnej podpory hlavy môže mať za následok veľa frustrácie a bolesti krku.

Metóda 3 z 3: dostatok odpočinku a výživy

1
Ak máte pocit napätia, robte relaxačné cvičenia. Ak sa cítite nervózni, podráždení alebo klaustrofobickí, vyskúšajte niektoré relaxačné techniky, aby ste sa upokojili. Vykonajte nejaké hlboké dýchanie, meditáciu alebo niekoľko jednoduchých jogových póz, ktoré môžete robiť na svojom sedadle.
- Vykonajte online vyhľadávanie „pozícií jogy za letu“ a nájdite úseky, ktoré môžete vykonávať v obmedzenom priestore.
- Pomôcť môže aj počúvanie pokojnej hudby, čítanie alebo malé čmáranice či vyfarbovanie.
- Ak ste pri letoch extrémne napätí alebo vystrašení, porozprávajte sa so svojím lekárom alebo poradcom. Môžu byť schopní odporučiť stratégie zvládania alebo dokonca predpísať lieky, ktoré môžu pomôcť.
2
Pokúste sa nájsť pohodlnú polohu na spanie. Ak ste si priniesli vankúš, položte ho na podnos pred seba a odpočívajte na ňom. Ak máte sedadlo k oknu, opieranie sa o stenu alebo okno môže byť oveľa pohodlnejšie ako opretie dozadu. Ak nie je možné opierať sa o stenu, sklopte sedadlo čo najviac, aby bolo opieranie chrbta pohodlnejšie.
- Pri nakláňaní operadla buďte opatrní a zdvorilí. Spýtajte sa spolujazdca za vami, či sa môžete bezpečne oprieť, aby neskončil so zdrvenými kolenami alebo s lonom plným kávy.
- Ak cestujete s priateľmi, rodičmi alebo inými členmi rodiny, môžete sa o ne oprieť.
- Počas letu sa vyhýbajte pitiu kofeínových nápojov. Tie vám môžu nielen sťažiť spánok, ale tiež vás môžu počas letu niekoľkokrát vyškriabať do kúpeľne.
- Vezmite si so sebou masku na oči, aby ste počas spánku dokázali zablokovať prebytočné svetlo.
3
Skontrolujte svoje možnosti stravovania vopred. Zatiaľ čo väčšina domácich letov v USA už neponúka jedlo zadarmo, niektoré letecké spoločnosti poskytujú občerstvenie zadarmo. Niektoré ponúkajú aj ponuku rôznych jedál a nápojov, ktoré si môžete kúpiť počas letu. Kontaktujte vopred svoju leteckú spoločnosť a zistite, aké druhy jedál a občerstvenia počas letu ponúkajú.
- Ak sa chystáte na medzinárodný let alebo letíte mimo USA, môžete mať na výber doplnkové jedlá a občerstvenie počas letu.
- Mnoho leteckých spoločností ponúka vegetariánske, kóšer, halal a ďalšie „špeciálne“ jedlá, ak si objednáte 2 alebo 3 dni vopred. Pretože letecké spoločnosti musia špeciálne pripraviť vaše jedlo, je to zvyčajne lepšie ako štandardné jedlo. Navyše, takmer vždy sa najskôr vybavia cestujúci so špeciálnymi požiadavkami na jedlo.
4
Vezmite si so sebou sladkosti alebo iné občerstvenie. Mnoho leteckých spoločností neposkytuje dostatok jedla počas dlhých letov a dostupné jedlo môže byť nezdravé, nepríjemné alebo drahé. Ak ste to skontrolovali vopred a nie ste blázon do svojich možností počas letu, prineste si so sebou niekoľko občerstvenia, napríklad nejaké tyčinky z granoly alebo kúsky ovocia.
- Proteínové tyčinky sú obzvlášť užitočné, ak ste na dlhom lete. Väčšina jedál leteckých spoločností má tendenciu mať nízky obsah bielkovín a vysoký obsah sacharidov.
- Pred letom si pozrite niektoré cestovné weby, napríklad TripAdvisor, a pozrite si recenzie, ktoré vám pomôžu rozhodnúť sa, či si máte priniesť vlastné jedlo.
5
Počas letu zostaňte hydratovaní. Je ľahké sa dehydratovať počas dlhého letu a suchý vzduch v lietadle môže prispieť k vášmu nepohodliu. Napriek tomu, že môžete od svojich letušiek požadovať vodu, je dobré vziať si so sebou veľa vody. Môžete si buď kúpiť balenú vodu, keď prejdete bezpečnostnou službou, alebo si vziať so sebou prázdnu fľašu na doplnenie z vodnej fontány.
- Pamätajte, že nikdy by ste nemali piť vodu z kúpeľne lietadla. Táto voda nie je pitná.
- Očné kvapky používajte vždy, keď sú vaše oči suché. Očné kvapky si môžete kúpiť v obchode s leteckými spoločnosťami alebo si doniesť fľašu dostatočne malú, aby vyhovovala bezpečnostným požiadavkám leteckej spoločnosti.
- Vezmite si so sebou bezpečnostnú fľašu soľného nosného gélu alebo spreja schválenú leteckou spoločnosťou, aby ste zabránili vysušeniu nosových priechodov počas letu. To vám tiež môže pomôcť odvzdušniť a zabrániť bolesti dutín a uší počas vzletu a pristátia.
- Vezmite balzam na pery do 3 tekutých gramov (89 ml) alebo menšej nádoby a použite ho na ochranu pier pred bolestivým vysušením. Vezmite si malú nádobu na ruky alebo kakaové maslo, ak vaša pokožka ľahko schne.

Že sa budete cítiť pohodlne — Vezmite si cestovný vankúš alebo opierku hlavy a snažte sa vyhnúť používaniu nafukovacích, pokiaľ neviete, že sa budete cítiť pohodlne.

Tipy

Ak potrebujete veľa používať toaletu, pokúste sa získať miesto v uličke.
Choďte na toaletu tesne pred nástupom do lietadla. Tým sa zníži šanca, že budete musieť počas letu ísť.
Ak sa vám uši počas štartu a pristávania upchávajú, prineste si malú žuvačku. Žuvanie môže pomôcť povzbudiť vaše uši, aby vyskočili. Pred letom môžete tiež skúsiť užiť antihistaminikum.
Ak cestujete s dieťaťom, prineste si nejaké hračky v taške na zavesenie alebo vo vrecku.
Keď sa ponúkajú nápoje, nebuďte ostýchaví a pýtajte si ďalšie obrúsky a šálky ľadu. Ak sa spýtate, môže vám byť daná celá plechovka menej obľúbeného nápoja!
Podrúčky je možné zdvihnúť (dokonca aj na priechod), niektoré sú však opatrené skrytou západkou. Ak si nie ste istí, ako zdvihnúť lakťovú opierku, opýtajte sa letovej posádky.
Ak vám dieťa kope do sedadla, zdvorilo ho požiadajte, aby prestalo. Ak dieťa neposlúcha alebo nereaguje, skúste požiadať rodiča o pomoc.
Ak máte čas, vyskúšajte si urobiť niekoľko ľahkých úsekov, než sa dostanete do lietadla. To vám môže pomôcť pri vzpružení pred letom, aby ste predišli strnulosti.
Plánujte aj prestávky na letisku. Môžu trvať nejaký čas, ale sú tiež dobrou príležitosťou na roztiahnutie nôh.
Ak prvá (alebo obchodná) trieda nie je úplne vypredaná, palubné posádky občas pozvú niektorých zákazníkov triedy autokarov, aby postúpili. Vaše šance, že sa to stane, sú najlepšie, ak ste vhodne oblečení-to znamená, že žiadne rifle alebo mikiny, žiadne sandále s otvorenou špičkou a žiadny batoh alebo inú ťažkú príručnú batožinu.
Ak vám začne byť nevoľno, pite viac vody alebo zostaňte nehybne. Ak problémy stále pretrvávajú, použite jednorazový vak na zvracanie, ktorý sa nachádza vo vrecku sedadla pred vami.

Prečítajte si tiež: Ako si zabaliť alkohol do batožiny?

Ako sa cítiť pohodlne na dlhej ceste lietadlom?

Kroky

Metóda 1 z 3: maximalizácia vášho priestoru a fyzického pohodlia

Metóda 2 z 3: zostať aktívny a zábavný

Metóda 3 z 3: dostatok odpočinku a výživy

Tipy

Otázky a odpovede

Komentáre (12)

Prečítajte si tiež: