Ako odgrgnúť?
Ak chcete nahlas odgrgnúť, zjedzte čo najrýchlejšie veľké jedlo. Dajte si veľké sústa a umyte si jedlo sýteným nápojom. Po jedle sa postavte alebo sa posaďte vzpriamene, aby plyn unikol z vášho žalúdka do hrdla. Možno budete chcieť skákať hore a dole alebo urobiť niekoľko skokov, aby ste rozhýbali plyn v žalúdku. Akonáhle ucítite, že prichádza grgnutie, otvorte ústa a zakloňte hlavu dozadu, potom stlačte brušné svaly, aby vám grgnutie vyšlo s väčšou silou. Ak sa chcete naučiť grgať bez jedla, čítajte ďalej!
Za druhé, kavernová akustika dokorán otvorených úst spôsobí, že grgnutie bude silnejšie (pozri: Ako hlasno grgať).
Grgnutie, tiež známy ako grgnutie (a medicínsky ako "grganím"), je spôsob, ako vaše telo uvoľňuje malé množstvo vzduchu, ktoré sa prehĺtajú, keď budete jesť a piť. Naučiť sa vyvolávať obrovské príšery na povel je úžasný spôsob, ako zarobiť peniaze svojim priateľom. Na druhej strane, ak sa v budúcnosti zúčastňujete svadby alebo pohrebu, môže byť tiež múdre zvládnuť umenie tichého grgania. Prečítajte si skvelé tipy na grganie!
Metóda 1 z 3: mega grganie
- 1Palivo do svojho grgania. Každý dobrý grganie začína dobrým jedlom. Pri veľkých grgnutiach budete musieť urobiť žalúdok veľmi aktívnym. Jedzte a pite svoje jedlo čo najrýchlejšie, pričom si dajte veľké sústa - prehltnete viac vzduchu.
- Sódová voda, Coca-Cola, pivo alebo iný sýtený nápoj s veľkým množstvom šumivých nápojov sú skvelou voľbou. Bubliny v týchto nápojoch uvoľňujú plynný oxid uhličitý. Čím rýchlejšie budete piť, tým rýchlejšie vám oxid uhličitý zasiahne žalúdok. Ak chcete dosiahnuť ešte lepšie výsledky, pite slamku - do vzduchu nestratíte žiaden oxid uhličitý.
- Ak sa na to chystáte, dajte si „brokovnicu“ nápoj - to znamená, vypite celú vec jedným dúškom. Pozrite si návod Ako strieľať z piva, kde nájdete dobré pokyny na strieľanie nápoja v hliníkovej plechovke.
- Plyn z obrovského grgania bude obsahovať plyn z jedla, ktoré ste zjedli. Ak chcete skutočne desivé kombinácie pachov, experimentujte s rôznymi potravinami!
- 2Postaviť sa. Ak nemôžete, sadnite si aspoň. Ak nie ste vzpriamený, obsah vášho žalúdka nebude orientovaný plynom v hornej časti žalúdka, takže bude menej pravdepodobné, že sa uvoľní cez krk.
- 3Pohybovať. Skáčte hore a dole alebo urobte niekoľko skokov. To rozruší plyn vo vašom žalúdku. Ak ste mali nejaké sýtené nápoje, sýtia sa a uvoľňujú plyn, ako keby ste trepali plechovku sódy.
- Uvedomte si, že cvičenie na plný žalúdok môže spôsobiť nevoľnosť. Nezbláznite sa zo svojho skákania - pásy sú zábavné, ale projektilné zvracanie nie.
- 4Akonáhle ucítite, že prichádza grganie, otvorte ústa a zakloňte hlavu dozadu. Pripravte si brušné svaly - v nasledujúcom kroku ich budete používať. Pripraviť sa!
- Keď máte otvorené ústa, robia to dve veci. Po prvé, budete vyzerať hrubšie. Za druhé, kavernová akustika dokorán otvorených úst spôsobí, že grgnutie bude silnejšie (pozri: Ako hlasno grgať).
- 5Keď grgáte, stláčajte brušné svaly. To môže vyžadovať určitú prax. Cieľom je stlačiť žalúdok ako mech, aby ste grgnutie vytlačili jedným hlasným zatlačením. Membránou a brušnými svalmi pevne (ale nie násilne) tlačte. Ak sa to urobí správne, dostanete hlasný „štekot“. Cvičte, kým vám tento krok nebude príjemný.
- Pri dlhších grgnutiach sa snažte svoje grganie uvoľňovať postupne, s menšou silou. Dosiahnuť presnú rovnováhu môže byť náročné. Zatlačte príliš silno a váš grgnutie bude príliš krátky. Zatlačte príliš jemne a grgnutie vám odumrie.
Ako docielim, aby mi grganie pekne voňalo?
Metóda 2 z 3: okamžité grganie
- 1Začnite naplnením pľúc vzduchom. Nemusíte sa nadýchnuť - jednoducho sa nadýchnite. Pri tejto metóde namiesto prehĺtania vzduchu s jedlom prehltnete vzduch priamo z pľúc.
- 2Zatvorte ústa a zapchajte nosné dierky. Chcete sa uistiť, že nemôžete vdychovať žiadny ďalší vzduch alebo sa dusiť - ak v niektorom bode zúfalo dýchate, nerobte to.
- 3Vydýchnite do úst a potom vydýchnutý vzduch prehltnite so slinami. To bude pravdepodobne vyžadovať určitú prax. Skúste prehltnúť, ako keby ste jedli kúsok jedla. Pociťujte sústo vzduchu, ktoré cestuje po vašom pažeráku. V skutočnosti prenášate vzduch z pľúc do žalúdka, v tomto mieste môže uniknúť z vášho tela hrdlom ako grganie.
- 4Krok výdych-prehltnutie opakujte niekoľkokrát. Pri pokuse o prehĺtanie položte špičku jazyka na zadnú časť úst, prehltnete väčšie množstvo vzduchu. Potom sa pokúste normálne odgrgnúť. Táto časť môže byť pre začiatočníkov náročná. Keď začínate, bude možno potrebné, aby ste si svoje burpy „vynútili“. Cvičte prehĺtanie vzduchu, kým nebudete mať z tejto techniky dobrý pocit. Čoskoro budete môcť na príkaz povraždiť svojich rovesníkov.
- 5Keď grgáte, stláčajte brušné svaly. To môže vyžadovať určitú prax. Cieľom je stlačiť váš žalúdok ako mech, aby ste grgnutie vytlačili jedným hlasným zatlačením. Membránou a brušnými svalmi pevne (ale nie násilne) tlačte. Ak sa to urobí správne, dostanete hlasný „štekot“. Cvičte, kým vám tento krok nebude príjemný.
Ako môžem odgrgnúť bez toho, že by som zvracal?
Metóda 3 z 3: jemná kvetinová burka
- 1Jedzte chutné jedlo. Táto technika grgania sa používa, keď musíte odgrgnúť, ale chcete to urobiť čo najtichšie - nevyhnutnosť pre efektné a prvotriedne večere. Tento krok je preventívny - menšie množstvo jedla a pitia znamená menšie odgrgnutie.
- Pozri tiež: Ako odgrgnúť bez toho, aby si to ľudia všimli.
- 2Keď potrebujete odgrgnúť, zatvorte ústa. Aj keď túto metódu vykonáte nesprávne, zatvorené ústa stlmia zvuk inak hlasného grgnutia.
- 3Nechajte plyn vychádzať nosom. Burpy, ktoré unikajú nosom, sú takmer úplne tiché. Dôvodom je, že nevibrujú horný pažerákový zvierač ako ústa. Vytvorený zvuk bude rovnaký ako pri normálnom výdychu nosom, aj keď môže zostať akýkoľvek zápach.
- Skúste mať vopred čisté sínusy - v opačnom prípade nebude mať vaše grganie kam ísť.
- 4Ruku držte pri nose, aby sa uvoľnený vzduch proti nej rozptyľoval. Pomôže to, ak bude grganie čo najjemnejšie- pokiaľ vás vôňa nevyvedie z miery.
- 5Ako alternatívu skúste vraziť do zatvorených úst. Zakrytie úst rukami alebo zatvorenou päsťou ešte viac stlmí akýkoľvek zvuk z grgania. Keď si odgrgnete, otvorte ústa, aby sa plyn mohol rozptýliť.
- Predstieranie zívania môže byť skvelou výhovorkou na otvorenie úst. Len sa uistite, že nemáte žiadne ďalšie grganie, než to urobíte!
- Netlačte príliš silno, inak vám bude zle. Odgrgnutie niekedy trvá - buďte trpezliví.
- Ak máte okolo seba priateľa alebo súrodenca, poproste ich, aby vás potľapkali po chrbte. Môže to znieť divne, ale funguje to u dojčiat a uvoľňuje to grganie!
- V niektorých krajinách sa grganie po jedle považuje za slušné, ako keby ste kuchárovi povedali, že vám jedlo šéfkuchára chutilo. V iných krajinách sa to považuje za neslušné. Ak ste v zahraničí, opýtajte sa miestneho alebo skúseného cestujúceho a potom si dajte záležať na nejakých vychytených reštauráciách.
- Nápoje ako cola a pepsi majú väčšiu sýtivosť. Sprite a smotanová sóda nie sú také dobré na odgrgnutie.
- Kúpte si hydrogenuhličitan sodný. Čajovú lyžičku si dajte do úst a zapite vodou. Prejdite sa, kým nevypuknete všetko.
- Ak naozaj neviete odgrgnúť, skúste niekoho donútiť, aby vám jemne pootrel stred chrbta. Potom by ste mali vedieť odgrgnúť!
Akonáhle ucítite, že prichádza grganie, otvorte ústa a zakloňte hlavu dozadu, potom stlačte brušné svaly, aby vám grgnutie vyšlo s väčšou silou.
- Uistite sa, že ľudia, ktorých obklopíte, to nepovažujú za urážlivé. Ak ste skutočne neopatrní, môžete prvé rande pokaziť nechutne. Kontroluj sa.
- Nadmerné grganie, obzvlášť sprevádzané ďalšími príznakmi, môže byť znakom určitých zdravotných stavov. Ak sa u vás neustále objavuje grganie a máte niektorý z nasledujúcich príznakov, povedzte to svojmu lekárovi:
- Bolesť
- Pálenie záhy
- Strata váhy
- Nevoľnosť
- Strata chuti do jedla
Prečítajte si tiež: Ako správne zaobchádzať s inými ľuďmi?
Otázky a odpovede
- Ako môžem odgrgnúť bez toho, že by som zvracal?Ak máte pocit, že by ste mohli zvracať, vezmite to pomaly, aby ste to neurobili.
- Čo sa stane, ak si neodgrgnem?Plyn vyjde iným spôsobom.
- Zakaždým, keď grgnem, mám pocit, že vybuchnem. Mám namiesto toho prdnúť?Robte to, čo vám v danej chvíli vyhovuje. Vaše telo do značnej miery vie, čo musí automaticky robiť, pokiaľ ide o vylučovanie plynu, preto sa snažte nič nevnucovať. Ak pociťujete veľa nepohodlia, povedzte to svojmu lekárovi.
- Prečo by niekto chcel grgať?Niektorí ľudia si myslia, že je to smiešne. V iných prípadoch vám grganie môže pomôcť zmierniť nepohodlie z plynatosti v žalúdku.
- Ako docielim, aby mi grganie pekne voňalo?Museli by ste experimentovať, ale pravdepodobne nikdy nebudete mať „dobre“ páchnucu grgavosť. Plyny v žalúdku nevoňajú, bez ohľadu na to, čo jete.
- Prečo by mal niekto grgať?Na uvoľnenie plynu z tela.
- Nemôžem odgrgnúť. Mám 10 rokov a mám plyn. Čo mám robiť?Pite veľa nápojov s bublinami. To vám pomôže odgrgnúť si. Mohlo by byť nápomocné aj relaxovať, pretože grganie si možno nechávate vo vnútri.
- Chcem na ľudí zapôsobiť tým, že si odgrgnem, ale nedokážem sa nechať odgrgnúť. Ako dostanem do svojho tela vzduch, aby som to mohol urobiť?Prehltnite vzduch a nič iné. V hrdle by ste mali cítiť vzduchovú bublinu. Potom to jednoducho vypustite.
- Ako môžem urobiť skutočne veľký grganie?Pite veľa sódy alebo iných bublinkových nápojov, rýchlo. Veľa bublín robí veľký grganie. Jesť jedlo a spláchnuť veľkým množstvom sódy môže tiež pomôcť vytvoriť jeden veľký grganie.
- Musím odgrgnúť, ale nemôžem. Je to zdravotný problém?Nie. Pohladkajte si hruď a pošúchajte si žalúdok. Skúste tiež vypiť seltzer.
