Ako vyzerať o desať rokov mladšie?

Že budete vyzerať a cítiť sa mladšie — Pozitívny pocit z toho, kto ste a ako vyzeráte, môže viesť k tomu, že budete vyzerať a cítiť sa mladšie!

Každý z nás pociťuje účinky veku, ale to neznamená, že nášmu looku nemôžeme dodať mladosť a elán, ak k tomu dáme svoju myseľ. Ak chcete vyzerať o desať rokov mladšie, môžete postupovať podľa mnohých trikov v líčení, účesu a šatníku, aby ste získali mladistvý vzhľad, do ktorého idete. Môžete tiež pracovať na udržaní životného štýlu, vďaka ktorému budete vyzerať sviežo ako sedmokráska. Najdôležitejšie je pamätať na to, že si stále krásna bez ohľadu na to, v akom veku si; v skutočnosti vyzerá veľa ľudí najlepšie neskôr v živote, potom ako si vyvinuli sebavedomie a dorástli do svojho vzhľadu. Ak chcete vedieť, ako vyzerať o desať rokov mladšie, začnite krokom 1.

Časť 1 z 3: Starostlivosť o tvár

1
Používajte čistiaci prostriedok na tvár každý deň. Vyberte čistiaci prostriedok, ktorý je jemný a neobsahuje prebytočný olej. Ak je váš čistiaci prostriedok príliš drsný, môže pokožku vysušiť a spôsobiť rýchlejšie starnutie. Uistite sa, že čistiaci prostriedok je určený pre vašu vekovú skupinu, nie pre tínedžerov, a že je údajne hydratačný a šetrný k pokožke. Čistiaci prostriedok by ste mali použiť skôr, ako si oblečiete akýkoľvek make-up.
- Ak nepoužívate čistiaci prostriedok na tvár, mali by ste si zvyknúť používať niektorý z nich, najmä ak ste starší. Čistiaci prostriedok odstráni z vášho prostredia stopy chemikálií, rovnako ako aj akýkoľvek make-up, ktorý môže spôsobiť starnutie, ak ho necháte pôsobiť príliš dlho na pokožke.
2

Po očistení vždy zvlhčite tvár. Je rovnako dôležité zvlhčovať pokožku, aby vyzerala sviežo a čisto, ako aj čistenie od škodlivých materiálov. Nájdite zvlhčovač, ktorý je vyrobený na „anti-aging“ a ktorý má hĺbkové hydratačné účinky. Muži môžu z tohto produktu profitovať rovnako ako ženy, aj keď nie sú zvyknutí používať hydratačný krém alebo niečo podobné na tvári.
3
Chráňte pokožku pred slnečným žiarením. Opaľovací krém nie je len na pláž. Ak chcete skutočne vyzerať o desať rokov mladšie, musíte si vždy, keď vyjdete na slnko, nasadiť slnečnú ochranu. Nájdete hydratačný krém, ktorý už obsahuje SPF, ktorý zabráni vysušeniu vašej tváre a zároveň ju chráni pred slnečným žiarením. Poškodenie slnečným žiarením je jednou z vecí, ktoré môžu spôsobiť predčasné starnutie, takže si každý deň oblečte aspoň 15 SPF. V opačnom prípade môžete skončiť s vráskami, hnedými škvrnami a pokožkou, ktorá je matnejšia, ako by ste chceli.
- Nedávajte si na tvár iba opaľovací krém. Dajte si ho na vrcholy rúk, paže, hrudník alebo na inú časť tela, ktorá bude tiež vystavená slnku. To vám zabráni, aby ste mali tie starecké škvrny na rukách a hrudníku.
Ak ste na to, potom sa obráťte na stylistu o farbení vlasov, aby ste dosiahli prirodzený, mladší vzhľad.
4

Pleť odlupujte. Píling je ďalší postup, na ktorý by ste si mali zvyknúť, ak chcete, aby vaša pokožka začala vyzerať mladšie. Vďaka nej bude vaša pokožka jemnejšia a bude vyzerať rozjasnenejšie a zároveň sa budete cítiť sviežo. Opäť sa uistite, že ste vybrali ten správny krém určený pre ľudí vo vašej vekovej skupine, aby bol taký jemný, ako je potrebné. Zvyknite si, že je píling súčasťou vašej každodennej rutiny.
5
Použite vlasy na tvári vo svoj prospech. Tu je to, čo by mali muži aj ženy robiť s vlasmi na tvári, aby vyzerali o desať rokov mladšie:
- Ženy by sa mali usilovať o to, aby mali obočie pekné a husté. Možno si myslíte, že vďaka super tenkému obočiu vyzeráte sexi, ale v skutočnosti vám bude vyzerať staršia. Ako starnete a vaše obočie sa trochu stenčuje, vyberte si ceruzku rovnakej veľkosti ako obočie, aby ste vyplnili obočie, aby vaša tvár vyzerala mladistvo. Vďaka hrubšiemu obočiu bude vaša tvár vyzerať mlado a naplno.
- Muži by si mali udržiavať oholenú alebo upravenú tvár; vďaka tomu, že majú ochlpenie na tvári drsnejšie, vyzerajú staršie, ako v skutočnosti sú. Budete prekvapení, o koľko mladšie budete okamžite vyzerať, ak si tie chĺpky na tvári len zastrihnete alebo oholíte.
6
Noste správny mejkap. Existuje nespočetné množstvo trikov, vďaka ktorým budete vyzerať mladšie iba pri správnom líčení. Najlepšie použitie make-upu nielen skryje vaše chyby, ale tiež zdôrazní vaše najlepšie vlastnosti a oživí vašu tvár. Tu je niekoľko trikov, ktoré by ste mali vyskúšať:
- Použite krémový korektor. Voskový korektor vám dokáže pokrčiť vrásky a vy budete vyzerať staršie, ako v skutočnosti ste. Pokiaľ ide o korektor, jeho nosenie v menšej miere môže skutočne vyzerať mladšie; ak ich budete nosiť príliš veľa, zvýrazní to vaše vrásky namiesto toho, aby zakryla vaše nedokonalosti.
- Používajte lícenku správne. Stačí iba kúsok vo výške vašich lícnych kostí a urobí to. Ak ho vložíte do dutín líc, v skutočnosti budete vyzerať ešte staršie. Je to preto, že vaša tvár má tendenciu sa s pribúdajúcimi rokmi rednúť. Vďaka použitiu červenania týmto spôsobom bude vaša tvár vyzerať ešte tenšia.
- Čierne očné linky nahraďte hnedými. Čierna začne s pribúdajúcimi rokmi pôsobiť na tvári príliš drsne, preto si oči vyberte pomocou jemnejších hnedých farieb. Rozmazanie očnej linky vám tiež môže poskytnúť prirodzenejší a mladší vzhľad.
- Zdôraznite svoje mihalnice. Skúste zahustiť maskaru, natočiť si riasy alebo dokonca vyskúšať zahusťovacie prostriedky na mihalnice, aby ste vyzerali mladšie. S pribúdajúcim vekom vám riasy rednú a vy môžete pracovať proti tomu.
- Noste jednoduchý rúž. Iba pekný svetlý odtieň ružovej farby môže stačiť; ak si príliš založíte a zafarbíte pery, bude to vyzerať, akoby ste sa snažili príliš. Vaše pery sa s pribúdajúcim vekom prirodzene stenčujú, takže ich môžete trochu zahustiť, ale ak to preženiete, nedosiahne požadovaný vzhľad. Každá žena môže tiež hľadať dokonalý odtieň červenej farby, aby zvýraznila svoje pery; tehlové alebo paradajkové farby môžu byť cestou k dramatickejšiemu, ale nie príliš dramatickému vzhľadu vašich pier.

Časť 2 z 3: Starostlivosť o svoje telo

1
Zvážte zakrytie svojich sivých vlasov. Aj keď si veľa ľudí myslí, že sivé vlasy sú pre mužov aj ženy sexi a štýlové, ak ste na tejto stránke, ste pravdepodobne v poriadku so zakrytím niektorej z týchto prírodných krás, však? Ak ste na to, potom sa obráťte na stylistu o farbení vlasov, aby ste dosiahli prirodzený, mladší vzhľad. Môžete si tiež farbiť vlasy sami alebo u dôveryhodného priateľa, ak máte riziko domácej súpravy. Budete prekvapení, aký veľký rozdiel urobí vaše vlasy navrátením ich prirodzenej farby.
- Mali by ste však pamätať na to, že farbenie vlasov je pre ne v skutočnosti škodlivé, a hoci eliminácia šedín vám môže pomôcť vyzerať mladšie, vaše poškodené vlasy môžu pôsobiť proti niektorým z nich. Je len na vás, či vám zavolá.
- Ženy, ktoré si farbia vlasy, by tiež mali zvážiť zvýraznenie, aby mohli vlasom dodať jemnejší vzhľad.
Možno si myslíte, že vďaka super tenkému obočiu vyzeráte sexi, ale v skutočnosti vám bude vyzerať staršia.
2
Získajte modernejší účes. Možno cítite následky starnutia, pretože máte rovnaký účes od 80. rokov. Je čas zaobstarať si mladší, uhladenejší a trendovejší účes, ktorým predvediete svoju krásnu tvár. Prezrite si online alebo v časopisoch a zistite, aké štýly ľudia hojdajú, aby sa inšpirovali, alebo požiadajte o radu svojho stylistu. Nemusíte mať ten najchytrejší účes, ktorý vám najviac vyhovuje, ale zmena v tomto oddelení vás môže okamžite pripraviť o desať rokov mladšiu. Tu je niekoľko vecí, ktoré môžu muži aj ženy vyskúšať:
- Ženy môžu uvažovať o tom, že dostanú ofinu, ak by im to lichotilo k tvári; ľudia s väčšími čelami majú tendenciu lepšie pracovať s ofinou. Ofiny sú moderné a trendy a vďaka nim môžu ženy vyzerať mladšie. Vrstvy môžu tiež spôsobiť, že ženy budú vyzerať mladšie, čím dodajú vlasom väčší objem a odskok. Ak patríte k ženám s mimoriadne dlhými vlasmi, môžete zvážiť ich odstrihnutie, ktoré vám zafixuje tvár a padne tesne nad ramená.
- Mužom by mali vlasy dorásť, aby ich črty nevyzerali tak výrazne. Iba pár centimetrov je v poriadku - ak je príliš huňatý, potom vďaka nim budú vyzerať staršie a unavenejšie. Nájdite správnu rovnováhu. Muži, ktorí plešatia, by mali premýšľať o holení hláv. Toto urobí vyhlásenie, vďaka čomu budú vyzerať mladšie a budú lichotivejšie vzhľadom na to, že majú redšie vlasy alebo plešinu.
3

Doprajte si zdravé zuby. Svetlé, rovné a čisto vyzerajúce zuby môžu pomôcť dosiahnuť, aby ste vyzerali mladšie. Z rovnakého dôvodu môžu zažltnuté, krivé alebo hnijúce zuby spôsobiť, že budete vyzerať staršie, ako v skutočnosti ste. Ak máte problémy so zubami, ktoré ste odkladali, je najvyšší čas sa im venovať; v prípade potreby navštívte zubára. Ak na tomto oddelení nemáte vážne problémy, ale zubom sa nevenujete dostatočnú pozornosť, môže byť načase zabezpečiť si čistenie zubov najmenej dvakrát denne a pravidelné čistenie zubnej nite. Môžete sa pozrieť na bieliacu zubnú pastu alebo bieliace prúžky, pokiaľ ich bezpečne a efektívne používate.
4
Noste najlichotivejšie oblečenie. Je dôležité nosiť lichotivé oblečenie, vďaka ktorému budete vyzerať tenšie a aktuálnejšie. Pokiaľ sa nebudete snažiť obliecť si niečo, čo bežne nosia ľudia vo vašom polovičnom veku, budete môcť svoje šaty využiť vo svoj prospech. Obliekanie pre váš vek a typ postavy môže mať obrovský vplyv na to, ako vyzeráte. Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete vyskúšať:
- Ženy by mali nosiť lichotivé košele bez toho, aby sa snažili ukázať príliš veľa dekoltu. Ak tak urobíte, v skutočnosti môžu vyzerať staršie.
- Aktualizáciu šatníka môžu využívať muži aj ženy. Ak ste nešli nakupovať za posledných pár rokov alebo za posledné desaťročie, môže byť čas ísť na nákupnú horúčku s módnou kamarátkou, aby ste zistili, čo všetko chystajú nakupujúci. Aj keď si môžete zachovať svoj štýl, mali by ste sa pokúsiť aktualizovať svoj vzhľad súčasne.
- Nenoste oblečenie, ktoré je príliš pevné, aby ste sa pokúsili vyzerať mladšie; namiesto toho si vyberte lichotivé oblečenie, ktoré čo najlepšie využije vaše najlepšie vlastnosti.
- Noste žiarivé farby. Tmavo hnedé, sivé a čierne farby vám v skutočnosti pomôžu vyzerať staršie a fádnejšie. Jasnejšie farby, ako napríklad modrá, červená, zelená alebo ružová, vám môžu poskytnúť zábavnejšiu a žiarivejšiu atmosféru. Aj keď tmavšie farby môžu byť viac zoštíhľujúce, môžu tiež vyzerať staršie. Ak sa chcete vyhnúť tmavému vzhľadu, zmiešajte svoje tmavšie oblečenie so svetlejšími odevmi alebo šperkami; čierne nohavice môžu ladiť napríklad so svetlým topom.
- Ženy by sa tiež mali uistiť, že nosia správne doplnky. Zodpovedajúce súpravy náhrdelníkov a náušníc majú tendenciu vyzerať staršie; namiesto toho noste svetlé prstene, roztomilé napichované náušnice a trendovejšie a objemnejšie šperky.
5

Nezabudnite na hydratáciu. Vždy by ste mali vypiť najmenej desať 8 oz. poháre vody denne, aby vaša pokožka vyzerala sviežo a aby sa vaše telo cítilo zdravé. Pite pohár alebo dve vody s každým jedlom, ako aj po celý deň. Na to, aby ste siahli po pohári, nemusíte byť ani smädní. Ak ste cvičili, vypite ešte viac vody, ako by ste normálne mali potom, aby ste sa uistili, že si doplníte. Vďaka tomu budete stále vyzerať a cítiť sa mlado a môže vám trvať roky, kým budete vyzerať a cítiť sa.

Ak chcete vyzerať o desať rokov mladšie, môžete postupovať podľa mnohých trikov v líčení, účesu a šatníku, aby ste získali mladistvý vzhľad, do ktorého idete.
6
Cvičte denne. Dbajte na to, aby ste cvičili najmenej tridsať minút denne, či už to znamená razantnú prechádzku, krátku hodinu jogy alebo si ráno ísť zabehať. Môžete mať pocit, že ste príliš zaneprázdnení cvičením alebo že ste príliš nezdraví, ale existuje forma cvičenia, ktorá môže pomôcť takmer každému. Dodá vám to tiež energiu a budete sa cítiť ešte mladší a energickejší. Ak sa zaviažete k pravidelnému cvičeniu, pomôže vám to v krátkom čase vyzerať mladšie.
- Tomuto šľachovitému odtučnenému vzhľadu by ste sa mali samozrejme vyhnúť zdravým jedlom každý deň, inak môžete skončiť s výzorom staršieho veku, ak telu nedáte pri cvičení potrebné živiny.
- Starší ľudia by mali vyskúšať jogu. Je to forma cvičenia s nízkym dopadom, ktorá vám môže pomôcť dosiahnuť tonizáciu a cítiť sa energickejší. Bicyklovanie, chôdza a cvičenie pilates sú na to tiež vynikajúce.
- Ak vás cvičenie bolí, je to len časť procesu! Ale absolvovanie masáží vám tiež môže pomôcť relaxovať a vyzerať a cítiť sa mladšie, najmä po náročnom týždni plnom skvelých tréningov.
7
Dbajte na zdravé stravovanie. Jesť tri zdravé jedlá denne, spolu so zdravým občerstvením a dostatkom vody vám môže pomôcť vyzerať a cítiť sa mladšie. Ak jete iba polotovary alebo sa neustále prejedáte, musíte vyzerať staršie, ako v skutočnosti ste. Potraviny bohaté na vitamín C, ako napríklad brokolica a pomaranče, vám môžu pomôcť vyzerať a cítiť sa mladšie a antioxidanty, ako sú napríklad bobule, vám môžu pomôcť udržať pokožku sviežu. Mrkva a sladké zemiaky sú tiež vynikajúce pre vašu pokožku a nízkotučné jogurty vám môžu pomôcť udržať pevné zuby.
- V podstate každé ovocie alebo zelenina alebo prírodné jedlo môže mať výhody v tom, že vyzeráte mladšie. Vystrihnite spracované tučné jedlá a budete vyzerať mladšie, ako ste kedy mali.

Časť 3 z 3: Udržiavanie zdravých návykov

1
Znížte svoj stres. Iste, „nebojte sa, buďte šťastní“ to znie klišé, ale v podstate to znamená pokúsiť sa žiť život bez stresu. Čím menej stresu vo svojom živote budete mať, tým menej budete mať psychicky opotrebenia, čo sa prejaví menším fyzickým opotrebením. Už ste niekedy videli priateľa, ktorý prešiel ťažkým obdobím a vyzeral zvetraný a zostarnutý po rokoch? Všetci prechádzame ťažkými obdobiami, ale rozdiel je v tom, ako s nimi zaobchádzame. Snažte sa vždy dostatočne spať a relaxovať. Ak sa vám zdá život ohromujúci, skúste meditovať a vyčistiť si myseľ, väčšina problémov je iba dočasných.
- Cvičenie jogy je fantastický spôsob, ako znížiť stres, žiť v danom okamihu a starať sa o svoje telo.
- Niektoré veci vás bohužiaľ vždy budú musieť stresovať. Stresu sa nevyhnete úplne. Ale práca na pozitívnom prístupe a spoľahlivom hernom pláne riešenia stresu môže pomôcť pri zvládaní stresu ešte dlho.
- Smejte sa, ako môžete. Pridanie smiechu do vášho života vám môže pomôcť znížiť stres a vyzerať a cítiť sa mladšie.
2
Držte správne držanie tela. Chrbát majte vystretý a hlavu hore, nielenže sa budete cítiť lepšie a pripravenejšie zvládnuť svoj deň, ale v rámci toho budete aj vyzerať mladšie. Až nabudúce budete mať chuť hrbiť sa alebo tápať, premýšľajte o tom, o koľko starší z nich budete vyzerať a cítiť sa. Všetko je v postoji - ak si zachovávate vynikajúce držanie tela, budete pôsobiť energickejšie a pripravenejšie zvládnuť váš deň a za chvíľu začnete vyzerať a cítiť sa mladšie!
- To platí aj pre posedenie. Chrbticu by ste mali mať vystretú, či už sedíte alebo stojíte.
Nechcete, aby vaša tvár pôsobila nafúknuto alebo aby vaša pokožka pôsobila ochabnuto, pretože ste takmer nespali.
3
Doprajte si dostatok odpočinku. Aj keď každý človek potrebuje iné množstvo spánku, spánok najmenej 7-8 hodín v noci by vám mal začať poskytovať potrebný odpočinok, aby ste sa cítili bdelí a vyzerali odpočinutí. Nechcete, aby vaša tvár pôsobila nafúknuto alebo aby pokožka pôsobila ochabnuto, pretože ste takmer nespali. Nedostatok dostatočného odpočinku spôsobí, že budete chcieť tušiť a bude menej pravdepodobné, že si zachováte ďalšie zdravé návyky. S pribúdajúcimi rokmi bude vaše telo ľahšie vykazovať známky únavy, takže by ste si mali vyhľadať množstvo spánku, ktoré skutočne potrebujete, a držať sa ho.
- Je pravda, že s pribúdajúcimi rokmi budete možno potrebovať viac alebo menej spánku. Vypočujte si, čo vám hovorí vaše telo, a pokračujte v tom.
4

Vyvarujte sa fajčeniu. Nielen, že fajčenie je hrozné pre vaše zdravie, ale aj to, že vyzeráte oveľa staršie, ako v skutočnosti ste - a rýchlo. Ak ste fajčiarom, mali by ste od tohto zvyku upustiť, aby ste zabránili tomu, aby sa vaše pery stenčovali, aby bola vaša pokožka veľmi suchá a vrásky, a aby ste vlasom vrátili lesk. Fajčenie má tiež za následok sfarbenie vašich rúk a nechtov, čo je ďalší spôsob, ako vyzerať staršie, ako v skutočnosti ste. Boli by ste prekvapení, ako rýchlo po ukončení tohto zvyku budete vyzerať mladšie.
5
Vyvarujte sa nadmernému alebo príliš častému pitiu alkoholu. Je v poriadku, keď si občas vypijete a zabavíte sa so svojimi priateľmi, a nemali by ste prestať piť úplne, ak si chcete občas s priateľmi urobiť dobrý čas; koniec koncov, aj vy sa chcete cítiť zábavne a energicky, však? Ale je dokázané, že pravidelné pitie alkoholu spôsobuje, že vaša pokožka vyzerá nafúknutejšie a suchejšie. To je niečo, čomu by ste sa mali vyhnúť, ak chcete vyzerať o desať rokov mladšie.
- Súčasťou mladého vzhľadu je samozrejme cítiť sa mlado a baviť sa. A pre niektorých ľudí je alkohol zábavným sociálnym mazadlom. Ak sa teda radi blázni a dáš si občas nejaké martini, neprerušuj pitie zo svojho života úplne.
6
Buďte hrdí na svoj vek. Aj keď môžete podniknúť veľa krokov na zníženie toho, koľko vyzeráte, mali by ste byť hrdí na roky, ktoré ste zarobili, namiesto toho, aby ste sa snažili zakryť, kto vlastne ste. Určite ste vo svojom živote dosiahli veľké veci a nemali by ste už naozaj chcieť vyzerať, akoby ste mali opäť dvadsať alebo tridsať. Ak si zachováte mladý prístup a ste hrdí na to, kto ste a ako vyzeráte, potom budete skutočne vyzerať oveľa mladšie ako niekto, kto sa zúfalo snaží zakryť všetky náznaky starnutia.
- Pozitívny pocit z toho, kto ste a ako vyzeráte, môže viesť k tomu, že budete vyzerať a cítiť sa mladšie! Mali by ste to skúsiť, nejaký čas.

Prečítajte si tiež: Ako byť sofistikovaná a sexi v 40 rokoch?

Ako vyzerať o desať rokov mladšie?

Kroky

Časť 1 z 3: Starostlivosť o tvár

Časť 2 z 3: Starostlivosť o svoje telo

Časť 3 z 3: Udržiavanie zdravých návykov

Otázky a odpovede

Prečítajte si tiež: