Ako sa cítiť atraktívnejšie?
Športové oblečenie, ktoré odráža vašu osobnosť, vám pomôže cítiť sa atraktívnejšie ako nosiť niečo, v čom sa budete cítiť nepríjemne.
Každý sa chce cítiť atraktívnejší. Môžete sa začať cítiť atraktívnejší tým, že budete pracovať na svojich myšlienkach alebo zmeníte svoj vzhľad. Zmena myslenia o sebe vám môže pomôcť cítiť sa atraktívne a sebavedome. Ak budete tráviť čas vlasmi, rozvrhnutím šatníka a zdravým výberom, budete sa cítiť ako svoje najlepšie a najatraktívnejšie ja.
Metóda 1 z 3: kultivácia pozitívneho myslenia
- 1Eliminujte negatívne samomluvy. Myslíte si, že ste príliš kritický voči každému vášmu pohybu? Nahraďte kritické myšlienky tými, ktoré posilňujú pozitívny sebaobraz. Keď sa ocitnete uprostred negatívnej myšlienky, zastavte ju v jej stopách. Nemyslite si napríklad, že vaše nohy sú tučné a nepríťažlivé. Namiesto toho si povedzte: „Vážim si moje silné, svalnaté nohy.“
- Skúste vložiť štvrtinu do pohára zakaždým, keď si o sebe myslíte niečo negatívne, a za peniaze si kúpte niečo pozitívne, napríklad pedikúru, novú knihu alebo účes.
- Negatívne vlastné rozhovory si zapisujte do denníka. Popri každej negatívnej myšlienke napíšte o sebe aspoň jednu pozitívnu vec.
- 2Vyvarujte sa porovnávaniu s ostatnými. Porovnania vás vždy prinútia cítiť sa na dne, pretože sa zameriavate na to najlepšie o niekom inom a na najhoršie veci o sebe samom, vďaka čomu zakaždým vyjdete na dno. Nakoniec pre seba nastavíte nereálne štandardy. Tieto porovnania však nie sú realitou, takže ich nenechajte preniknúť do mysle. Namiesto toho sa zamerajte na to, čo vás robí jedinečnými a úžasnými.
- Neporovnávajte sa so svojimi priateľmi, príspevkami na sociálnych sieťach alebo fotografiami, ktoré vidíte v médiách. Namiesto toho, aby ste sa sústredili na najdôležitejšie valce ostatných, oslávte radšej svoje vlastné.
- 3Drž sa ďalej od príliš kritických ľudí. Ak sa chcete cítiť atraktívnejšie, nemali by ste tráviť príliš veľa času s ľuďmi, ktorí kritizujú ostatných alebo seba samých. Napríklad, ak sa vaša pracovná kolegyňa neustále ponižuje alebo kritizuje váš vzhľad, pokúste sa nájsť niekoho iného, s kým by ste mohli obedovať. Eliminácia zdrojov negativity môže pomôcť zvýšiť vašu sebaúctu.
Zmena myslenia o sebe vám môže pomôcť cítiť sa atraktívne a sebavedome. - 4Trávte čas s ľuďmi, vďaka ktorým sa budete cítiť dobre. Je dôležité tráviť čas s ľuďmi, vďaka ktorým sa cítite inteligentne, príťažlivo a oceňujete. Naplánujte si čas na stretnutie s priateľmi, členmi rodiny alebo kolegami, vďaka ktorým máte zo seba dobrý pocit. Ak sa počas alebo po stretnutí s niekým cítite šťastnejší a atraktívnejší, snažte sa, aby sa to stalo pravidelným javom!
Metóda 2 z 3: ocenenie vášho vzhľadu
- 1Vyskúšajte nový účes. Odpoledne na návštevu salónu vám môže pomôcť cítiť sa sebaisto a atraktívne. Zariskujte a vyskúšajte nový strih, farbu alebo stylingovú techniku. Počas pobytu v salóne požiadajte svojho stylistu o tipy, ako znova vytvoriť štýl doma. Odídete s pocitom, že ste jasnejší a lepší, ako keď ste vošli.
- 2Noste oblečenie, vďaka ktorému sa budete cítiť atraktívne. Namiesto obáv z toho, čo si ostatní myslia, že by ste mali mať na sebe, sa zamerajte na oblečenie, vďaka ktorému sa budete cítiť dobre. Pokúste sa dosiahnuť rovnováhu medzi pohodlím a štýlom. Choďte na oblečenie, ktoré vás prinúti zamyslieť sa: „V tomto vyzerám dobre!“ Darujte alebo predajte oblečenie, vďaka ktorému sa nebudete cítiť príťažlivo.
- 3Zamerajte sa na svoje najlepšie vlastnosti. Každý má dobré vlastnosti a zameranie sa na tú vašu môže pomôcť budovať dôveru a cítiť sa atraktívnejším. Ak máte napríklad pekné oči, rozohrajte ich vkusným očným make-upom. Keď sa cítite nepríťažlivo, pripomeňte si, aké svalnaté sú vaše lýtka alebo ako vyzerá vaša pokožka iskrivo.
Každý má dobré vlastnosti a zameranie sa na tú vašu môže pomôcť budovať dôveru a cítiť sa atraktívnejším. - 4Oblečte sa tak, aby odrážalo vašu osobnosť. Športové oblečenie, ktoré odráža vašu osobnosť, vám pomôže cítiť sa atraktívnejšie ako nosiť niečo, v čom sa budete cítiť nepríjemne. Nechajte svoj šatník prehovoriť o vašom štýle, túžbach a dokonca aj o vašich koníčkoch. Ak ste napríklad umeleckí umelci, nevyhýbajte sa spojeniu odvážnej šatky, ktorú ste si kúpili na svojej poslednej ceste do Paríža, s rafinovanejšími šatami alebo oblekom vhodným pre prácu.
Metóda 3 z 3: Zdravý výber
- 1Pracujte na svojom postoji. Správne držanie tela vám môže pomôcť cítiť sa atraktívnejšie a zvýšiť úroveň dôvery. Uvedomte si svoje držanie tela a v prípade potreby ho upravte. Napríklad sa uistite, že stojíte rovno. Pri chôdzi držte hlavu hore a plecia dozadu.
- Predstavte si, že šnúrka drží vaše telo a vyrovnáva vašu chrbticu pozdĺž imaginárnej šnúrky.
- Uistite sa, že sedíte vzpriamene, či už sledujete televíziu, surfujete na webe alebo pracujete.
- 2Cvičte pravidelne. Pravidelné cvičenie vám môže pomôcť cítiť sa atraktívnejšie, zlepšiť náladu, zvýšiť hladinu energie a zvýšiť sebaúctu. Skúste cvičiť aspoň 3 - 4 krát každý týždeň. Ak momentálne necvičíte, začnite pomaly. Snažte sa dvakrát týždenne absolvovať 30-minútovú prechádzku a potom postupujte podľa pravidelnejšieho rozvrhu cvičení.
- 3Jedzte vyváženú stravu. Nabíjanie zdravých potravín môže pomôcť zvýšiť vašu sebaúctu, podporiť chudnutie a zlepšiť vaše celkové zdravie. Urobte z ovocia a zeleniny hviezdy prehliadky a svoje jedlá doplňte chudými zdrojmi bielkovín, ako sú ryby a hydina a celozrnné výrobky.
- Naložte si do jedla výživné jedlá, ako je listová zelenina, losos a ovocie bohaté na antioxidanty, ako sú čučoriedky a čerešne.
- Vyvarujte sa konzumácii príliš veľkého množstva cukru alebo príliš veľkého množstva spracovaných potravín.
Pravidelné cvičenie vám môže pomôcť cítiť sa atraktívnejšie, zlepšiť náladu, zvýšiť hladinu energie a zvýšiť sebaúctu. - 4Naplánujte si čas sami. Je ľahké sa chytiť do rozvrhov všetkých ostatných a robiť si veci, vďaka ktorým sa budete cítiť atraktívni, vám zaberie málo času. Urobte zo mňa čas prioritou a časť tohto času využite na investovanie energie do vášho vzhľadu a duševného zdravia. Skúste napríklad urobiť masáž, dlho sa okúpať alebo ísť na túru. Bez ohľadu na to, ako sa rozhodnete stráviť svoj čas, uistite sa, že robíte niečo, čo je pre vás dôležité.
- 5Rozosmejte sa alebo sa zasmejte. Je dokázané, že úsmev a smiech, aj keď je vynútený, zlepšujú vašu náladu. Nechajte si priateľské poznámky, ktoré vám pripomínajú, aby ste si urobili úsmev alebo smiech. Nadčasom sa začnete cítiť lepšie.
- Skvelým spôsobom, ako to urobiť, je zanechať pozitívnu poznámku na zrkadle v kúpeľni. Napíš „Úsmev, pretože si krásna“ na poznámku po nej a polož ju na zrkadlo. Potom sa vždy, keď to uvidíte, budete usmievať a cítiť sa atraktívnejšie.
Prečítajte si tiež: Ako vyzerať a pekne voňať (pre nedospelých)?
