Ako predstierať, že nie ste chorí?

Ľudia sa niekedy ocitnú v situácii, keď musia predstierať, že nie sú chorí, napríklad na pracovný pohovor, do nového zamestnania alebo na plánovaný výlet. Aj keď je táto prax veľmi nezdravá a vo väčšine prípadov môže skutočne predĺžiť vašu chorobu, niekedy nemôžete zostať v posteli. Našťastie existujú veci, ktoré môžete urobiť, aby ste predstierali, že nie ste chorí, a napriek tomu si plníte svoje záväzky.

Metóda 1 z 3: Správajte sa, akoby ste boli zdraví

1
Zachovajte energickú intonáciu hlasu. Ak chcete, aby si každý myslel, že nie ste chorí, je dôležité, aby sa vaša energetická hladina javila normálna. Jednoduchý spôsob, ako oklamať ľudí, aby si mysleli, že ste v poriadku, je udržať si zdravú úroveň energie. Skúste všetko povedať s nadšením a vyhnite sa reptaniu.
- Uvedomte si tón a výšku svojho hlasu. Bolesť v krku to môže skomplikovať, vyhnite sa však monotónnemu zvuku.
2
Ospravedlňte sa, ak sa vás ľudia pýtajú, či nie je niečo v poriadku. Ak si niekto uvedomí, že s vami nie je niečo v poriadku, je dôležité zmeniť smer jeho vyšetrovania. Môžete za to zlé počasie, problémy s autom, niečo v práci alebo niečo osobné.
- Ak sa vás niekto spýta, či nie je niečo v poriadku, môžete odpovedať tak, že „nie, nie, len som dnes ráno ťažko naštartoval auto a naozaj ma to hádže.“
- Neospravedlňujte sa, že je to horšie, ako byť skutočne chorý. Vymyslite niečo neškodné a dôveryhodné.
3
Znížte fyzickú aktivitu na minimum. Nevyvíjajte fyzickú námahu, ak nemusíte. Aj keď to môže prispieť k tomu, že sa zdá, že ste zdraví, byť chorý si môže vyžiadať fyzickú daň, a vyčerpá to vašu vytrvalosť a časom sa budete cítiť ešte horšie. Ak je to možné, odhláste sa z fyzickej aktivity.
- Ak vás niekto požiada o pomoc s pohnutím, môžete mu povedať, že si poraníte chrbát alebo máte zlé koleno.
- Ak sa spotíte a po tom, čo ste niečo urobili, vyzeráte vyčerpane, bude to mŕtve darovanie, že ste chorí.
- Dajte si pauzu, ak sa cítite unavení, a ospravedlňte sa do kúpeľne.
4
Zachovajte si pozitívny prístup a usmievajte sa. Aj keď nie ste normálne pozitívny človek, udržanie úsmevu a pozitívne správanie prinútia ľudí, aby si mysleli, že nie ste chorí.
- S úsmevom sa tiež môžete cítiť lepšie po celý deň.
- Čím pozitívnejší budete, tým lepšie budú interakcie s inými ľuďmi.

Užívanie Echinacey pred prechladnutím môže znížiť vaše šance na ochorenie až o 58%.

Metóda 2 z 3: zníženie symptómov

1
Kúpte si aspirín, ibuprofén alebo naproxén na bolesti hlavy. Keď vás bolesť hlavy viditeľne trápi, je to mŕtvy dar, že ste chorí. Vyhnite sa tomu tým, že si kúpite voľne predajný liek, ktorý zníži vašu bolesť hlavy, ak ju máte.
- Niektoré aspirín alebo acetaminofén obsahujú kofeín alebo sedatíva, ktoré môžu byť účinnejšie ako typický aspirín.
- Medzi obľúbené značky aspirínu a ibuprofenu patria Advil, Motrin a Aleve.
2
Na zníženie príznakov nachladnutia užívajte voľne predajný liek proti kašľu. Voľnopredajný sirup proti kašľu alebo liek na kašeľ kúpite vo väčšine lekární. Tieto lieky zmierňujú príznaky bežného nachladnutia, ako je nádcha, upchatý nos alebo hromadenie hlienu alebo hlienu. Na uľahčenie postupu nezabudnite po užití lieku vypiť pohár vody.
- Mnoho voľne predajných liekov zmierňuje viacero symptómov. Vyhodnoťte všetky svoje príznaky a vyberte si liek, ktorý im najlepšie vyhovuje.
- Antihistaminiká znižujú účinky sennej nádchy a môžu zmierniť aj ďalšie príznaky prechladnutia, ako je nádcha a kýchanie.
3
Užívajte emetrol, ak máte bolesti žalúdka. Emetrol je liek, ktorý sa používa na prevenciu nevoľnosti spôsobenej vírusovou alebo bakteriálnou infekciou. Vezmite si to, ak si myslíte, že počas dňa budete musieť zvracať.
- Ak máte cukrovku, nesmiete užívať Emetrol, pretože obsahuje cukor.
- Neužívajte viac ako päť dávok Emetrolu za jednu hodinu.
4
Na pretrvávajúci kašeľ užívajte kvapky proti kašľu po celý deň. Kapky proti kašľu môžu zmierniť bolesť v krku a zabrániť kašľu. Aby ste sa vyhli rozdávaniu chorôb, užívajte ich pravidelne po celý deň podľa pokynov na ich obale.
- Ako alternatíva môže slúžiť aj tvrdý cukrík.
5
Na upchatý nos použite nosový sprej. Fyziologické roztoky môžu vyčistiť upchatý nos. Pred použitím ich vždy smrknite. Aby ste ich efektívne využili, sklopte hlavu a nastriekajte roztok do každej nosnej dierky.
- Keď ste preťažení, je to zrejmé, pretože to môže zmeniť váš hlas.
- Uistite sa, že používate podľa pokynov na obale. Počas celého dňa budete pravdepodobne musieť striekať viac ako raz.
6
Použite alternatívne liečebné postupy, ako je vitamín C a echinacea. Užívanie vitamínu C pred prechladnutím môže skrátiť trvanie vašej choroby. Ak pracujete v prostredí silnom zárodkoch, pravdepodobne je vhodné prijať opatrné opatrenia. Echinacea má tiež podobný účinok a bolo preukázané, že skracuje trvanie príznakov nachladnutia a posilňuje imunitný systém.
- Užívanie Echinacey pred prechladnutím môže znížiť vaše šance na ochorenie až o 58%.

Metóda 3 z 3: skrytie choroby

1
Vypite trochu kofeínu, aby ste si udržali vysokú energiu. Keď ochoriete, často to môže ovplyvniť vašu energetickú hladinu a náladu. Spôsob, ako sa vyrovnať s pocitom malátnosti, je vypiť po celý deň nejaký kofeín.
- Príliš veľa kofeínu vás môže znepokojovať. Robte všetko s mierou.
- Ak nemáte radi typické kofeínové nápoje, alternatívou môže byť šťava z pšeničnej trávy alebo zelený čaj.
2
Ospravedlňte sa do kúpeľne, ak vám je skutočne zle. Ak máte pocit, že môžete zvracať alebo sa vám to len ťažko drží pohromade, pravdepodobne je dobré sa ospravedlniť. Oddýchnite si od všetkého, čo musíte urobiť, 5-10 minút a potom sa vráťte, keď sa budete cítiť lepšie.
- Ak sa cítite spotený alebo horúci, zvážte postriekanie studenej vody na tvár.
3
Umyte si zuby a pomocou dychových mincovní alebo ďasien skryte zlý dych. Ak ste museli zvracať, môže vám to spôsobiť zápach z úst po celý deň. Keď sa zobudíte, dôkladne si vyčistite zuby a jazyk a pokračujte v používaní dychovej mincovne alebo ďasien po celý deň.
- Ak potrebujete zvracať, keď nie ste doma, môže byť dobré priniesť si zubnú kefku a pastu.
- Bakteriálna sinusitída môže tiež spôsobiť zlý dych, keď ste chorí.
4
Pomocou make -upu odstráňte viditeľné príznaky choroby. Korektor môžete použiť, ak sú vám pod očami tmavé kruhy pod očami, aby ste nevyzerali viditeľne choro. Použite make -up na zakrytie napríklad oparov alebo lézií, ktoré môžete mať.
- Nezabudnite si kúpiť make -up, ktorý zodpovedá vášmu tónu pleti.
5
Nedovoľte, aby vás ľudia videli smrkať alebo brať lieky. Je z neho zrejmé, že ste chorí, ak musíte neustále smrkať, alebo vás ľudia okolo vás vidia užívať lieky z chladu. Nezabudnite sa ospravedlniť do kúpeľne alebo to urobte diskrétne, keď ste sami.
- Kýchanie alebo nádchu môžete viniť z alergie alebo prachu.
- Použité vreckovky zahoďte do koša, aby ste nerozširovali choroboplodné zárodky.
- Noste so sebou fľašu vody, aby ste mohli liek prehltnúť.

Že ste chorí — Ak sa spotíte a po tom, čo ste niečo urobili, vyzeráte vyčerpane, bude to mŕtve darovanie, že ste chorí.

Varovania

Pred užitím akýchkoľvek liekov sa vždy poraďte s lekárom alebo lekárnikom.
Ak vám predpisujú lieky na predpis, opýtajte sa svojho lekára na možné negatívne interakcie medzi liekmi.
Ak ste veľmi chorí a máte horúčku, poraďte sa s lekárom a zostaňte doma.
Niekedy môže byť choroba chorá, namiesto toho, aby sa zlepšila, situáciu ešte zhoršiť.

Prečítajte si tiež: Ako urobiť červ?

Ako predstierať, že nie ste chorí?

Kroky

Metóda 1 z 3: Správajte sa, akoby ste boli zdraví

Metóda 2 z 3: zníženie symptómov

Metóda 3 z 3: skrytie choroby

Varovania

Otázky a odpovede

Komentáre (4)

Prečítajte si tiež: