Ako sa nestresovať z rozchodu?

Choďte von so svojimi priateľmi. * Pamätajte si priatelia, VŽDY vás rozosmejú. Ak sa z toho chceš dostať, musíš byť so svojimi priateľmi, aby ti mohli pomôcť na to zabudnúť a cítiť sa lepšie.

Napíšte svoje pocity na list papiera. (Vždy to pomôže.)

Nestaňte sa jeho/jej priateľom, pokiaľ nie ste ním skutočne a úplne NAD!

Vymažte všetky malé poznámky a správy, ktoré vám dal alebo nechal v telefóne. Vymažte jeho telefónne číslo. Nemá zmysel to už mať, ak si chcete urobiť skutočnú, hotovú a čistú prestávku.

Dostaňte to všetko von. „Plakať, kričať a ľutovať sa“. Wallow v sebaľútosti. Jedného dňa, keď sa budete váľať, zrazu si poviete: „Hej, už sa dnes nechcem váľať. Cítim sa lepšie.“ A ďalší deň sa budete cítiť lepšie a každý deň potom sa budete cítiť ešte lepšie. Čoskoro sa stane niečo úžasné, znova objavíte svoj úsmev a skutočne sa zasmejete na tom, kým ste vtedy boli. Zrazu ste vďační za to, čo vás táto skúsenosť naučila.

Nájdite slová múdrosti a riaďte sa nimi. Na nástenku Rozchod hore je ťažké urobiť bol pred chvíľou uverejnený skvelý kúsok. Nechal som si to a čítal som to každé ráno, keď sedím pri stole. Prvá veta znie: „Sľúb si, že budeš taký silný, aby ťa nič nemohlo rušiť.“ U mňa to fungovalo! Čítanie jednoduchej drobnosti, ktorú niekto zverejnil, malo taký veľký vplyv na to, ako sa na všetko pozerám. Zlepšuje sa to a v priebehu niekoľkých týždňov bolesť zmizne.

Mysli pozitívne. Ak si myslíte, že ste zbití, ste. Ak si myslíte, že si netrúfate, tak nie. Úspech začína vlastnou vôľou. Všetko je vo vašom duševnom rozpoložení. Životné bitky nevyhrávajú vždy tí silnejší alebo rýchlejší. Víťazom skôr alebo neskôr je ten, kto si myslí, že môže!

Nikdy sa nehanbite za svoje pocity. Na začiatku rozchodu možno budete chcieť ukázať ľuďom, že ste v poriadku. To môže spôsobiť, že vyjdete von a budete sa správať, akoby ste sa pohybovali v plnom prúde. Môžete dokonca začať okamžite chodiť. Ak pre vás vzťah znamenal veľa, budete potrebovať čas na oplakanie jeho straty. Nikdy nepredpokladajte, že sa musíte ospravedlniť za to, že sa cítite zle kvôli svojej novej ceste životom. Keď sa vzťah skončí, budete musieť smútiť. Nájdite si čas na prekonanie emócií hnevu, smútku a straty. Akonáhle dokážete akceptovať, kde ste a že vzťah je v minulosti, potom ste možno pripravení na nový vzťah.

Začnite s novým koníčkom alebo zábavou. To vám umožní sústrediť sa na niečo nové a zaujímavé a vyvedie vás to z kruhového myšlienkového procesu, ktorý sa môže alebo nemusí rozvinúť a príliš premýšľať o svojom ex.