Ako sa vysporiadať so smrťou milovanej osoby?
Vyrovnať sa so smrťou milovanej osoby je náročná situácia, s ktorou sa každý vysporiada inak. Aj keď neexistuje žiadny správny spôsob, ako smútiť, smútiť alebo zvládnuť smrť, je dôležité si uvedomiť, že nie ste sami. Po smrti milovanej osoby je normálne cítiť sa smutne, rozrušene alebo stratene. Môžete tiež zažiť pocity odmietnutia, šoku, ľútosti, viny alebo hnevu, všetky sú úplne normálne. Ak je to možné, urobte si vo svojom živote priestor na spracovanie týchto pocitov tým, že si vezmete voľno v práci, požiadate o čas mimo školy alebo vyjasníte časť svojho rozvrhu a strávite čas s rodinou a priateľmi. Toto je tiež dôležitý čas na to, aby ste sa o seba starali tým, že budete dostatočne spať, dobre sa stravovať a cvičiť. Aj keď to nemusí znieť lákavo, telesná starostlivosť o seba pomôže aj vášmu emočnému stavu.Keď ste pripravení, nájdite pozitívne spôsoby, ako si spomenúť na svojho blízkeho, napríklad vytvorením schránky na pamiatku alebo zošita s fotografiami a spomienkami. Ak sa chcete dozvedieť, ako pokračovať vo svojom živote po smrti milovanej osoby, čítajte ďalej.
Ako sa vyrovnať so smrťou milovanej osoby, keď sa za to cítim previnilo?
Vyrovnanie sa so smrťou je jednou z najťažších vecí. Môže to byť ktokoľvek. Váš priateľ, vaša rodina, váš výnimočný človek, vždy to bude ťažké. Naučiť sa zvládať môže byť nemožné. Veci sa vždy zlepšia, ale môže to byť veľmi ťažké. Je nám veľmi ľúto, ak ste sem museli prísť po smrti niekoho. Všetci sme prešli smrťou, aspoň raz. Vždy budete mať po svojom boku niekoho, kto vám pomôže, ale zatiaľ to bude tento článok.
Metóda 1 z 3: zvládanie bezprostredne po smrti
- 1Dovoľte smútiť bez posudzovania. Po smrti milovanej osoby je normálne cítiť sa smutný, rozrušený alebo stratený. Nehnevajte sa na seba, pretože vám je smutno, alebo si povedzte, že by ste sa mali „vyzbrojiť“ alebo prekonať stratu. Smútok je normálna, prirodzená ľudská emócia, ktorá vám pomáha vyrovnať sa so smrťou, nie niečo, čo by ste skrývali alebo sa za čo hanbili. Nebola to tvoja chyba,
nemáš dôvod sa na seba hnevať. Okrem smútku sa môžete stretnúť aj s inými bežnými reakciami, ako napríklad:
- 1
- Pocity poprenia alebo nedôvery k smrti
- Šok alebo emocionálna necitlivosť
- Vyjednávanie alebo racionalizácia toho, ako ste mohli „zachrániť“ zosnulého
- Ľutujte veci, ktoré ste možno urobili
- Bezmocnosť alebo beznádej
- Hnev alebo podráždenosť
- Vina
- Strata záujmu o vaše obvyklé činnosti
- 2Pripomeňte si, že neexistuje správny spôsob, ako smútiť. Niektorí ľudia chcú nekontrolovateľne plakať, iní môžu mlčať. Niektorí sa rozptyľujú prípravami na pohreb, zatiaľ čo iní s nimi nechcú mať nič spoločné. Pravdepodobne budete počuť veľa rád o tom, „ako sa cítiť“, ale mali by ste vedieť, že váš smútiaci proces bude váš vlastný. Nedovoľte, aby vám niekto povedal, ako by ste sa mali cítiť-priznajte si svoje pocity a nájdete si vlastné spôsoby, ako sa s nimi vysporiadať. Povedzte si, bolí to, ale budem v poriadku.
Ako môžem pomôcť svojim dcéram vyrovnať sa so smrťou ich otca?
- 1
- Odolajte nutkaniu porovnať svoj smútiaci proces s ostatnými vo vašom okolí. Napríklad to, že neplačete ako niekto iný, neznamená, že váš smútok je menej platný ako ich. Pamätajte si, že slzy sú navonok smútok. Vnútri môžete stále bolieť, aj keď neukazujete, že plačete.
- 2Nájdite si vo svojom živote čas na spracovanie svojho smútku. Je prirodzené chcieť odsunúť svoj smútok nabok, rozptyľovať sa inými vecami a ignorovať svoje emócie. Ale smútok a hnev sa vkradnú do vášho života, či chcete alebo nie, a čím dlhšie budete tieto pocity ignorovať, tým dlhšie bude trvať, kým zmiznú. Ihneď po strate si urobte chvíľku voľna, aby ste spracovali svoje pocity a vysporiadali sa s nespočetným stresom, ktorý so smrťou milovanej osoby prináša. Sedieť a rozprávať sa so sebou o svojich pocitoch veľmi pomôže. Možno budete napríklad potrebovať:
- Urobte si v práci voľno.
- Požiadajte o čas mimo školy.
- Vymažte si plán, aby ste trávili čas s priateľmi a rodinou.
- 3Prijmite pomoc a podporu ostatných. Získanie emocionálnej a praktickej podpory od ostatných je dôležité, keď smútite nad stratou milovanej osoby. Ak rodinní príslušníci alebo priatelia ponúkajú pomoc, neodvracajte ich. Dajte im vedieť, čo môžu urobiť, aby vám v tomto ťažkom období trochu uľahčili život.
- Môžete im napríklad oznámiť, či môžu nejakým spôsobom pomôcť s domácimi prácami, varením alebo zabezpečením pohrebu.
- Niekedy môže byť tiež nápomocné nechať sa s niekým porozprávať alebo s ním stráviť čas, keď vám je smutno.
- Ak si neviete rady s davmi, pokojne požiadajte o čas sám. Túto udalosť musíte rozbaliť vo svojom vlastnom čase, nech sa vám to páči.
- 4Trávte čas s priateľmi a rodinou. Smútenie je často skupinový proces, kde sa priatelia a rodina spoja, aby im pomohli prekonať bolesť zo straty milovanej osoby. Keď sa obrátite na tieto vzťahy, pripomenie vám to, že nie ste sami so svojou bolesťou, a môže vám pomôcť vyjadriť svoje pocity ľuďom, ktorí ich chápu a cítia tiež. Môžete napríklad:
- Podeľte sa o príbehy, ktoré máte o svojom blízkom.
- Dajte ľuďom vedieť, ako sa cítite, aj keď vás bolí hovoriť.
- Podeľte sa o jedlo, aktivitu alebo koníček, ktoré váš milovaný miloval.
- Spoločne pracujte na plánovaní pietnej spomienky.
Tip: Ak nemáte veľa rodiny alebo priateľov, na ktorých by ste sa mohli obrátiť, skúste sa pripojiť k podpornej skupine pre ľudí, ktorí sa stretávajú so smútkom a stratou. Požiadajte svojho lekára alebo terapeuta, aby vám odporučil skupinu, alebo vyhľadajte na internete „skupiny na podporu úmrtia v mojom okolí“.
- 5Starajte sa o svoje telo pri smútku. Medzi fyzickým a duševným zdravím existuje silná korelácia, čo znamená, že ponor v jednom ovplyvní druhý. Snažte sa aj naďalej jesť zdravé jedlá, cvičiť a dostatočne spať, aj keď sa cítite spomalene alebo nepríjemne.
- Cvičenie sa môže zdať neatraktívne, keď sa stretávate so smútkom, ale je to dobrý spôsob, ako na chvíľu odviezť myseľ zo straty a nabiť mozog.
- 6Hľadaj pozitívne spôsoby, ako si zapamätať svojho milovaného. Život ide ďalej, ale to neznamená, že musíte zabudnúť na osobu, ktorú ste stratili. Nechajte ich nažive vo svojich spomienkach a zaspomínajte si na pekné spoločné chvíle. Skúste preformulovať svoje myšlienky tak, aby ste si pamätali na dobré časy, nie na zlé. Vyberte napríklad špeciálnu položku sentimentálnej hodnoty, ktorú chcete udržať blízko, ktorá poskytuje pocit spojenia s tým, kto prešiel.
- Môžete tiež skúsiť vytvoriť schránku na pamiatku alebo zápisník, v ktorom budú fotografie a ďalšie spomienky na vašu milovanú osobu.
- Existuje dôvod, prečo bola ich smrť bolestivá, a je to zvyčajne preto, že boli vo vašom živote tak nádhernou a pozitívnou prítomnosťou. Skúste na to pri smútku nezabudnúť.
ODBORNÁ TIPNáš odborník súhlasí: Spojenie so svojim blízkym vám môže pomôcť zbaviť sa jeho predmetov. Ak máte veci, ktoré patrili vášmu blízkemu a nechcete si ich nechať, zvážte pre túto osobu obrad. Zahrňte ich majetok do obradu ako spôsob, ako sa s nimi rozlúčiť.
- 7Využite pohreb ako príležitosť na oslavu života svojho milovaného. Vaše spomienky na milovanú osobu budú pravdepodobne silné, ale mnohé z nich budú krásne, dojímavé a šťastné chvíle. Pamätajte si a vážte si tieto chvíle v pohrebnej službe a v každodennom živote. Aké príbehy by chceli, aby im boli povedané? Akú hudbu by hrali na vlastnej párty? Aj keď naplánovanie pohrebu nie je nikdy jednoduché, využiť tento čas na pripomenutie si dobra, ktoré váš milovaný priniesol na svet, je jedným z najlepších spôsobov, ako si ich zapamätať a priznať si smútok.
Metóda 2 z 3: Pokračovanie v živote
- 1Postupujte postupne, podľa vlastnej časovej osi. Keď budete pripravení, budete musieť prijať, že váš milovaný bude žiť len vo vašom srdci a spomienkach. Neexistuje žiadny „správny“ čas na smútok; u každého človeka a pri každej strate je to iné. Pokračujte teda, keď budete pripravení. Nezabudnite, že nie ste sami a ste silnejší, ako si myslíte. Bude ťažké prekonať svojho milovaného, ale aj vy potrebujete, aby ste sa pohli dopredu. Majte ich vždy vo svojom srdci.
- „Fázy smútku“ sú usmerneniami pre emócie, ktoré sa bežne cítia po smrti. Sú to nie je, avšak rad krabíc, ktoré je potrebné skontrolovať off a Nový výskum ukazuje, že nemusí existovať vôbec. Vďaka tomu môžete mať pocit, že v skutočnosti nie ste vinní, alebo máte pocit, že klamete sami seba.
- 2Vráťte sa do svojho každodenného režimu svojim vlastným tempom. Porozprávajte sa so svojim šéfom, učiteľom a rodinou o tom, ako sa cítite, keď sa prispôsobujete životu po smrti. Každý sa pohybuje rôznymi krokmi, ale každý sa musí v určitom bode dostať späť do švihu normálneho života. Niektoré dni budú ťažšie ako ostatné, ale úprimnosť k ľuďom vo vašom okolí pri reštarte každodenného života vám pomôže opäť sa zorientovať v „skutočnom“ svete.
- Aj keď môže byť náročné vyrovnať sa s myšlienkou návratu k bežnej rutine, môže to byť utešujúce a z dlhodobého hľadiska vám môže pomôcť cítiť sa menej zahltení. Pokúste sa udržať krok s aspoň niektorými vecami, ktoré bežne robíte, aj keď budete musieť postupne uvoľniť svoj pravidelný režim.
- 3Buďte pripravení na „jubilejné reakcie“. Tieto spustené spomienky na vášho strateného milovaného môžu trvať roky. Nie je to zlá ani neprirodzená reakcia. Je to skôr pripomienka toho, aký výnimočný bol daný človek vo vašom živote. Narodeniny, sviatky, výročia a špeciálne dni môžu byť ťažké zvládnuť do konca života, ale nemáte pocit, že by ste boli „zakrpatení“, pretože sa z nich nemôžete dostať. Aj pamiatky a vône môžu vyvolať spomienky na strateného blízkeho. Existujú však spôsoby, ako sa s tým vyrovnať:
- V ten deň začnite s novou tradíciou, potenciálne spojenou s ich pamäťou (ako je návšteva hrobového miesta).
- Buďte pripravení na rozptýlenie. Plánujte, choďte von z mesta alebo máte priateľov.
- Nájdite si čas na spomienku. Keď sa vám pripomenie, že ste milovaní, použite to ako príležitosť zamyslieť sa nad peknými spomienkami, ktoré ste strávili s nimi. Pamäť si dokonca môžete zapísať, aby ste ju mohli zachovať.
- 4Nájdite podpornú skupinu a porozprávajte sa o svojich pocitoch s ostatnými. Existujú ďalší ľudia, ktorí vám porozumejú s bolesťou a pomôžu vám vyrovnať sa so smrťou. Jednoduché internetové vyhľadávanie „skupín na podporu žiaľu“ vo vašej oblasti vám môže pomôcť nájsť skupinu vo vašom okolí. Často existujú skupiny, ktoré sa zaoberajú konkrétnymi druhmi smútku alebo úmrtia, napríklad úmrtím na rakovinu, stratou manželov alebo rodičov alebo pokračovaním po veľkej strate.
- Ministerstvo zdravotníctva USA má podrobný zoznam podporných skupín a spôsobov, ako ich kontaktovať, tu: http://healthfinder.gov/FindServices/SearchContext.aspx?topic=833.
- 5Porozprávajte sa s poradcom, ak pociťujete intenzívny smútok alebo smútok, ktorý nezmizne. Niektoré úmrtia sú príliš veľa na to, aby sme ich zvládli sami. Existujú však profesionáli, ktorí vám pomôžu vyrovnať sa so smrťou milovanej osoby, najmä ak nemôžete fungovať alebo sa cítite beznádejne. Títo ľudia vám pomôžu vyrovnať sa so svojim smútkom a porozumieť vašim intenzívnym pocitom smútku.
- Poradcovia, školskí terapeuti a odborníci na duševné zdravie vám môžu ponúknuť vedenie a podporu, kým sa vyrovnáte so smrťou milovanej osoby.
- Ak bojujete s myšlienkami na samovraždu alebo sebapoškodzovaním, zavolajte záchrannú službu alebo ihneď kontaktujte svojho lekára alebo poradcu.
Po smrti milovanej osoby je normálne cítiť sa smutný, rozrušený alebo stratený.
Metóda 3 z 3: Pomáha deťom porozumieť smrti
- 1Očakávajte, že deti rôzneho veku sa so smrťou vyrovnajú inak. Staršie deti môžu byť lepšie pripravené vyrovnať sa so smrťou ako mladšie deti. Veľmi malé deti, podobne ako predškoláci, môžu ťažko chápať, že smrť je trvalá, a môžu ju naopak vnímať ako dočasné oddelenie. Väčšina stredoškolákov, na druhej strane, dokáže pochopiť konečnosť smrti a jej príčiny.
- Pri diskusii o smrti so svojim dieťaťom buďte pravdiví, pričom minimalizovanie alebo ignorovanie negatívnych emócií vaše dieťa neskôr iba zmätie.
- 2Povedzte svojmu dieťaťu novinky jednoduchým a zrozumiteľným jazykom. Nevymýšľajte si príbehy a nečakajte, kým ich poviete „v pravý čas“ zo strachu, že im ublížite. Prezentujte správy a odpovedajte na otázky jednoduchým a priamym spôsobom bez použitia eufemizmov ako „stratený“ alebo „odovzdaný“. Môžete napríklad povedať: „Mám smutnú správu. Strýko Dave zomrel minulú noc.“
- Ak dieťa počuje o smrti milovanej osoby od niekoho iného, môže to byť mätúce a neuveriteľné. Dieťa nemusí vedieť, kam sa obrátiť o radu, ak nie vy.
- Dôveryhodný a známy milovaný by mal vášmu dieťaťu povedať o smrti, kedykoľvek je to možné, aby sa cítilo bezpečne.
- 3Povzbudzujte svoje dieťa, aby sa vám otvorilo. Ako mnoho dospelých, deti môžu mať problémy s vyjadrovaním sa alebo s vedomím, kedy hovoriť o vážnych témach, ako je smrť. Uistite sa, že ich povzbudíte, aby hovorili o tom, ako sa cítia, ale rešpektujte ich priania, ak sú spočiatku ticho alebo nepríjemne. Keď na nich budete tlačiť, aby hovorili, len ich to viac zamotá a bude ťažšie pochopiť ich smútok.
- Nechajte svoje dieťa viesť rozhovor-položí mu otázky, ktoré sú pre neho dôležité. To vám pomôže nájsť ten správny tón a informácie pre ich úroveň zrelosti.
- 4Pomáhajte upevňovať pozitívne spomienky tým, že si zaspomínate na pekné chvíle. Rozprávajte sa s deťmi o dobrých veciach, ktoré si pamätajú. Môžete si prezerať obrázky zo šťastných spoločných chvíľ, písať si príbehy, ktoré vás bavia, a snažiť sa zostať pozitívny. Aj keď je to ťažké, aj keď prežívate smútok, udržanie pozitívneho pohľadu na život pomôže každému zdravo sa vyrovnať so smrťou.
- Ak chce vaše dieťa hovoriť o šťastných spomienkach na svojho blízkeho, nepokúšajte sa zmeniť tému. Pozitívne rozhovory o zosnulom sú zdravou súčasťou liečebného procesu.
- 5Ponúknite svojmu dieťaťu možnosť zúčastniť sa pamätných rituálov. Ak necháte dieťa recitovať báseň na pohrebe, vyberať kvety alebo rozprávať príbeh, bude sa cítiť ako súčasť smútiaceho procesu v rodine. To im môže pomôcť ovládať svoje pocity a prispieť k pamäti zosnulého spôsobom, ktorý je pre nich zmysluplný.
- 6Nechajte sa aj vy smútiť. Nebojte sa, že by ste kvôli svojmu dieťaťu museli zanedbávať svoje vlastné emocionálne potreby. Vaše deti od vás získajú podnety a naučia sa podľa toho smútiť. Ak sa bránite prejavovať emócie, plačete alebo hovoríte o smrti milovanej osoby, vaše dieťa pravdepodobne urobí to isté.
- Keď hovoríte so svojim dieťaťom, vyjadrite svoje pocity slovami. Pomôže to nielen dieťaťu zistiť, ako zdravo vyjadriť svoj vlastný smútok, ale tiež mu ukáže, že to, čo cíti, je v poriadku a normálne.
- Povedzte napríklad: „Teraz mi je z babičky skutočne smutno. Veľmi mi chýba.“
- 7Ak vaše dieťa zápasí s veľkým smútkom, vyhľadajte odbornú pomoc. Zatiaľ čo väčšina detí sa časom dokáže vyrovnať so smrťou, niektoré úmrtia postihujú deti obzvlášť ťažko. Keď sa to stane, poradiť sa s vyškoleným duševné zdravie profesionál, môže byť nevyhnutné. Majte otvorené oči pre nasledujúce príznaky:
- Problémy s vykonávaním základných úloh a úloh.
- Regresia k skoršiemu správaniu v detstve, ako je zvlhčenie postele alebo cmúľanie palca.
- Pretrvávajúca podráždenosť, zmeny nálady alebo smútok.
- Nízke sebavedomie a/alebo sebavedomie.
- Vystupovanie alebo zlé správanie viac ako obvykle.
- Strata záujmu o spoločný život s inými.
Vyrovnať sa so smrťou milovanej osoby je náročná situácia, s ktorou sa každý vysporiada inak.
- Vedzte, že aj to prejde. Neublížiš tak zle navždy. Na konci tunela je vždy svetlo, aj keď ho nemôžete vždy hneď vidieť.
- Buďte pripravení na to, že ostatní členovia rodiny budú zo straty naštvaní. Môžete si pomôcť tým, že budete počúvať a zdieľať šťastné spomienky na svojho strateného blízkeho.
- Urobte všetko, čo je potrebné, aby ste sa zo svojej straty dostali a venovali si toľko času, koľko potrebujete. Pamätajte si, že každý má svoj vlastný spôsob, ako sa vyrovnať s vecami, najmä so smrťou. Skúste sa s niekým porozprávať alebo napíšte svoje pocity.
- Vyhnite sa používaniu alkoholu alebo drog na zvládnutie bolesti spôsobenej smrťou, pretože ide o dočasné riešenie, ktoré povedie iba k ďalším problémom.
Prečítajte si tiež: Ako sa brániť voči nároku na podvod z vôle?
Otázky a odpovede
- Ako sa môžem zbaviť smrti svojho manžela / manželky, ktorá mi zomrela v náručí?Existuje päť fáz smútku, pričom poslednou je prijatie, a neexistuje žiadny správny čas na dosiahnutie piatej fázy. Ak zomreli vo vašom náručí, znamená to, že zomreli v náručí niekoho, koho milovali, a to je skoro to najlepšie, v čo môže každý z nás dúfať. Rozhovor o svojich pocitoch pomôže. Zvážte pripojenie k podpornej skupine a/alebo návštevu terapeuta. Plačte toľko, koľko potrebujete, a trvajte tak dlho, ako chcete smútiť. Je to proces.
- Moja stará mama zomrela a som veľmi smutný. Čo môžem urobiť, aby som sa cítil lepšie?Skúste sa obklopiť rodinou alebo priateľmi. Tento smútok môže cítiť aj vaša rodina, takže sa spolu môžete porozprávať a pracovať na tom.
- Môj učiteľ nedávno zomrel. Prešiel som medzi tým, že mám pocit, že by som mohol pokračovať, a potom som sa kvôli tomu hneval. Je to normálne?Smútok môže mať všetky druhy rôznych foriem. Takže áno, je normálne, keď sa prerušovane cítite nahnevaný, rozrušený a mnoho ďalších vecí. Neexistuje žiadny správny alebo zlý spôsob, ako sa cítiť. Uznajte svoj hnev a porozprávajte sa o svojich pocitoch s niekým, komu dôverujete. Často pomôže porozprávať sa o veciach s inými ľuďmi, ktorí tiež smútia, či už to znamená pripojiť sa k skupine podporujúcej smútok, alebo sa len porozprávať so spolužiakmi, ktorí zápasia so stratou tak, ako vy.
- Ako môžem pomôcť svojim dcéram vyrovnať sa so smrťou ich otca?Mali by ste ich utešiť. Nehovorte im, že nie je dôvod byť smutný - namiesto toho im dajte bezpečný priestor na vyjadrenie toho, čo cítia (hnev, smútok, smútok atď.). Pripomeňte im, že ich veľmi ľúbi a nezanikne v ich myšlienkach ani srdciach, aj keď už nie je v ich každodennom živote. Ukážte im lásku a pozornosť alebo sa ich snažte rozptýliť vecami, ktoré ich bavia. Našťastie ich to poteší a umožní im začať liečebný proces.
- Ako sa vysporiadam s pohrebom milovanej osoby?Môžete sa pokúsiť zamerať sa na pozitíva a dobré spomienky s touto osobou a spoľahnúť sa na svoju rodinu a priateľov, že vám pomôžu v tomto ťažkom období.
- Moja teta má rakovinu a je to staršia osoba. Bojím sa, že jedného dňa môže zomrieť, ako sa môžem vyrovnať s touto starosťou?Porozprávajte sa s ňou a povedzte jej veci, ktoré chcete, aby vedela. Uistite sa, že vie, že ju milujete a záleží vám na nej. Všetci nakoniec zomrú, ale uistite sa, že tak robí, aby to vedela. Ak jej to poviete, môže vám to uľahčiť starosti a urobiť ju šťastnou.
- Mal by som zostať silný pre všetkých ostatných v rodine, ak beriem smrť svojej starej mamy ťažko?Nie, nie. Máte právo smútiť ako všetci ostatní. Neberte na seba viac, ako dokážete zvládnuť.
- Ak zomrie niekto, koho poznám a milujem, neplačem. Nie pred pohrebom, nie počas a ani po ňom. Myslím, že nie som necitlivý, iba bez emócií. Deje sa niečo so mnou?Plač nie je jediným prejavom emócií. Môžete pociťovať nedostatok energie, byť chvíľu smutný, frustrovaný, nahnevaný atď. To, že emóciu nevyjadríte (plačom alebo inak), však neznamená, že ju nemáte. Nie, nič ti nie je. Mnoho mojich blízkych zomrelo; V tej chvíli som bol určite smutný, ale neplakal som. Aj keď sa necítite smutní alebo necítite žiadne emócie, aj tak vám nič nie je.
- Moja stará mama je mŕtva a ja som sa ani nestihol rozlúčiť. Prečo musí odísť a čo môžem urobiť?V prvom rade si uvedomte, že máte všetky dôvody na to, aby ste boli smutní. Na smútku nie je nič zlé a na smútok neexistuje ani „správny“ čas. Mohlo by trvať dlho, kým prestanete byť smutní, alebo to nemôže trvať ani veľa času. Nakoniec sa to zlepší.
- Práve zomrel rodinný priateľ. Som tak smutný. Čo môžem urobiť?Myslite na všetky veci, ktoré ste spolu robili alebo na niečo vtipné, čo sa stalo členovi rodiny. Porozprávajte sa s niekým o svojom rodinnom priateľovi a pošlite rodine vizitku s vysvetlením, čo pre vás váš priateľ znamená.
Nezodpovedané otázky
- Ako sa vyrovnať so smrťou milovanej osoby, keď sa za to cítim previnilo?
- Ako môžem prekonať milovaného človeka, ktorého som stratil, než som sa narodil?
- Môj manžel zomrel v marci na rakovinu a ja sa s tým nevyrovnávam. zdá sa, že sa mi to zhoršuje. Prečo sa so svojim smútkom už nedá vyrovnať jednoduchšie?
Komentáre (5)
- Pred 27 mesiacmi som prišiel o staršieho syna vo veku 27 rokov, čo je hrozná skúsenosť a dúfam, že žiadni rodičia na celom svete nebudú čeliť takej biede. Tieto témy mi veľmi pomohli vyrovnať sa s touto nečakanou stratou. Stále nemôžem uveriť strate svojej milej, aj keď som sa rozhodol darovať jeho orgány pacientom v naliehavej núdzi a stále verím, že žije medzi niekoľkými ľuďmi. Dobrým aspektom tejto nehody je súlad môjho rozhodnutia s jeho vôľou, keď sme našli darovací preukaz.
- Ďakujem za veľmi užitočný, poučný a praktický článok. Pokračuj v dobrej práci.
- Moja prababka zomrela a ja som mal pocit, že nemôžem dýchať. Toto mi pomohlo upokojiť sa.
- Syn mojej manželky nedávno umrel na chorobu a my jej naozaj chceme pomôcť, článok priniesol užitočné rady.
- Partner vo veku 17 rokov náhle zomrel v nedeľu vo veku 45 rokov. Neviem, čo cítim, ale prečítať si niečo z toho mi trochu pomohlo.
