Ako s manželom urobiť kompromis?
Ak chcete so svojím manželom urobiť kompromis, skúste aktívne počúvať jeho obavy udržiavaním očného kontaktu a kladením objasňujúcich otázok, ak sa snažíte porozumieť ich perspektíve. Potom, keď dohovoria, nezabudnite pri odpovedi prejaviť otvorenú myseľ a na minimalizovanie viny používajte výroky typu „Ja“, napríklad „Cítim sa rozrušený, keď...“. Do budúcnosti by ste mali podporovať dobré návyky zverejňovaním pripomienok, ako sú citáty alebo frázy, v peňaženke alebo v aute. Nakoniec nezabudnite na kompromisy v každodennom živote tým, že sa budete podieľať na domácich prácach a necháte ich vybrať film! Ďalšie tipy od nášho spoluautora, napríklad ako sa ozvať, ak s niečím nesúhlasíte, čítajte ďalej!
Ak chcete so svojím manželom urobiť kompromis, skúste aktívne počúvať jeho obavy udržiavaním očného kontaktu a kladením objasňujúcich otázok, ak sa snažíte porozumieť ich perspektíve.
Vždy sa cítite ako rohožka pri rozhodovaní s manželom? Alebo ste to možno práve vy, kto vždy volá výstrel a váš manžel s mierou zaviaže do tej miery, že máte pocit, že už tento vzťah nadšene neprispieva. Či tak alebo onak, kompromis medzi manželmi je nevyhnutný pre celoživotnú spoluprácu, neustále rastúcu lásku a trvalú úctu k sebe navzájom. Naučte sa, ako začať vo svojom manželstve robiť kompromisy.
Metóda 1 z 3: Spoločné rozhodovanie
- 1Snažte sa zbierať víťazstvá vo vzťahu. Mnohokrát, keď sú páry v nezhodách, každý partner sa snaží dokázať, že má pravdu. Tým sa zvýši vzdialenosť medzi vami dvoma. Pamätajte si, že pokusom o pravdu môže váš vzťah stratiť. Myslite ako tím-každý hráč musí prispieť k víťazstvu. Ak jeden hráč prehrá, prehrajú všetci.
- Kompromis poskytuje partnerovi (tj obom) šancu vyhrať, a nie iba jeden z vás. Ak to budete mať na pamäti počas hádky, je pravdepodobnejšie, že dosiahnete riešenie, ktoré prospeje blahu vášho vzťahu.
- Nabudúce budete so svojim partnerom súperiť o pravdu, oddýchnite si a zvážte, čo správne znamená pre vzťah ako celok. Nedovoľte, aby vaša hrdosť oslabila vaše puto s partnerom. Pokúste sa dosiahnuť riešenie, ktoré podporuje rast a úspech vo vzťahu.
- 2Vytvorte si zoznam výhod a nevýhod pre každého z vás. Na dosiahnutie obojstranne výhodného riešenia môže byť dobré urobiť krok späť a pozrieť sa na situáciu objektívnejšie.
- Každý z vás môže vytvoriť dvojstĺpcový zoznam výhod a nevýhod tohto problému vrátane toho, ako sa problém zhoduje s každým vašim osobným presvedčením a hodnotami. Po dokončení zoznamov ich nahlas prediskutujte, aby ste zistili, či výhody rozhodnutia prevažujú nad negatívami.
- Zvážte, že problémy, ktoré sú v rozpore s jedným z vašich osobných presvedčení, môžu od jedného partnera vyžadovať viac kompromisov ako od druhého. Pokúste sa dospieť k záveru, ktorý nevyžaduje, aby niekto z vás obetoval svoje hodnoty.
- 3Vykonajte reláciu brainstormingu. Ak diskutujete o zložitom probléme, mali by ste radšej uvažovať o potenciálnych možnostiach v priebehu dní alebo týždňov, než by ste mali dospieť k záveru. Môžete usporiadať brainstorming, kde bude uvedený zoznam všetkých možných spôsobov riešenia daného problému. Potom môžete prejsť cez zoznam s členmi rodiny alebo priateľmi a zvážiť ich názory. Zaspať pri tejto otázke a nechať ju chvíľu odležať vám môže pomôcť dospieť k prirodzenému záveru, akonáhle emócie ustúpia.
- Predstavte si napríklad, že váš manželský partner dostal povýšenie, ktoré by si vyžadovalo presun cez krajinu. Dvaja z vás môžu zvážiť výhody a nevýhody - napríklad viac peňazí pre domácnosť v porovnaní s tým, že jeden z manželov musí opustiť svoje súčasné zamestnanie. Potom sa môžete rozhodnúť diskutovať o tejto záležitosti so svojimi rodičmi alebo svojimi deťmi. Ak všetci spoločne vidia, že tento krok môže byť prospešný (aj keď je počiatočná zmena ťažká), potom by ste mohli súhlasiť, aby ste v tom pokračovali.
Na záver nezabudnite na kompromisy v každodennom živote, keď urobíte svoj podiel na domácich prácach a necháte ich, aby si vybrali film! - 4Ozvi sa, ak sa deje niečo, s čím nesúhlasíš. Ak ste sa stali rohožkou vo svojom manželstve, je čas začať hovoriť, ako sa cítite, ponúkať svoje názory a brať ohľad na to, ako by ste chceli robiť určité veci. Zlepšite svoju asertivitu:
- Robenie detských krokov. Až sa váš partner nabudúce opýta na váš názor na niečo, čo je zdanlivo malé, napríklad na oblečenie alebo aký film si chcete pozrieť, odpovedzte. Robte to kúsok po kúsku, až kým sa nezačnete cítiť pohodlnejšie pri používaní hlasu.
- Ak musíte, povedzte „nie“. Aj keď chcete svojho partnera potešiť, musíte počítať s tým, že nie vždy dokážete splniť všetky jeho potreby alebo požiadavky. Využite svoje právo povedať „nie“. Napríklad, ak ste skutočne zaneprázdnení a váš manžel žiada o láskavosť, môžete povedať: „Je mi ľúto, ale teraz nemôžem, zlatko. Môžeme vyriešiť niečo iné?“
- 5Spoznajte, keď robíte kompromisy príliš málo. Manželstvo je o dávaní a braní. Áno, niekedy alebo inokedy budete obaja prinášať obete. Ale je to iná vec, keď ty vždy berieš a nikdy nedáš. Ak kompromitácia kvôli vzťahu vyžaduje, aby sa váš partner obrátil chrbtom k základným hodnotám a presvedčeniam, možno ste práve vy tým, kto potrebuje zlepšiť svoje kompromitačné schopnosti.
- Jednostranný vzťah, ktorý vám ani vášmu partnerovi neumožňuje byť tým, kým ste, alebo žiť podľa svojich právd, je mimoriadne nezdravý. Ak máte problémy s kompromismi do takej miery, že sa váš partner vždy ohýba, aby vyhovoval vašim potrebám, navštívte poradcu.
Metóda 2 z 3: prekonanie kompromisných prekážok
- 1Nič nepredpokladaj. Nezáleží na tom, ako dlho ste spolu, vždy tu budú veci, ktoré o sebe neviete. A čo viac, vzťahy sú tvrdá práca, pretože obaja časom rastiete a meníte sa, bude rásť aj váš vzťah.
- Vytváranie predpokladov môže byť samo-obmedzujúce a zabrániť rastu vzťahu. Ako rozoznám, že ich robíte? Rozpoznať predpoklad nie je vždy ľahké, ale vo všeobecnosti pravdepodobne robíte predpoklad, keď sa cítite odmietnutí, zanedbávaní, zranení alebo máte nutkanie vydať sa alebo z niečoho obviniť svojho partnera.
- Namiesto toho, aby ste predpokladali, že o svojom partnerovi niečo viete, vynasnažte sa klásť otázky a udržiavajte medzi sebou otvorený dialóg.
- 2Skontrolujte svoje motivácie. Emócie môžu byť hlavnou prekážkou kompromisu. Ak sa cítite naštvaný alebo nahnevaný na svojho manžela, môžete s ním bojovať v záležitosti, ktorá pre vás nie je ani veľmi dôležitá. Počas nezhody sa skontrolujte, čo vás skutočne vedie.
- Ste skutočne investovaní do tejto problematiky alebo len nesúhlasíte s preukázaním veci? Ak sa k tomuto problému necítite silne-a váš partner-ustúpi, aby si vo vzťahu získal výhru. Nenechajte svoje emócie, aby vás dvoch rozdelili.
- Váš manžel napríklad dostal povýšenie, ktoré si vyžadovalo veľký krok, a cítite sa rozhorčení nad tým, že musíte nechať svoju skupinu priateľov v tejto oblasti. V tejto záležitosti by ste mohli s manželom bojovať, napriek tomu, že viete, že tento krok by znamenal vyšší príjem pre domácnosť. Namiesto toho, aby ste sa bránili pokroku v odporu, dajte najavo svoje pocity. Povedzte svojmu manželovi alebo manželovi: „Som skutočne smutný z toho, že musím zanechať svojich dobrých priateľov. Bude v rozpočte priestor, aby som ich mohol navštíviť niekoľkokrát za rok?“
V každom prípade je kompromis medzi manželmi nevyhnutný pre celoživotnú spoluprácu, neustále rastúcu lásku a trvalú úctu k sebe navzájom. - 3Sledujte svoj tón. Tón vášho hlasu môže niekedy skresliť vašu zamýšľanú správu a spôsobiť, že váš manžel alebo manželka ochránia vašu obranu. Páry často zisťujú, že nie vždy záleží na tom, čo hovoríte, ale ako to poviete. Začatie napätej konverzácie jemným a teplým tónom môže znamenať rozdiel v tom, ako váš manželský partner zareaguje. Skúste to:
- Ak chcete povedať niečo dôležité, pred začatím rozhovoru sa zhlboka nadýchnite. Používajte výroky „Ja“, ktoré minimalizujú vinu, napríklad „Cítim sa nahnevaný, keď...“ a používajte priateľský a láskavý tón. Nepoužívajte sarkazmus alebo obvinenia, ktoré posúvajú diskusiu na zlé miesto.
- 4Majte otvorenú myseľ. Kompromis je predovšetkým o tom, že chcete dobrovoľne vidieť veci z pohľadu svojho manžela a nájsť cestu. Ak zostanete blízko alebo strnulí vo svojom vlastnom uhle pohľadu, znížite pravdepodobnosť dosiahnutia mierového riešenia.
Metóda 3 z 3: komunikácia v budúcnosti
- 1Počúvajte, aby ste pochopili. Väčšina ľudí počúva, aby si pripravila odpoveď. Mali by ste počúvať svojho manžela, aby ste úplne pochopili, čo sa snaží povedať. Aktívne počúvajte a pýtajte sa, aby ste lepšie porozumeli. Byť dobrým poslucháčom zahŕňa nasledujúce návyky:
- Otočte sa tvárou k svojmu manželovi a vytvorte očný kontakt. Alebo sedieť bok po boku a príležitostne sa stretnúť s jeho očami, ak je očný kontakt naoko príliš zastrašujúci.
- Umožnite svojmu manželovi / manželke, aby prečítal celú svoju správu, než odpoviete.
- Parafrázujúc, čo povedal, aby ste sa uistili, že ste správe porozumeli. „Zdá sa, že sa pokúšaš povedať...“
- Kladenie objasňujúcich otázok na objasnenie prípadného nedorozumenia. „Takže to hovoríš...?“
- Pridajte svoju vlastnú odpoveď až potom, čo ste urobili vyššie.
Zvážte také možnosti: Súhlas s vykonaním činnosti, ktorú chce váš manžel tentoraz robiť - za predpokladu, že váš manžel vykoná vašu činnosť nabudúce. - 2Uverejňujte užitočné pripomienky týkajúce sa vášho životného prostredia. Kompromis je kľúčovou zručnosťou potrebnou na riešenie konfliktov. Hneď na začiatku sa môžete vrátiť k svojim starým spôsobom nesúhlasu. Môžete vyzvať, aby ste dodržiavali lepšie návyky, a to tak, že budete doma alebo v aute, v kancelárii alebo v peňaženke umiestňovať malé upomienky. Môžu to byť biblické verše, citáty alebo akékoľvek frázy, ktoré pomáhajú. Niektoré príklady môžu obsahovať:
- „Je lepšie sa trochu ohnúť, ako zlomiť.“
- „Kompromis sa rovná výhre vzťahu.“
- „Nech sú tvoje slová vždy milostivé, dochutené soľou.“ -Kolosanom 4: 6.
- 3Nájdite spôsoby, ako robiť kompromisy v každodennom živote. Bez ohľadu na to, či ste boli hlavným organizátorom alebo hlavným nasledovníkom, učenie sa kompromisu je odteraz kľúčom k šťastnému vzťahu. Naučte sa, ako podávať návrhy, ktoré zohľadňujú obe strany. Zvážte také možnosti ako:
- Súhlasíte s tým, že budete robiť činnosť, ktorú chce váš manžel tentoraz robiť - za predpokladu, že váš manžel bude s vašou činnosťou nabudúce. Stanovte si dátum a dodržte ho.
- Súhlasíte s vykonávaním niektorých činností, ktoré chce váš manžel vykonávať, ale pridáte aj svoje nápady, aby bola celá aktivita vernou kombináciou vašich perspektív a túžob.
- Zdieľanie úloh, ktoré ani jedného z nich nebaví, vytvorením grafov úloh, s ktorými je možné flexibilne manipulovať, kde je to potrebné. Napríklad vysávanie môže byť drina, ktorú si vezme jeden z manželov väčšinu času, s výnimkou prípadov, keď nie je dobre, nie je tu veľa času alebo keď je skutočne zaneprázdnený. Druhý z manželov môže pri týchto príležitostiach prísť s tým, že manželský partner sa vráti k úlohe, keď sa situácia vyrieši, a nie z toho, že sa nové usporiadanie zmení na normu. Fajčenie po dohode môže spôsobiť, že manžel, ktorý má nespravodlivú úroveň domácich prác, je veľmi frustrovaný.
- Súhlasíte s tým, že si budete navzájom pravidelne dávať voľno od domácich a rodičovských povinností. Toto poskytne obom manželom skôr očakávanie voľného času, než by sa predpokladalo, že „jedného dňa si druhý z manželov všimne, aký som prepracovaný...“
- Spoločný čas
- Sebavedomie
- Rešpekt
- Motivácia
Prečítajte si tiež: Ako sa vysporiadať s nudou v manželstve?
Otázky a odpovede
- Môžem využiť šancu a nechať svojho manžela späť domov potom, čo súdy povedia, že nemôže prísť do vzdialenosti 100 metrov od nášho domu kvôli incidentu domáceho násilia? Má 74 a ja 70.Je to všetko len na vás, máte VY pocit, že mu môžete dôverovať? Zneužívanie je nepretržitý cyklus, kým sa VY nerozhodnete, že konečne zložíte nohu a zastavíte ju. Nenechajte sa využiť. Ak však máte pocit, že mu môžete opäť dôverovať, môžete ísť do miestneho súdu a vytiahnuť ho na súd, kde bude vidieť sudcu, ktorý uznesenie buď zruší, alebo upraví, podľa toho, aký závažný je.
Komentáre (2)
- Teraz som v úspešnom vzťahu.
- Ocenil možnosti a rady.
