Ako zastaviť reinfekciu akné?
Táto chemikália pomáha pri aplikácii redukovať baktérie na vašej pokožke a nájdete ju v mnohých voľnopredajných produktoch na akné.
Akné je kožné ochorenie, ktoré najčastejšie postihuje tvár, ale môže postihnúť aj chrbát, hrudník, krk a príležitostne aj ruky a uši. Akné je spôsobené upchatím pórov vašej pokožky. Keď sa baktériám zavedie akné, často vyberaním alebo dotykom pupienkov, môže to viesť k reinfekcii. Zistite niečo o tom, ako zaistiť, aby bola vaša pokožka bez baktérií, a dajte jej väčšiu šancu, že sa uzdraví a zostane bez akné.
Metóda 1 z 3: vývoj rutiny starostlivosti o pleť
- 1Ruky preč od tváre. Môžu obsahovať oleje, špinu a baktérie, ktoré vám upchajú póry a vytvoria ideálne prostredie pre množenie baktérií.
- Aj keď si umyjete ruky, vaša pokožka stále obsahuje tieto oleje.
- Nevyberajte ani nestláčajte pupienky, pretože to spôsobí lokalizovanú zápalovú reakciu a prispeje tiež k zjazveniu.
- 2Umyte si tvár čistiacim prostriedkom. Robte to dvakrát denne. Ak máte tendenciu mať akné okolo línie vlasov, šampónujte tiež každý deň. To pomôže znížiť množstvo kožného mazu (mastného sekrétu z vašich žliaz) na tvári. Nebudete však chcieť používať drsné výrobky ani sa intenzívne umývať, pretože táto stimulácia zvýši produkciu oleja a stimuluje rast pokožky, ktoré oba upchávajú vaše folikuly.
- 3Vyhnite sa odieraniu tváre. Peelingy, adstringenty a niektoré exfoliačné masky môžu tiež podráždiť pokožku a zhoršiť vaše akné. Ľudia bez vážneho akné alebo s problémami s citlivou pokožkou si môžu svoju pokožku exfoliovať jeden až dvakrát týždenne.
- 4Používajte nekomedogénne výrobky. Prestaňte používať krémy, pleťové vody, make -up, vlasové produkty, korektory proti akné a opaľovacie krémy, ktoré sú mastné alebo mastné. Pozrite sa na výrobky, ktoré nesú označenie „nekomedogénne“, čo znamená, že je menej pravdepodobné, že upchajú folikuly a spôsobia akné. Mali by ste sa tiež poobzerať po výrobkoch, ktoré sú označené ako „bez oleja“.
- 5Použite kyselinu salicylovú. Voľnopredajné prípravky s kyselinou salicylovou pomáhajú obmedziť upchávanie vašich pórov a folikulov. Kyselina salicylová nemá žiadny vplyv na baktérie na vašej pokožke alebo na tvorbu kožného mazu. Čistiace prostriedky s kyselinou salicylovou sú dobrou voľbou pre ľudí s akné.
- Postupujte podľa pokynov na produkte. Nechcete nadmerne používať kyselinu salicylovú, pretože môže dráždiť vašu pokožku.
- 6Použite benzoylperoxid. Táto chemikália pomáha pri aplikácii redukovať baktérie na vašej pokožke a nájdete ju v mnohých voľnopredajných produktoch na akné. Bude uvedený ako účinná látka, ak je vo výrobku.
- Benzoylperoxid môže odfarbiť alebo zafarbiť niektoré odevy, preto si nedávajte čelenku ani si ju nedávajte na miesto s odevom. Ak potrebujete, vyskúšajte malú plochu na handričke.
Ak sa baktérie dostanú do akné, často ich môžu postihnúť pupienky alebo sa ich dotknúť, môže to viesť k opätovnej infekcii.
Metóda 2 z 3: zmena životnej rutiny
- 1Používajte čistú bielizeň. Obliečku na vankúš, obliečky a uteráky na telo a tvár často vymieňajte. Platí to pre čokoľvek, čo je bežne v blízkosti vášho tela a v ktorom sa môžu nachádzať baktérie. Ak vám bielizeň začne smiešne voňať, odfarbovať sa alebo mať inú textúru, rozhodne ju musíte oprať.
- Umyte horúcou vodou a dezinfikujte mydlo na prádlo.
- Ak nemôžete umývať vodou, vysušte chemicky.
- 2Noste iba čisté oblečenie. Vaše oblečenie sa zachytáva a zadržiava olej z pokožky vášho tela. Zvlášť ak máte akné na iných častiach tela, v boji proti akné môže pomôcť iba čisté oblečenie.
- Prezliecť po potenie.
- Obzvlášť vymeňte spodnú bielizeň, podprsenky a ďalšie oblečenie v blízkosti postihnutej oblasti.
- 3Získajte trochu slnka. Expozícia slnka 10 - 20 minút denne bez opaľovacích krémov pre ľudí so svetlou pokožkou a 20 - 30 minút pre ľudí s tmavou pleťou môže pomôcť znížiť zápalovú reakciu a hladiny baktérií na vašej pokožke. Dávajte si pozor, aby ste sa nepreexponovali, pretože sčervenanie alebo pálenie spôsobí väčšie podráždenie a viac problémov s akné, nehovoriac o značnom zvýšení rizika rakoviny kože a starnutia pokožky.
- Ak máte citlivú alebo veľmi svetlú pokožku, noste opaľovací krém a tento krok preskočte.
- Každý, kto chodí na slnko na dlhšie ako 10 - 30 minút alebo je na neho mimoriadne citlivý, musí nosiť ochranný krém.
- Expozícia na slnku zvyšuje množstvo vitamínu D, ktoré vaše telo produkuje prirodzene, čo má tiež vplyv na vaše mazové (olejové) žľazy.
- Slnko tiež vystavuje vašu pokožku ultrafialovému a červenému svetlu používanému na liečbu akné v ordinácii lekára. Verí sa, že svetlo pomáha znižovať produkciu kožného tuku a ničí baktérie.
- 4Zvážte prášok z koreňa maca. Výskum ukázal, že prášok z koreňa maca je účinný pri vyrovnávaní hladín hormónov u žien v menopauze a pred menopauzou, aby sa zmiernili ich príznaky. Vyrovnaním normálnych hladín hormónov môžete mať vplyv na počet akné, ktoré zažijete.
- Prášok z koreňa Maca sa získava z rastliny Maca pestovanej v strednom Peru viac ako 3000 rokov. Používa sa po celé storočia v Peru a získava si popularitu po celom svete ako prostriedok na vyrovnanie hladín hormónov.
- Prášok z koreňa maca pre vás nemusí byť ľahko dostupný; je to voliteľná liečba.
- Pred vyskúšaním prášku z koreňa maca sa poraďte so svojím lekárom.
- 5Ovládajte svoj stres. Stres je niečo, čo zažívame všetci, a je zdravý v malom množstve. Život v strese však znamená, že vaše nadobličky nadmerne produkujú kortizol, hormón, ktorý môže zvýšiť množstvo oleja, ktoré produkujete na pokožke, a teda aj na vašom akné.
- Existuje mnoho techník na ovládanie a riadenie úrovne stresu. Naučiť sa zvládať stres a odbúrať stres môže zlepšiť vašu schopnosť zostať pokojný a bez stresu.
- Niektorí ľudia majú pocit, že ich pokožka je v zostupnej špirále: sú stresovaní, takže sa im vytvára akné; takže sa viac stresujú akné a akné sa zhoršuje; a tak ďalej.
- Poraďte sa so svojím lekárom alebo terapeutom, ak máte problémy s zvládaním stresu sami
- 6Zvážte voľnopredajné retinoidy. Retinoidy sú formou vitamínu A, ktorý znižuje množstvo hypertrofie vašich mazových žliaz. Môžete nájsť voľne predajné prípravky na akné a proti starnutiu, ktoré obsahujú nízke dávky retinoidov. Mnoho ľudí reaguje na výrobky, ktoré sú dostupné v lekárni bez lekárskeho predpisu.
- Retinoidy nie sú pre každého. Ak si nie ste istí, porozprávajte sa so svojím lekárom alebo lekárnikom v lekárni s retinoidmi.
- Retinoidy môžete získať aj na lekársky predpis. Voľnopredajné formy majú nižšie dávky retinoidov.
- Nepoužívajte retinoidy, ak ste alebo môžete otehotnieť.
- 7Získajte vitamín D. Vitamín D je ďalšou možnosťou, ktorá pomôže obmedziť premnoženie vašich mazových žliaz. Na to, aby vaše telo vyrobilo vitamín D, potrebujete 10 - 20 minút pobytu na slnku denne. Účinné je to však iba vtedy, keď je slnečno. Môžete tiež zvážiť denne doplnok vitamínu D3.
- Väčšina ľudí má nedostatok vitamínu D v dôsledku nedostatku slnečného žiarenia a preto, že sa prirodzene nenachádza v mnohých potravinách.
- Ak užijete príplatok, 4000 IU denne je bezpečných pre dospelých, 3000 IU denne pre deti do štyroch až ôsmich rokov a 2500 IU pre deti vo veku od jedného do troch rokov.
Zvlášť ak máte akné na iných častiach tela, v boji proti akné môže pomôcť iba čisté oblečenie.
Metóda 3 z 3: návšteva dermatológa
- 1Zvážte predpisovanie retinoidov. Retinoidy sú formou vitamínu A, ktorý znižuje množstvo hypertrofie vašich mazových žliaz. Môžete nájsť voľnopredajné prípravky na akné s nižšími dávkami retinoidov, ako dostanete z receptu.
- Mnoho ľudí však reaguje na voľnopredajné silové výrobky dobre a nepotrebuje recepty.
- Opýtajte sa svojho lekára, či potrebujete lekársky predpis alebo či je pre vás lepšia voľba na pulte.
- 2Zvážte perorálnu antikoncepciu. Ženy so zlým akné majú možnosť používať perorálne kontraceptíva na kontrolu svojich hormonálnych hladín. To má tiež výhodu, ktorá pomáha vyrovnať ďalšie sekundárne účinky hormónov, ako je podráždenosť a prírastok hmotnosti vody.
- Potrebujete lekársky predpis, aby ste dostali antikoncepciu, ktorá ovplyvňuje vaše hormóny.
- Nepoužívajte perorálnu antikoncepciu, ak ste tehotná alebo sa pokúšate otehotnieť.
- 3Spýtajte sa na accutane. Accutane je liek proti akné na liečbu silného akné a vyžaduje lekársky predpis. Ak máte hypertrofiu mazových žliaz alebo silné akné, opýtajte sa svojho lekára, či je pre vás Accutane vhodný.
- Počas užívania liekov budete musieť mať každý mesiac sledovanú krv a môžu sa u vás vyskytnúť vedľajšie účinky ešte niekoľko mesiacov po užití.
- Nepoužívajte Accutane, pokiaľ úplne nerozumiete rizikám lieku. Accutane môže mať dlhodobé účinky na zdravie a zdravie.
- Ak ste tehotná alebo plánujete otehotnieť, nemôžete užívať Accutane.
- 4Spýtajte sa na fototerapiu. Fototerapia je možnosť liečby, ktorú môžete vykonať doma zakúpením špeciálneho vybavenia, alebo sa môžete obrátiť na svojho dermatológa.
- Výskum podporuje túto liečbu, ktorá je jednoduchá a ľahko vykonateľná. Technicky je vystavenie slnečnému žiareniu fototerapia. Avšak v podnebí, kde slnko nesvieti dosť hodín alebo sa nemôžete dostať von, keď je slnko vonku, si môžete kúpiť fototerapeutickú jednotku.
- Pomocou prístroja ošetrujte akné podľa pokynov a pri dodržaní bezpečnostných opatrení uvedených na prístroji.
- Medzi možné vedľajšie účinky používania týchto jednotiek patrí koža, ktorá sa začervenala, odlupuje sa alebo mení tón pleti.
- Váš lekár môže vykonať fotodynamickú terapiu aj v ordinácii. Ide o aplikáciu liečiva na pokožku, ktorá sa potom aktivuje špeciálnym svetlom. Je to efektívnejšie ako samotné ošetrenie svetlom.
- 5Porozprávajte sa so svojím lekárom o antibiotikách. Orálne a topické antibiotiká sa môžu používať na liečbu akné, najmä vtedy, keď je problémom reinfekcia. Miestne antibiotiká sa môžu používať dlhodobo, zvyčajne spolu s benzoylperoxidom alebo retinoidmi. Perorálne antibiotiká sa zvyčajne používajú krátkodobo, aby sa zlý útlm dostal pod kontrolu.
- Antibiotiká sú obzvlášť užitočné pri zápalovom akné, čo je akné s množstvom červených pupienkov, pupienkov alebo cýst.
Antibiotiká sú obzvlášť užitočné pri zápalovom akné, čo je akné s množstvom červených pupienkov, pupienkov alebo cýst.
- Tieto látky napriek všeobecnej viere vôbec nespôsobujú akné: čokoláda; mastné jedlo; sexuálna aktivita alebo masturbácia
- Ak užívate lieky, opýtajte sa svojho lekára, či je akné vedľajším účinkom.
- Môžete si myslieť, že mastné jedlá vo vašej strave spôsobujú vaše akné, ak jete mastné jedlo rukami a dotýkate sa tváre bez umývania rúk.
- Nepoužívajte akután, pokiaľ úplne nerozumiete rizikám lieku. Accutane môže mať dlhodobé účinky na zdravie a zdravie.
- Ak ste tehotná alebo môžete otehotnieť, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať prípravky proti akné vrátane voľne predajných liekov a liekov na predpis.
Prečítajte si tiež: Ako v škole vyzerať príťažlivo?
Komentáre (1)
- Pomohlo mi to dozvedieť sa viac o akné.
