Ako sa obliecť na softball?
Oblečenie do správneho oblečenia na softball vám zaistí pohodlie a bezpečnosť počas hier. Noste kompresné šortky, nazývané tiež atletické jazdce, aby ste si chránili stehná pred popáleninami pri šmýkaní. Na ochranu dolných končatín budete tiež potrebovať softbalové ponožky a softbalové nohavice. Na cvičenie si oblečte atletické tričko alebo tielko a na zápasy svoj tímový dres. Budete tiež potrebovať kopačky, aby ste sa nešmýkali po tráve. Počas hrania máte dovolené nosiť bejzbalové čiapky, šiltovky, čelenky a stuhy, pokiaľ na nich nie sú žiadne plastové diely, pretože by to mohlo spôsobiť zranenie vás alebo niekoho iného pri páde alebo zrážke. Ak sa chcete dozvedieť, aké ochranné pomôcky by ste na svoju pozíciu mali nosiť, čítajte ďalej!
Na ochranu dolných končatín budete tiež potrebovať softbalové ponožky a softbalové nohavice.
Vedieť, ako sa obliecť na softball, vám zaistí pohodlie a bezpečnosť počas hry. Predtým, ako sa vydáte na ihrisko, sa chcete uistiť, že je vaša uniforma správne nasadená a že spĺňa všetky predpisy. Budete tiež chcieť vziať so sebou správne bezpečnostné vybavenie pre vašu pozíciu, aby ste sa pri hraní nezranili. Keď budete mať na pamäti týchto pár vecí, môžete si hrať softball bez obáv z toho, čo máte na sebe.
Metóda 1 z 3: Obliekanie na cvičenie alebo hru
- 1Na ochranu stehien pred popáleninami noste posuvníky. Atletické jazdce sú tiež známe ako kompresné šortky. Sú to flexibilné šortky v dĺžke do polovice stehien, ktoré idú pod vaše softbalové nohavice. Noste slidery, či už idete cvičiť alebo hrať.
- Ak budete nosiť atletický pohár, vyhľadajte pár posúvačov s držiakom na pohár.
- 2Nasaďte si softbalové ponožky a vytiahnite ich úplne hore. Softbalové ponožky sú vysoké ponožky, ktoré by ste mali nosiť počas cvičení a hier. Keď si ich natiahnete, horná časť ponožiek by mala siahať až k horným holeňam. Je dôležité, aby ste ponožky nosili vytiahnuté úplne hore, aby ste ochránili spodnú časť nôh pred poškriabaním alebo popáleninami.
- Ak chcete nosiť farebné ponožky, vyberte si farbu, ktorá sa zhoduje s jednou z farieb vašej uniformy.
- 3Na svoje jazdce si dajte softbalové nohavice. Softbalové nohavice sú strečové nohavice, ktoré siahajú tesne pod kolená. Musíte ich nosiť na hry, ale možno ich nebudete musieť nosiť na cvičenia. Opýtajte sa svojho trénera, či máte na tréningoch dovolené nosiť namiesto softbalových nohavíc šortky. Ak chcete správne nosiť softbalové nohavice, vytiahnite ich tak, aby pás ležal na vašom páse. Spodná časť nohavíc by mala presahovať hornú časť ponožiek softball.
- Hľadaj softbalové nohavice zo spevnenej látky, aby sa neroztrhli.
- Softballové nohavice odolné voči vlhkosti rozptyľujú pot, keď hráte.
Mám nosiť softbalové nohavice? - 4Ak sa chystáte na zápas, noste dres. Ak sa chystáte iba cvičiť, atletické tričko alebo tielko by malo byť v poriadku. Keď máte dres oblečený, vložte jeho spodnú časť do pása nohavíc. Chcete, aby bol dostatočne voľný, aby ste sa cítili pohodlne, ale nie natoľko, aby sa pri hraní uvoľnil.
- 5Na ponožky noste kopačky. Kopačky by ste mali nosiť na cvičenia a hry, aby ste si na ne zvykli. Pozrite sa na zarážky vyrobené z priedušného materiálu, aby sa vaše nohy príliš nezahrievali. Šnúrky pevne zaviažte na zarážkach a voľné konce zastrčte do bokov topánok, aby ste o ne omylom nezakopli.
- 6Ak máte dlhé vlasy, zopnite si ich. Postavenie vlasov pred cvičením a hrami vám ich počas hry nespustí z očí. Môžete tiež nosiť čelenku alebo stuhu, aby vám lietajúce chĺpky neboli v zornom poli.
Metóda 2 z 3: dodržiavanie jednotných predpisov
- 1Noste uniformu svojho tímu. Na drese by malo byť uvedené vaše meno, číslo tímu a názov tímu. Uistite sa, že vaše ponožky, softbalové nohavice a všetky ostatné súčasti oblečenia sú vo farbách vášho tímu.
- Je v poriadku, ak sú vaše softbalové nohavice, ponožky alebo iné vybavenie čierne alebo biele, aj keď to nie sú vaše tímové farby. Len sa vyhnite noseniu farieb, ktoré budú v rozpore s farbami vášho tímu a spôsobia zmätok na ihrisku.
Od svojho priateľa som dostal nový pár bejzbalových kopačiek, môžem ich nosiť na softball? - 2Hrajte v kopačkách. Pozrite sa na zarážky, ktoré sú vyrobené z plastu, nylonu, plátna alebo kože. Môžete nosiť gumené zarážky, alebo môžete nosiť kovové zarážky, pokiaľ sú obdĺžnikové. Nemajú nosiť zaoblené kovové kopačky.
- Zaistite, aby zarážky na spodnej časti obuvi nepresahovali 1,90 cm od podrážky.
- 3Nechajte svoje šperky doma. Šperky nie sú povolené vo väčšine softballových hier, preto nenoste veci ako náušnice, náhrdelníky, hodinky alebo náramky.
- Ak potrebujete nosiť kovové šperky na náboženské alebo lekárske účely, porozprávajte sa so svojim trénerom alebo s niekým zodpovedným za ligu, v ktorej hráte.
- 4Noste správnu pokrývku hlavy. Je v poriadku nosiť pri hre baseballové čiapky, šiltovky, čelenky a stužky. Vyhnite sa noseniu plastových šiltov, bandasiek alebo korálikov do vlasov, inak vám nebude dovolené hrať.
Metóda 3 z 3: Používajte ochranné vybavenie
- 1Ak ste nadhadzovač alebo tretí basoví hráči, noste masku v poli. Pred odchodom na ihrisko si pripevnite masku na tvár, aby ste sa chránili pred loptou. Ak máte dvanásť rokov alebo menej, zaobstarajte si masku mladosti. Ak máte viac ako dvanásť rokov, zaobstarajte si masku pre dospelých. Fielderovu masku nájdete online alebo vo vašom miestnom obchode so športovými potrebami.
- Na to, aby ste nosili masku v poli, nemusíte byť nadhadzovač ani tretiaci. Ak sa obávate úderu loptou do hlavy, noste masku vždy, keď sa nachádzate v infield.
Vedieť, ako sa obliecť na softball, vám zaistí pohodlie a bezpečnosť počas hry. - 2Pred odpaľovaním si oblečte odpaľovaciu prilbu. Upevnite podbradný pás na prilbe tak, aby bol zaistený na vašej hlave. Pri behu na základniach nechajte prilbu zapnutú. Helmu na odpaľovanie nájdete online alebo vo svojom miestnom obchode so športovými potrebami.
- Ak chcete získať správnu veľkosť odpaľovacej prilby, zmerajte obvod hlavy tesne nad ušami. Pri kúpe prilby vyberte veľkosť, ktorá zodpovedá meraniu vašej hlavy.
- 3Ak chytáte, noste potrebné bezpečnostné vybavenie. Aby ste sa chránili pred rýchlo letiacimi ihriskami, musíte si nasadiť prilbu, chránič hrdla, chránič hrudníka, chrániče holení a rukavicu lapača. Tieto položky majte po celú dobu, čo ste na ihrisku, aby ste predišli zraneniu.
- 4Ak vás pri pálke bolia ruky, zaobstarajte si odpaľovacie rukavice. Odpalovacie rukavice zabránia pocitu bodania, ktoré dostanete pri odpale. Pozrite sa na pár odpaľovacích rukavíc vo vašom miestnom obchode so športovými potrebami alebo online.
- Pred kúpou odpaľovacích rukavíc zmerajte vzdialenosť medzi základňou dlane (kde začína zápästie) a špičkou stredného prsta. Podľa tohto merania sú odpaľovacie rukavice dimenzované.
- Jersey
- Posuvníky
- Softbalové nohavice
- Vysoké ponožky
- Zarážky
- Fielderova maska
- Odpalovacia prilba
- Odpalovacie rukavice
Prečítajte si tiež: Ako sa rozbiť v hokeji?
Otázky a odpovede
- Mám nosiť chrániče holene?Nie sú potrebné pre softball.
- Prečo by som mal nosiť chrániče kolien?Chrániče kolien sú skutočne vhodné na kĺzanie: chránia kolená, aby ste ich neporezali. Ak vaša uniforma obsahuje nohavice, chrániče kolien nie sú také dôležité.
- Mám si priniesť ďalšiu pálku alebo prilbu?Nemusíte, ale priniesť si zásoby navyše je vždy skvelý nápad, obzvlášť pokiaľ ide o netopiere. Týmto spôsobom, ak člen tímu zabudne jeden z nich alebo sa niečo pokazí, budete mať na ponuku náhradné!
- Mám nosiť chrániče kolien pod nohavicami alebo cez ne?Ak máte na sebe nohavice, je zbytočné vôbec používať chrániče kolien. Jediný dôvod, prečo by ste mali nosiť chrániče kolien, je ten, že máte krátke nohavice.
- Môžem nosiť bežných bežcov, alebo musia byť zarážky?To závisí od pravidiel tímu a ligy. Ak liga alebo váš tréner neurčujú, môžete si obliecť to, čo uprednostňujete.
- Čo by som mal vziať na cvičenie softbalu?Okrem pohodlného oblečenia, v ktorom môžete bežať, by ste si chceli priniesť aj drink (vodu alebo energetický nápoj). Tiež by ste si chceli vziať svoju pálku, rukavice a prilbu. Dobrý nápad môže byť aj prezlečenie sa po tréningu.
- Musia dievčatá v softbale nosiť baseballové nohavice?To závisí od trénera a od toho, čo vám povie, aby ste si obliekli. Nie všetci hráči softbalu musia mať oblečené baseballové nohavice.
- Dám si ponožky cez nohavice alebo pod nohavice?Ponožky si dajte pod nohavice. Skúste, pokiaľ je to možné, vytiahnuť ponožky až nad kolená. Pomáha aj to, ak si pred nohavice oblečiete ponožky.
- Môžem si obliecť sukňu alebo si mám obliecť nohavice?Nohavice sú vhodné na kĺzanie. Na hranie softbalu by ste nikdy nemali nosiť sukne.
- Sú softbalové rukavice rovnaké ako bejzbalové rukavice?Nie. Baseball je vyrobená tak, aby chytila menšiu loptu, zatiaľ čo softbalová rukavica musí byť schopná chytiť väčšiu loptu.
Nezodpovedané otázky
- Aké veľké by mali byť softbalové rukavice?
- Od svojho priateľa som dostal nový pár bejzbalových kopačiek, môžem ich nosiť na softball?
- Idem na krytý softbalový kemp. Mám nosiť softbalové nohavice?
- Od svojho priateľa som dostal nový pár bejzbalových kopačiek, môžem ich nosiť na softball?
Komentáre (2)
- Pomohlo, čo robiť a čo si obliecť, takže budem na túto hru pripravený.
- Pomohlo mi to tým, že mi povedal, čo hráči softbalu nosia na obuv.
