Ako sa zbaviť dospievajúceho akné?
Akné môže byť frustrujúce a cítiť sa pri sebe, ale je to niečo, s čím sa musí vysporiadať väčšina dospievajúcich, aby ste neboli sami! Umyte si tvár dvakrát denne jemným čistiacim prostriedkom a teplou vodou, ktorá udrží vaše póry čisté a pomôže predchádzať ďalšiemu akné. Mali by ste tiež udržiavať vlasy čisté, aby sa zabránilo prenosu oleja na pokožku. Najlepšie je zvlhčovať raz alebo dvakrát denne, aby bola pokožka hydratovaná. Môžete tiež použiť voľnopredajné kúry na akné, ktoré pomáhajú znižovať zápal akné. Vyhľadajte výrobky obsahujúce benzoylperoxid alebo kyselinu salicylovú. Ak máte silné akné, ktoré sa nezlepšujú, navštívte svojho lekára, ktorý vás môže odkázať na dermatológa alebo vám poskytne silnejšiu liečbu. Ďalšie tipy od nášho spoluautora Medical, vrátane toho, ako si vyrobiť čistiacu masku na tvár, ktorá pomôže vášmu akné, čítajte ďalej!
Môžete tiež použiť voľnopredajné kúry na akné, ktoré pomáhajú znižovať zápal akné.
Približne 85% všetkých dospievajúcich sa v určitom alebo inom stupni zaoberá akné. Napriek všeobecnej viere sa nezistila žiadna súvislosť medzi stravou a akné. Skutočná príčina je spôsobená hormonálnymi zmenami u teenagerov, ktoré produkujú ďalšie oleje na tvár. Väčšina z týchto prípadov je základných a je možné ich vyčistiť denným režimom prania, ktorý bojuje s extra olejom na tvár. Niektoré prípady však môžu byť závažné alebo trvalé natoľko, že si vyžadujú návštevu dermatológa.
Metóda 1 z 2: použitie voľnopredajných ošetrení
- 1Udržujte vlasy čisté. Tento krok je obzvlášť dôležitý pre dospievajúcich s dlhými vlasmi. Mastné vlasy alebo vlasové výrobky v neustálom kontakte s tvárou môžu pomôcť upchať póry. Dokonca aj tí s krátkymi vlasmi môžu vidieť škvrny okolo línie vlasov kvôli mastným vlasom alebo vlasovým výrobkom. Pravidelne si vlasy umývajte a snažte sa ich čo najviac držať od tváre.
- 2Umývajte dvakrát denne. Jednou z najväčších príčin akné u dospievajúcich je zvýšená produkcia oleja na základe hormonálnych zmien. Umývanie tváre raz denne môže stále zanechávať olej a nečistoty, ktoré upchávajú póry. Namiesto toho umyte raz ráno a raz večer teplou vodou a jemným čistiacim prostriedkom bez oleja.
- Na čistenie tváre používajte čisté končeky prstov, nie žinku.
- Nepoužívajte bežné mydlo na telo ani mydlo na telo. Vždy používajte jemný čistiaci prostriedok určený špeciálne na pokožku tváre.
- Neperte nadmerne. Umývanie tváre viac ako dvakrát denne môže pokožku vysušiť, čo môže skutočne spôsobiť, že olejové žľazy prejdú nadmernou produkciou a akné sa zhorší.
- Môže trvať kdekoľvek od štyroch do ôsmich týždňov denného režimu, kým si všimnete výrazný rozdiel.
- 3Používajte voľne predajné lieky. V závislosti od závažnosti akné by ste mali tiež raz alebo dvakrát denne použiť voľnopredajný liek. Dve najčastejšie používané OTC ošetrenia akné sú benzoylperoxid a kyselina salicylová.
- OTC lieky sa dodávajú v géloch, pleťových vodách, krémoch, mydlách a tampónoch. Gély a krémy sú vhodné na bodové ošetrenie problémových oblastí, zatiaľ čo vložky, mydlá a krémy sa častejšie používajú na celú tvár.
- Okrem čistenia pórov má benzoylperoxid antibakteriálne vlastnosti, ktoré sťažujú akné spôsobujúcim akné. baktérie acnes. A benzoylperoxid zmierňuje zápal (ktorý spôsobuje začervenanie a opuch) pokožky.
- Formulácie benzoylperoxidu sú zvyčajne 2,5% až 10% roztoky a formulácie kyseliny salicylovej sú zvyčajne 2% roztoky.
- 4Naneste zvlhčovač. Pretože dodatočné pracie a OTC lieky môžu vysušovať pokožku, chcete do svojho režimu pridať denný zvlhčovač. Štandardná pleťová voda môže obsahovať oleje, ktoré tiež upchávajú póry, preto nájdite bezolejový zvlhčovač, ktorý nie je aknegénny ani nekomedogénny. Tieto slová jednoducho znamenajú, že výrobok nebude spôsobovať akné alebo upchávať póry.
- Ak použijete hydratačný krém na denné použitie, mali by ste nájsť taký, ktorý má SPF 30.
- 5Používajte nekomedogénnu kozmetiku. Aj keď niektoré kozmetické prípravky, ako je očný make-up a rúž, pravdepodobne nespôsobia problémy s akné, iné ako lícenky a bázy môžu upchať póry a zhoršiť akné. Uistite sa, že než ktorákoľvek kozmetika nanášaná na tvár tvrdí, že je nekomedogénna, čo znamená, že neupcháva póry. Mnoho veľkých značiek ponúka takéto výrobky, takže nie je ťažké ich nájsť.
- 6Skúste hlinenú masku raz za týždeň. Používanie hlinenej masky raz týždenne môže pomôcť vylúčiť prebytočný olej a nečistoty, ktoré môžu pomôcť pri akné. Hlinené masky nájdete vo väčšine drogérií.
- Masku naneste na čistú pokožku a nechajte pôsobiť, kým úplne nevyschne, čo trvá asi 10 až 15 minút.
- Potom masku opláchnite vlažnou vodou a končekmi prstov.
- Po odstránení masky naneste na tvár čistý a suchý uterák a naneste zvlhčovač.
Jednou z najväčších príčin dospievajúceho akné je zvýšená produkcia oleja na základe hormonálnych zmien.
Metóda 2 z 2: Liečba pretrvávajúcich alebo závažných prípadov
- 1Poraďte sa s dermatológom. Ak máte trvalé akné, ktoré nereaguje na prvú metódu, alebo ak máte závažné, cystické akné, mali by ste zvážiť stretnutie s dermatológom, ktorý vám môže predpísať iné lieky.
- 2Opýtajte sa na antikoncepciu. U mnohých žien môžu niektoré lieky na kontrolu pôrodnosti pomôcť regulovať hormóny spôsobujúce akné. Pretože hormóny sú počiatočnou príčinou akné, regulácia týchto hormónov môže viesť k zníženiu výskytu akné.
- 3Opýtajte sa na antibiotiká na liečbu akné. Perorálne antibiotiká môžu znížiť množstvo p. akné baktérie na pokožke, ktoré môžu znižovať zápal. Perorálne alebo topické antibiotiká môžu byť jedným z prvých spôsobov liečby, ktoré dermatológ odporúča pri pretrvávajúcom akné.
- Antibiotická liečba bude zvyčajne vyžadovať denné dávky počas štyroch až šiestich mesiacov. Po tomto bode budú zúžené.
- 4Diskutujte o ďalších aktuálnych možnostiach predpisovania. Okrem niektorých topických antibiotík môže dermatológ chcieť predpísať aj ďalšie topické lieky. Môžu sa pohybovať od benzoylperoxidu s predpísanou silou po kyselinu azelaovú alebo tazarotén a ďalšie retinoidy.
- Väčšina týchto liekov je určená na zníženie kožných lézií a zápalov spojených s akné.
- Ďalší miestny liek s názvom Dapsone gel (Aczone) je obzvlášť užitočný pri hormonálnom akné u žien.
- 5Opýtajte sa na izotretinoín. Izotretinoín je jedným z najúčinnejších dostupných spôsobov liečby akné. Je to však aj liek s niektorými z najzávažnejších potenciálnych vedľajších účinkov a rizík a používanie sa prísne monitoruje. Izotretinoín skutočne zmenšuje veľkosť olejových žliaz, čo spôsobuje, že produkujú menej ropy.
- Medzi vedľajšie účinky izotretinoínu patrí zvýšené riziko depresie a súvisí to aj s vrodenými chybami, takže tehotným ženám nebude predpísaný liek. Ďalšie vedľajšie účinky môžu zahŕňať veľmi suchú pokožku, suché oči a zvýšené riziko spálenia od slnka.
- Ženy, ktoré by mohli otehotnieť, musia navyše brať antikoncepciu alebo sa zdržať sexuálneho styku približne mesiac pred, počas a jeden až dva mesiace po užití izotretinoínu. Počas tejto doby musia tiež vykonávať mesačné tehotenské testy.
- Lieky sa zvyčajne užívajú jedenkrát alebo dvakrát denne počas šestnásť až dvadsať týždňov, pričom výsledky sú často trvalé.
- 6Pozrite sa na ďalšie ošetrenia, ktoré by vám mohli pomôcť. Ak vám lokálne a perorálne lieky nepomáhajú, mali by ste zvážiť iné typy liečby akné. Opýtajte sa svojho dermatológa na vaše možnosti, ktoré môžu zahŕňať:
- Laserové alebo svetelné ošetrenie, napríklad fotodynamická terapia.
- Chemický peeling.
- Extrakcia čiernych a bielych hláv.
- Mikrodermabrázia.
Ďalšie tipy od nášho spoluautora Medical, vrátane toho, ako si vyrobiť čistiacu masku na tvár, ktorá pomôže vášmu akné, čítajte ďalej!
- Nepoužívajte bežné krémy ako zvlhčovače. Môže tiež upchať póry, uistite sa, že na tvár používate niečo, čo je bez oleja.
- Pretože čistenie pluku môže trvať niekoľko týždňov, kým sa prejaví výrazný rozdiel, budete musieť zostať pri tom a mať trpezlivosť.
- Ako čistiaci prostriedok nepoužívajte žiadne mydlo. Ručné a bežné mydlo z mydla upcháva póry a zhoršuje akné.
- Uistite sa, že ste si umyli tvár krátko po cvičení, športovom cvičení alebo inej činnosti, ktorá môže viesť k upchatiu pórov pri potení.
- Nevyberajte a nemačkajte kazy. Okrem toho, že spôsobíte zápal, môžete sa šíriť po baktériách spôsobujúcich akné.
- Nespite s nalíčeným. Uistite sa, že ste si tvár umyli vodou a použili pleťové obrúsky.
- Používajte jemné čistiace prostriedky, pretože tvrdé čistiace prostriedky môžu byť na pokožku drsné a môžu poškodiť.
- Väčšina ošetrení akné trvá určitý čas. Trpezlivosť je kľúčom k odstráneniu akné.
Aj keď určitá kozmetika, ako je očný make -up a rúž, pravdepodobne nespôsobí problémy s akné, iné, ako napríklad lícenky a základy, môžu upchať póry a zhoršiť akné.
- Používanie izotretinoínu by malo byť vždy starostlivo sledované. Ženy, ktoré majú riziko otehotnenia, by nemali liek užívať a ktokoľvek, kto počas užívania lieku začne pociťovať príznaky depresie, by sa mal bezodkladne poradiť so svojím dermatológom.
- Benzoylperoxid nie je vždy pre každého. Niekedy môžu vedľajšie účinky, ktoré sú s ním spojené, spôsobiť, že vaša pokožka bude podráždená a bude pôsobiť až 24 hodín začervenane. Uistite sa, že je pre vás to pravé.
- Budete potrebovať jemný čistiaci prostriedok. Nemusí to byť čistiaci prostriedok, ktorý špeciálne ošetruje akné. Pokiaľ to vyhovuje vášmu typu pleti (mastná, suchá, normálna, citlivá atď.), Bude to fungovať.
- Bodové ošetrenie, ako je benzoylperoxid alebo kyselina salicylová
- Hydratačný krém
Prečítajte si tiež: Ako vyzerať do školy čistý a svieži?
Otázky a odpovede
- Ako sa môžem zbaviť tmavých značiek?Medovú masku naneste denne po vyčistení tváre.
- Môžu mastné vlasy spôsobiť akné?Mastné vlasy môžu viesť k väčšiemu výskytu akné. Je to iba jeden faktor spôsobujúci akné. Ak sú ale vaše vlasy mastné, vyhľadajte jemné šampóny a kondicionéry alebo požiadajte o pomoc salón. Niektorí ľudia dokonca používajú šampóny s kyselinou salicylovou, ak sú ich vlasy skutočne mastné alebo ak majú lupiny. Neutrogena má na to niekoľko dobrých šampónov. Pokúste sa tiež udržať vlasy mimo tváre.
- Zmizne to, ak to poškriabem?Vôbec nie, iba z toho bude krvácať a bude celý chrapľavý. Musíte si zaobstarať čistiaci prostriedok na tvár a byť jemní.
- Moja dcéra má pupienky a má iba 9 rokov. Je to normálne?Áno, to nie je nezvyčajné. Mnoho dievčat začína pubertu vo veku približne 9 až 10 rokov. Môže to byť tiež spôsobené iba mastnou pokožkou. Zaistite, aby mala dobré umývanie tváre
- Vyskúšala som každú jednu metódu a akné je stále na tvári. Existuje liek, ktorý mi spáli akné?Uistite sa, že dáte metóde šancu pracovať (zvyčajne 6-8 týždňov) a že budete postupovať podľa pokynov. Ak stále nefunguje, vyhľadajte lekára, najmä dermatológa. Nepália akné, ale existuje množstvo ošetrení, ktoré môžu pomôcť, od rôznych krémov alebo perorálnych liekov až po ošetrenia svetlom alebo laserom, chemický peeling alebo mikrodermabrázia.
- Ako by ste vedeli, či je čistiaci prostriedok pre vašu pokožku silný?Čistiaci prípravok je pre vašu pokožku príliš silný, ak po jeho použití začervenáte, svrbíte alebo sa spálite alebo ak je vaša pokožka veľmi suchá. Ak sa to stane, vyskúšajte iný čistiaci prostriedok so slabšou formou lieku (napríklad z 10% benzoylperoxidu na 2,5%) alebo inú prísadu.
- Prečo majú všetci moji priatelia skutočne čistú pleť a nemusia sa ani umývať, keď sa umývam dvakrát denne a stále sa mi robí akné?Takto funguje život a genetika. Je to frustrujúce, ale zaručujem, že pre vás urobíte alebo budete mať dostatok práce, ktorú iní nie. Každému sa prideľujú jeho dary a požehnanie a jeho ťažkosti.
Komentáre (4)
- Nevedela som, že dlhé vlasy vytvárajú viac oleja a umývajú sa dvakrát denne.
- Umývanie tváre studenou vodou tesne po vyčistení tváre mi pomohlo zbaviť sa akné, ďakujem sprievodca!!
- Ešte som to neskúsil, ale zatiaľ dúfam v to najlepšie.
- Mám zlé akné a nechcem priateľku, pretože sa mi nechce súdiť.
