Ako zistiť, či ste pripravení na vzťah?
Ak si chcete byť istá, že ste na vzťah pripravená, začnite preskúmaním svojich motívov, aby ste sa mohli rozhodnúť zo správnych dôvodov. Ak napríklad chcete vzťah len preto, že všetci vaši priatelia spolu chodia, nie je to dobrý dôvod, pretože ide skôr o to „držať krok“ so svojimi priateľmi, než aby ste sa o niekoho starali. Ak sa však k niekomu skutočne cítite blízko a máte ho radi, radi by ste s ním strávili viac času, je to dobrý dôvod začať vzťah. Aby ste si boli istí, že je to správna voľba, zamyslite sa nad tým, do akej miery ste ochotní mať s nimi exkluzívny vzťah, pretože to je najdôležitejšia časť pripravenosti oddať sa vzťahu. Ak chcete získať ďalšie tipy od nášho spoluautora poradcu, vrátane toho, ako sa vo vzťahu nestratiť, posuňte sa nadol!
Aby ste boli pripravení na vzťah, musíte mať predovšetkým zdravý vzťah so sebou samým.
Je ťažké vedieť, či ste pripravení a pripravení na skutočný a vážny vzťah. Ešte ťažšie je to, ak ste sa práve rozišli s bývalým, alebo práve začínate randiť. Pred vstupom do vážneho romantického vzťahu je dôležité uistiť sa, že ste skutočne pripravení.
Časť 1 z 2: skúmanie vašich pocitov
- 1Zvážte svoje motívy. Ak ste teenager, možno ste nikdy nechceli „skutočný“ vzťah, potom zrazu všetci chodia a myslíte si, že by ste mali byť tiež. Ak sa vám to páči, urobte krok späť. Nezabudnite, že zoznamovanie nie je súťaž. Skutočné emócie a skutoční ľudia sú súčasťou romantických vzťahov a nechcete do vzťahu skočiť len preto, že ním sú všetci vaši priatelia.
- 2Uvedomte si, čo vzťah vyžaduje. Dospievajúci a mladí dospelí sú pripravení na vzťahy v rôznych časoch v závislosti od zrelosti. Aby ste boli v zdravom romantickom vzťahu, musíte rozpoznať, čo musíte byť pripravení dať. Zdravé partnerské vzťahy sa skladajú z niektorých rovnakých prvkov ako ostatné vzťahy (napr. Priateľstvo, rodina atď.). Pri partnerských vzťahoch však môže byť ľahké nechať sa vtiahnuť do druhého človeka a zanedbávať priateľov alebo činnosti. Zvážte nasledujúce kľúčové súčasti zdravých vzťahov:
- Cítite sa pohodlne pri vyjadrovaní svojich myšlienok, pocitov, názorov alebo snov
- Brať ohľad na myšlienky, pocity a názory toho druhého
- Správať sa k sebe navzájom s rešpektom
- Ponúka podporu tomu druhému
- Vyhýbanie sa násiliu
- Byť schopný riešiť konflikty
- Dôverovať si navzájom
- Upokojenie jeden druhého
- Vedieť sa navzájom zveriť
- Komunikujte priamo a otvorene
- Povzbudzujte toho druhého, aby mal priateľov a iné záujmy
- Úprimnosť v súvislosti s predchádzajúcimi vzťahmi alebo sexuálnymi aktivitami
- Účasť na sexuálnej aktivite podľa výberu
- 3Otázka, či vás baví spoločnosť danej osoby. Môže sa to zdať zrejmé, ale určite sa nechcete zapájať do vzťahu s osobou, s ktorou sa nechcete stretávať. Obvykle, keď sú páry „zamilované“, chcú byť spolu celé hodiny a báť sa rozlúčiť. Aj keď vaše príznaky lásky nemusia byť také silné, mali by ste sa na čas strávený s touto osobou stále tešiť.
- Berte na vedomie, že aj keď môžete byť nadšení z času stráveného s partnerom a byť smutní z jeho odchodu, je tu nakreslená čiara, vďaka ktorej môže byť toto správanie obsedantné alebo spoluzávislé. A codependent vzťah prostriedky často vzdať svoje potreby alebo záujmy v prospech váš partner je, alebo vždy chcem byť len s touto určitou osobou. Ak na sebe spoznáte takýto vzor, potrebujete odbornú pomoc, aby ste sa naučili vytvárať zdravšie prílohy.
Je ťažké vedieť, či ste pripravení a pripravení na skutočný a vážny vzťah. - 4Rozhodnite sa, či chcete sexuálny vzťah posunúť ďalej. Aby ste vedeli, či by ste mali začať vzťah, je dôležité zistiť, ako veľmi vám na tejto osobe skutočne záleží. Možno ste sa s niekým spojili, ale neviete, či to chcete nechať tak alebo prijať názov „priateľ“ alebo „priateľka“.
- Známky toho, že máte záujem o zlepšenie sexuálneho vzťahu, môžu zahŕňať spoločnú zábavu a trávenie času, ktorý nemá sexuálny charakter, pohlcujúce a vzrušujúce rozhovory, povzbudenie zlepšiť sa kvôli druhému človeku a chcieť o ňom vedieť viac - vrátane stretnutia so svojimi priateľmi a rodinou.
- K znakom, že chcete, aby váš vzťah zostal v kategórii „sexuálnych“, môže patriť iba to, že ste milencom bez prvku priateľstva, máte väčší záujem o sex ako o kvalitný čas alebo konverzáciu, ste pohltení fyzickým vzhľadom danej osoby a držíte sa múru kde diskutujete o veciach skôr z hľadiska fantázie, ako zo skutočných pocitov, názorov a snov.
- 5Opýtajte sa sami seba, či vám vyhovuje byť exkluzívny. Ďalším spôsobom, ako zistiť, či ste pripravení na vážny vzťah, je váš záväzok iba k jednej osobe. Človek, s ktorým chodíte, sa vám páči natoľko, že si neviete predstaviť, že by ste ho videli s iným dievčaťom alebo by ste ho pri inom rozosmiali. Túžba po exkluzivite je často hlavným ukazovateľom začiatkov romantického vzťahu.
- Upozorňujeme, že extrémna majetnosť, žiarlivosť alebo kontrola nie sú prvkami zdravého milostného vzťahu. Áno, vy a váš partner by ste mali chcieť odvrátiť ostatných nápadníkov, ale odstrčiť priateľov a stratiť hlavu, ak sa rozprávajú s niekým iným, je červená vlajka a nezdravá pripútanosť alebo dokonca zneužívanie.
- 6Vedzte, ako zvládnuť a odmietnuť odmietnutie zrelým spôsobom. Na začiatku vzťahu je posledná vec, na ktorú myslíš, koniec. Pri zoznamovaní, najmä v tínedžerskom veku, však musíte byť pripravení na možnosť odmietnutia. Na rande si môžete nájsť niekoho iného, koho má rád, alebo stratíte záujem byť vo vzťahu. Môžete primerane reagovať na odmietnutie? Čo tak odmietnuť druhého, môžete niekoho sklamať pekným a pevným spôsobom?
- Keď vás odmietnu, je v poriadku cítiť sa smutne, sklamano alebo nahnevane (alebo z akejkoľvek inej emócie). Cítiť sa takto je normálne. Využite však tieto pocity pozitívne. Buďte na seba milí, než aby ste sa negatívnou kritikou cítili ešte horšie. Snažte sa spomenúť si na všetky dobré vlastnosti, ktoré máte. Poklepte sa po pleci za to, že ste v prvom rade mali odvahu byť zraniteľní. Potom použite to, čo ste sa z tejto situácie naučili, na zlepšenie seba a svojich vzťahov v budúcnosti.
- Ak sa chcete s niekým rozísť alebo ho odmietnuť, premyslite si to vopred. Starostlivo si prečítajte svoje dôvody a rozhodnite sa, ako ich budete rešpektujúcim spôsobom zdieľať. Rozlúčte sa vždy tvárou v tvár. Povedzte napríklad svojmu rande, že sa s ním musíte porozprávať o niečom dôležitom. Začnite konverzáciu tým, že poviete niečo, čo sa vám na danej osobe páči. Ďalej vysvetlite, čo nefunguje a čo sa chcete rozísť. Povedzte osobe, že vám je ľúto ublížiť mu. Nakoniec rešpektujte potrebu druhého človeka na priestor.
Časť 2 z 2: rozvoj stability
- 1Cvičte sebalásku. Aby ste boli pripravení na vzťah, musíte mať predovšetkým zdravý vzťah so sebou samým. Keď sa najskôr zamilujete, porozumiete svojim hodnotám a potrebám a ctíte si ich. Vďaka tomu ste stabilnejší pre potenciálny vzťah.
- Pravidelne sa starajte o seba, zúčastňujte sa aktivít, pri ktorých sa cítite dobre a zmierňujete stres. Medzi príklady môže patriť čítanie knihy, prechádzka so psom alebo účasť na koníčku.
- Rozhodujte sa radšej podľa potrieb než podľa želaní. Rozhodnite sa využiť príležitosti a byť v blízkosti ľudí, ktorí ctia vaše hodnoty a potreby.
Ďalším spôsobom, ako zistiť, či ste pripravení na vážny vzťah, je váš záväzok iba k jednej osobe. - 2Spoznajte svoje hranice. Pred vstupom do vzťahu sa musíte zamyslieť nad tým, čo ste ochotní urobiť alebo ako ďaleko ste ochotní zájsť. Chcete nad takýmito vecami vopred premýšľať, pretože môže byť ľahké nechať sa unášať, keď sa nachádzate uprostred spojenia a vaše rande vás prosí, aby ste veci posunuli ďalej. Musíte sa cítiť príjemne, keď svojmu rande poviete, čo chcete a čo nechcete, a tiež sa nemusíte báť povedať „prestaň“, ak to bude potrebné.
- Stanovenie hraníc vám umožní cítiť sa bezpečne vo vašom vzťahu s vedomím, že stojíte za tým, že robíte veci svojim vlastným tempom. Stanovením limitov podporujete svoje vlastné potreby a hodnoty emocionálne, mentálne a fyzicky.
- 3Chcete, aby vás niekto dopĺňal, nie dopĺňal. Čo sa týka vzťahov, dve polovice netvoria celok. Skôr sa spoja dvaja celiství zdraví ľudia a vytvoria väčší celok. Hľadať niekoho, kto vás doplní, je recept na nefunkčný, spoluzávislý vzťah. Keď sa už vidíte ako úplní, ste pripravení byť v zdravom vzťahu s iným človekom. V dôsledku toho hľadáte partnera, ktorý doplní všetko, čo môžete ponúknuť.
- 4Majte svoje vlastné záujmy. Istým znakom katastrofy je viac sa zaoberať hľadaním partnera alebo zamilovaním než sledovaním svojich cieľov a túžob. Zdravý vzťah zahŕňa dvoch partnerov, ktorí majú navzájom slobodu a dôveru, že sa môžu venovať koníčkom a aktivitám jednotlivo (aj spoločne), stretávať sa s priateľmi bez toho, aby tam bol váš partner, a navzájom sa podporovať pri dosahovaní svojich snov.
- 5Uvedomte si, že skorý plameň vyhorí. Medové týždne sú prvé dni vzťahu, kedy sa vy dvaja zhodnete na všetkom, každé slovo, ktoré zaznie z úst vášho rande, je vtipné alebo očarujúce a príťažlivosť je nepopierateľná. Musíte sa pripraviť, že sa toto obdobie skôr alebo neskôr skončí. Predpokladať, že tento úžasný pocit z chémie a „novosti“ vydrží, môže viesť k sklamaniu, ak nie.
- Emočne stabilným partnerom uvedomuje, že nie každý deň so svojím partnerom bude broskyne a krém. Vaši dvaja nebudú súhlasiť a dokonca sa navzájom obťažovať. Vstup do vzťahu s realistickým výhľadom a očakávaniami môže niekedy zabrániť zrúteniu a popáleniu na konci.
Keď sa už vidíte ako úplní, ste pripravení byť v zdravom vzťahu s iným človekom. - 6Pred odrazom si to poriadne premyslite. Rebounding je koncept definovaný začatím nového vzťahu krátko po tom, ako sa skončí ďalší, bez toho, aby ste čakali na vyriešenie emocionálnej bolesti a zmätku. V niektorých prípadoch sa môžete po skončení vzťahu vzchopiť, aby ste sa vyhli osamelosti, pomstili sa starému partnerovi alebo vás v ťažkom období potešil niekto iný.
- Na rozdiel od príbehov starých manželiek o príliš rýchlom návrate von, ktoré sú príčinou zániku vzťahu, výskum ukazuje, že ľudia, ktorí sú schopní nadviazať nové vzťahy v kratšom čase, majú zvýšenú pohodu a vyššie sebavedomie.
- Napriek tomu by ste mali pred začatím rebound vzťahu starostlivo spochybniť svoje motívy. Robíte to, aby ste sa vrátili k svojmu bývalému? Porovnávate neustále svoj nový dátum so starým? Ak je to tak, možno budete chcieť dať čas tomu, aby ste sa z toho najskôr úplne dostali.
- Kľúčom k založeniu zdravého a prosperujúceho vzťahu sú dvaja ľudia, ktorí idú do vzťahu a už sa im darí sami. Ak máte nevyriešené problémy s predchádzajúcim partnerom alebo máte tendenciu strácať sa vo vzťahu, mali by ste sa pred ďalším zapojením porozprávať s poradcom.
Prečítajte si tiež: Ako sa spojiť s bývalou priateľkou?
Súvisiace články
