Ako sa ospravedlniť za prehnanú reakciu voči učiteľovi?
Ak má váš učiteľ povesť priemerného učiteľa, pamätajte na to, že „dobrá“ alebo „zlá“ povesť z neho neurobí dobrého ani zlého.
Ak ste prehnane reagovali na svojho učiteľa, mali by ste si nájsť čas na zmysluplné ospravedlnenie. Začnite tým, že sa zamyslíte nad tým, ako a prečo ste reagovali prehnane. Nesnažte sa ukázať, ako ste mali pravdu, ale berte zodpovednosť za svoje činy. Skúste sa ospravedlniť osobne aj súkromne a používajte reč tela, ktorá ukazuje vašu úprimnú ľútosť. Vysvetlite, ako sa plánujete v budúcnosti správať lepšie, a uistite sa, že sa budete skutočne držať svojich slov. Nakoniec zvážte prijatie opatrení na riešenie stresu alebo ťažkostí, s ktorými sa môžete stretnúť a ktoré vedú k vašej prehnanej reakcii.
Časť 1 z 3: Plánovanie zmysluplného ospravedlnenia
- 1Vyhnite sa pokusom dokázať, že ste mali pravdu. Ak sa chcete ospravedlniť, potom by vašou hlavnou motiváciou malo byť napravenie situácie, nie dokázanie, že ste mali pravdu. Začnite tým, že sa zamyslíte nad tým, ako ste reagovali prehnane a prečo to bolo nesprávne.
- Ak pociťujete ľútosť, zamyslite sa nad tým, čo vás vlastne mrzí. Zamyslite sa nad svojimi pocitmi, aby ste ich mohli premeniť na zmysluplné vyhlásenia.
- Položte si napríklad otázku: „Cítim sa trápne alebo ako keby som urobil niečo zlé? Čo ma v tejto reakcii priviedlo k tomu, že sa cítim trápne? Čo si želám, aby som urobil inak, aby som sa takto necítil?“
- Keď dokážete jasne vyjadriť, čo vás na vašej prehnanej reakcii mrzí, zamyslite sa nad tým, ako mohla situácia dopadnúť inak. Zamyslite sa nad tým, ako by rozhovor mohol prebiehať, keby ste nereagovali prehnane.
- 2Vžite sa do kože svojho učiteľa. Zamyslite sa nad tým, ako čokoľvek, čo ste povedali alebo urobili, ovplyvnilo vášho učiteľa. Zvážte všetok stres, pod ktorým by mohli byť, a koľko neúcty voči študentom môžu prejavovať.
- Ak má váš učiteľ povesť zlého, pamätajte na to, že „dobrá“ alebo „zlá“ povesť z neho neurobí dobrého ani zlého. Nechceli by ste, aby o vás iní ľudia robili predpoklady na základe falošnej povesti.
- Zamyslite sa nad tým, aké ťažké je byť učiteľom. Je neuveriteľnou výzvou mať triedu plnú detí, zodpovedať za ich blaho a vzdelávanie a zodpovedať za dodržiavanie najrozmanitejších vzdelávacích a výkonových štandardov.
- Skúste hneď neskočiť na to, že váš učiteľ je len zlý. Strávte čas zvažovaním svojej vlastnej reakcie a toho, ako by ste sa mohli správať inak.
- Ak zistíte, že máte s konkrétnym učiteľom neustále problémy, a myslíte si, že sa s vami zaobchádza nespravodlivo, napíšte si podrobnosti o každej situácii. Porozprávajte sa s rodičom, poradcom alebo iným dôveryhodným dospelým o pomoc so situáciou.
- 3Povedzte „i“ a vezmite na seba zodpovednosť. Pomocou vyhlásení „ja“ oznámte svojmu učiteľovi, že ste sa zamysleli nad tým, čo ste urobili alebo povedali. Vyhnite sa prílišnému ospravedlňovaniu slova „vy“, aspoň pokiaľ ide o zodpovednosť. Uveďte konkrétne dôvody, pre ktoré sa ospravedlňujete, a uistite sa, že poznáte skutočnosť, že sa mýlite a potrebujete sa ospravedlniť.
- Neospravedlňujte sa napríklad slovami: „Je mi ľúto, že máte pocit, že som bol neúctivý.“ Povedať „cítite, že som bol neúctivý“ kladie zodpovednosť na druhú osobu.
- Uplatňujte radšej zodpovednosť: „Je mi ľúto, že som ťa v triede nerešpektoval. Mne bolo zlé, keď som tvrdil, že nie si dobrý učiteľ. Vôbec som nemal hovoriť niečo také, nieto ešte pred celou triedou “.
Pri ospravedlňovaní učiteľovi je najlepšie neospravedlniť sa pred celou triedou. - 4Nesnažte sa ospravedlňovať. Pri úprimnom a zmysluplnom ospravedlnení nepoužívajte slová ako „ale“. Povedať „Prepáčte, že som to urobil, ale cítil som, že mám pravdu“ je pokusom ospravedlniť, kvalifikovať alebo ospravedlniť vaše činy. Podobne sa pri ospravedlňovaní vyhnite použitiu slova „ak“: nehovorte: „Ospravedlňujem sa, ak ste sa cítili nerešpektovaní“.
- Nezabudnite byť konkrétni a vezmite na seba zodpovednosť. Povedzte: „Je mi ľúto, že som sa nadýchol, keď mi nedáte predĺženie na mojom papieri. Reagoval som prehnane a konal som nezrelo.“
- Namiesto ospravedlňovania svojich činov zvážte ponúknutie dôvodu, pričom stále tvrdíte, že to, čo ste urobili, bolo nesprávne: „Prehnane som reagoval a bol som nezrelý, keď ste mi povedali, že nemôžem dostať na papier predĺženie. Nie je to samozrejme ospravedlnenie, ale mám bol pod veľkým tlakom, keď som vyvážil čas medzi domácimi úlohami a brigádami.“
- Aby ste dokázali, že sa jednoducho neospravedlňujete, ukážte, že ste sa zamysleli nad tým, ako situáciu vyriešiť lepšími alternatívami: „Mal som k vám prísť skôr o svojich problémoch s riadením času a určite vynaložím úsilie uprednostnenie mojej školskej práce v budúcnosti. “
Časť 2 z 3: výber najlepšieho času a miesta
- 1Pred ospravedlnením sa schlaďte. Chcete sa včas ospravedlniť, ale povedať, že sa v danej chvíli ľutujete, nie je najlepšie, najmä ak sa hneváte na učiteľa. Deň alebo dva si zvážte, ako ste reagovali prehnane, ako ste mohli situáciu zvládnuť inak a naplánujte si, čo chcete povedať svojmu učiteľovi.
- Ak vám je to v tejto chvíli ľúto, nie je zlé povedať niečo ako: „Prepáč, že som to povedal. To sa odo mňa naozaj mýlilo.“
- Napriek tomu je menej pravdepodobné, že sa v danej chvíli ospravedlníte, takže by ste si mali ešte deň alebo dva premyslieť a potom sa zamyslieť nad premyslenejším ospravedlnením.
- 2Neospravedlňujte sa počas hodiny. Pri ospravedlňovaní učiteľovi je najlepšie neospravedlniť sa pred celou triedou. V triede je príliš veľa rozptýlení a ďalších ľudí na to, aby sa zmysluplne ospravedlnili. Zvážte, či pôjdete pred alebo po škole, pôjdete do triedy skôr, zostanete po nej alebo sa ospravedlníte počas obeda.
- Ak nie je zrejmý čas na ospravedlnenie sa medzi štyrmi očami, zvážte napísanie e -mailu učiteľovi alebo iný vhodný spôsob, ako ich kontaktovať a dohodnúť si stretnutie. Skúste napísať: „Dobrý deň, rád by som sa súkromne porozprával o tom, ako som sa včera správal na hodine. Máte nasledujúci deň alebo dve minúty na rozhovor? Ďakujem!“
- 3Ospravedlňte sa tvárou v tvár. Najlepším spôsobom, ako sa ospravedlniť, je osobne. Pri ospravedlňovaní tvárou v tvár sa snažte nadviazať očný kontakt a používať mimiku, ktorá vyjadruje ľútosť. Nezabudnite pozorne počúvať a neprerušujte, ak vám učiteľ ospravedlní akúkoľvek spätnú väzbu alebo iné reakcie.
- Pred stretnutím s učiteľom si precvičte ospravedlnenie v zrkadle. Uistite sa, že vaša tvár nevyjadruje hnev ani obranyschopnosť, ale skôr vyjadruje úprimnosť a ľútosť.
Neospravedlňujte sa napríklad slovami: „Je mi ľúto, že máte pocit, že som bol neúctivý.“ - 4Zvážte napísanie ospravedlňujúceho listu. Aj keď je najlepšie ospravedlniť sa osobne, mali by ste zvážiť napísanie ospravedlnenia, ak si myslíte, že by ste mohli mať problém s komunikáciou výčitiek z očí do očí. Ak chcete napísať zmysluplný ospravedlňujúci sa list, vyhýbajte sa textu alebo e -mailu. Zamyslite sa nad tým, čo chcete povedať, a potom napíšte ručne list, ktorý dajte učiteľovi, alebo ho nechajte v schránke.
- Aj keď napíšete skvelý, srdečný list, pokračujte v ňom rýchlou konverzáciou z očí do očí.
- Skúste povedať: „Dostali ste môj list? Chcel som ho napísať, pretože som sa chcel uistiť, že sa môžem jasne a úprimne ospravedlniť. Nechcel som riskovať, že budem pomotaný alebo zviazaný jazyk.“
Časť 3 z 3: Byť priamy, úprimný a úprimný
- 1Pri ospravedlňovaní buďte pokojní a jasní. Nechcete, aby sa vaše ospravedlnenie stalo ďalšou prehnanou reakciou alebo hádkou. Zachovajte chladnú hlavu a pamätajte si, čo je účelom vašej konverzácie. Ste tam, aby ste sa ospravedlnili, vysvetlili, čo ste urobili zle a aby ste ukázali, ako sa v budúcnosti hodláte správať lepšie.
- Ak vám učiteľ povie niečo, čo sa vám dostane pod kožu, pokúste sa to oprášiť a zapamätajte si, že vy ste v prvom rade reagovali prehnane.
- Možno neprijmú vaše ospravedlnenie hneď, najmä ak to nie je váš prvý prehrešok, ale nie je to vaše rozhodnutie. Jediné, čo môžeš urobiť, je byť úprimný, ospravedlniť sa, potom to zvládnuť a dúfať, že tvoje ospravedlnenie bude prijaté dobre.
- 2Pri ospravedlňovaní nemumlajte. Mumlanie môže naznačovať, že sa ti niekto iný ospravedlňuje, alebo sa vôbec nechceš ospravedlniť. Preto by ste mali začať konverzáciu s plánom, pretože ste nejaký čas premýšľali o tom, ako a prečo ste reagovali prehnane. Buďte skutoční a používajte priamy jazyk hovorený jasným hlasom, aby ste ukázali, že sa neospravedlňujete.
- 3Používajte pokornú, ľútostivú reč tela. Okrem nadväzovania očného kontaktu a používania ľútostivých výrazov tváre používajte na vyjadrenie úprimnosti aj svoje ďalšie neverbálne narážky. Postavte sa rovno a nehrbte sa ani inak nedávajte najavo, že sa nezaujímate alebo sa tam nechcete ospravedlňovať.
- Snažte sa neprekrížiť si ruky, pretože sa tým zavriete a oddelíte od druhej osoby.
- Ak váš učiteľ odpovie na vaše ospravedlnenie tým, že vám poskytne rozhovor alebo spätnú väzbu, ukážte, že rozumiete ich bodu tým, že pri prirodzených prestávkach vo výpovediach prikývnete a poviete „áno“ alebo „rozumiem“.
Ak ste prehnane reagovali na svojho učiteľa, mali by ste si nájsť čas na zmysluplné ospravedlnenie. - 4Spojte svoje činy so svojimi slovami. Najdôležitejšou súčasťou skutočného ospravedlnenia je držať sa svojho slova. Potom, čo zistíte, ako ste reagovali prehnane, a vysvetlíte, ako môžete v budúcnosti konať lepšie, uistite sa, že budúci týždeň v triede znova nevybuchnete. Spojte svoje činy so svojimi slovami a riaďte sa tým, čo ste povedali, že urobíte, keď sa ospravedlníte.
- Zamyslite sa nad tým, čo viedlo k vašej prehnanej reakcii, a to nielen kvôli ospravedlneniu, ale aj kvôli pochopeniu seba a svojich emócií. Pochopte svoje emócie, aby ste predišli budúcim výbuchom.
- Opýtajte sa sami seba, či ste pod veľkým stresom a čo spôsobuje stres vo vašom živote. Dostáva sa vám tento konkrétny učiteľ často pod kožu? Máte doma ťažkosti, ktoré na vás vyvíjajú príliš veľký tlak?
- Pri plánovaní ospravedlnenia si ponechajte koncept alebo odrážky ospravedlnenia pre vlastnú potrebu. Neustále sa vracajte k bodom, ktoré ste chceli povedať, a párkrát do týždňa venujte chvíľku premýšľaniu o tom, ako ste dodržali alebo nedodržali svoje slovo.
- 5Zvážte rozhovor s poradcom, terapeutom alebo dôveryhodným dospelým. Ak sa toho veľa deje a je ťažké ovládať emócie v týchto chvíľach, zvážte rozhovor s niekým. Požiadajte svojho rodiča, iného učiteľa, trénera alebo vedúceho aktivít alebo iného dôveryhodného dospelého o radu a o to, aby ťa dostalo z hrude všetko, čo ťa trápi.
- Zvážte stretnutie s poradcom školy alebo požiadajte rodiča alebo opatrovníka, aby vám pomohol nájsť terapeuta alebo poradcu mimo školy.
Prečítajte si tiež: Ako sa vyrovnať s priateľom?
Súvisiace články
