Ako používať goniometer?
Akonáhle je pohybujúce sa rameno goniometra zarovnané s pohybujúcou sa končatinou, pozriete sa na goniometer, aby ste videli stupeň uhla, na ktorý pohybujúce sa rameno ukazuje.
Goniometer je v podstate uhlomer s dvoma ramenami, ktoré z neho siahajú a slúži na meranie rozsahu pohybu kĺbu. Najčastejšie sa používajú vo fyzikálnej terapii na sledovanie postupu pohybu kĺbu. Existuje mnoho kĺbov, ktoré môžete merať pomocou goniometra, napríklad koleno, bedro, rameno alebo zápästie. Je dôležité zarovnať stred goniometra so stredom kĺbu pomocou dvoch ramien sledovať, ako ďaleko sa končatina môže ohýbať alebo predlžovať.
Metóda 1 z 2: zarovnanie goniometra na meranie
- 1Pred použitím sa s goniometrom oboznámte. Goniometer má dve ramená: jedno, ktoré je pripevnené k kruhu s uhlovými stupňami, a pohyblivé rameno, ktoré vykonáva meranie. Uistite sa, že rozumiete tomu, ako sa pohybujúce sa rameno ukazuje na uhlové stupne, aby ste boli schopní presne zmerať rozsah pohybu.
- Akonáhle je pohybujúce sa rameno goniometra zarovnané s pohybujúcou sa končatinou, pozriete sa na goniometer, aby ste videli stupeň uhla, na ktorý pohybujúce sa rameno ukazuje.
- 2Zarovnajte stred goniometra so stredom kĺbu. Stred goniometra, tiež nazývaný oporný bod, by mal byť umiestnený priamo na osi kĺbu, ktorý meriate. Stred je okrúhla časť pripevnená k nehybnému ramenu. Zarovnanie osí goniometra a kĺbu zabezpečí presné meranie.
- Ak napríklad meriate bedrový kĺb, stred goniometra by mal byť umiestnený presne tam, kde je bedrový kĺb, v strede bedra.
Pohybujúcim sa ramenom goniometra zarovnajte pohybujúcu sa končatinu. - 3Držte stacionárne rameno goniometra pozdĺž meranej končatiny. Akonáhle je stred goniometra na kĺbe, zarovnajte stacionárne rameno (rameno pripevnené ku kruhu) s končatinou, ktorá zostane na svojom mieste. Toto je končatina, ktorú budete držať pevne, kým sa druhá končatina otáča.
- Ak by ste merali rozsah pohybu kolena, opora goniometra by bola na osi kolenného kĺbu so stacionárnym ramenom goniometra zarovnaným so stehnom.
- Ak to pomôže, predstavte si, že zarovnávate ramená goniometra s kosťami vo vašom tele.
- 4Natiahnite kĺb v rozsahu pohybu. Držte goniometer a stacionárnu končatinu na mieste, posuňte kĺb čo najďalej dopredu alebo dozadu. Dávajte pozor, aby ste nehýbali žiadnou inou časťou tela okrem končatiny, ktorá sa meria. Natiahnite kĺb tak dlho, ako bude v bezpečí, a potom držte končatinu na mieste.
- Napríklad držte ruku na mieste a ohnite zápästie dopredu. Ruka by mala byť končatinou, ktorú sa chystáte zmerať, a udržali by ste ju stabilnú a nehybnú.
- 5Pohybujúcim sa ramenom goniometra zarovnajte pohybujúcu sa končatinu. Akonáhle natiahnete končatinu, pokiaľ to ide, posuňte pohybujúce sa rameno goniometra okolo tak, aby bolo zarovnané s končatinou, ktorá sa natiahla. Teraz by ste mali mať stacionárne rameno goniometra zarovnané so stacionárnou končatinou a pohyblivé rameno goniometra zarovnané s pohybujúcou sa končatinou.
- Uistite sa, že sa pohybujúce rameno goniometra pohybuje priamo do stredu končatiny, ktorá sa pohybovala.
- Oporný goniometer by mal byť stále na osi kĺbu.
- Keď je správne zarovnaný, malo by to vyzerať, ako keby ste použili goniometer na sledovanie uhla vášho natiahnutia.
Pohybujúce sa rameno goniometra by malo smerovať v uhle na nehybnom ramene, čo vám povie rozsah pohybu. - 6Zaznamenajte uhol na kus papiera, aby ste zistili rozsah pohybu. Pohybujúce sa rameno goniometra by malo smerovať v uhle na nehybnom ramene, čo vám povie rozsah pohybu. Pred vybratím z goniometra si pozrite údaje na ňom v prípade, že sa ruky goniometra po vybratí pohnú.
- Zapíšte si, ktorý kĺb ste zmerali, aký druh pohybu bol vykonaný a rozsah pohybu v stupňoch.
Metóda 2 z 2: meranie špecifických kĺbov
- 1Pomocou goniometra nájdite rozsah pohybu ramenného kĺbu. Ak chcete zmerať bočnú rotáciu ramena, začnite tým, že budete držať pažu kolmo k telu. Pohybujte rukou pomaly hore, natiahnite sa čo najďalej. Zmerajte uhol pomocou goniometra. Ak chcete zmerať ohyb ramena dozadu, začnite s pažou nadol pri tele a pred meraním ju posuňte dozadu.
- Bočné otáčanie ramena je pohyb z pokojovej polohy (ruky po boku) k hornej časti tela, ako keby ste dvíhali ruku vo vzduchu. Priemerný rozsah pohybu pri bočnom otáčaní ramena je 170 stupňov.
- Ohyb dozadu, známy tiež ako hyperpredĺženie, je pohyb ruky vychádzajúci z pokojovej polohy a pohybujúci sa dozadu za telom. Priemerný rozsah pohybu je 50 stupňov.
- Opor goniometra by mal byť na osi ramenného kĺbu.
- 2Ohnite zápästie dopredu alebo dozadu, aby ste našli ohyb alebo predĺženie. Ak chcete nájsť ohyb zápästia, položte lakeť na stôl s pažou vzpriamene. Ohnite ruku dopredu, pokiaľ to bude možné, pričom držte rameno stabilné, pričom uhol zmerajte zarovnaním ramien goniometra pozdĺž stredu predlaktia a prostredníka. Ak chcete nájsť rozšírenie, urobte to isté, ale namiesto dopredu ohnite ruku dozadu.
- Opor goniometra je na zápästnom kĺbe.
- Pri flexii je potrebné, aby bol goniometer na meraní navrchu ruky, zatiaľ čo pri extenzii je goniometer umiestnený pozdĺž spodnej časti ruky a v dlani.
- Priemerný rozsah pohybu ohybu je 80 stupňov, zatiaľ čo predĺženie je 70° pre zápästie.
Teraz by ste mali mať stacionárne rameno goniometra zarovnané so stacionárnou končatinou a pohyblivé rameno goniometra zarovnané s pohybujúcou sa končatinou. - 3Pomocou goniometra nájdite ohyb a predĺženie bedrového kĺbu. Nechajte osobu ležať na rovnom povrchu na chrbte s nohami vystretými pred sebou. Ohyb bedra je pohyb jednej nohy vedenej nahor k telu-zmerajte tento uhol umiestnením goniometra na bok a zarovnaním paží. Na meranie predĺženia si osoba ľahne na brucho a posunie nohu dozadu tak ďaleko, ako je to možné.
- Pokúste sa čo najpresnejšie meranie nezdvíhať boky z podlahy pri pohybe nohy.
- Opor goniometra je na osi bedrového kĺbu, pričom paže sú zarovnané na pohybujúcej sa nohe a páse.
- Priemerná flexia bokov je 100 stupňov, zatiaľ čo priemerná hypertenzia je 20 stupňov.
- 4Zarovnajte goniometer s lakťom, aby ste zistili jeho rozsah pohybu. Keď si osoba ľahne, držte ruku rovno na zemi dlaňou nahor. Ruku ohnite smerom hore k telu, pokiaľ to pôjde, pomocou goniometra zmerajte stupeň uhla ohybu. Ak chcete zmerať predĺženie, pokrčte ruku dozadu smerom k stolu čo najpriamejšie, v ideálnom prípade vytvorte priamu líniu s ramenami goniometra.
- Oporný goniometer je vedľa lakťového kĺbu.
- Priemerný ohyb lakťa je 145 stupňov, zatiaľ čo priemerné predĺženie by malo byť 0 stupňov (keď je ruka úplne rovná).
- 5Zmerajte predĺženie a ohyb kolena pomocou goniometra. Ak chcete zmerať hyper predĺženie kolena, položte osobu na rovný chrbát na stabilný povrch a nohu natiahnite čo najpriamejšie. Na meranie ohybu musí človek ležať na bruchu a pokrčiť koleno tak, aby bola noha vytiahnutá k chrbtu tak ďaleko, ako to len pôjde. Držte goniometer na boku kolenného kĺbu a paže vyrovnajte na oboch stranách tak, aby sa pohybujúce sa rameno zarovnalo s pohybujúcou sa nohou.
- Priemer predĺženie kolená by mala byť 0 stupňov (keď noha je v priamej línii), zatiaľ čo priemer ohnutia je zhruba 135 stupňov.
- Ak chcete správne zarovnať ramená goniometra, predstavte si, ako zarovnáte ruky goniometra pozdĺž kostí nohy.
- Udržujte telo stabilné a bez pohybu, pokiaľ sa noha ohýba.
Prečítajte si tiež: Ako vyrobiť falošné kvapky vody pomocou horúceho lepidla?
Otázky a odpovede
- Ako by sa používal goniometer na zadnej strane?Goniometer nie je určený na použitie na zadné kĺby v chrbtici.
- Ako môžem zmerať vnútornú rotáciu ramena?Nechajte osobu držať ruku v tvare L vedľa tela. Potom ich nechajte otočiť rukou z neutrálnej polohy rukou rovno dovnútra smerom k bruchu. Normálne meranie by bolo 90 stupňov.
Komentáre (1)
- Učím sa používať goniometer a obrázky mi veľmi pomohli. Myslím, že som vizuálny študent!
