Ako sa vyhnúť bolesti uší počas letu?
Filtrované zátky do uší môžu pomôcť regulovať tlak v ušiach počas štartu a pristátia, čím predchádzajú bolestiam uší.
Bolesť ucha je bežným a nepríjemným zážitkom pre cestovateľov v lietadle. Počas vzletu a pristátia môžete pocítiť bolesť, upchatie alebo nepohodlie v ušiach, keď rýchle zmeny nadmorskej výšky spôsobujú nerovnováhu medzi tlakom vzduchu v kabíne a tlakom vzduchu v ušiach. Našťastie si môžete uši počas letu chrániť tak, že ich budete často prehĺtať a pomocou špeciálnych dýchacích techník si budete uši čistiť. Lietanie v zápche môže bolesť v dôsledku zmien tlaku ešte zhoršiť, ale tento problém môžete minimalizovať vykonaním niekoľkých jednoduchých predbežných opatrení pred letom.
Metóda 1 z 2: vyrovnanie tlaku v ušiach
- 1Zívajte a prehĺtajte, aby ste si počas zostupu a výstupu vyčistili uši. Zívanie a prehĺtanie môže otvoriť vaše eustachove trubice a pomôcť vyrovnať tlak v ušiach. Počas štartu a pristávania zívajte a prehĺtajte vždy, keď cítite, ako sa vám v ušiach vytvára tlak.
- Pri prehĺtaní vám môže pomôcť žuvačka, cmúľanie cukríkov alebo pitie slamky.
- 2Nechajte dieťa piť alebo cmúľať cumlík pri štarte a pristávaní. Pomôže to vyrovnať tlak v ušiach a eustachových trubiciach vášho dieťaťa. Staršie dieťa nechajte napiť sa fľaše vody alebo džúsu. Ak letíte s dieťaťom, dajte mu fľašu alebo cumlík.
- Je to najľahší spôsob, ako zabrániť bolesti ucha u dieťaťa.
- 3Skúste valsalvov manéver na vyrovnanie tlaku v ušiach. Ak sa vám pri štarte alebo pristávaní začnú uši upchávať alebo bolieť, zatvorte nos a zatvorte ústa. Jemne vyfukujte nosnými dierkami, ako keby ste sa pokúšali vysmrkať. Možno to budete musieť urobiť niekoľkokrát. Táto technika pomôže vyrovnať tlak medzi vašimi ušami a vonkajším vzduchom.
Varovanie: Valsalvov manéver môže poškodiť uši alebo spôsobiť infekciu ucha, ak ste chorí alebo trpíte závažnými alergiami. Ak ste skutočne preťažení, skúste si privrieť nos a prehltnúť dúšok vody (manéver Tonybee) alebo sa držať za nos a vydať zvuk „k“ (frenzelský manéver).
Pretože ich eustachove trubice sú menšie ako u dospelých, sú deti v lietadlách obzvlášť náchylné na bolesť ucha. - 4Na filtrovanie tlaku v ušiach používajte filtrované zátkové chrániče sluchu. Filtrované zátky do uší môžu pomôcť regulovať tlak v ušiach počas štartu a pristátia, čím predchádzajú bolestiam ucha. Hľadaj štuple do uší špeciálne navrhnuté na použitie v lietadlách, ako napríklad EarPlanes. Ak chcete dosiahnuť najlepšie výsledky, vložte si štuple do uší hodinu pred štartom a vyberte si ich hneď po pristátí.
- Filtrované zátky do uší si môžete kúpiť v lekárni alebo v darčekovom obchode s leteckými spoločnosťami. Ak cestujete s deťmi, vyhľadajte štuple do uší pre deti.
- Predtým, ako si nasadíte zátkové chrániče sluchu, zatvorte nos a jemne si prefúknite nosnou dierkou, aby ste si vyčistili uši.
- 5Pri vzlete a pristávaní zostaňte bdelí, aby ste mohli sledovať svoje uši. Ak pri stúpaní alebo klesaní kývnete, možno si nevšimnete, že sa vám upchávajú uši, kým sa problém nestane bolestivo vážnym. Pokúste sa spať počas jazdy lietadlom, aby ste počas vzletu a pristátia mohli bdieť a chrániť si uši.
- Ak cestujete so spoločníkom, požiadajte ich, aby vás zobudili pred pristátím lietadla alebo ak počas štartu zaspíte.
Metóda 2 z 2: používanie liekov na prevenciu bolesti ucha
- 1Ak ste preťažení, použite nosový sprej 30 minút pred letom. Nosová kongescia môže sťažiť vyrovnanie tlaku medzi vašimi ušami a vonkajším vzduchom. Ak ste už preplnení alebo máte obavy z preťaženia počas letu, kúpte si voľne predajný nosový sprej a používajte ho 30 minút až 1 hodinu pred štartom. Pred pristátím ho znova použite.
- Pred štartom a bezprostredne po pristátí naneste do každej nosnej dierky 1–2 kvapky nosového dekongestíva.
- V dňoch pred letom sa snažte nepoužívať nosový sprej často. Používanie dekongestantného spreja niekoľko dní v rade môže vaše preťaženie skutočne zhoršiť.
- 2Vyskúšajte perorálne dekongestíva, ak to odporučí lekár. Ak musíte lietať, keď ste preťažení, opýtajte sa svojho lekára na používanie perorálnych dekongestívnych liekov. Užívajte lieky 30 minút až 1 hodinu pred štartom, aby ste dosiahli maximálnu účinnosť.
- Váš lekár môže odporučiť nepoužívať perorálne dekongestíva, ak máte určité zdravotné problémy, ako sú srdcové choroby, vysoký krvný tlak, tehotenstvo alebo zväčšená prostata.
- Informujte svojho lekára, ak užívate ďalšie lieky, ktoré môžu interagovať s dekongestantom.
Upozornenie: Väčšina lekárov neodporúča podávať dekongestíva deťom mladším ako 6 rokov. Tieto lieky nie sú zvlášť účinné pre malé deti a môžu spôsobiť škodlivé vedľajšie účinky.
Tiež vás vystavuje zvýšenému riziku silnej bolesti ucha a ďalších komplikácií ucha v lietadle, ako sú závraty, strata sluchu alebo prasknutie ušných bubienkov. - 3Ak je to potrebné, vezmite si lieky proti alergii hodinu pred letom. Ak máte alergie, zvládnutie bolestí uší vám pomôže predchádzať letom. Majte na pamäti, že niektorým liekom (ako napríklad Claritin) môže začať účinkovať o niečo dlhšie ako iným, preto sa snažte dávku načasovať.
- Antihistaminiká sú dobrou možnosťou prevencie bolesti uší počas letu súvisiace s preťažením alergiou.
- 4Ak ste skutočne chorí, pozrite sa na zmenu termínu letu. Lietanie, keď máte silnú nádchu, infekciu dutín alebo zápal ucha, môže byť nešťastný zážitok. Tiež vás vystavuje zvýšenému riziku silnej bolesti ucha a ďalších komplikácií ucha v lietadle, ako sú závraty, strata sluchu alebo prasknutie ušných bubienkov. Ak ste veľmi chorí alebo preťažení, zvážte odloženie letu, kým sa nebudete cítiť lepšie.
- Niektoré letecké spoločnosti môžu odpustiť poplatky za zrušenie letu alebo preplánovanie letu, ak môžete predložiť potvrdenie od lekára.
- Ak sa liečite na infekciu ucha alebo ste nedávno podstúpili operáciu ucha, opýtajte sa svojho lekára, či je pre vás bezpečné lietať.
- 5Opýtajte sa lekára na liečivé ušné kvapky, aby ste predišli bolestiam uší u detí. Ak letíte s malými deťmi, porozprávajte sa vopred s pediatrom. Vášmu dieťaťu môžu byť schopné predpísať ušné kvapky obsahujúce znecitlivujúce látky alebo lieky proti bolesti.
- Pretože ich eustachove trubice sú menšie ako u dospelých, sú deti v lietadlách obzvlášť náchylné na bolesť ucha.
Navštívte lekára, ak bolesť ucha trvá dlhšie ako niekoľko hodín alebo ak pociťujete závažné príznaky, ako je extrémna bolesť ucha, strata sluchu, krvácanie z uší, vertigo alebo zvonenie v ušiach (tinnitus).
- Ak často lietate a máte vážne uši v lietadle, požiadajte lekára o implantáciu hadičiek do uší. Tento chirurgický zákrok môže zlepšiť drenáž vo vašich ušiach a pomôcť vyrovnať tlak medzi vašim vonkajším a stredným uchom.
- Letová bolesť ucha zvyčajne zmizne sama alebo s trochou základnej starostlivosti o seba. V zriedkavých prípadoch však môže trvať dlho alebo spôsobiť vážne komplikácie. Navštívte lekára, ak bolesť ucha trvá dlhšie ako niekoľko hodín alebo ak pociťujete závažné príznaky, ako je extrémna bolesť ucha, strata sluchu, krvácanie z uší, vertigo alebo zvonenie v ušiach (tinnitus).
Prečítajte si tiež: Ako zabiť čas na medzinárodnom letisku Seattle ‐ Tacoma?
Otázky a odpovede
- Bolia vás uši pri plavbe?Nie, spravidla počas štartu a pristátia, keď dôjde k veľkej zmene tlaku.
