Ako rozoznám, že vaše telo prechádza zmenami (dievčatá)?
Od 7 do 13 rokov začne telo väčšiny mladých dievčat prechádzať určitými zmenami.
Od 7 do 13 rokov začne telo väčšiny mladých dievčat prechádzať určitými zmenami. Toto je dôležité obdobie života dievčaťa - čas, keď jej telo prechádza krokmi dospievania. Ak ste v tejto fáze svojho života a neviete, alebo nie ste pripravení na to, čo puberta obnáša, možno budete potrebovať pomoc, aby ste sa dostali cez tento mätúci zážitok. Tu sú niektoré zo zmien, ktoré počas tohto obdobia môžete očakávať.
- 1Sledujte, ako sa začnú meniť vaše prsia.
- Fáza 1: Začnete s plochým hrudníkom s bradavkou v tvare hory a dvorcom.
- 2. fáza: Po chvíli sa objaví vyvýšený hrbolček tkaniva, ktorý sa nazýva váš prsník. Vaša bradavka bude pôsobiť tmavšie, guľatejšie a väčšie a začne vás trochu bolieť. O niektorých dievčatách je známe, že pociťujú malú nehu, ak stredná časť bradavky narazí na tvrdý povrch.
- Krok 3: Váš dvorček a bradavka budú stále tmavšie. V tejto fáze môže byť bradavka o niečo bodovejšia.
- Fáza 4: Vaše prsia budú úplne vyvinuté a budú oveľa vyvinutejšie, ako boli v 1. fáze. V okolí dvorca môžete vidieť malé chĺpky. Nevyberajte ich a nevytrhávajte, pretože to môže spôsobiť podráždenie.
- 2Buďte pripravení na vlasy v oblastiach plaviek. Môžete vidieť chĺpky okolo dvorca a vaginálnej oblasti. Nestrihajte ani netrhajte žiadne z týchto chĺpkov, pretože to môže tiež spôsobiť podráždenie.
- 3Počítajte s tým, že vám začnú rásť vlasy v oblasti podpazušia. Mnoho dievčat sa rozhodne holiť si vlasy, ale nie je to nevyhnutné, pokiaľ sa vám obzvlášť nepáči, ako vyzerajú. Oholenie oblasti podpaží spôsobuje menšiu pravdepodobnosť podráždenia ako oholenie oblasti bikín.
- 4Očakávajte vaginálny výtok. Na začiatku tejto fázy môžete vidieť krémový druh výboja, ktorý bude pomaly vychádzať z vašej vagíny. Tento výboj môže spôsobiť zafarbenie spodnej bielizne. V tomto mieste možno budete chcieť použiť vložku do nohavičiek, aby vám nezničila nohavičky.
- 5Buďte pripravení na menštruáciu. Úplne prvýkrát, keď dostanete menštruáciu, si v spodnej bielizni môžete všimnúť tmavohnedý alebo oranžový výboj. Keď to uvidíte, buďte pripravení a noste podložku, pretože v najbližšom čase by mohol začať rovnomerný tok krvi.
- Ak sa vám menštruácia dostaví bez varovania, oslovte dievča staršie ako vy alebo sa obráťte na ženu o pomoc. Nemusíte sa cítiť zahanbene ani zahanbene. Každá žena prejde touto životnou fázou a bude viac než ochotná vám poradiť, ukázať vám, ako používať podložku, a dokonca vás podporí zásobami.
- 6Pripravte sa na akné. Vznikajú v dôsledku hormonálnych zmien vo vašom tele a sú zvyčajne preplnené v oblasti T-zóny tváre (čelo, nos a brada). Ak sa vám objavia pupienky a akné, umyte si tvár dvakrát denne jemným čistiacim prostriedkom ako Cetaphil. Nikdy si nevyberajte pupienky alebo akné, pretože môžu zanechať jazvu.
- 7Buďte pripravení na zmeny nálad a pokúste sa naučiť, ako sa s nimi vyrovnať. Možno prídete na to, že ste po menštruácii náladová, podráždená a skrátená. Môžete mať pocit, že sa správate ako úplne iný človek. V takom čase môže byť užitočné popíjať niečo horúce, relaxovať pri knihe alebo dokonca vykonávať dychové cvičenia. Keď prechádzate obzvlášť náročnou náladou, pamätajte na to, že väčšine žien sa to stáva a že to prejde.
Rovnako ako dievčatám, aj chlapcom začína rásť viac chlpov na tele, vrátane ochlpenia.
- Nenechajte sa nikým obťažovať svojim telom - médiá často tlačia predstavu určitého typu tela ako ideálnu, ale vaše telo je v konečnom dôsledku len nádobou, ktorú používate na existenciu v tomto svete. Je v poriadku prijať a milovať svoje telo také, aké je.
- Niektoré dievčatá neskoro kvitnú a pubertu začínajú po 14. roku života. Ak k nim patríte, neváhajte to povedať dospelému alebo sa poraďte s lekárom. Nerobte si starosti s tým, čo sa stane, jednoducho choďte s prúdom!
O niektorých dievčatách je známe, že pociťujú malú nehu, ak stredná časť bradavky narazí na tvrdý povrch.
- Nevyberajte pupienky alebo akné, pretože to môže zanechať jazvu.
- Nevyberajte chĺpky okolo dvorca alebo blízko pošvy, pretože to môže spôsobiť podráždenie.
- Umyte si tvár jemným umývaním ako Cetaphil.
- Nikdy nepoužívajte podložku dlhšie ako 6 hodín.
- Nikdy nenoste tampón dlhšie ako 8 hodín.
- Pri holení žiletku vždy umyte vodou alebo mydlovým krémom.
Prečítajte si tiež: Ako nájsť dôveryhodného dospelého, s ktorým by ste sa mohli rozprávať?
Otázky a odpovede
- Ako môžem nechať svoje prsia rásť?Bez plastickej chirurgie nemôžete zväčšiť svoje prsia. Ak prechádzate pubertou, musíte byť len trpezliví. Vaše telo bude dozrievať vlastným tempom.
- Ako dlho trvá prvá etapa?Spravidla trvá 8 až 10 rokov. Nebojte sa, ak druhá fáza príde neskôr. Niektoré dievčatá dozrievajú pomalšie ako ostatné.
- Koľko rokov majú dievčatá, keď sa to stane?Väčšina začína s pubertou okolo 10. až 13. roku života. Každý je však iný, takže niektoré dievčatá môžu začať skôr alebo neskôr.
- Mám desať. Kde môžem nájsť takú radu pre mladšie dievčatá?Väčšina vecí v tomto článku by mala byť pre vás relevantná, pretože vaše telo začne týmito zmenami prechádzať spravidla vo veku 10-12 rokov. Existuje však mnoho ďalších sprievodných článkov, ktoré môžu byť užitočné, napríklad Ako zistiť, či ste začali pubertu (pre dievčatá). Nebojte sa vo svojom živote hovoriť aj so svojou matkou alebo inými dospelými ženami. Na vaše otázky radi odpovedia!
- Kedy dievča zvyčajne dostane prvú menštruáciu?Obvykle to dostane vo veku 12 až 15 rokov, ale naozaj nie je čas na to, aby mohli začať skôr alebo neskôr. Všetci sme iní, takže vedzte, že čas príde.
- Budem mať menštruáciu celý život?Nie, nebudeš. Ženy zvyčajne prestanú dostávať menštruáciu medzi 45 a 55 rokmi, aj keď existujú určité výnimky. Tento nedostatok menštruácie sa nazýva menopauza a je spôsobený prirodzenou zmenou hormónov. Po menopauze ženy už nebudú môcť otehotnieť ani porodiť dieťa. Inokedy, keď prestanete dostať menštruáciu, je keď ste tehotná. Počas celého obdobia tehotenstva nedostanete menštruáciu. Niektoré ženy dokonca zaznamenávajú nepravidelnosti v menštruácii a môžu vynechať niekoľko mesiacov po tehotenstve, kým sa normalizuje na 28-dňový cyklus.
- Čo sa deje s chlapcami v puberte?Počas puberty chlapcovi rastie penis a semenníky a v tele sa mu začínajú vytvárať spermie, čo znamená, že môže ejakulovať a dokonca otehotnieť, ak má sex. Rovnako ako dievčatám, aj chlapcom začína rásť viac chlpov na tele, vrátane ochlpenia. Ich hlasy sú tiež hlbšie a zvyčajne zažijú rastový špurt, budú stále vyššie a často aj svalnatejšie.
Súvisiace články
