Ako reagovať na to, keď niekto hanbí inú osobu?
Ak ste v skupine, v ktorej je jedna osoba telom a hanbí inú osobu, prehovorte.
Keď vidíte niekoho zahanbeného, možno budete chcieť zasiahnuť. Možno však nebudete vedieť, čo máte robiť v rôznych situáciách. Kľúčom je prehovoriť, keď cítite potrebu, a pokúsiť sa brániť ľudí, ktorí sa nevedia brániť, či už na verejnosti, na internete alebo so známymi.
Časť 1 z 3: Riešenie hanby tela medzi ľuďmi, ktorých poznáte
- 1Identifikujte zahanbenie tela. Zahanbenie tela môže mať mnoho rôznych foriem, takže môže byť ťažké ho rozpoznať. Tiež môže byť ťažké rozpoznať, že ste zvyknutí počuť hanblivé reči okolo svojich priateľov a/alebo rodiny. K zahanbeniu tela dochádza vtedy, keď negatívne komentujete:
- Seba. Hanbenie sa za vlastné telo napríklad môže znieť ako: „V týchto šatách vyzerám tak tučne!“ alebo „Moje ruky vyzerajú tak divne!“
- Ľudia vo vašej prítomnosti. Môžete sa napríklad zapájať do toho, aby ste niekoho vo svojej prítomnosti hanbili, a povedzte niečo ako: „Vo svojej veľkosti nevyhráš žiadne súťaže krásy.“ Alebo: „Vaše boky sú širšie ako stôl!“
- Ľudia, ktorí nie sú vo vašej prítomnosti. Môžete zahanbiť telo niekoho, kto nie je nablízku, a povedať niečo ako: „Videli ste jej nohy v tých nohaviciach? Vyzerali obrovsky!“ Alebo: „Hej, môže to byť ešte horšie. Mohla by si vyzerať ako ona!“
- 2Nip klebety v zárodku. Ak počujete, ako ľudia ohovárajú niekoho, kto tam nie je, prestaňte hovoriť hneď od začiatku. Oni tam nie sú na to, aby sa bránili, a vy ste. Navyše, čím viac hanblivých rečí necháte bokom, tým je väčšia pravdepodobnosť, že to ľudia urobia, keď nie ste nablízku.
- Môžete povedať niečo ako: „Hej, to nie je v pohode. Nemal by si o Johnovi takto hovoriť.“
- Pripomínať ľuďom, že telo hanbiť je forma zo šikanovania a ktoré môžu spôsobiť ľuďom, aby sa stal v depresii a samovražedné.
Ak niekto, koho poznáte, hanbí niekoho iného na internete, dajte mu vedieť, že si myslíte, že to nie je v poriadku. - 3Hovoriť nahlas. Ak ste v skupine, v ktorej je jedna osoba telom a hanbí inú osobu, prehovorte. Osoba, ktorá sa hanbí, to možno nechce alebo nemôže urobiť, ale pravdepodobne ocení, keď niečo poviete.
- Ak je kritika skrytá alebo všeobecná, môžete urobiť malý komentár a uznať tak hrubosť poznámky. Ak napríklad niekto pri večeri povie: „Možno by sme mali vynechať dezert. Všetci naberáme pár kíl navyše,“ dalo by sa povedať: „Potrebujem čokoládu. Chce so mnou niekto niečo rozdeliť?“
- Ak je to priamejšie, oslovte to priamo. Ak niekto povie inej osobe: „Tie šaty ti sú trochu tesné,“ mohol by si povedať: „To je trochu neslušné. Myslím, že to vyzerá báječne!“
- 4Opustiť konverzáciu. Možno ešte nie ste natoľko odvážni, aby ste niekomu povedali, aby prestal hanbiť telo. Ak nie ste, ďalšou možnosťou je jednoducho odísť z konverzácie. Ak ustúpite zakaždým, keď niekto začne hanbiť niekoho iného, pravdepodobne v určitom okamihu získa obraz. Aj keď nie, aspoň sa nezúčastňujete.
Časť 2 z 3: Rokovanie s cudzími ľuďmi, ktorí hanbia telo
- 1Hovoriť nahlas. Povedzte niečo osobe, ktorá robí hanbu. Osoba na prijímajúcom konci nemusí byť schopná alebo chce hovoriť. Väčšina ľudí je však vďačná, keď vstúpi niekto iný. Skúste teda povedať, čo by ste chceli povedať, keby ste boli v ich šou.
- Napríklad, ak vidíte niekoho hovoriť: „Si strašne tučný!“ niekomu inému, môžete povedať: „Prečo si svoje komentáre nenecháš pre seba!“
- Povedzte ľuďom aj fakty o zahanbení tela. Môžete napríklad povedať niečo ako: „Tieto komentáre a nerealistické ideály, ktoré kladieme na ženy v našej spoločnosti, sú dôvodom, prečo 5% žien trpí anorexiou alebo bulímiou.“
- Alebo si môžete povedať: „Hanbenie tela ľuďom nepomáha; ubližuje im. Nadváha alebo obezita nie je niečo, čo by sa ľudia rozhodli robiť a negatívne komentáre o váhe niekoho iba zhoršujú situáciu.“
Tiež môže byť ťažké rozpoznať, že ste zvyknutí počuť hanblivé reči okolo svojich priateľov a/alebo rodiny. - 2Spriateliť sa. Môžete tiež prísť k hanblivej osobe a zapojiť ju do rozhovoru. Skúste si sadnúť vedľa nich a povedať „ahoj“. Potom sa s nimi začnite rozprávať o čomkoľvek, od počasia až po vašu obľúbenú knihu. V zásade vytvárate s osobou bezpečný priestor a ignorujete osobu, ktorá dáva nevhodné komentáre.
- 3Ponúknite im pobyt. Ak je telesná hanbička agresívna, obeť sa nemusí cítiť bezpečne sama, dokonca ani vtedy, keď druhá osoba odíde. Ponúknite im pobyt, kým sa nedostanú na bezpečnejšie miesta, najmä ak cestujete verejnou dopravou. Samozrejme, rešpektujte ich priania, ak povedia nie.
- 4Zavolaj políciu. Ak je telesná hanblivosť agresívna alebo sa dostáva do priestoru druhej osoby, môže byť vhodné zavolať políciu. Aj keď sa do toho nechcete zapájať, zavolajte políciu, aby ste sa presvedčili, že v prípade eskalácie situácie bude k dispozícii niekto, kto pomôže situáciu vyriešiť.
Keď vidíte niekoho zahanbeného alebo dokonca ponižovaného za to, že sa bráni pred zahanbením tela, skúste mu ponúknuť pozitívnu podporu.
Časť 3 z 3: obrana ľudí na internete
- 1Ponúknuť podporu. Keď vidíte niekoho zahanbeného alebo dokonca ponižovaného za to, že sa bráni pred zahanbením tela, skúste mu ponúknuť pozitívnu podporu. Odpovedzte niečím pozitívnym o ich osobe alebo o tom, čo povedali vo vlákne. Pozitívna podpora môže na internete znamenať veľa.
- Môžete napríklad povedať: „Myslím, že tvoje vlasy sú úžasné!“ alebo „Súhlasím, Jess, telesné zahanbenie môže u ľudí vyvolať horší pocit zo seba, čo nie je zdravé.“
- 2Ignorujte trollov. „Trollovia“ v internetovom jazyku sú len ľudia, ktorí chcú kvôli pozornosti vyvolať problémy. Často budú hovoriť zlovestné veci, aby získali reakciu. Snažte sa neangažovať s týmto typom ľudí, pretože sa nikam nedostanete, navyše im len dáte odpoveď, ktorú chcú.
- 3Dajte osobe vedieť, že to nepovažujete za vhodné. Ak niekto, koho poznáte, hanbí niekoho iného na internete, dajte mu vedieť, že si myslíte, že to nie je v poriadku. Vyjadrite sa zanechaním komentára. Nemusíte byť zlí, len zdvorilí a tvrdí.
- Môžete napríklad napísať: „Viem, že si to pravdepodobne nechcel, ale volať Jean na jej váhu nie je skvelé. Je to hanba tela.“
Prečítajte si tiež: Ako sa vysporiadať s tyranmi v tínedžerskom veku?
