Ako pomôcť dieťaťu s ADHD nájsť si priateľov?
Ak dieťa navštevuje poradcu, ktorý mu pomôže s ADHD, porozprávajte sa s ním o konkrétnych bojoch dieťaťa s vytváraním priateľov.
Deti s ADHD môžu mať problém nájsť si priateľov, pretože môžu mať problémy so spoluprácou, zdieľaním, počúvaním a komunikáciou. Aby ste týmto deťom pomohli nadviazať trvalé priateľstvá, môžete ich zapojiť do rôznych typov sociálnych interakcií. Doma môžete hrať hry a hovoriť o správnom spôsobe interakcie s ľuďmi. Dieťa môže potrebovať väčšiu podporu lekárov a učiteľov, preto je dôležité začať v jeho živote dialóg s ostatnými dospelými.
Metóda 1 z 3: Podpora skupinovej hry
- 1Skúste tímový šport. Ak je dieťa energické alebo agresívne, kolektívne športy ho môžu povzbudiť, aby svoju energiu nasmerovalo do organizovanej hry. Keďže spolupráca je v tímových športoch životne dôležitá, naučia sa sociálnym schopnostiam, ktoré im pomôžu nájsť si priateľov mimo tímu.
- K dobrým športom pre deti s ADHD patrí futbal, basketbal, plávanie, gymnastika, tenis a dráha. Michael Phelps napríklad povedal, že plávanie pomohlo zvládnuť jeho príznaky ADHD.
- Bojové umenia sú vhodné aj pre deti s ADHD, pretože môžu dieťaťu pomôcť rozvíjať sebakontrolu a schopnosti výkonného fungovania.
- K dobrým aktivitám pre deti s ADHD patria tie, ktoré sa zameriavajú skôr na individuálny rast než na tímovú súťaž, ponúkajú konkrétne a dosiahnuteľné ciele, zahŕňajú rutiny rozdelené na zvládnuteľné kúsky, zdôrazňujú sebakontrolu a koncentráciu, môžu pomôcť s koordináciou, poskytnúť štruktúru a zrozumiteľné očakávania týkajúce sa správania, môžu poskytnúť bezpečný odbyt prebytočnej energie a zahŕňajú prostredie, ktoré je akceptujúce a komunálne.
- Predtým, ako dieťa prihlásite na šport, porozprávajte sa s trénerom a vysvetlite mu ADHD dieťaťa. Môžete napríklad povedať: „Mike má ADHD, a to znamená, že bojuje s venovaním pozornosti a spoluprácou s inými deťmi. Je niečo, s čím by ste mu mohli pomôcť?“ Kouč by mal pochopiť, že dieťa by nemalo byť trestané za svoje ADHD.
- 2Nájdite si mimoškolské aktivity. Ak šport nie je pre dieťa tou správnou voľbou, môžete vyskúšať niektoré nešportové skupinové aktivity. Stále budú poskytovať dieťaťu štruktúru a organizáciu a zároveň poskytnú viac priestoru na rozhovor a interakciu s inými deťmi. Medzi niektoré činnosti, ktoré by ste mohli zvážiť, patria:
- Divadlo
- Zborové skupiny
- Vedecký klub
- Skupinové hodiny výtvarnej výchovy
- 3Nechajte ich sledovať svoje záujmy. Opýtajte sa dieťaťa, aké činnosti ho bavia. Ak majú konkrétny koníček, možno nájdete klub, do ktorého sa môžu pripojiť, aby im pomohol tento záujem sledovať, alebo sa vám podarí nájsť spoluhráča s podobným záujmom.
- Opýtajte sa dieťaťa: „Čo najradšej robíš vo svojom voľnom čase?“
- Ak dieťa baví hrať videohry, môžete ho povzbudiť, aby pozvalo spolužiaka domov, aby sa s ním hral.
- Ak má dieťa rád anime, môžete ho povzbudiť, aby si založilo vlastný anime klub.
- Dieťa, ktoré má rád herectvo a natáčanie videí, by mohlo chcieť najať ostatné deti a vytvoriť si vlastný film.
- 4Opýtajte sa ich, s kým sa chcú kamarátiť. Môže existovať konkrétny spolužiak alebo sused, s ktorým by sa chceli viac hrať. Opýtajte sa svojho dieťaťa, či má niekoho konkrétneho, s kým by sa chcelo kamarátiť, a porozprávajte sa o ťažkostiach, ktoré môže mať s tým, že je jeho priateľom.
- Môžete povedať: „Je v škole niekto, s kým by si sa chcel kamarátiť?“
- Ak dieťa vyjadrí, že nemá priateľov, opýtajte sa ich: „Koho máte vo svojej triede najradšej? Prečo?“
- Skúste svojmu dieťaťu pomôcť pochopiť, ako by sa s touto osobou mohlo kamarátiť. Ak sa napríklad sťažujú, že ich nikto nepozýva hrať, opýtajte sa ich, či by chceli niekoho pozvať k vám domov.
- 5Pozvite kamaráta k hre. Ak má dieťa problémy so stretávaním sa s priateľmi v škole, môžete mu skúsiť nájsť spoluhráča inde. Opakované vystavenie spoluhráčovi môže viesť k dobrému detstvu a podporovať celoživotné priateľstvo. Môžete sa opýtať svojich spolupracovníkov, susedov, priateľov a rodinných príslušníkov, či vedia o dieťati, ktoré by sa mu hodilo.
- Mladšie kamarátky sa môžu lepšie hodiť pre deti s ADHD ako deti rovnakého veku. Ak môžete, nájdite si spoluhráča, ktorý je o rok alebo dva mladší ako vaše dieťa.
- Malé skupiny sú pre deti s ADHD výhodnejšie ako väčšie skupiny. Pri predstavovaní nového spoluhráča ich nechajte stretnúť jeden na jedného, než pozvete ďalšie deti.
Skúste svojmu dieťaťu pomôcť pochopiť, ako by sa s touto osobou mohlo kamarátiť.
Metóda 2 z 3: výučba sociálnych zručností
- 1Hovorte o výzvach. Ak má dieťa zlú skúsenosť s inými deťmi, mali by ste si sadnúť a porozprávať sa s ním o tom. Položte im otázky, ktoré ich povzbudia, aby vám povedali, čo sa stalo, a potom ich jemne nasmerujte k reakciám, ktoré by fungovali lepšie.
- Ak sa dieťa zdá byť rozrušené, opýtajte sa ich: „Čo sa dnes stalo? Môžeme o tom hovoriť?“ Požiadajte ich, aby podrobne popísali situáciu.
- Mali by ste sa dieťaťa opýtať, ako na situáciu reagovalo. Môžete napríklad povedať: „Prepáč, že ti to Sally povedala. Ako si na ňu reagoval?“
- Ak sa dieťa pomýlilo, nepokarhajte ho. Namiesto toho jemne navrhnite, čo by mohli urobiť, aby nabudúce reagovali primeranejšie a zachovali si pozitívny tón. Môžete povedať: "Zdá sa, že si urobil všetko, čo si mohol. Možno nabudúce môžeš dať Sally loptu, ak sa slušne opýta."
- 2Situácie pri hraní rolí. Môžete trénovať svoje dieťa tým, že mu dáte sociálne skriptá a budete ich cvičiť doma. Môžete hrať úlohu spolužiaka. Požiadajte svoje dieťa, aby na vás reagovalo rovnako ako na svojho spolužiaka, a v prípade problémov mu dajte niekoľko vopred napísaných odpovedí.
- Môžete napríklad napodobniť situáciu v škole, kde sa deti musia deliť o pastelky. Sadnite si k stolu a kreslite s dieťaťom. Opýtajte sa, či môžete použiť farbu, ktorú používajú. Môžete povedať: „Môžem prosím teraz použiť fialovú?“
- Ak dieťa nezdieľa alebo sa správa hrubo, jemne opravte ich odpoveď. Môžete povedať: „To nie je dobrý spôsob, ako reagovať. Čo keby si povedal:‚ Samozrejme, rád sa s tebou podelím. ‘“ Situáciu opakujte, kým neodpovedajú vhodným spôsobom.
- Ak sa v ten deň v škole stalo niečo zlé, môžete dieťa požiadať, aby s vami situáciu zopakovalo. Nechajte ich opísať situáciu a potom ju predveďte spolu s niekoľkými lepšími riešeniami.
- 3Striedajte sa doma. Deti s ADHD často bojujú s tým, aby nechali ostatných ľudí hovoriť, hrať sa alebo niečo používať. Ak chcete podporovať trpezlivosť a zdieľanie, pri akejkoľvek činnosti doma sa striedajte. Zdôraznite, že každý musí počkať, kým príde na rad.
- V čase večere by mal mať každý tri minúty na to, aby povedal niečo o svojom dni. Nikto iný nesmie hovoriť, kým neuplynú tri minúty.
- Po večeri by si mal každý umyť vlastný riad. Budú musieť počkať, kým osoba pred nimi neskončí s umývaním.
- Nastavte limity pre používanie počítača a televízie. Nechajte každého v rodine, aby si vybral, aký film alebo televíznu reláciu sledujete.
- 4Hrajte kooperačné hry. Deti s ADHD môžu mať problémy so spoluprácou s inými deťmi. Aby ste podporili dobrú skupinovú hru v škole, mali by ste hrať krátke kooperačné hry s dieťaťom, keď je doma. Jedná sa o hry, kde dieťa musí pracovať s vami, aby vyhralo.
- Požiadajte dieťa, aby popísalo niečo v miestnosti bez toho, aby vám povedalo, čo to je. Nechajte ich, nech vám poskytnú indície, kým neuhádnete, o aký predmet ide.
- Trojnohá rasa je úžasný spôsob, ako ich prinútiť koordinovať sa s niekým iným. Ľavú nohu priviažte k pravej a pokúste sa prejsť po miestnosti. Ak máte ďalší pár ľudí, môžete sa pokúsiť s nimi pretekať.
- Twister je dobrá hra, ktorá vyžaduje, aby zostali nehybne a počúvali pokyny. Môže tiež podporiť dobré komunikačné schopnosti.
- 5Povzbudzujte dieťa, aby počúvalo. Niektoré deti s ADHD nemusia mať dobré schopnosti počúvať, čo je na škodu, keď sa pokúšajú nájsť si priateľov. Naučte svoje dieťa pozorne počúvať všetko, čo mu poviete.
- Hrajte príbehovú hru, kde začnete jednou vetou a dieťa uvedie ďalšiu vetu. Choďte tam a späť, každý príde s ďalšou vetou v príbehu. To bude vyžadovať, aby dieťa pozorne počúvalo, čo hovoríte, aby mohlo prísť na ďalšiu vetu.
- Požiadajte dieťa, aby zopakovalo, čo ste povedali, keď hovoríte o dôležitých témach. Ak si na to zvyknete, dieťa začne počúvať, aby vám mohlo veci opakovať.
- 6Zasahujte, ak dieťa koná agresívne. Ak vidíte dieťa, ktoré sa počas hry správa agresívne voči inému dieťaťu, mali by ste zasiahnuť a oznámiť mu, že je to nevhodné. Niektoré deti s ADHD môžu reagovať frustrovane alebo si možno neuvedomujú, že to, čo urobili, bolo zlé.
- Agresívne správanie zahŕňa tlačenie, zakopávanie, udieranie, urážanie alebo krik na iné deti.
- Môžete povedať: „Hej, teraz viem, že si frustrovaný, ale nemal by si na ľudí tlačiť. Môžete povedať, že vás to mrzí?“
- 7Adoptujte si zvieratko. Domáce zvieratá môžu naučiť dieťa zodpovednosti a sú skvelým nástrojom pre deti s ADHD, aby si precvičili svoje sociálne schopnosti. Rozhovor so psom alebo mačkou je menším tlakom ako rozhovor s inými deťmi a domáce zviera sa ukáže ako verný spoločník, aj keď sa v škole pokúšajú nájsť si priateľov.
- Pes môže dieťaťu tiež pomôcť nájsť si priateľov tým, že mu poskytne niečo, o čom sa môže porozprávať s inými deťmi.
Pes môže dieťaťu tiež pomôcť nájsť si priateľov tým, že mu poskytne niečo, o čom sa môže porozprávať s inými deťmi.
Metóda 3 z 3: nájdenie podpory pre dieťa
- 1Porozprávajte sa s ich učiteľom. Je dôležité, aby učiteľ dieťaťa porozumel ich sociálnym bojom. Učiteľ môže pomôcť povzbudiť ich v zdravej interakcii s inými deťmi.
- Môžete povedať: "John má problémy so získavaním priateľov v škole kvôli svojmu ADHD. Zaujímalo by ma, či je niečo, čím by ste mohli pomôcť."
- Učiteľa by ste sa mohli opýtať: „Všimli ste si, ako Marie interaguje s ostatnými deťmi v triede? Na ktorých sociálnych schopnostiach si myslíte, že musí zapracovať?“
- Ak poznáte konkrétny dôvod, prečo sa vaše dieťa snaží spriateliť, vysvetlite to učiteľovi, aby učiteľ mohol identifikovať tento problém, keď k nemu dôjde. Môžete napríklad povedať: „Viem, že Charlie dokáže byť voči iným deťom dotieravý a panovačný. Snažíme sa zapracovať na jeho schopnostiach spolupráce.“
- Ak dieťa vykonáva skupinovú prácu, učiteľ by ho mohol zaradiť do skupiny s deťmi podobného temperamentu.
- 2Zaraďte ich do skupiny sociálnych zručností. Skupiny sociálnych zručností často vedú detskí terapeuti alebo psychológovia, aby naučili deti dôležité sociálne zručnosti. Sú ideálne pre deti s ADHD, pretože im pomôžu naučiť sa komunikovať s inými deťmi, ktoré sa tiež snažia nájsť si priateľov.
- Opýtajte sa pediatra, psychológa alebo behaviorálneho terapeuta vášho dieťaťa, či ponúka tento program alebo či vás naň môže odporučiť.
- 3Pracujte s ich poradcom. Ak dieťa navštevuje poradcu, ktorý mu pomôže s ADHD, porozprávajte sa s ním o konkrétnych bojoch dieťaťa s vytváraním priateľov. Poradca môže dieťa nielen naučiť, ako si nájsť priateľov, ale môže vám pomôcť povzbudiť spoluprácu, trpezlivosť a zdieľanie doma.
- Poradcovi môžete povedať: „Viem, že Lisa sa snaží nájsť si priateľov. Často sa sťažuje, že ostatné deti sú na ňu zlé. Čo by ste odporučili, aby sme urobili?“
- 4Zvážte lieky. Ak ste bezúspešne vyskúšali iné možnosti, možno budete musieť zvážiť liečbu liekmi. Deti, ktoré nemôžu komunikovať s inými deťmi, môžu mať prospech z liekov, ktoré im môžu pomôcť venovať pozornosť tomu, čo hovoria iní, a znížiť agresivitu. Porozprávajte sa so svojim pediatrom alebo terapeutom.
- Medikácia je pre deti najúčinnejšia, ak je kombinovaná s behaviorálnou terapiou. Porozprávajte sa so psychológom vášho dieťaťa, aby ste pre neho pripravili najlepší plán.
- Existuje mnoho typov liekov pre deti s ADHD, vrátane stimulantov, nestimulantov a antidepresív. Nájdenie správnej kombinácie pre vaše dieťa môže chvíľu trvať.
- Niektoré lieky s ADHD môžu spôsobiť stratu chuti do jedla, nespavosť, emocionálne výbuchy, žalúdky a bolesti hlavy.
Bojové umenia sú vhodné aj pre deti s ADHD, pretože môžu dieťaťu pomôcť rozvíjať sebakontrolu a schopnosti výkonného fungovania.
- Vášmu dieťaťu môže chvíľu trvať, kým si osvojí zdravé sociálne zručnosti. Ak sa im pri týchto aktivitách snaží venovať pozornosť alebo vás počúvať, skúste to znova inokedy.
- Začnite v malom so skupinovými aktivitami. Pre deti s ADHD je jednoduchšie zvládnuť menšie skupiny ako veľké.
- Tínedžeri s ADHD vo väčšine prípadov nepotrebujú pri nadväzovaní priateľstiev žiadnu ďalšiu pomoc a možno by ste im dovolili nadviazať vzťahy samy.
- Niektorí môžu byť nervózni aj napriek malému množstvu detí, ktoré si nie sú úplne istí. Dávajte si preto pozor na to, s kým sa stretnete.
- Ak vaše dieťa trpí úzkosťou alebo depresiou, užívanie stimulantu to môže ešte zhoršiť.
- Je známe, že lieky na liečbu ADHD spôsobujú, že ľudia sú „zombie“ alebo spôsobia hyperaktivitu, pretože dávka sa míňa. Ak sa vyskytnú tieto vedľajšie účinky, požiadajte lekára o zníženie dávky dieťaťa.
Prečítajte si tiež: Ako sa skamarátiť s inými čerstvými rodičmi?
Komentáre (1)
- Mám priateľa s ADHD a to mi veľmi pomáha.
