Ako pomôcť dieťaťu zvládnuť deň otcov po smrti otca?
Po smrti otca deti nevedia, čo robiť s emóciami a prázdnymi pocitmi, ktoré prichádzajú na Deň otcov.
Po smrti otca deti nevedia, čo robiť s emóciami a prázdnymi pocitmi, ktoré prichádzajú na Deň otcov. Ich priatelia môžu mať plány so svojimi otcami a táto téma im môže byť smutná a nepríjemná. Tiež si môžete všimnúť, že sú nervózni alebo nahnevaní. Snažte sa im pomôcť vyrovnať sa s ich emóciami a cítiť, že nejakým spôsobom stále dokázali stráviť špeciálny čas s otcom na Deň otcov.
Metóda 1 z 3: Emocionálna podpora dieťaťa
- 1Rozpoznať ich stratu. Keď deti prídu o rodiča, prejde smútok. Na prázdniny, ako je Deň otcov, je táto strata ešte evidentnejšia, pretože ostatné deti majú svojich otcov. Ubezpečte dieťa, že viete, že to bude mať s dňom ťažké, ale že je v poriadku byť niekedy smutný.
- Povedzte si napríklad: „Viem, že dnešný deň bude náročný, ale mali by sme sa snažiť mať dobrý deň a pamätať si tvojho otca.“
- Mnoho ľudí, ktorí v mladom veku prídu o rodičov, uvádza, že prišli o detstvo alebo znášajú príliš veľké bremeno pre dieťa. Je dôležité si uvedomiť, že malé deti si ani neuvedomujú, ako veľmi ich strata ovplyvňuje.
- 2Založte tému. Aj keď vaše dieťa nehovorí o strate otca, neznamená to, že na to stále nemyslí. Vaše dieťa môže stále cítiť bolesť zo straty, ale nie ste si istí, ako tieto pocity komunikovať. Preto by ste mali tému nastoliť, aby dieťa vedelo, že o tom tiež premýšľate, a aby ste o tom otvorili rozhovor.
- Skúste povedať niečo ako „Dnes som myslel na ocka, pretože je deň otcov. Tiež ste naňho mysleli?“
- Vaše dieťa tak bude mať možnosť vyjadriť, ako sa cíti.
- 3Buďte otvorení ohľadom príslušných podrobností. Niekedy sú deti chránené pred podrobnosťami o smrti rodiča. Obvykle sa to robí s cieľom chrániť dieťa pred emocionálnym poškodením, ale môže to mať zničujúce výsledky. Deti budú prirodzene zvedavé na svojho strateného otca a na to, ako zomrel. Odpovedzte na tieto otázky čo najlepšie, aby ste dieťaťu pomohli zvládnuť smútiaci proces a vyrovnať sa so svojou situáciou.
- Spôsob, akým budete so svojim dieťaťom hovoriť o smrti, bude závisieť od jeho vývojového veku. Ak je vaše dieťa napríklad veľmi malé, možno ešte nemá pojem o trvalosti, takže vám môže pomôcť použitie krátkych jednoduchých príkladov. Dieťaťu predškolského veku môžete napríklad vysvetliť, že keď niekto zomrie, znamená to, že nemôže vidieť, dýchať, jesť ani myslieť. Avšak, staršie dieťa môže už pochopili, čo znamená smrť, takže možno nie je potrebné vysvetľovať, čo to je.
- Možno nebudete chcieť hovoriť o krutých podrobnostiach, ale ak sa napríklad stane smrteľná nehoda, na ktorej sa podieľal otec vášho dieťaťa, ponechajte to na „Váš otec zomrel pri autonehode “. Takéto vyhlásenia trochu zatvárajú.
V každom prípade môže dieťaťu pomôcť ísť na fyzické miesto, ktoré má s otcom. - 4Podeľte sa o spomienky na ich otca. Dieťa mohlo v poslednej dobe stratiť aktívneho otca, alebo si otca vôbec nepamätá. V každom prípade pomôže hovoriť o ňom. Rozprávajte príbehy o tom, ako ste poznali ich otca, aké hry rád hrával, aké veci rád jedol a ako miloval jeho deti.
- Malý komentár ako „Toto bolo obľúbené jedlo vášho otca“ dá dieťaťu vedieť, že myslíte na jeho otca.
- 5Povzbudzujte ich, aby si pamätali na dobré veci o svojom otcovi. Každý má dobré aj zlé vlastnosti. Vo všeobecnosti a obzvlášť v Deň otcov povzbudzujte svoje deti, aby si pamätali na dobré veci o svojom zosnulom otcovi. Nielenže im to prinesie niečo pozitívne, že sa môžu držať svojho otca, ale tiež to potvrdí ich vlastný pozitívny obraz o sebe.
- Nezabudnite povedať veci ako „Tvoj otec ťa skutočne miloval. To, že je mŕtvy, neznamená, že ťa stále nemiluje“.
Metóda 2 z 3: memorovanie ich otca
- 1Usporiadajte večeru na jeho počesť. Ak si pamätáte konkrétne jedlo, ktoré mal ich otec rád, naplánujte si ho na deň otcov. Môžete pozvať priateľov a rodinu na grilovačku alebo ísť do obľúbenej reštaurácie ich otca. Ak má dieťa záujem, môžete ho nechať variť.
- 2Choďte na miesto jeho odpočinku. Môžete vziať dieťa na miesto posledného odpočinku ich otca. Môže to byť cintorín alebo úbočie, kde bol rozptýlený jeho popol. V každom prípade môže dieťaťu pomôcť ísť na fyzické miesto, ktoré má s otcom. To im dodá pocit blízkosti k nemu.
Ak si naplánujete deň, pomôže vám to predpovedať, kedy dieťa môže mať najintenzívnejšie emócie. - 3Prineste si so sebou obrázok na celý deň. Namiesto toho, aby si šiel k otcovi, môžeš ho vziať so sebou. Kamkoľvek v ten deň pôjdete vy a/alebo dieťa, prineste si fotku ich otca. Vďaka tomu budú mať pocit, že s ním nejakým spôsobom trávia čas. Pohľad na obrázky slúži tiež ako spôsob, ako rozpoznať ich otca.
- 4Zúčastnite sa športového podujatia. Ak existuje konkrétny šport, ktorý mal otec dieťaťa rád, vezmite ho do hry. Fandenie obľúbenému tímu im prinúti cítiť sa opäť blízko svojho otca. Ak je ich tím príliš ďaleko alebo šport nemá sezónu, sledujte záznamy starých hier a usporiadajte športovú párty.
- 5Nájdite si čas na premýšľanie. Zapnite hudbu, ktorá by sa páčila otcovi vášho dieťaťa, alebo len ticho sedte a premýšľajte. Nechajte obaja čas na premýšľanie o mužovi, ktorého poznáš a chýbaš mu. Môžete tiež premýšľať tým, že napíšete do denníka alebo urobíte nejakú formu umenia.
- Môžete napríklad povzbudiť dieťa, aby si so svojim otcom nakreslilo seba.
Metóda 3 z 3: Plánovanie dňa
- 1Očakávajte, že emócie budú vysoké. Očakávať, že dieťa sa pokojne vyrovná so stratou otca, je nerozumné. Mali by ste byť pripravení porozprávať sa s nimi a pomôcť im ovládať svoje emócie (ako je smútok, hnev a ľútosť), najmä na dovolenke, ktorá je špecifická pre Deň otcov. Ak si naplánujete deň, pomôže vám to predpovedať, kedy dieťa môže mať najintenzívnejšie emócie.
- Môžete sa napríklad stretnúť s odporom alebo výbuchmi, čo jesť na večeru. Namiesto toho, aby ste z toho robili veľký problém, skúste dieťaťu pomôcť porozumieť svojmu hnevu.
Staršie dieťa však už môže pochopiť, čo znamená smrť, takže vám možno nebude musieť vysvetľovať, čo to je. - 2Snažte sa rozpoznať otca dieťaťa. Dieťa sa bude cítiť lepšie, keď vie, že na jeho otca sa nezabudlo. Nechajte im priestor nejakým spôsobom si zapamätať svojho otca a snažte sa urobiť to isté. Uistite sa, že vás skutočne vidí, ako udeľujete otcovi uznanie Dňa otcov. Niektoré nápady môžu byť:
- Zasaďte mu strom na pamiatku.
- Vykonávajte charitatívnu prácu na jeho pamiatku.
- Porozprávajte sa s ním nejakým spôsobom.
- Robte činnosti, ktoré by ho bavili.
- 3Naplánujte si zábavnú akciu na neskôr počas dňa. Naučiť deti smútiť je dôležité. Dôležité je tiež naučiť ich vyrovnať sa s tým smútkom. Naplánujte si zábavnú akciu na koniec dňa, aby ste si po Dni otcov odľahčili náladu. Vysvetlite im, že je v poriadku cítiť sa smutný a že bolo dobré spoznať ich otca, ale teraz je v poriadku na chvíľu smútok opustiť a zabaviť sa. Byť smutný predsa robí šťastie zvláštnejším!
- Večer by ste si mohli naplánovať výlet do parku alebo zoo.
- Buďte trpezliví a chápaví.
- Uvedomte si situácie, keď sú ostatné deti so svojimi otcami.
- Očakávajte určitý posun, najmä od starších detí.
- Dieťa môže byť celý deň rozrušené.
Prečítajte si tiež: Ako smútiť?
Otázky a odpovede
- Ako môžem pomôcť svojmu synovi (13 rokov) po smrti jeho otca?Bolo by najlepšie pokúsiť sa z toho dostať jeho myseľ tým, že mu deň spríjemní. Vezmite ho do kina, na športovú udalosť atď. To znamená, že musíte byť tam aj pre neho a hovoriť s ním o jeho otcovi, ak bude chcieť.
- Čo keď môj otec zomrel a moja matka odmietla počúvať moje pocity?Je pravdepodobné, že má zlomené srdce a nemôže myslieť rovno. Skúste to zobrať s ľahkosťou a smútiť vlastným spôsobom, ale zároveň hľadať podporu u ostatných členov rodiny, priateľov atď., Kým sa nebude cítiť pripravená vyrovnať sa so smútkom iným, ako je ten jej. Je to ťažké, ale každý má na smrť iné reakcie.
- Bude to fungovať aj pri zvládaní Dňa matiek bez matky?Áno. Prakticky všetko v tomto článku je možné uplatniť na ktoréhokoľvek z rodičov, s výnimkou prípadu, že by ste chceli ísť na športové podujatie. Môžete to upraviť tak, aby zahŕňalo všetky činnosti, ktoré by bavili matku dieťaťa.
Komentáre (2)
- Môj manžel a otec štyroch detí zomreli 15. apríla 2017, dva dni po oslave 70. narodenín s priateľmi a rodinou. Pamätať si ho prostredníctvom charitatívnej organizácie na počesť jeho života vyniklo.
- Prečítať si, že moje smútenie nad stratou rodičov do niekoľkých mesiacov od seba je normálne a očakávané, samozrejme. Už niektoré veci robím, ale s návrhmi, ktoré som dal, som začal, ako napríklad prechádzky, počúvanie hudby a neskrývanie pocitov.
