Ako prestať behať neskoro?
Ak sa však príliš naplánujete, prídete neskoro, akonáhle narazíte na náraz.
Ak chronická zdržanlivosť ovládla váš život a zmenila ho na charakteristický znak toho, kým ste, pravdepodobne strácate pracovné ponuky, rekreačné príležitosti, priateľstvá a ďalšie. Ak sa objavíte neskoro vo svojom živote, zorganizujte sa, uprednostnite presnosť a riešte všetky základné príčiny.
Metóda 1 z 3: Organizácia života
- 1Vždy plánujte prísť včas. Keď už niekde musíte byť, pokúste sa prísť 15-30 minút, než budete potrebovať. Ak vždy meškáte, znamená to, že pravdepodobne nezodpovedáte za niečo, čo vždy robíte. Počítajte s tým, že si necháte na príchod viac času.
- Sledujte, či skutočne dorazíte skôr alebo nie! Možno prídete na to, že „predčasným“ odchodom sa dostanete na miesta presne včas.
- 2Nastavte dva budíky. Nastavte jeden budík, ktorý vám oznámi, že je načase upustiť od toho, čo robíte, a druhý budík, ktorý znamená, že musíte vyjsť dverami. Dbajte na alarmy!
- Hneď ako zaznie prvý alarm, prestaňte robiť to, čo robíte. Ak sa k niečomu budete vracať, ako napríklad pracovný projekt, urobte si poznámku, aby ste si pripomenuli, kde ste skončili.
- Vezmite všetko, čo potrebujete, a uistite sa, že viete, ako sa dostať tam, kam chcete.
- Zamerajte sa na to, aby ste vyšli z dverí a boli na ceste, než zazvoní druhý alarm.
- Bude to fungovať iba vtedy, ak budete alarmy brať vážne, takže zareagujte hneď, ako ich budete počuť.
- 3Pripravte sa na deň dopredu. Nechajte si všetky svoje poznámky a materiály zorganizovať v dostatočnom predstihu pred každou udalosťou, aby ste ich všetky mohli len chytiť a vyraziť, keď je skutočný deň. Ak sú pre vás rána bojom, urobte maximum pre to, aby ste sa večer vopred pripravili.
- Pred spaním si rozložte oblečenie a zbaľte tašku na ďalší deň.
- Naplánujte si jedlo tak, aby ste nerozmýšľali nad snahou nájsť mlieko pre svoje obilniny v najtemnejšej hodine svitania.
- 4Naučte sa nechať čas medzi úlohami a schôdzami. Čoskoro sa stane neznesiteľným triafať sa medzi jedným stretnutím a druhým bez medzery medzi nimi. Ak sa však príliš naplánujete, prídete neskoro, akonáhle narazíte na náraz.
- Tento čas nielenže poskytuje priestor, ale slúži aj ako medzipriestor medzi udalosťami, na ktoré si možno „požičať“, ak by ste sa zdržali na predchádzajúcom stretnutí, čo vám umožní stále sa dostať na ďalšie včas.
- Vypočítajte čas prepravy medzi aktivitami a potom pridajte 10-30 minút pre neočakávané meškania.
- Ak zo strachu z prestojov preplánujete, dajte si počas čakania niečo príjemné alebo produktívne. Môžete priniesť román, ktorý sa vám páči, alebo využiť čakaciu dobu na vybavenie svojho e -mailu.
- 5Skráťte svoj rozvrh. Je váš kalendár plný sľubov, ktoré sa ponáhľate splniť? Začnite premýšľať o tom, ako môžete zmeniť usporiadanie existujúcich schôdzok a vytvoriť plán, ako v budúcnosti prijať menej schôdzok.
- Delegujte niektoré úlohy a práce. Je vysoko pravdepodobné, že vo vašom živote sú aj iní ľudia, ktorí sú rovnako vhodní na to, aby vykonali niektoré vaše úlohy a vykonali niektoré vaše práce, od rodinných príslušníkov po zamestnancov.
- Pozrite sa na každú vec vo svojom kalendári a položte si otázku, na čo slúži.
- Ak máte viacero záväzkov, ktoré slúžia na podobné účely, odstrihnite niektoré z každej kategórie.
- Robte iba veci, ktoré vás neodstraňujú od cesty a sú to veci, ktoré ste schopní urobiť včas. Nadmerné naťahovanie poškodzuje vaše zdravie a interakcie s ostatnými.
- 6Dávajte si pozor na časové pasce. Vyhľadajte činnosti, ktoré vám vysávajú deň, napríklad online, hranie videohier, sledovanie relácií, upratovanie alebo starosti. Aj pomoc druhým ľuďom môže byť časovo náročné. Ak máte určité činnosti, kvôli ktorým zabúdate na čas, naplánujte si ich na chvíle, keď vás s ničím nebudú zdržiavať.
- Zostať stále v kontakte sa môže zdať efektívne a pochopiteľné, ale príliš ľahko to môže znamenať, že si nevšimnete plynúci čas.
- Ak vám kontrola e -mailov alebo hranie hier spôsobuje, že meškáte na schôdzky alebo schôdzky, alebo kvôli tomu, že zmeškáte termíny alebo iné veci, ktoré je v živote potrebné urobiť, je načase znova nastaviť priority.
Čo keď meškám, pretože člen rodiny vždy chodí neskoro?
Metóda 2 z 3: uprednostnenie včasnosti
- 1Pripomeňte si, že je presný ako záležitosť dobrej etikety. Neskoré meškanie je bezohľadné, zatiaľ čo prísť včas je prejavom rešpektu voči druhým. Chýba vám sila obnoviť čas, ktorý na vás ostatní ľudia stratili, a preto je neúctivé predpokladať, že máte právo vziať im to bez dobrého dôvodu. Aj keď sa etiketa včasného príchodu líši podľa príležitosti, presnosť je vždy rešpektujúca. Nasledujúce situácie vyžadujú presnosť:
- Príležitosti k jedlu: Vždy si dajte jedlo - kuchár si zaslúži rešpekt a jedlo na počkanie vychladne.
- Pokiaľ ide o rande v reštaurácii, snažte sa prísť včas; je neprijateľné meškať viac ako päť minút.
- Keď budete pozvaní na večeru, načasujte si to tak, aby ste neprišli skoro (hostiteľ sa bude stále pripravovať a opravovať na poslednú chvíľu) a aby ste prišli najneskôr desať až pätnásť minút po určenom čase.
- Ak si uvedomíte, že sa nechystáte na večeru včas, zazvonte hostiteľovi a oznámte mu to, aby počas čakania na vás jedlo neohriali na zničenie.
- 2Majte na pamäti, že presnosť je praktická. V mnohých situáciách vám neskorý príchod zabráni v účasti na plánovanej činnosti.
- Na filmový alebo divadelný termín s priateľmi alebo inými ľuďmi dorazte vždy skôr: Ak si musíte kúpiť lístky, buďte tam dosť dlho na to, aby ste sa zaradili do radov, ktoré môžu byť dlhé v rade. Ak už máte lístky, príďte asi 10 minút pred začiatkom predstavenia alebo filmu.
- Ukážte sa o niekoľko minút skôr na schôdzky s lekármi, právnikmi, kaderníkmi a ďalšími profesionálmi. Byť včas; ich čas sú peniaze ako podnikanie a oneskorením ovplyvníte ich zárobky a ďalších zákazníkov. Ak sa chystáte meškať, zavolajte im dopredu a poraďte im.
- Pracovný pohovor: Meškať čo i len o pol minúty je neskoro. Ak chcete prácu, buďte vždy včas na pracovný pohovor.
- Pracovné stretnutie: Hneď na čas, ak nie skôr nastaviť pre prezentácie.
- 3Buďte včas z lásky. Považujte včasnosť za prejav lásky. Koordinácia plánov vám umožní byť súčasťou tímu. Zamyslite sa nad tým, ako veľa znamená pre vášho partnera, priateľov, rodinu a dokonca spolupracovníkov, že rešpektujete ich čas a oceňujete jeho aktuálnosť.
- 4Zvážte dôsledky oneskorenia. Ak ste optimistický človek alebo sa zaoberáte ADD alebo ADHD, môžete negatívne dôsledky neskorého prejavu podceniť.
- Strávte nejaký čas premýšľaním o možných dôsledkoch zmeškania nadchádzajúcej udalosti.
- Sľúbte si, že sa týmto negatívnym dôsledkom vyhnete, ak prídete včas.
- 5Čestný čas. Aby ste dostali kontakt s časom, musíte sa naň priamo zamerať. Oneskoreným ľuďom často chýba vedomie času ako konceptu, ktorý je potrebné využiť, aby ste zo svojho života získali maximum.
- Meditácia môže byť dobrým spôsobom, ako otvoriť kanály pre lepšie porozumenie času.
- Môžete si tiež skúsiť viesť denník schôdzok, každé ráno si vytvárať plány na svoj deň a písať odhady, ako dlho vám jednotlivé činnosti môžu trvať, a zaznamenať, ako dlho vám to vlastne trvalo.
Ak neustále meškáte, môže vám pomôcť sledovať, čo vás oneskoruje.
Metóda 3 z 3: riešenie vašich dôvodov
- 1Upresnite, prečo ste neustále meškajúci človek. Ak neustále meškáte, môže vám pomôcť sledovať, čo vás oneskoruje. Zistite, či meškáte z psychologických dôvodov alebo z dôvodu chýb pri spracovaní.
- Položte si otázku, či vždy meškáte rovnako dlho. Ak ste, váš problém je pravdepodobne psychologický. Ak sa čas líši, je to pravdepodobne organizačné.
- Venujte minútu na konci dňa poznámkam o svojom meškaní. Na čo si meškal Čo ste robili, čo vám bránilo prísť včas? Aké pocity si mal?
- Poznamenajte si všetky starosti, ktoré ste mali alebo kedy ste sa zasekli.
- Zvážte všetky chyby, ktoré ste urobili vo svojich výpočtoch.
- Keď to robíte týždeň alebo dva, pozrite sa do svojich poznámok. Vidíte nejaké vzory?
- 2Pozrite sa na svoju úzkosť. Intenzívne sa stresujete vecami, o ktorých máte pocit, že ich nemôžete urobiť, nechcete alebo nechcete nájsť prostriedky na to, aby ste ich urobili? Vedie vás to k zrušeniu udalostí alebo k ich príchodu tak neskoro, že sa skutočne nemôžu uskutočniť?
- Ak máte podozrenie, že je to tak, porozprávajte sa o svojej úzkosti s poradcom. Pomôcť vám môže diskusná terapia alebo lieky.
- 3Opýtajte sa sami seba, či prídete neskoro na testovanie ostatných. Ak si nie ste istí svojou dôležitosťou pre ostatných, môžete prísť neskoro, aby ste dokázali svoju vlastnú potrebu. Opýtajte sa sami seba, či sa neskoro cítite potrební. Cítite sa nadradení, pretože ostatní musia čakať?
- Pomáha vám oneskorenie cítiť istotu lásky iného človeka k vám? Slúži to, že na vás ľudia čakajú, ako spôsob, ako potvrdiť, že sú kvôli vám ochotní obetovať svoj čas a prítomnosť?
- Ak je to tak, možno by ste sa mali porozprávať so psychológom o zlepšení svojho sebavedomia.
- 4Identifikujte chyby spracovania. Môžete prísť neskoro, pretože skutočne zápasíte s priestorovými a časovými výpočtami. Môžete mať poruchu spracovania alebo poruchu pozornosti, ako je ADD alebo ADHD.
- Ak je to váš problém, môžete podceniť čas, ktorý potrebujete. Skúste si načasovať pravidelné výlety, aby ste mali k dispozícii skutočný odhad.
- Ak idete na nové miesto, najskôr si to vyhľadajte v aplikácii, ako sú Mapy Google.
- Vyplňte si čas. Aj keď sa pozriete do diaľky, možno budete potrebovať viac času, najmä ak sa stratíte na ceste.
- Nastavte si v telefóne budíky ako pripomienky, aby ste boli niekde načas. Zmeňte zvuk, ak ho začnete ignorovať.
- Ostatní členovia vašej rodiny alebo vaši priatelia, ktorí sú presní, vám môžu pomôcť tým, že vás upozornia, keď riskujete, že budete meškať, a naliehajú na to, aby ste prišli včas. Očakávajte tiež, že odídu bez vás, ak ich budete zdržovať alebo požiadate, aby na vás jednoducho prestali čakať. To odstráni ich vinu a spôsobí, že sa trochu ponáhľate.
- Choďte spať skôr, aby ste sa mohli zobudiť aj skôr.
- Nosíte hodinky alebo máte pri sebe telefón s časom? Nevedomosť o čase môže byť ospravedlnením neskorého meškania. Reorganizujte svoj zmysel pre čas tým, že ho budete mať k dispozícii.
Ak si nie ste istí svojou dôležitosťou pre ostatných, môžete prísť neskoro, aby ste dokázali svoju vlastnú potrebu.
- Ak ste boli upozornení na oneskorenie v práci, sťažnosť berte vážne. Je veľmi pravdepodobné, že od momentu varovania sa veľmi presne hodnotí vaša dochvíľnosť a budete mať na tento účet len veľmi málo voľného miesta.
- Neslušnosť meškania je znásobená tým, že neviete, čo spôsobilo meškanie. Mnoho ľudí môže nevedieť, že sa to rovná možnosti, že vás postihlo niečo zlé. Prinajmenšom, ak nemôžete obmedziť svoje oneskorenie, buďte aspoň dostatočne zdvorilí a informujte ostatných, že meškáte, spolu s platnou výhovorkou.
- Denník, pripomenutia v telefóne, kalendáre atď.
Prečítajte si tiež: Ako si urýchliť deň?
Otázky a odpovede
- Aké je riešenie meškania do školy?Choďte spať v rozumnú hodinu a vstávajte skoro. Urobte si domáce úlohy čo najskôr, čo vám pomôže začať chodiť spať skôr.
- Čo keď meškám, pretože člen rodiny vždy chodí neskoro?Pokúste sa pomôcť tomuto členovi rodiny, aby ste sa mohli dostať von skôr. Zobuďte ju o niečo skôr, urobte jej raňajky, pomôžte nazbierať jej veci.
- Čo mám robiť, ak zmeškám dôležitý test v škole?Porozprávajte sa o tom so svojim učiteľom čo najskôr. Vysvetlite, prečo ste test zmeškali - a skutočne by ste mali mať legitímny dôvod na vynechanie tak dôležitého testu. Opýtajte sa, či si môžete vytvoriť test alebo urobiť niečo pre získanie kreditu navyše, aby ste doplnili známku z testu.
Komentáre (1)
- Veľmi bystré. Ponúkané dôvody oneskorenia, s ktorými som nerátal.
