Ako sa stať záchranárom?

Ako získam osvedčenie, aby som sa stal plavčíkom?

Plavčíci sú zodpovední za bezpečnosť a pohodu ľudí pri bazénoch, vodných parkoch a plážach po celom svete. Niektorí sa stávajú plavčíkmi ako zamestnania po škole, zatiaľ čo iní robia kariéru ako plavčík. Bez ohľadu na to, prečo chcete byť plavčíkom, musíte trénovať svoje telo, naučiť sa potrebné zručnosti zachraňujúce život a potom si nájsť prácu plavčíka.

1. časť z 3: precvičenie tela

1

Dostať sa do formy. Byť dobrým plavčíkom je fyzicky náročné. Budete chcieť byť v dobrej kondícii. Plavčíci sa riadia pravidlom 10/20. Len čo si plavčík všimne potenciálny problém, musí zareagovať do 10 sekúnd a byť schopný sa k osobe dostať za 20 sekúnd, takže je absolútne nevyhnutné byť vo forme a byť silným plavcom.
2
Cvičte plávanie. Vám musí byť silný plavec, než sa stal plavčík. Plávajte a pomocou kick kicku budujte svaly nôh. Všetky certifikačné programy budú vyžadovať, aby ste pred ďalším testom absolvovali test načasovaného plávania.
- Zúčastnite sa hodiny plávania s profesionálom, aby ste sa ubezpečili, že vaša technika je správna.
- Precvičujte rôzne techniky plávania ako voľný štýl, prsia alebo znak. Plávanie rôznymi spôsobmi vypracuje rôzne svaly a urobí z vás silnejšieho plavca.
3
Behajte, aby ste zlepšili kardiovaskulárnu kondíciu. To je nevyhnutné pre dlhé kúpanie.
- Ak je to možné, choďte si zabehať na pláž. Beh po piesku je náročnejší ako beh po chodníku alebo tráve, a preto je produktívnejší. Niekto hovorí, že je to dobré aj pre vaše kĺby. Beh po piesku vás ďalej pripraví na pozíciu plavčíka na pláži.
- Vystúpte na schody alebo na štadióny, aby ste posilnili svoju silu dolnej časti tela. Aby ste mohli plávať čo najrýchlejšie, musíte mať silné nohy, ktoré vám pomôžu poháňať sa vodou.
Potom budete musieť zložiť certifikačný test, aby ste mohli pracovať ako plavčík.
4
Posilnite svoje jadro a hornú časť tela. Niekedy môže pár sekúnd znamenať rozdiel medzi životom a smrťou. Majte silné ruky, aby ste ľudí zachránili rýchlejšie.
- Vykonajte príťahy, poklesy, tlaky na lavičke a kučery, aby ste posilnili pevnosť hornej časti tela a paží. Sila hornej časti tela je absolútne nevyhnutná na to, aby sa obete dostali späť do bezpečia.
- Vyskúšajte brušáky na spevnenie bruška. Je dôležité, aby bolo celé vaše telo fit. Štíhlejší a pevnejší trup vám pomôže rýchlejšie prejsť vodou.
5

Precvičovaním zadržiavania dychu si budujte kapacitu pľúc. V niektorých prípadoch môže byť osoba, ktorú sa pokúšate zachrániť, hlboko pod povrchom, niečím uviaznutá alebo ťažko vynesiteľná na povrch. V takom prípade budete musieť byť schopný zadržať dych na dlhšiu dobu.
6

Jedzte zdravo a zostaňte hydratovaní. To je dôležité pre váš tréning, ale je to tiež potrebné pri vstupe do povolania stráveného na slnku. Potenie znamená, že vaše telo stratí rýchlo dôležité živiny. Vždy majte v blízkosti fľašu vody.
7

Chráňte pokožku pred slnečným žiarením. Noste opaľovací krém s vyšším SPF, aby ste chránili pred spálením alebo rakovinou kože. Bude ťažšie vykonávať svoje povinnosti plavčíka, ak vás bolí končatiny v dôsledku popálenia alebo ak ste v nemocnici pre vážne kožné ochorenie.

Časť 2 z 3: Získanie certifikácie

1
Nájdite si vo svojom okolí triedu plavčíka. Niektoré kurzy výcviku plavčíkov sa ponúkajú prostredníctvom YMCA alebo miestnej okresnej kapitoly Červeného kríža. Ďalšie národne uznávané certifikácie pochádzajú od vodného ústavu Starfish a NASCO. Ak ste Kanaďan, pozrite sa na spoločnosť Lifesaving. Niektoré stredné školy ponúkajú plavecké programy v telocvični s certifikáciou CPR.
- Vyberte si výcvik podľa toho, kde chcete byť plavčíkom. Zvyčajne existujú samostatné kurzy pre plavčíka pri krytom bazéne, jazere, pláži a vodnom parku.
- Vyučovanie trvá zvyčajne šesť týždňov. Pre spoločnosť Ellis and Associates existuje rýchlokurz, ktorý trvá iba 3 dni.
Väčšina školení však vyžaduje certifikáciu, aby plavčík absolvoval určitý počet kôl.
2

Preštudujte si KPR a prvú pomoc. Pre väčšinu z týchto programov budete musieť absolvovať KPR a výcvik prvej pomoci. Pred registráciou do programu je dobré študovať postupy KPR. Získajte skúsenosti vopred, aby program mohol byť pre vás kontrolou.
3
Naučte sa rozpoznávať varovné príznaky. V mnohých prípadoch záchranári rozpoznajú príznaky toho, že niekto bude potrebovať ich pomoc dlho predtým, ako dôjde k mimoriadnej udalosti. Dobre vyškolení plavčíci sa môžu rozhodnúť, či zostanú bdelí, alebo podniknú preventívne opatrenia. Medzi najčastejšie varovné príznaky patrí:
- Je zrejmé, že chudobní plavci často kolujú hlavou do vody a z vody, vždy majú ruky na okraji bazéna a ťahajú sa okolo alebo sa držia na flotačných zariadeniach a bojí sa od nich odplávať.
- Najzrejmejšie varovné signály pochádzajú od plavcov, ktorí neustále žiadajú o pomoc ostatných, ktorí horúčkovito mávajú rukami a najrýchlejšie vykazujú príznaky paniky.
- Utopenie často krát začína absolútne žiadnymi známkami alebo bojmi. Dávajte pozor na ľudí, ktorí sa pošmyknú pod vodou a nevrátia sa späť.
4
Zapamätať si bežné bezpečnostné protokoly. Každý bazén, aquapark alebo pláž má svoje vlastné bezpečnostné postupy, existujú však základné, ktoré platia na mnohých miestach, napríklad:
- Plávať len vtedy, keď je záchranár v službe.
- V blízkosti vodného okraja nie je žiadny chod alebo drsný kryt.
- Dodržujte hygienické opatrenia, ako napríklad používanie nepremokavých plienok na deti.
- Nechodte plávať s otvorenými ranami.
- Nepite zo sklenených nádob vo vode ani v jej blízkosti.
- Pred plávaním nepite veľké množstvo alkoholu a nedrogujte.
- Počas búrok vypadnite z vody.
5
Precvičte si použitie zariadenia na záchranu života. Plavčíci majú množstvo nástrojov, ktoré okrem tela používajú na záchranu bojujúcich plavcov.
- Záchranári používajú flotačné zariadenia, ako sú záchranné trubice, záchranné bóje a kruhové bóje, ktoré pomáhajú ľuďom zostať na hladine. Záchranári majú tiež prístup k lekárskemu vybaveniu, ktoré sa bežne nachádza v sanitkách a nemocniciach, ako je vybavenie na resuscitáciu a defibrilátor. Záchranári majú tiež miechové dosky, ktoré pomáhajú pri presune osôb, ktoré si mohli poraniť tŕne, ako aj základné lekárničky, ktoré sú schopné obviazať škrabance a rezy.
- Záchranári používajú bariérové zariadenia, ktoré sa nazývajú tvárové štíty alebo vreckové masky. Tieto sa ukladajú cez ústa obete počas KPR, aby sa zabránilo prenosu prenosných chorôb prostredníctvom telesných tekutín.
6
Dozviete sa viac o prílivoch, vodných podmienkach a divočine. To je dôležité len vtedy, ak plánujete byť plavčíkom na pláži.
- Riptide je jednou z najnebezpečnejších situácií pre neskúsených plavcov. Riptidy, tiež známe ako trhacie prúdy, ťahajú plavcov od brehu príliš vysokou rýchlosťou aj pre skúsených olympijských plavcov. Trik spočíva v plávaní rovnobežne s brehom, kým neuniknete z plavby.
- Prestávky na pobreží sú vážnou hrozbou aj na pláži. Keď sa vlny rozpadnú príliš blízko pri brehu, môžu byť nepredvídateľné, môžu zraziť ľudí a spôsobiť vážne poranenie krku a chrbtice. Aj najskúsenejší návštevníci pláže môžu byť stále zaskočení.
- Červený príliv môže tiež vážne ovplyvniť bezpečnosť podmienok na plávanie. Určité kolónie rias, ktoré sa často označujú ako kvety, každý rok produkujú príliš veľa toxínov. Tieto toxíny sa hromadia a spôsobujú červený príliv. Červený príliv môže zabiť morský život a spôsobiť vážne choroby ľudí.
- Oceán je domovom miliónov rôznych foriem života, ale niektoré navštevujú pobrežia a pláže častejšie ako iné. Uvedomte si hrozby, ktoré predstavujú želé ryby, žraloky, kraby a nespočetné množstvo ďalších tvorov plávajúcich a plaziacich sa na pobreží.
Zdôraznite svoju bdelosť, vynikajúce plavecké schopnosti, vedomosti získané výcvikom plavčíkov a schopnosti ľudí.
7
Absolvujte certifikačné testy. Na konci školenia vás čaká niekoľko skúšok, ktoré preveria vaše písomné vedomosti z vyššie uvedených tém, ale aj vaše fyzické schopnosti vykonávať prácu plavčíka.
- Budete testovaní na dohľade nad patrónom, hodnotení obetí, starostlivosti o zranenia krku, chrbtice a hlavy, technikách KPR a na všeobecnom protokole o bezpečnosti plávania.
- Fyzické testy sa líšia podľa toho, kde absolvujete certifikačné skúšky. Niektoré vyžadujú, aby ste preplávali 300 metrov, šliapali vodu na jednom mieste 2 minúty bez podpory, plávali rôznymi technikami, potápali sa na hladine do hĺbky 7 až 10 metrov a zadržiavali dych na 1 až 2 minúty.
- Zaistite, aby všetky vaše certifikácie boli stále aktuálne. Väčšina certifikácií trvá iba jeden až päť rokov. Ak platnosť vašej certifikácie vyprší, bude ťažké nájsť si prácu plavčíka.

3. časť z 3: hľadanie práce

1
Zistite, kto si najíma. Záchranári sú zvyčajne veľmi žiadaní. Môžete zavolať na miestne oddelenia bazénov, vodných parkov a okresných parkov a opýtať sa ich, či si najmú. Väčšina miest začne najímať plavčíkov asi mesiac pred letom, aby mohli poskytovať ďalšie školenia špecifické pre dané miesto.
- Miestne bazény za vašu certifikáciu plavčíka príležitostne zaplatia. Vo väčšine prípadov budú chcieť, aby ste mali svoju certifikáciu skôr, ako vás prijmú do zamestnania.
2

Poraďte sa s webmi, ktoré inzerujú otvorené pracovné miesta záchranárov, ako sú: aquaticscareers.com a lifeguardingjobs.com. Tieto webové stránky budú obsahovať ďalšie informácie o druhoch certifikácií potrebných na zamestnanie. Budú vás tiež informovať o tom, či budú platiť za školenie alebo nie.
3
Pripravte sa na pohovor. Plavčík je zábava, ale ak sa chcete najať, musíte to brať vážne. Keď idete na pohovor, oblečte sa profesionálne a potom sa oblečte do plaviek, ktoré napomáhajú vášmu výkonu plavčíka. Ľudia vás neprijmú, pokiaľ nezaradíte svoju prácu na prvé miesto.
- Buď priateľský. Ľudia vás pravdepodobne budú chcieť zamestnať, ak ste k nim milí. Tento tip je dôležitý pre to, aby ste boli v skutočnosti tiež plavčíkom. Verejnosť sa bude pravdepodobne riadiť vašimi pravidlami, ak ste k nim milí. Niektorí zámerne nebudú dodržiavať bezpečnostné pokyny, aby vám napriek tomu boli zlí, ak ste k nim boli zlí. Zamestnávatelia chcú v okolí príjemných plavčíkov, vďaka ktorým sa budú ľudia cítiť bezpečne.
- Zdôraznite svoju bdelosť, vynikajúce plavecké schopnosti, vedomosti získané výcvikom plavčíkov a schopnosti ľudí. Zamestnávatelia chcú v okolí príjemných plavčíkov, vďaka ktorým sa budú ľudia cítiť bezpečne.

Prečítajte si tiež: Ako napísať odporúčanie na LinkedIn?

Ako sa stať záchranárom?

Kroky

1. časť z 3: precvičenie tela

Časť 2 z 3: Získanie certifikácie

3. časť z 3: hľadanie práce

Otázky a odpovede

Prečítajte si tiež: